ウォーキング

5月後半から膝に違和感。
左膝が伸ばすと力が入らず抜ける。
筋肉に痛みが有るので、曲げて伸ばして一定ペースで登り下り。
暑熱環境への慣れも兼ねて歩きました。

DOMO

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

膝リハビリ+トレーニング甲山

穂高 大陸系

ランニング

雨☔️
仕事休み😅
またまたまさかの3連休😎

やる🍺🥩前にひとっ走り🏃‍♂️🚓

宝登山（ほどさん）は、埼玉県秩父郡長瀞町にある山。標高497.1m、山麓には宝登山神社を擁する。

中腹まで架設されている宝登山ロープウェイは、山麓駅から山頂駅までの全長832mを約5分間で結んでいる。

宝登山頂駅付近には梅園、ロウバイ園や宝登山小動物公園などがある。

汗をかこう💪を含む活動日記一覧

膝リハビリ+トレーニング甲山

ま〜た休みですよ、休み☔️😅　　　　　　　ランパト🏃‍♂️🚓鐘撞堂山

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ま〜た休みですよ、休み☔️😅 ランパト🏃‍♂️🚓鐘撞堂山

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