ロゲイニング

とある事情で登山計画を変更し、DSポイントの多い岡崎城周辺でロゲイニングをしてきました。
そうなんです、FDGチーム戦で、ただいまの12月の月間1位を死守せねばならなくて、ミケさん率いる我がパークランチームが一丸となって、追い上げる2位チームをなんとか阻止せねばなりません。グイグイの追い上げに危機感さえ感じました。なんと負けず嫌いな性格なんでしょうか🫣

だから正式な登り納めは、昨日の猿投山となりました。さて、初登りはどこになることやら、今から考えます!

あと来年の目標の登山計画も今年の抱負として、計画していきたいですね。
基本は、北アルプスの表銀座＆裏銀座を土台に雲の平へ行けるように体力をつけていきたいですね!
またテント泊も視野に少しずつ、山行を楽しんで行きたいです。

1年間、ヤマップの拙い活動レポートを読んで頂き、ありがとうございました!来年はさらにたくさんの登山をして、みんなの参考に少しでもなれるように精進し、トレーニングやボランティアなど活発な行動をしていきたいと思います。
よいお年をお迎えください。

メモ📝
装備：サコッシュ(茶色)のみの空身、小銭(¥500×2)、トレランシューズ(HOKA黄色)

服装：ULジャンパー、長袖＆Tシャツ、タイツ&ショートパンツ、ラン手袋、バフ、サングラス、バイザーキャップ等々。

食料等：行動食(ゼリー、アメ)。水なし(必要なら自販機)

DOMO

岡崎市（おかざきし）は、愛知県の旧三河国のほぼ中央に位置する市。全国的には「八丁味噌」の産地として知られ、豊田市とともに西三河を代表する都市。中核市に指定されている。

【概要】
足利氏族である細川氏、仁木氏、戸崎氏、また、鳥居氏、大久保氏、土井氏の発祥地、江戸幕府を開いた徳川家康や、その臣下で、半蔵門の由来となった忍者服部半蔵こと服部正成や、東京青山に名が残る老中青山忠成ら、多くの三河武士たちの生誕地として有名である。
中世の鎌倉街道や、江戸時代の東海道宿場町、城下町として栄え、歴史的に西三河地方の中心都市として機能してきた。中心部は旧額田郡で、明治時代初期には額田県の県庁所在地であった。また、一部に旧碧海郡の地域もある。
研究教育施設や史跡が多く、市の規模に比して文教都市の色が濃い。また、伝統地場産業には八丁味噌、花火、石製品、額田の豆腐などがある。
岡崎市民は、「岡崎」の地名を「おかざき」ではなく、「川崎」と同じように「おかざき」と平板に発音する（JRの駅の行き先放送では「おかざき」と発音されている）。人名（姓）の場合は「おかざき」と発音して区別する。岡崎が舞台となったNHK連続テレビ小説『純情きらり』や大河ドラマ『徳川家康』の中でも、放映開始当初は「おかざき」と発音していたが、途中から「おかざき」の発音に改められた。

岡崎市

愛知

大晦日岡崎城ロゲイニング歩き納め-2023-12-31

ひろ

トレイルランニング

ひろのホーム猿投山(さなげやま)は、登頂回数が最高回数のお気に入りトレーニングゲレンデ。ショートからロングまでの飽きのこないバリエーションルートが多数あります。それに整備されている表参道の登山道、自然がそのまま残ってる武田道、天然記念物の菊石はじめ、七滝や血洗の滝。静かな赤猿峠や雲興寺ロング。猿投神社や癒やしの猿投温泉金泉閣。夏のブルーベリー狩りなどなどたくさーんの魅力的な観光地でもありますね。

パークラン白浜公園で南から猿投山を眺めてたら、無性に登りたくなって、お昼食べてから来ちゃいました。
前日は北にある折平山から間近な目の前の猿投山を眺めてたし。
2023年の登り納めになるのか?明日の天気次第だね～!どんだけ～😁笑

日没前に帰りたいので、水神さんから山頂ピストンを予定しました。
帰りに西の宮から帰りたかったけど、時間が遅いため、グッと我慢。でも大岩展望台から武田道で城ヶ峰を通るコースで帰りました。帰りの下りはかなりの急坂で滑るため、自信のない方は避けた方がいいですね。
安全のため、ヘッデンも早めに装着。落ち葉🍂の下りはツルツルで滑りましたよ!沢沿いの危険箇所も難なく下りてこれました。がけ崩れもありました。ヘッデンないとマズいですね～。

水神さんに戻ってきたのは薄暗くなってきてヤバー、第1駐車場で温かい食事🍴してたら、もう暗闇の底へ。暗くなる時間の速さに驚きました!
山の日没の早さにご注意を。
ご安全に！

メモ📝
装備：ザック12L(RAIDLIGHT)、モバイルバッテリー、ファストエイドセット、エアーサロンパス、サバイバルシート、防寒シェル上下、ヘッデン、トレランシューズ(HOKA)等々。
ザック総重量…2.1kg

服装：ULジャンパー、Tシャツ、タイツ&ショートパンツ、ラン手袋、バフ、サングラス、バイザーキャップ等々。(※長袖Tシャツを忘れた)

食料等：行動食(ゼリー、羊羹等:全く食べず)。アクエリ330㎖。水500ml。茶サコッシュ(行動食用)

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

岐阜

猿投山・城ヶ峰トレラン-2023-12-30

シリーズ3戦目は、三重県桑名市での参戦となりました。
恵那、岡崎に続く混合の部、大会の結果はいかに？
大会ごとに選手のみんながレベルアップしてるので、だんだん入賞するのが難しいですね🤔🎶

また山岳コースを得意とする我がチームだけに、桑名はほぼフラットな平野なので、かなりのスピード勝負となりました。

スタート直後から1kmあたり5分とハイペースに。スタートから1時間足らずで脱水症気味に、ヤバい😱

1時間おきに強制補給を行いました。途中コンビニでトイレ休憩や水分補給を確実に摂取しました。
かあちゃんから頂いた安納芋羊羮が力水となりました。

いやー、かあちゃんはレース後もFDGのDSをゲットしにいっちゃっいました。なんとパワフルなランナーなんでしょう？

来月は、シリーズ4戦の知多大会です。下見行く時間があるかなぁ？

メモ📝
装備：ザック12L(RAIDLIGHT)、モバイルバッテリー、ファストエイドセット、サバイバルシート、ULジャンパー等々。

服装：長袖&Tシャツ、タイツ&ショートパンツ、バイザーキャップ、指出しグローブ、ラン手袋、バフ等々。

食料等：赤飯・焼おにぎり各1ヶ。行動食(ゼリー等々)。クエン酸500㎖。水500ml＋アクエリ500ml。塩タブ2。スポーツ羊羮1。コムレケア4錠×2回。

自販機補充:水600ml。

桑名市（くわなし）は、三重県北部に位置する都市である。

【概要】
伊勢平野の北端にある人口約14万人の都市。愛知県と岐阜県に接しており、名古屋市から25km圏に位置する。名古屋市のベッドタウンとして宅地開発が進んでいるほか、機械・金属系を中心とする工業都市でもある。無形文化財に石取祭や連鶴の折り方の「桑名の千羽鶴」などがある。

2004年（平成16年）12月6日に桑名市、桑名郡長島町、多度町の3市町村が合併（対等合併）して誕生した市である。

蛤（はまぐり）料理に代表される食文化を有し、ナガシマスパーランド、多度大社、六華苑、東海道の七里の渡しなど、豊富な観光資源に恵まれた三重県下屈指の観光都市である。

桑名市

三重

FDG桑名大会参戦

ラン友のかあちゃんと三重県桑名でロゲイニング練習を行いました。

天気は上々、ブルースカイの快晴☀️でした。平野のため、日差し対策をしっかりした服装、装備、日焼け止めを施し、大会時間に合わせてスタート。5H以上の行動をする予定。
果たして、桑名の街はいかに？
試走で掴んだものは？
桑名のテーマを探りつつ、理想な一筆書を想定しつつ、攻略法や作戦を練ってきました。
スタート直後の転倒やGPS受信が入りにくくチェックインできないトラブルが発生しましたが！ケガもなくてよかった🤗🎶
位置情報エラーは、大会までに解消しておきたい！👍️スマホ設定の問題かなぁ？

いやー、5Hってあっという間でした😆当日の大会が今からもう楽しみです🤗✌️🎶もっとトレーニングしなきゃ〰️😵💤⤵️笑笑

※LSD : Long Slow Distanceの略。
持久力をつけるトレーニングのひとつ。
※距離が37kmとありますが、GPS不調のため、実際は27.7km(約35,000歩)でした。

桑名でLSDトレーニング!

クライミング

月一回程度のリードクライミング練習。１番で来たら、今日はひとりボッチか？と思って、アップで壁を使って水平移動の自主練習を行う。
しかしそこからひとり、ひとりと人数が増えて、いつもより多いぐらい集まる。
結局いつもより少ない3回チャレンジできました。最初の1本目で力尽きました❗😱🎶笑笑

本日、山友さんに外山練習に誘われました。まだ技術がないし、道具もないし、自信もないし、どうしようかなぁ？あ〰️、来来月にビレイヤーライセンスの更新もあるし。登山遠征もあるし。仕事も新規プロジェクトが始まるし。あ〰️何かと忙しくなる〰️🤔🎶鬱

メモ📝✒️
A：5.10a ×黄(時間かけすぎのため、スタミナがアウト)
C：5.10a ○紫
C：5.10a ○ 紫

※クライミングのおかげで、夏の赤岳や槍ヶ岳の山頂の岩場は、安定した三点支持ができて、安全に登り降りができました。

参加料：¥300/1H(ハーネス&シューズを含む)
持ち物：チョークバック、500mlクエン酸ボトル、タオル、着替え等。

リードクライミング60分in スカイホール

5H混合の部で、恵那大会に続いて優勝🏆️させて頂きました🙏🎶

これは日頃の練習の成果が出て、嬉しかった。
体力と時間配分により、予定コースが目まぐるしく変わっていきます。(予定よりかなり距離が短くなる)
だからカラダと相談しながら、暑さによる脱水症との戦いでした。

滝村三角点(no.86)でさ迷いましたが、順調に山岳DSポイントを積み重ねれました。
1番遠くは、八ツ木三等三角点(no.93、byひろ)まで行きました。日頃の練習コースなのでぜひゲットしておきたくて、なんとか念願叶いました🤗🎶ヤッター

相変わらず後半は、足がつるという前兆(ふくらはぎに電気が走る)を持ちながらのチョイ早歩きとなりました。

夢の1,000点越えは夢の夢でした。このFDGは、頭も体力も同時に必要なeSportではないかと思いました。

ペア相方は、FDGで最近有名な｢かあちゃん｣。パークランin白浜公園で知り合ったランの得意なメンバーです。
かあちゃんの足を引っ張りながら、なんとか5H以内に帰ってこれました。これもひとえにかあちゃんの励ましのおかげだと思いました。
コースナビゲーションは、ひろのお仕事です。なるべくショートカットできるコースを選びます。

次回11月はFDG桑名大会です。次も出場するか？かあちゃんと相談します🤗🎶

メモ📝
装備：ザック8L(Rufous8)、モバイルバッテリー、熊鈴、薄型ジャンパーUL、ファストエイドキット、新リムーバー、サバイバルシート、テーピング、エアーサロンパス、冷感タオル、携帯虫除けスプレー、小銭等々。

服装：インナーシャツ、アームカバー&Tシャツ、ショートパンツ&長タイツ、トレランシューズ赤色、サンバイザー&日除けメッシュ、指出しグローブ等々。

食料等：クエン酸750㎖。水1,500ml(キャメルバック)。塩タブ2。スポーツようかん1(113kcal)。赤飯1。コムレケア6錠。
自販機購入：スポドリ500ml。麦茶600ml。
コンビニ寄道(休憩)：1回

FDG岡崎大会に参加😆🎶

FDGアプリが新しくなったので、ホームの村積山で90分のソロで朝練してきました。だいぶ涼しくなりました。キノコ🍄があちこちでにょきにょき顔を出していました。

時間制限内のため、村積山ピークから石碑ルート～龍渓院～奥殿陣屋のコンパクトコースにしました。

雨上がり🌈のためか、石碑ルートや石畳の上はツルツルでした。何度もつるっとこけそうになりました。ストックのおかげでバランスが崩れなくて済みました。

フィールドディスカバリーHP
https://fielddiscovery.or.jp/

メモ📝
装備：ザック8L(Rufous8)、薄型ジャンパーUL、新リムーバー、サバイバルシート、冷感タオル、携帯虫除けスプレー、ヘッドネット、ストック1等々。

服装：アームカバー&Tシャツ、高機能インナーシャツ、ショートパンツ、ソックス、トレランシューズ黄色、サンバイザー、日差しカバー、指出しグローブ等々。

食料等：クエン酸500㎖。あんパン。塩タブ1。

村積山

キノコ🍄まつり 村積山

フォトロゲイニングは、地図を元に写真を撮りながら、ポイントの合計で競います。
恵那市開催ということで、山岳コースを想定してきました。
一緒に走った相方さんの足をたくさん引っ張りましたが、なんとか制限時間内に間に合ったことで減点なく、入賞できました。反省ばかりですが、今後も精進していきたいです。
でも恵那峡から残りあと一時間は、さすがに心折れそうになりました😭
バス停🚏🚌でバス待ってたのに❗時間が全く合わない😭待ってたら、タイムオーバーになりそう😓
方法はひとつ、戻るには自分の足で走るしかありません。誰か？ムチとニンジン🥕持ってきて😱笑笑

今後のFDGの全国シリーズへ浸透されるように参加していこうと思っております。大会関係者の方々、どうもありがとうございました。

メモ📝　装備&消費分
グレゴリートレランザックRufous8
HOKAシューズ黄色
c3fitカーフタイツ
CW-Xスポーツタイツ ジェネレーター ハーフ＋NB短パン
dryTシャツ(豊田マラソン参加賞)
オンヨネ高性能インナーシャツ
水リザーバー 1,500ml
ボトルクエン酸 500ml 
スポドリ 500ml (自販機購入¥160)
麦茶600ml(自販機購入¥140)
コムレケア 8錠(スタート前4と恵那峡4で服用)
スポーツゼリー 1ヶ(200ml)
ぶどうジュレ 1ヶ(参加賞)
赤飯おにぎり 1ヶ
塩タブレット 2錠
塩羊羮 3本
ファストエイドセット
モバイルバッテリー&コード
日除けバイザーキャップ
日焼け止めクリーム

中津川宿（なかつがわじゅく）は中山道の45番目の宿場で、現在は岐阜県中津川市。
江戸方より淀川町・新町・本町・横町・下町と続き、本町に本陣と脇本陣があった。
近年、皇女和宮が江戸に降嫁される際、中津川宿で食べた料理の文献が見つかり、それを忠実に再現したものが市内の旅館で食べられる。

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大晦日岡崎城ロゲイニング歩き納め-2023-12-31

猿投山・城ヶ峰トレラン-2023-12-30

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桑名でLSDトレーニング!

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FDG岡崎大会に参加😆🎶

キノコ🍄まつり村積山

旧中山道を巡る❗なんとFDG恵那5Hで表彰台に😄❗

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