トレイルランニング

※ログがずれています。実際は距離17km、累積標高↑↓2,200mほど。標準コースタイムは14時間位。
平日金曜日6:30第一駐車場到着で満車。第二駐車場に駐車。20台ほど。
走れる個所は少ない。蝶槍～蝶ヶ岳間と蝶ヶ岳～三股間の一部のみ。常念岳～蝶ヶ岳の稜線はアップダウンが多くかなりきつい。

thumbs up

grinning cat

おつかれ山

clapping hands

sparkles

star-struck

smiling face with heart-eyes

flushed face

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

長野

三股サーキット（常念岳～蝶ヶ岳）

登山ガイドカネコ

沢登り

旭滝の登攀でロープ使用。旭滝上のゴルジュ帯はすばらしい。
神蛇滝の手前で登山道に上がり、不動滝を鑑賞してから林道を辿り鞍掛沢へ。鞍掛沢は特に難しい所は無い。
乗越沢出合いから稜線までの400mアップは半端じゃなくきつい。下山もコースタイム4時間なので長い。

DOMO

saluting face

face with spiral eyes

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

山梨

尾白川下部～鞍掛沢

盛岡駅発6:50のバスに乗り、2時間かけて松川温泉へ。乗車人数は15人ほど。
トレイルは全体的に水浸しで靴はドロドロ。石も多くあまり快適に走れるところはない。
帰りは藤七温泉14:47発のバスで2時間半かけて盛岡駅に戻った。乗車人数は4～5人。

mount fuji

four leaf clover

三ッ石山・大深岳・諸桧岳

岩手

秋田

裏岩手連峰（松川温泉～八幡平）

JR五能線、十二湖駅からピストン。トレランであれば次の電車の時間までに帰ってこれる。

person running

白神岳（しらかみだけ）は、青森県にある山。標高1,235m。一等三角点の標高は1,231.9m。 世界遺産登録の白神山地にある。

白神岳・蟶山・大峰岳

青森

十二湖

JR仙山線、面白高原駅からピストン。トレランであれば次の電車の時間までに帰ってこれる。頂上直下の急登200mアップは中々手強い。3組とスライド。

面白山（おもしろやま）は、山形県山形市と宮城県仙台市太白区との県境にある奥羽山脈中の火山。標高1,264.4m。仙台側から見ると面が白く見えることから、『面白山』と名付けられた。

面白山・神室岳・大東岳・雨呼山

山形

宮城

面白山

アプローチ15分、遡行2時間、下山3時間。下山は表尾根を塔ノ岳までつめ、バリエーションの源次郎尾根から戸沢に下った。
全体的に快適なシャワークライミングで、クライミングをやっている人はかなり楽しい。核心のF5を登るのは覚悟が必要。今回は左から巻いた。
下山で使った花立山荘の上にある源次郎尾根は全体的に急斜面だがかなり快適でおすすめ。
沢中他パーティーはおらず。ヒルは少なかった。

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

新茅ノ沢

北高尾山稜は南高尾より細かいアップダウンが多くトレーニングによい。堂所山以降すれ違うのはほぼトレイルランナー。展望は八王子城跡まで全く無し。
下山はガイダンス施設のすぐ横にある八王子城跡バス停からバスに乗り、10分で高尾駅まで。毎時10分発。ロードを歩いたら+3km。

mountain

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

北高尾山稜（相模湖駅～八王子城跡）

沢井住宅前駐車スペースに平日11:00着で車2台。
登りは一ノ尾尾根、下りは栃谷尾根。陣馬山を登るのに一番ベーシックなコース。全体的に緩やかな尾根で一周ちょうど10kmなので、トレーニングとして最適なコース。
3～4組とすれ違いました。山頂には2組のみ。茶屋はやっていませんでした。

horse face

陣馬山

関駅からスタートし、水口温泉つばきの湯でゴール。通った宿場町は4ヶ所で、関宿～坂下宿～土山宿～水口宿。補給ポイントは道の駅あいの土山。
関宿と土山宿は当時の宿場町の雰囲気が残っており楽しい。鈴鹿峠は標高350m位しかないので越えるのは簡単。雨は少し降っていたがヒルはいなかった。
全体的に標高が低く暑いので、やるのは夏以外がいいです。

minibus

高畑山・那須ヶ原山・油日岳

滋賀

三重

旧東海道　鈴鹿峠（関宿～水口宿）

有料予約制の第一駐車場利用。一日3300円。前日の夜にウェブから予約した。
下山に使った東沢乗越コースは、笹が茂った急下り・沢下りのため非常に悪い。少なくとも短パンでは行かない方がいい。

dolphin

ありがと山

燕岳（つばくろだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）にある標高2,763 mの山。山体すべてが長野県に属する。日本二百名山及び新日本百名山に選定されている。

【概要】
常念山脈に属し、北アルプス三大急登の一つである合戦尾根を登り切った稜線上にある。1934年（昭和9年）12月4日に中部山岳国立公園に指定され、山頂付近は特別保護区域、その周辺は特別地区に指定されている。中房温泉が登山口であり、大天井岳を経て槍ヶ岳へ向かう表銀座コースの始点でもある。花崗岩でできた独特の山体を持ち、高山植物の女王と言われるコマクサの群生がある。周辺のハイマツ帯には、ライチョウが生息している。
山名は、春の雪形がツバメに似ているためつけられた。1915年（大正4年）の長谷川如是閑の『日本アルプス縦走記』で燕岳が記され、この10年前からの期間内で命名されたとする説がある。

燕岳・餓鬼岳・唐沢岳

岐阜

富山

燕岳（合戦尾根～東沢乗越コース周回）

アプローチ30分、遡行1時間30分、下山40分。
土曜日11:45駐車場着で車10台くらい。
沢登りとしての楽しさはあまりない。紅葉ノ滝の手前からハイライトで、魚止めノ滝でゴール。紅葉ノ滝は地図に記載の場所がずれている。
紅葉ノ滝の巻きが核心。ロープ使用。
下山の登山道は結構悪い。

餓鬼岳　白沢

アプローチ1分、遡行3時間、下山1時間20分。下山時林道終点駐車スペースに車3台。沢中では誰とも会わず。
結構ヌメる部類の沢。ラバーシューズは油断すると一瞬で滑る。

釈迦ヶ岳（しゃかがたけ）は、奈良県南部の吉野郡十津川村と下北山村の境界にある大峰山系の山。標高は1800m。近畿地方の最高峰である八経ヶ岳（八剣山）より南では代表的な山。日本二百名山のひとつ。

【概要】
山頂には1等三角点が設置されている。また、1924年に安置された釈迦如来の銅像がある。
山頂の釈迦如来像は、大正13年（1924年）に「鬼マサ」の異名で知られていた岡田雅行（1886年 - 1970年 身長188cm 体重約120kg）という強力（ごうりき）が、たった一人で道をつくりながら、3分割して担ぎ上げたと伝えられる。
この一帯は1936年吉野熊野国立公園に指定され、2004年7月にはユネスコの世界遺産に登録された『紀伊山地の霊場と参詣道』の構成要素として史跡「大峯奥駈道」が登録されたが、釈迦ヶ岳山頂も大峯奥駈道のルートのひとつとなっている。
縦走路（大峯奥駈道）とは別に、十津川村側と下北山村側の両方から登山道がある。十津川村側からの登山道（旭ダム上流）は初心者でも意外と楽に登れる。下北山村側の「前鬼」には古い歴史のある宿坊がある。

釈迦ヶ岳・大日岳・涅槃岳

奈良

大峰　前鬼川

平日8:15に蛇谷出合の駐車スペース着で車3台。沢中では誰とも会いませんでした。
アプローチ30分、遡行2時間30分、下山1時間20分。
大峰らしいゴルジュと大滝の沢。ぐいぐい登っていくので、ある程度のクライミング力と大滝巻き力が必要。下山の杣道はほぼ無いと思った方がいいです。難易度は1級上ですが、下山が大分厳しいのである程度沢に慣れている方向け。

smiling face with hearts

【ご注意事項】
ワサビ谷の私有地を通行するには、ツアーへの参加や事前の申請で立ち入りの許可が必要です。
無許可での立ち入りは禁止されておりますので、ご注意ください。

また、一部のマナーの悪い登山者が無許可で立ち入り、管理者の方にご迷惑をかけている状況であるため、ワサビ谷環境管理組合様のルールに従い、活動日記の公開に関してルールを設定しております。
YAMAPで活動日記を公開する際には以下のご対応をお願いいたします。

1. 写真のみの活動日記の作成（軌跡無しのもの）
軌跡無しの活動日記の作成方法は、以下をご一読ください。
https://help.yamap.com/hc/ja/articles/6946781188889
2. 無断通行禁止の私有地があることを明記すること
3. 「ツアーで参加・又は入山許可を得て入山しています」など、許可を得て通行していることを明記すること

［ワサビ谷右岸私有地利用ルール］
https://bit.ly/40y6TfC

活動日記の公開ルールに反している場合は、運営側で非公開といたしますので、あらかじめご了承ください。
恐れ入りますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

観音峯山・大普賢岳・山上ヶ岳・稲村ヶ岳

大峰　矢納谷

アプローチ40分、遡行1時間30分、下山1時間20分。西丹沢ビジターセンターに土曜日7:00着で、路肩含めた駐車場は満車。
沢の核心はモロクボ大滝（25m）の巻き。ハイステップでクライミングをしていないと少し難しい。
下山はバリエーションルートで、善六山～塩地窪ノ頭～焼山を経由して下山。

大室山（おおむろやま・地形図「おおむろざん」）は丹沢山地北部、山梨県と神奈川県の境にある標高1,587mの山。かつては「大群山（おおむれやま）」と呼ばれた。山梨百名山に数えられており、神奈川県側は丹沢大山国定公園に指定されている。
当山はかつて国境稜線上に位置し、北面は甲州南都留郡道志（現道志村）、南面は相州津久井県青根（現相模原市緑区）にかかっていた。ただし、新編相模國風土記では神ノ川を青根村の西辺、拠って津久井県の西辺とする等、国境は必ずしも明確でない。なお、新編相模國風土記と同じ頃に編纂された甲斐國誌では、大群山を道志村と相州青根村の境、前大群山を道志村と相州帚沢村の境としている。

【登山道】
登山道は神奈川県側の西丹沢自然教室から犬越路、または白石峠を経て登る道が一般的である。神ノ川ヒュッテに至る日陰沢新道もあるが利用者は少なく、部分的に不明瞭な箇所もあるため初心者向けとは言い難い。 道中はブナ林が多く、登山者が少ないため、静かな山歩きを楽しめる。山頂は縦走路からやや離れたところにあり、樹木が多いため展望はほとんどない。

大室山・畦ヶ丸・菰釣山

静岡

西丹沢　モロクボ沢

アプローチ1時間20分（6km）、遡行1時間30分、下山1時間30分。
全体的にシャワークライミングが楽しめるいい沢です。ヒルは水線はいないですが、アプローチと下山時にふんだんにいます。

登山ガイドカネコを含む活動日記一覧

三股サーキット（常念岳～蝶ヶ岳）

尾白川下部～鞍掛沢

裏岩手連峰（松川温泉～八幡平）

十二湖

面白山

新茅ノ沢

北高尾山稜（相模湖駅～八王子城跡）

陣馬山

旧東海道　鈴鹿峠（関宿～水口宿）

燕岳（合戦尾根～東沢乗越コース周回）

餓鬼岳　白沢

大峰　前鬼川

大峰　矢納谷

西丹沢　モロクボ沢

東丹沢　唐沢川

登山ガイドカネコを含む活動日記一覧

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三股サーキット（常念岳～蝶ヶ岳）