登山

三股登山口から前常念岳と常念岳そして蝶槍と蝶ヶ岳を周回して来ました
終始快晴無風で、槍ヶ岳と穂高連峰の絶景に何度も足止めされました💦
前常念岳の手前森林限界〜常念岳の下りきった最低鞍部までは、終始岩岩岩ゴロゴロで、歩きづらかった
今度来る時は、テント泊で、裏表銀座に行ってみたいです

　　　　　その先へ

thumbs up

hundred points

sparkles

clapping hands

party popper

mountain

smiling face with smiling eyes

minibus

man running

YAMAP Logo

おつかれ山

smiling face with heart-eyes

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

長野

三股サーキット

わさこ

　今回は先輩の希望

①北アルプス✨️でテント⛺泊
②蝶ヶ岳登頂
③常念岳登頂

を叶えるため、✨️三股サーキット!!!✨️をお供してきました😄

　先輩の🚙で登山口🅿まで。先輩の頑張りで見事に🅿争奪戦に勝利✌️安心して車中泊😪
　計画より早起き出来たので、早めのスタート。
　テント⛺泊装備の重量ザックを担ぎヒーコラヒーコラ😵💦💦と頑張って登り、無事にテント⛺を張るスペースを選べるくらいの時間に蝶ヶ岳ヒュッテに到着。しかし、槍ヶ岳&穂高連峰は☁に隠れ⤵️⤵️⤵️
　ランチ☀🍴はカレー🍛を注文😄
　先輩はお疲れだったので昼寝☀😪💤。自分は雷鳥探しの山歩。見事に発見出来て満足✌️
　その後は徐々に☁が多くなり、夕陽は期待出来そうになかったので、晩ごはんを食べてそそくさと就寝🌃✨
　３時頃に起床すると風はほとんど🈚️。月🌔が明るく星空🌟はチョット残念な感じでしたが、夏の北アルプスあるあるの槍ヶ岳～穂高の稜線には登山者のヘッドライトがいくつも点っていました。
　朝食☀🍴を済ませ、テント⛺を撤収して、２日目のスタート。
　槍ヶ岳✨️～穂高連峰✨️の絶景、雲間からのご来光を堪能しながらの稜線歩きに先輩もご満悦😆
　常念岳への最後の急登を頑張り、無事に登頂✌️しかし、ガスの方が若干速く、景色は残念でした。
　しばし山頂で休憩して、下山開始。
　先輩は雷鳥を見たことが無いと言っていたので、何とか見せたいなァ？と思っていたらナント雷鳥親子の登場✨️✨️✨️
　その後は先輩の疲れ、脚(膝)の痛みの様子を見ながらゆっくりと下山。
　登山口には蝶ヶ岳ヒュッテの出店？が冷えた飲料を販売しており、無事の下山を祝って先輩の奢りでコーラで乾杯🍻しました。
　今回は登山口までの送迎を先輩がしてくれて申し訳ないくらい楽な登山でした👏👏👏
　ありがたやァ⤴️⤴️😄



【メモ✏️】
蝶ヶ岳ヒュッテ
　テント⛺泊　¥2,000-
　カレー🍛　¥1,500-
　コーラ500ml　¥500-
　水　¥200-/L × ２ = ¥400-

下山風呂♨
　ほりで～ゆ四季の郷　¥700-


　

smiling face with hearts

grinning cat

flamingo

star-struck

turkey

tent

grinning squinting face

dizzy

三股サーキットをテント泊⛺でェェ

梅田純一🍉

ハイキング

仕事終わりに桶川から三股第一駐車場へ直行
20：00前着で残りわずか

その後、無法者達が続々と枠外に停め始める

時間かかると思いct1.2で設定
ヘッデンスタートしたが、早く着きすぎて山頂で時間を潰して常念小屋へ

思ったより天気が良く色々な山を見渡せた

熱中症対策
3Lの水を揚重し30分事に給水し
途中で一応経口補水液パウダーを使用

やはり傘は素晴らしい☂️

monkey

face savoring food

DOMO

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

岐阜

富山

風呂キャン△して駐車場争奪戦

Kenichiuji

前から行きたかった三股サーキット✨️　日帰りで一緒に行ってくれる人がいなく…　この2人を、お誘いしたらOK！　

金曜の夜11時40分くらいに、三股駐車場の第1駐車場は、ギリギリ2台で置けたー！ラッキー✨️　

朝4時過ぎスタート！
今年初の北アルプスなので、急登が効くー💦　　

一気に、最高の景色🎶常念までの稜線、最高！！　常念に上がる前の分岐で、燕岳までの稜線が、ハッキリと見えた‼️　一昨年行けなかった、この稜線は来年行く‼️ことに決めました✌　

常念からは、槍ヶ岳〜穂高連峰の景色が最高！！　そしてアップダウンもありありで、蝶ヶ岳へ

天空の滑走路も見えて〜雷鳥にもあえて、大満足な1日でした！
この日は、稜線に出てからは景色堪能🎶でゆっくりと🎶　

蝶ヶ岳で、景色と体にチャージして、一気に、げざーん！！

山友さん、お付き合いありがとうございました😁

winking face

green heart

ありがと山

pineapple

clinking beer mugs

三股サーキット🎶夏山スタート！

みゅん

三股サーキット✨チャレンジ💪

三股駐車場に3時半頃着
目を閉じて瞑想しかできず…いつもの事ながら完全寝不足ですたーと🫩
先ずは常念岳を目指す反時計回りの周回
はじめまして常念岳にﾜｸﾜｸ😊
雲多めながらも穂高、槍の景色は素晴らしい👏
に、してもキツかったぁ〜💦💦
寝不足のせいか足つりまくり😭
ｲﾔｲﾔ！ただ単にへなちょこなだけでしょ☝️
雷鳥さんに会えなかったのがチョット残念🥲
筋肉の痛がヤバい…

flexed biceps

person running

raising hands

三股サーキット✨

やっす

テン泊が中止になり日帰りに変更。
三股サーキットに決定！
最近、体調がすぐれないから高山病になるんじゃないかって不安でした。
前常念までの登りがキツイ💦先端恐怖症の私は先の切り立った岩に脚をのせる事が恐怖💦常念岳までの登りもキツイ💦
途中で止まると脚が鉛になるって事が判明(今更かよ)。
雲はスッキリ晴れる事は無かったけれど稜線では画にかいたような景色に
感動しました。
雷鳥の親子もみれて超ラッキー😊最後まで雨に降られず良き1日でした。
そして、なんと高山病にもならず帰路につきました✌️
下山後はほりでーゆ（700円）に寄りました。
ソフトクリーム300円を食べました。

三股サーキット(前常念岳・常念岳・蝶槍・蝶ヶ岳)

もこ

常念岳、蝶ヶ岳に登ってきました⛰️

前日に、道の駅アルプス安曇野ほりがねの里で車中泊🚙日が暮れてからも暑いです🫠

4時前に駐車場に着きましたが、第一駐車場は空きが2台のみ。ギリギリでした🤭
平日なのにこの混み具合🚙さすが北アルプス⛰️

三股登山口から右手の常念岳へ⛰️
前常念岳の手前から岩場が続きます🪨
⭕️や→を頼りに進みますが、高所恐怖症の私でも大丈夫でした🙆
ただ、高度と運動量が上がったからか息が切れます💨

前常念岳から常念岳は岩・石の道を歩きます🪨
目の前には圧倒的な常念岳⛰️
バテバテで登頂😆
槍ヶ岳、穂高連峰が目の前に😳絶景です。

常念岳から蝶ヶ岳方面の下りも岩場の急な道です🪨転倒に注意しながらゆっくり下ります。
ここから蝶槍まではアップダウンあり、日が照りつけて暑いのもあり地獄でした🤣

蝶槍を過ぎると、打って変わってとても歩きやすい稜線が続きます。右手にはずっと槍ヶ岳、穂高連峰が見えており、まさに天国ロードです😇

そんな天国ロードを必死の形相で歩いていると、蝶ヶ岳ヒュッテの手前で、前から蝶ヶ岳マダムが歩いてきました🦋
私の目の前で突然、『写真撮ってあげる。この山並みをバックに撮ってあげるからそこに立ち。』といきなり言われました😳
撮って欲しそうな顔してなかったと思うけど…撮ってもらいました📸

蝶ヶ岳ヒュッテのベンチで少し休憩し、あちこちウロウロ🚶
山々は名残惜しいですが、早く降りて温泉に入りたい気持ちが勝り下山しました💦

⚫︎疲労度…9.8/10
⚫︎水分…アクエリ500、ポカリ粉1000、カルピス濃いめ500、水500
⚫︎食べ物…スポーツようかん2本、塩大福4個、カロリーメイト4本、プロテインバー2本、塩分タブレット3個、みかんゼリー1個
⚫︎温泉…安曇野しゃくなげの湯
⚫︎晩ご飯…ラーメン三空あづみの本店

常念岳・蝶ヶ岳(三股サーキット)

Triceratops

今年のmy BD休暇は、みわは.と三股サーキットの予定でしたが、みわは.の怪我の再発と体調不良が重なりキャンセル🙅

週間天気予報は当初梅雨空予報で諦めてましたが、直前で奇跡的に好転しみわは.にわがまま言って🙏ソロで日帰り三股サーキットへ⛰️

【常念岳⇒蝶ヶ岳】三股サーキット

わきぴん

木曜日に茅野市で用事が出来たから『そのまま車泊して、次の日に蝶ヶ岳に登って来ようかな～』と思い付いた💡

“蝶ヶ岳”は、現在残っている百高山の中で一番行きやすそうな山なので、シーズンが来たら早めに行こうと思ってた🦋

でも台風が来てるし、金曜日のお天気はビミョー🌀
しかも蝶ヶ岳直下の急登辺りには残雪もあるみたいだし、最近、毎日の様に聞こえて来る山岳事故やクマ被害のニュースで、我が家の相方さんはブラックスタートでロングとなる行程の私の“ソロ登山”にかなり心配な様子💦💦

しかし、お天気は様子見るとしても、平日急にお付き合いしてくれる人なんていないしなぁ🤔と思ってた所。。。いた💡

お誘いしてみると『天気が心配だけど、まきさん行くなら付き合うよー👌』と男前にオッケーしてくれた😆

お天気も、２日前には晴れ☀️予報と変わり✌準備は整った⤴️⤴️⤴️

と言う訳で、“山友”なのに『夜に飲み会あって東京行くから、昼飲みしよーよ🍻』と新宿へ呼び出し“ただの酒友”となってしまっていたオモロイ関係の“そえっさん”に同行していただき、百高山・蝶ヶ岳ハントしに“三股サーキット”へ行って参りました💫

“三股サーキット”は、“常念岳”と“蝶ヶ岳”を通り周回する行程☝️

ゼン主さんから『蝶ヶ岳ピストンなら大丈夫だけれど、三股サーキットは距離と累積標高では測れない大変さがあったよ💦』と聞いていた通り、マジで大変でした😰

特に今回は、チェンスパ付ける程の距離じゃないくせに、何度も現れる残雪👊

時計回りの周回にしたせいで、後半に来る大物“常念岳”👊

“常念岳”からの下山は、大きな岩下り➕️滑る根っこ地獄の急坂でとにかく足に来る😣

体重増加で膝が痛くなってる私には、キツく辛い下山となりました💧

でもね、“蝶ヶ岳”から“常念岳”までの縦走中、とんでもない素敵な槍穂稜線の景色と、３組の雷鳥さんに迎えていただき最高過ぎた🥰✨🥰✨🥰✨

結果、大変だったけれど『ピストンじゃなくサーキットにして良かった』👍


そえっさん、急なお誘いでのお付き合いありがとうございました😊
そして、最後は膝痛で悶絶下山💥となったカメ🐢歩きの私に最後まで優しく付き添ってくれて心より感謝です🙏

cherry blossom

musical notes

snow-capped mountain

butterfly

heart hands

eagle

今年最初の百高山は蝶ヶ岳🦋三股サーキットで💫2026-6-5

まき∞

タイミングと天候に恵まれ、念願の三股サーキットを巡ることができました。常念岳と蝶ヶ岳は7年前に日帰りでそれぞれ登りましたが、いつかテント泊をしてみたいと思ってましたが、ようやく叶いました。
三股の駐車場には夜中の1時半頃到着し、車の中で仮眠。到着時は第一駐車場が3分の2ほど埋まっていました。5月の北アルプスは初めてだったのですが、常念岳はほぼ残雪は無かったです。蝶ヶ岳の上の方は残雪があり、スパイクやアイゼンがあった方が安心です。
常念岳から登り、蝶ヶ岳へ向かいましたが想像以上に前常念の岩場で体力を削られ、蝶槍の付近でバテました。テント場は30張ほどあったように思います。
眺めは最高です。穂高と槍ヶ岳が雄大でした。写真と直に見るのとでは全く違いますね。
テント場に着いたのが遅くなってしまったため、翌朝に蝶ヶ岳へ登り、下山する事にしました。下山中、笹薮でガサガサ音がして、警戒しながら下っていったら、登山道の先に獣の背中が見え、一気に警戒モードに突入。獣が顔を上げたら猿だった。熊ではなくて、本当に良かった。下りは必要以上に警戒しながら、下りてきました。何事もなくて良かったです。
梅雨前の北アルプスも良いものですね。


三股サーキット(常念岳〜蝶ヶ岳)1泊2日のテント泊

Drステイン

今年もGWに突入しましたが、周期的に変わる天候により、蝶ヶ岳山行予定日の天気は下り坂→雨模様。決行するか否か思案しましたが、今年は諦めて安曇野でまったりと過ごす選択をしました。初日は、長峰山に登って安曇野の街と北アルプスの山並みを眺めて来ました。山頂まで1時間弱で登れますが、とても素晴らしい展望で、絵画みたいな風景を見ることが出来ました！！

mount fuji

光城山・長峰山

長峰山・烏帽子峰・光城山

ポニーさん

今年最後の北アルプス登山として常念岳に三股サーキットで行ってきました。今回の山行もトレランガチ勢の方に同行してもらいました。この方、急登or岩場になるほどペース上がるんですけど･･･😱　ガチ勢は重力無視できるんですかね？笑

予報から展望はあまり期待していなかったのですが、下層～中層までは紅葉🍁を楽しみつつガスガスの岩場を登っていくと上層はまさかの晴れ☀️しかも風も弱くぽかぽか陽気でした。

前常念岳では完全に雲の上になり素晴らしい雲海が広がっており常念岳への道中はまさに天空の道と化していました。

常念岳から蝶ヶ岳方面への下りも景色が凄いですが、岩場+急勾配のため大きくペースダウン⤵️
蝶槍への登り返しがきつかったですが、その後は雲から顔を出してくれた槍ヶ岳や穂高山系を横目に美しい稜線歩きを楽しむできました。また、写真には収められませんでしたが、雷鳥にもエンカウントでき文句無しの今シーズンラストの北アルプス山行を楽しめました！

水：1.5L+0.5L→0.3L
温泉：ほりでーゆ～　四季の郷
　　　(ネット割引あります)
夕飯：梓川SA ざるラーメン信州赤みそ

grinning face with smiling eyes

woman and man holding hands

前常念岳・常念岳・蝶槍・蝶ヶ岳

日帰り一兵卒

9/26㈮
18:40 名古屋発
22:00 三股駐車場(無料)車中泊

9/27㈯
7:30 登山開始
・蝶ヶ岳 2677m
12:00 蝶ヶ岳ヒュッテ泊

9/28㈰
5:50 登山開始
・蝶槍 2661m
・常念岳 2857m
・前常念岳 2661m
13:50 下山

いつもお世話になっている彼女と私の念願だった「三股サーキット時計回り」🥳
めちゃくちゃ頑張りました!!

・三股から蝶ヶ岳までは階段、階段、階段💦
・蝶ヶ岳から常念岳までは左に槍穂、右に雲海という絶景を眺めながら🥰
・常念岳から三股までは岩稜で膝ガクガク💦

【経費】2名
蝶ヶ岳ヒュッテ14,000円
車代 6,100円
合計 20,100円

smiling cat with heart-eyes

61 蝶ヶ岳・常念岳25/9/26-28㉒百名山

とも

前回、三股サーキットが出来ず、蝶ヶ岳のみになってしまった為に、最チャレンジ。早めに三股駐車場に停め、ブラックスタート出来た。反時計回りで常念岳→蝶ヶ岳。下山までずっと曇りとガスでスッキリしない。槍・穂高が見えるまで待機したり、そんな休憩がおおくて、前半に時間が掛かってしまった。後半はガスが増えてきて、残念な景観が多かった。山でお話頂いた方、タイの方、お疲れ様でした。

face with open mouth

常念岳〜蝶ヶ岳＋2ピーク

加宮

北海道から帰って大阪からレンタカーで北アルプス三股登山口へ。約400km の道程。

三股登山口第一駐車場に2時に着いたが車はまばら、雨も降っており5時半出発する予定で仮眠をとった。朝4時に雨音で目がさめて外を見るとけっこう降っている。登山は取り止めるか迷ったが、とりあえず電波があるところ(ホリデー湯)まで引き返して天気を確認。なぜかテンクラはAになっている。ふたたび三股登山口に帰って、小雨が降るなか6時過ぎにスタートした。

当初計画では蝶ヶ岳→常念を周回する予定だったが、天気は初日の方が良く二日目は崩れる予報だったので常念→蝶ヶ岳(泊)→可能なら大滝山→三股登山口(下山)のコースとした。

初日、小雨の中スタートしたが急登を登り前常念が見える岩場にさしかかると、すーっと青空が広がり雲海の上には蝶槍が姿を現した✨こんな景色は今までもなかなか経験がない。ずーっと写真撮りながら前常念に到着。ここからは大天井岳や燕岳、少し進むと槍ヶ岳も見えてきた。槍の穂先は初め雲がかかっていたが、少しすると晴れてその姿を見せてくれた。常念岳山頂でもガスは晴れて北アルプスの山々が間近に見れた(感動)。

今日は蝶ヶ岳ヒュッテまで行かないといけないので、長居は出来ず12時には次のピーク蝶槍目指して進んだ。穂高岳〜槍ヶ岳を右側に見ながら進むのだが、だんだんガスがかかってきた。蝶ヶ岳ヒュッテには16時前に到着。この時間になると眺望もなくなり持ち込みのおにぎり食べて早々に休んだ。

二日目は、朝から天気も悪く風速8mだそう。雨は小降りだし大滝山へは樹林の中になるので5時半過ぎにスタート。レイン着て大滝山へは1時間15分くらいで到着。しかし道中もピークからも眺望はなし。引き返して8時10分に三股登山口への分岐に帰ってきた。あとはひたすら下るのみ。登山道は木段が良く整備され天気は良くないなかでもたくさんの登山者とすれ違った。そして11時前に無事下山した。

【ピーク】①前常念岳・②常念岳・③蝶槍・④蝶ヶ岳・⑤崩沢山・⑥大滝山北峰・⑦大滝山南峰

smiling face with open hands

三股サーキット+α✨

グッディ！

三股サーキットを含む活動日記一覧

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三股サーキット