サイクリング

訳あって東京に来ることがあり1日フリーだったので先日に引き続き東京観光を楽しみました。
渋谷スクランブルスクエア、渋谷ヒカリエ、代々木公園、明治神宮、バスタ新宿、新宿御苑、新国立競技場、明治神宮外苑、神宮球場、いちょう並木、表参道ヒルズ、六本木ヒルズ、東京ミッドタウン、東京タワーを見てきました。（あまり来ることないので欲張りすぎました🤭）

今回はdocomoの自転車シェアの、1日パスを利用しました。
明治神宮、新宿御苑、竹下通りは🚴×なので、徒歩で、それ以外は自転車で。

なので、自転車使う時は、乗車するポートの自転車の空きと、降車するポートが自転車受入可能かを常にチェックしながら（予約可能）の利用となり、結局４回利用しました。
困ったことは、だいたい観光地などの主要スポットにポートがあるのですが、表通りに面してないことも多々あり、ちょっと外れたところにあるので、結構時間をロスしました。

慣れれば気にならないと思いますし、そういう寄り道も楽しむ余裕はあったので、今回初めての利用でしたが、楽しめましたし、これだけの距離は、自転車使った方が効率よく回れるのでよかったです。

明治神宮のツツジがきれかったです。

cherry blossom

thumbs up

おつかれ山

man biking

raising hands

DOMO

sparkles

paw prints

smiling face with hearts

さいたま市

埼玉

東京（渋谷〜新宿〜六本木）散策🚶＋サイクリング🚴

じゅんじゅん

登山

富士山🗻練習🏃💨もいよいよ大詰め🥫
静岡県ルート🍵も開山🌋したし、関東甲信越の梅雨も明け🌈待ちに待った夏🌻の到来🌊⛵

YAMAP「一生に一度は富士山に登ってみたい」という夢を叶える徹底解説セミナー2025によれば、富士山🗻登頂には以下の事前練習🏃💨が必要不可欠💪

1.高山病😷対策として予め標高2000m以上に慣れておく
→💮達成💮富士山練習【その1】
https://yamap.com/activities/40442255

2.富士登山🗻と全く同じ装備🎒⛏️で山行（荷物は水1.5ℓ含め7kg以内）
→💮達成💮富士山練習【その1】

3.1ヶ月間に累積標高2000m以上（上り⤴️も下り⤵️も）、長時間歩く🐢
→💮達成💮富士山練習【その2】
https://yamap.com/activities/40948004

4.あえて雨の日☔に登山🥾
→とりあえず完了😝富士山練習【その4】
https://yamap.com/activities/41337461

5.山小屋泊🏠を経験
→テント⛺泊経験豊富なので割愛💔

ちなみに富士山練習【その3】はこちら
https://yamap.com/moments/1402355

補足すると、
※負荷トレーニング🍖は階段📈でも代替可能
※雨天時☔にザック🎒カバーは使用するが、予め濡れない💧よう、荷物は全てジップロック👝に詰め込む
※本番一週間前にはトレーニング🏃を終了し、身体を休める🆒️
※高山病対策として
1.水💧を飲む
2.ゆっくり歩く🐌(普段の2倍遅く🐢)
3.呼吸🅾️をしっかりする(肺で呼吸🅾️のイメージ)
4.標高が上がると酔い🍶が強くなるので酒🍻は控えめに
等の注意点⚠️がある。

これまでサボってた🦥ワケじゃないよ💢
暑い🔥し山歩き⛰️✨する時間⏰無い。
さりとて本番に向けて足🐾を鈍(なま)らせる訳にもいかないし…😔

実を言うと宝永山を登る際、ふくらはぎが攣(つ)り🎣かけた🆘️
そこで富士登山🥾に向けて🔜自分に何が足りないかを痛感😖💥し、登坂力↗️をつけるべく猛特訓🏃💨💨と相成った😤
そうして夜な夜な🌙気温が下がるのを待ち、例の10階建てマンション🏢をえっちら上り続けた7月📅

6日10本270m
7日5本135m
8日5本135m
10日【富士山練習その4】39m
13日15本405m
14日10本270m
15日14本378m
16日14本378m
=2010m

なんと階段📈だけで上下標高2000mを突破🎉
正直🐴バカ🦌だよね？
これ、たった2、3回山🌋へ行けば同様の練習🏃💨ができたというオチ…😭

【感想】
富士山🗻練習🏃💨がおおよそ目標に到達🆙️したので、打ち上げ🎆に東京都庁北展望室🗼へ行ってきました😉👍️✨

平日夜🌙なのに直通エレベータは30分待ち、しかも9割が外国人💂👱👺だと？
これで有料だったら即撤収レベル😱の大混雑👨‍👩‍👧‍👧
もはや日本🗾の観光地♨️は、インバウンド🗽に侵略👽し尽くされた感がある😥

夜景🌃がすこぶる綺麗✨だったから文句😱はないが…😓

【予告】
階段👻はいい加減もう飽きた😵
山歩き⛰️✨がしたいよお😭

既に下準備は整った🧮
体力💪は充分備わった🆗️と思うし、
そろそろ富士山🗻登っちゃおうかな😝

東京都23区 中央エリア

東京

富士山練習【その5】7月の猛特訓、からの東京都庁北展望室

ヤマノスルメ

都庁を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}東京（渋谷〜新宿〜六本木）散策🚶＋サイクリング🚴

富士山練習【その5】7月の猛特訓、からの東京都庁北展望室

東京（渋谷〜新宿〜六本木）散策🚶＋サイクリング🚴