登山

一応、花があるので銀杏峰へ行く事に🥴
新緑の銀杏峰は中々最高でした。

個人的には白山に行きたかったが😵‍💫
もう梅雨☔だから、ゼブラまた来年。
銀杏峰は
距離が超短いので、下の駐車場から💦
やっぱり、周回したが10キロ無く
最低でも倍は欲しい所。
中腹辺りから、虫が非常に多い。
山頂はそよ風ある為、きにならない。
冬なら部子山の周回だが、
藪レベルは8か？　藪と言うより🌳

上の駐車場は、溢れてた😅

しかし、福井の山は良い山ばかり。

DOMO

銀杏峰・部子山

福井

前山・銀杏峯

𝙝𝙞𝙙𝙚😶‍🌫️

何回も八木山。と言われていたので、
天気が良くない日に😰

記憶としては、🕷️蜘蛛の巣パラダイス🕷️

八木山から愛石山か？ヤバかった💦
蜘蛛の巣パラダイス地獄やわ😵‍💫

あとは、特に何も無くド低山を歩いただけ🥴


【ご注意】
芥見権現山は火気厳禁です。

各務原アルプス（かかみがはらアルプス）は、岐阜県各務原市の北部の山並みの通称。 各務原台地の北端に位置し、東西に伸びる標高350 m級の丘陵地帯。稜線は各務原市と関市、岐阜市の境界でもある。 関市側からは「関南アルプス」（せきみなみアルプス）と呼ばれている。各務原市と関市の共同で全長10 kmに及ぶハイキングコースも整備されている。 2009年に、山林火災で権現山が燃えた。

各務原アルプス（関南アルプス）・八木三山

岐阜

愛知

🕷️八木山・双子山・愛宕山・金毘羅山・表平山・陰平山

天気予報は曇☁/雨☔
仕方なく、百々ヶ峰eleven。
犬🦮も行くらしいので、散歩😐
蜘蛛の巣祭りで、特に何もなく
散歩しただけ😵‍💫
距離も短く時間だけが長く、
蜘蛛の巣しか頭になく、不快な思いしか
記憶に残らなかった😰

百々ヶ峰山頂直下で、みなきちさんに出会う。元気でした✨


百々ヶ峰・源太峰

百々ヶ峰 11

GWはカレンダー通りなので、明日から仕事😑
金華山を真剣に走ろうと、目覚ましをかけだが、起きれず😂
悩み、気温低いから養老山へ🐾
日曜の半分以下の人が、養老へ来てました。
これから、どんどん減るでしょう🤣


養老山（ようろうさん）は、岐阜県養老郡養老町と大垣市上石津町地域自治区（旧養老郡上石津町）にまたがる標高859mの山である。旧名を多芸山ともいう。養老山地を代表する山で、山頂には一等三角点が設置されている。

養老山・笙ヶ岳・三方山

三重

三方山・小倉山・養老山

4時に目覚まし。金華山ランを考えていたが起きれず😱　
時間遅くなり、悩んだ末に仕方なく
マムシ🐍大量生息地の養老山地へ！
下山中は、たくさんの人が登ってきた😵‍💫

洗車機に車をぶち込みたいから、
早めに撤収。　終始マムシ🐍の恐怖感があるので、地面見過ぎてスピード上がらず😰　遭遇しなくて一安心な日曜☀

三方山・小倉山

トレイルランニング

二周の部に参加させていただきました。

一周目はぼちぼち。二周目はぼろばろ。

アキレス腱炎で夏から秋にかけて無駄にしてそれなりに走れるようになって二カ月足らずの復帰戦としてはハード過ぎるって分かっていたので、完走出来ればOKと思ってはいたのですが、それにしても実力不足でした。（現在これまでのトレイルのレース後で最もひどい筋肉痛に襲われております（笑））

とはいえ、つらくて楽しめなかったってことは全くなくて、レースが無かったら行くことのない山々のチャレンジングなコースを冬季の貴重なナイトで堪能させていただきました。

田口さん、関係者の皆さん、ボランティアの皆さん、ありがとうございました。そして、MCのTOMOTさん、次は広島でお会いできることを楽しみにしてます。


以下、個人的な備忘を兼ねたメモです。ご容赦くださいませ。
・久々の長めのレースで補給に失敗。一周目後半にエネルギー切れとなり、着替えながら補給して二周目に出るもペース上がらず。徐々に復活するも第二エイド手前で再度ハンガーノック状態。ポールで手がふさがっていると補給を後回ししてしまうのが課題。

・天候に恵まれ、念のため二周目前にドロップバックに入れていた厚めのウェアに着替えるも稜線の風も穏やかで寒さで困ることはなったです。とは言っても、音羽三山や竜門岳山頂付近は凍結しているところもあって、二周目はアイゼン（モンベルのチェーンスパイク）を初めて使用。下りでの効果は絶大。ただし、足への負担はかなりのもので短時間しかつけてられないなぁっていうのが実感。

・今回の出来高？は、
　尻もち：数え切れず
　ヘッドスライディング（笑）：一回
一周目の音羽山山頂からの下りでいきなりマンガのように思いっきり滑ってポールを序盤で曲げるオマケつき。曲がったポールを見て話題のニューカーブみたいだなぁって思ったぐらいで（笑）、致命傷にはならず、何とか使い続けることはできました。

・やっぱりロード区間が鬼門。何回かのロストは全てロード（笑）。二周目の最後には、トレイル区間を終えて集中力が切れていたのと、なんかCOROSの反応が悪くて復帰に手間取ったこともあって、1km以上余分走ることに。

・TOMOTさんはやっぱり素晴らしい。関西のレースでTOMOTさんの声を聞けると思っていなかったのでお会いできてうれしかったし、有言実行の逆走チャレンジでコース上でも元気を頂けました。

音羽山・竜門岳（龍門岳）・熊ヶ岳

奈良

石舞台100（66kの部）

ishiken

新年最初はやっぱり最高峰かな～ということで。
どこから登ろうかと考え、未踏だった行者山～樫ヶ峰経由にしてみました。

行者山も樫ヶ峰も展望を楽しめるところが多い楽しい道で、年の初めとして良い山行でした。

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲最高峰　行者山～樫ヶ峰経由

六甲アルプスと六甲バットレスに行ってきました。
共に前々から行こう行こうと思いつつ、行けずにいたところ。

六甲アルプスは、マーキングがほとんどなくてルートを探しながら。ピーク手前で手こずりましたが、何とかクリア。
六甲バットレスも思っていたよりもはるかに迫力があって満足でした。

六甲アルプス＆六甲バットレス

去年荒天で短縮になってしまったので今年も参加させていただきました。

去年のタイムから12時間30分ぐらいでは帰って来られるかなと思っていたのですが、なんのなんの12時間台ぎりぎりでした。


さてと、前日受付を済ませて、当時の朝。完全に起きる時間を勘違いしていてホテルを飛び出る羽目に。駐車場の車の中で、朝食を取りながら、ブリーフィングを聞いてました。（笑）
山本健一さんのお顔を拝見することもできず。奥宮さんは来られなかったみたいですね。

そんなんでスタート前はバタバタしましたが、無事にスタートラインに並ぶことができました。スタートして直後の上りをいつも通り歩いていたら、あっという間にほぼ最後尾。ところが、いきなり、私も含め、ほぼ全員ロスト。完全に油断していました。ほぼ最後尾だったのが幸いし、最速で正規ルートに復帰。戻って来たトップ選手にあっという間に抜かされたのですが、それまでのわずかな間はトップだったはず。（爆）
ちなみに、エントリーされていると知らなかったんですが、下家さんに抜かされたときには気付きました。

A1を出てからがある意味レース本番。稜線に上がると、去年は全く見ることができなかった素晴らしい展望を楽しむことができました。（喜）
ただ調子はイマイチ、那岐山に着いた頃には足はかなりきつく、去年は楽しめたガレた下りをよちよちと進み、山の駅（WA）に。なんとかA2まで行くも、全く上れなくなってしまって、A2から稜線までがメンタル面でもかなりきつくて、多くの選手に道を譲りながら。これでは智頭から上り返せないかもと、智頭への下りは敢えて全歩きを選択。

智頭（A3）からの上り。これはだめだなぁと思いながら沢沿いの林道を歩いていたのですが、尾根に入ると、鎖が張ってあるような激坂。これは・・・楽しい！。手も使いながら一歩一歩ゆっくり登っているうちに、不思議なことに、超スローペースながらも、上りの動きに体がハマって来たような感じで進めるように。

再度稜線に復帰して一安心。去年とは比べ物にならないほど走れませんでしたが、ここからは何人かの選手を拾って行くことができたので、まぁ、それなりに進めたかな。

ということで、この数カ月の自分のトレーニング状況からすれば、納得の結果でした。
距離57km、累積標高4500mというスペックに対しては、ごまかしがききませんでしたねぇ。
ここ最近の劣化具合が確認できたということで良しとします。（笑）


最後になりましたが、関係者の皆様、ボランティアの皆様、途中お声掛け頂きましたハイカーや地域の皆様、ありがとうございました。そして、参加された選手の皆様、お疲れさまでした。

（スマホの電源が途中で切れてしまっていたので軌跡は時計のものです。ですので、写真の位置が軌跡からずれているところあります。ご了承ください）


那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

Brooks Cascadiaを含む活動日記一覧

前山・銀杏峯

🕷️八木山・双子山・愛宕山・金毘羅山・表平山・陰平山

百々ヶ峰 11

三方山・小倉山・養老山

三方山・小倉山

石舞台100（66kの部）

六甲最高峰　行者山～樫ヶ峰経由

六甲アルプス＆六甲バットレス

那岐ピークスタフトレイルチャレンジ 2023　チャレンジ

Brooks Cascadiaを含む活動日記一覧

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前山・銀杏峯