登山

今日午前中時間が取れましたので
久しぶりに猿投山のトレーニング
を決行します💨

今回は猿投神社⛩から岩屋堂
雲興寺までですと物足りない
岩巣山は行きたい訳ではないので
岩屋堂にしました！

6時前に第1駐車場に到着🚗
平日だけあって半分ぐらいしか
停まっていませんでした

今回は岩屋堂まで行きますので
前回よりは少しペースを落として
いきます、最初の休憩所までは
順調だったですが、休憩所を過ぎた
辺りから不整脈になりペースダウン⤵️
展望台前のベンチで20分ほど休憩
しても治らず💦
ペースを落として猿投山まで向かいます🚶‍♀️
猿投山で20分休憩したらようやく
治り、雲興寺まで向かいます💨

雲興寺の少し手前で2回目の不整脈💦💦
雲興寺で休憩して心拍数を落ち着かます
休んでいましたら、猿投山頂上で
お会いしましたトレランされている
お姉様に再会、少しお話させて頂き
ました☺️

30分ぐらい休憩してようやく復活✨
岩屋堂まで向かいます💨
前半で2回も不整脈になってしまい
ましたので、ここから先は少しペースを
落としました！

1時間後に岩屋堂に到着して
食事🍽をしました😋
岩屋堂から雲興寺に向かっている時に
3回目の不整脈💦💦💦
そんなに心拍数上げているつもりは
なかったですが、今日はペース配分が
いけなかったのか調子が上がらず😓

折り返しの雲興寺で休憩して
ようやく回復、その後は良いペースで
行けました☺️
今回は3回も不整脈になってしまい
ましたので、次回は心拍数気をつけて
登ります！

下山後は行列の出来るたい焼き屋で
たい焼きを買って、CoCo壱で
食事しました😋
登山の後はやはり肉🥩系を
食べたくなります！


DOMO

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

岐阜

猿投山13トレーニング・猿投神社から岩屋堂💨ペース配分が上手く出来なかった💦

たか

先日登山部🥾のメンバーと行きました
入道ヶ岳が少し消化不良でしたので
ソロで登りに来ました

7時前に第3駐車場に到着したところ
平日の朝もありまして私ともう一台だけ
しか停まっていませんでした🚗

今回は登山前に椿大神社⛩本殿だけでなく
かなえ滝にも行きました
こちらはパワースポットですので
こちらでもお参りしてから登山🥾します

前回と同じく北尾根ルートから登ります
愛宕社の石段これが結構急で中々キツイです😓
石段を少しハイペースで登った為
愛宕社を過ぎた辺りから不整脈になってしまい
いつもなら得意の登りが足取りが重い💦
北尾根ルートは休憩なくても行けるはずが
終始ペースが上がらず何回か休憩を
しながら何とか頂上へ到着⛰

当初1時間半で登るつもりが
2時間10分をかかり40分オーバー😣
頂上に到着した頃ようやく不整脈治りました
頂上も平日だけあって人少しでした
食事を済ましてから下山

下山ルートも先日と同じ井戸谷ルートにします
前回同様滑って尻もち付いてしまいましたが
大した事はありませんでした

途中滑りやすいところがありまして
スリップはしましたが転ぶ事は無かったです
下りは体調はバッチリでしたので
66分ほどで下山出来ました🚶‍♀️

最初にオーバーペースになった為
不整脈になってしまいましたので
今後はペース配分気をつけて登ります！

red heart

入道ヶ岳（にゅうどうがたけ）は、三重県鈴鹿市にある標高906 mの山である。鈴鹿山脈に属し、鈴鹿セブンマウンテンおよび近畿百名山の1つに数えられている。その中では比較的登りやすい山である。

入道ヶ岳・鎌ヶ岳・仙ヶ岳

三重

滋賀

リベンジ失敗　入道ヶ岳

ランニング

3年前と2年前にエンツリーしながらも天候不順で中止になっ2回もフラれた💦安芸太田しわいマラソンに今回チャレンジしました‼️
ワタクシが走るきっかけになったのが3年前にエンツリーしたしわいマラソン。😊
今回、やっと走る事が出来ました‼️👍🏻

しわいマラソンは町おこしの一環のイベントで安芸太田町の皆さんの熱い熱い思いを感じれる素晴らしいウルトラマラソン大会✨

町おこしのしわいマラソンをお祭り気分で楽しもう🎵と思った。
だから作戦を考えた.....。🤣
自分が楽しんで笑顔を振りまけば沿道の人やエイドスタッフから倍になって笑顔と声援をもらえる‼️
そしたら、それが自分が前に進むチカラになるぢゃん✨と.....。😉
結果作戦は大成功‼️🤣🤣
町民の皆さんやエイドスタッフさんからはゼッケンNo.を見て名簿で名前を探して「宮本さ〜ん‼️頑張って🎵」と多くの方々から声援を頂きました。😆
皆さんの声援のPOWERから、込み上げて来る感動に呼吸困難になるぢゃろ💦🤣🤣🤣

スタートから周りに引っ張られハイペースで進む💦
•25キロ辺りから早くも太腿裏とお尻の筋肉がハリ始め、このままだとヤバい為、太腿裏とお尻の筋肉に負荷を掛けない様に走り方を変えて走る。
•もう少し先に行くと内黒峠の下りに入る為、太腿裏とお尻の筋肉を休められる。
•内黒峠の下りでは、肩で下る様に重心移動と膝を曲げ過ぎず惰性で進む。
•後半最大の難関は井仁の棚田、約2キロの急な上りがランナーの心をボキボキに折る💦
周りのランナーは、ほぼ歩いて登っていた。
ワタクシはどうにか走って登りきり井仁のエイドに到着。
上りを頑張って登ったせいで、井仁のエイドからの下りは、脚にダメージが来て上手く下る事が出来なかった💦
後はゴールまで難所がナイ為、ペースを落とさない様にひたすらゴールを目指す‼️

目標は10時間キリ。
速くても9時間40分、遅くて9時間50分台だろうなぁ〜。と思ってましたが、結果は良くて良かったが、上を見たらまだまだだと痛感💦😅

まぁ、多くのRUN友さんともご一緒出来たし、安芸太田町の皆さんからPOWERを頂きながら88キロを走り倒す事も出来たし、なんだかんだで楽しかったよねぇ〜‼️🤣

最大心拍数206をマーク💦を含む活動日記一覧

猿投山13トレーニング・猿投神社から岩屋堂💨ペース配分が上手く出来なかった💦

リベンジ失敗　入道ヶ岳

笑いと感動の.....しわいマラソン激走記‼️🤣

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リベンジ失敗 入道ヶ岳

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リベンジ失敗　入道ヶ岳