登山

「炊飯器の電源が入らない」
「納戸の電球が切れた」
「サーキュレイターが首振りしない」

レース前日、妻からのLINE。
いや、分かるよ、分かる。
困ってるのは分かる。
自分の趣味のため、家開けてるのも申し訳ないと思ってます。
はい。
感謝してます。
おかげさまです、ありがとう。


今回も家族はもちろん、知人、参加者、大会にかかわる方々はもちろん、当日も山の整備されてる方々にお会いするし、ハイカーさん、まあみんなだなみんな、にお世話になりました。


特に、
ほぼ全てのエイドで先行いただいたYさん。エイド毎にペースや声かけありがとうございます。おかげさまで想定以上のペースで走れました。びっくり。泣けました😭
また、ノース、うっそうとした森から闇に変わる時刻ご一緒だったyさん。明るいうちに着けなかたったね。レース後も付き合っていただき、そしてそして幸せのお裾分けありがとう＆おめでとうございます🎉


山行というか、ぼぼ日記帳と化してるYAMAP
忘れないうちにちょくちょくメモッとこ

◾️山を走る練習をしなくても、安全に完走できるのか
　目標は、追い込まずに完走
　故障につながるような走りはしない
　（まだロードにこだわりたい。トレイルはロードが思うように走れなくなったら。なので、基本はロード練）
　100Kはスピードいらない。歩き通せればOK
　「山の経験豊富なスピードハイカー」なら安全に制限時間内に完走できるはず

◾️レース前の3ヶ月
トレイル
　3月　七ツ森
　4月　泉ヶ岳
　5月　鬼首
ルーチン
　ロード

◾️故障❓
　左脛

◾️メンタル
　なんで走るの
　GW明け初日の⤵️

◾️レース前
　装備

◾️レース直前

◾️レース中
　10km×12回もエイドと思えばなんてことない
　補給　エイドでじゅうぶん
　水分　エイドごとに500×2 薄い麦茶とスポドリ

◾️レース直後
　なし

◾️レース後2週間
　左足首捻挫でもないのに腫れ

DOMO

drooling face

関八州見晴台（かんはっしゅうみはらしだい）は、埼玉県飯能市と入間郡越生町の境目にある高台、尾根筋の一点である。標高770m。 空気の澄んだ日には東京の高層ビル群まで一望でき、夜景などは一見の価値がある。

特化するなら登る練習が一番だと思うを含む活動日記一覧

第8回トレニックワールド 100km in 彩の国

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