ハイキング

　雨が降り出す前にちょこっと歩く予定が「☔の百々ヶ峰」となってしまった。

【今日の・・・】

◆駐車場

　ながら川ふれあいの森　三田洞駐車場

◆出逢い

　天候が思わしくなかったけれど結構大勢のハイカーさんとスライドしました。ということで　uncountable  

◆気付き

　百々ヶ峰  西峰の山名板が消失していた。

◆最大心拍数

　125BPM（百々ヶ峰への登り）

◆ツィート

　花冷えの雫とともに散るさくら

　↑　きっとプロの俳人からは『季重なりやんけぇ』といってダメ出しを食らうでしょう。

thumbs up

grinning cat

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

umbrella with rain drops

white flower

sparkles

clapping hands

DOMO

Japanese castle

frog

百々ヶ峰・源太峰

岐阜

☔の百々ヶ峰

松本留五郎

膝に不安を抱えてますが、早くに宿を予約してしまったので当初の予定通りで京都一周トレイルを再開させました。（前回は大阪で午後から同期会があった時に午前中だけで深草トレイルを歩いてます）
今日は東山−1の京阪電車　伏見稲荷駅からのスタートでゴールは東山52−1　哲学の道北端です。
テーピングもバッチリして歩き出しましたが、膝の違和感は続いてます。反対に膝をかばいながらのウォーキングなんでハムストリング端の筋に痛みが出てきました。
ゆっくり歩いても、多目の休憩をとってもあまり効果はなかったです。
明日は距離は同じくらいですが累積標高が今日より多いのでちょっと心配です。午前中は☔が残るみたいですが、予定通りにスタートし、ロードからトレッキングポールを使い膝の負担を軽くして歩いていくことにします。

【今日の・・・】

◆出会い

　前回（24年2月）同様、完全に観光地化した伏見稲荷なんで外人さんが一杯でした。
伏見稲荷を過ぎた後は日本人だけで

　♂♂♂♂　1組　　4名
　♀♀　　　1組　　2名
　♂　　　　　　　  2名
　♂トレラン　　　  6名
　♀トレラン　　　  2名　　計　16名

　雨なんでちょっと少なかったのかな？
　
◆宿

　ネット予約して確認の返信まで来てるのに宿に留の名前は連絡されてなかった。幸いにもまだ空きがあったのでバストイレ付の和室を確保することが出来てホッとしました。
入室後、明日・明後日の宿に直接電話して予約されてることを確認しました。🆗✊

◆最大心拍数　151BPM（清水山への登り）

◆最大酸素摂取量　32ml/kg/min. 　全般的に体調（膝だけでなく）が悪かったみたいですね。ずっとしんどかった筈やわ。

京都一周トレイル

京都

大阪

滋賀

留爺の京都トレイル②

池田山ドライブウェイの冬季通行止が間もなく（〜3月31日）解禁されるのでクリーン作戦を展開してきました。
今回は強力な助っ人も加わりスピーディな活動をすることが出来ました。
ご協力いただきました皆様　ありがとうございました🙇

【今日の・・・】

◆出会い

　♂　　　　   4名
　♀　　　　   1名
　♂♂　1組　2名　　計　7名

◆拾得物

　12月に吸い殻を拾い集めて  その後ドライブウェイが閉鎖になっていたので少なかった。
又、来月から訪問者も増えてくるので月一の池田山詣をスタートさせねば。

◆最大心拍数　145BPM（東屋への登り）

◆最大酸素摂取量　37ml/kg/min

◆一句

　　池田山　ワラーチ下の　春の雪

　《季語》春の雪　←　三春

　霞間ケ渓公園では桜が咲き始め　池田山では踝までの積雪。春の季節の広がりを三次元的に感じることが出来ました。合わせてdkさんがワラーチで春雪を踏みしめて歩く姿に驚きと感激を覚えました。

池田山（いけださん、いけだやま）は、岐阜県揖斐郡池田町と揖斐川町（旧春日村）、不破郡垂井町に跨る標高923.9 mの山。

池田山

3月のモク拾い

留の質問•提案に対して池田町より早々と一次回答いただけました。（5日付のモーメント参照）
今日は6月のモク拾いに強力な助太刀が現れたので雲行きは怪しかったですが、一緒に池田山に登っていただきました。
気温はそれ程でもないのに湿度が高かったのか序盤の樹林帯の中の登りから顔面＋頭は滝汗です。相方さんも久々の池田山とのことで、留同様大量の汗をかかれてました。

東屋の先から相方さんと舗装道の左右に別れモク拾いスタートしました。
今日も前回同様、大きなゴミは少なかったけど吸い殻は（前回から僅か2週間しか経ってないのに）大量にゲット出来ました。

【今日の•  •  •】

●出逢い　　♂（トレランナー）　　　1名
　　　　　　♂♂　　　　　　　1組　  2名

●拾得物

　ペットボトル　1
　ペットボトルのキャップ　4
　バイクのライトの割れた反射鏡　1
　木造建築用かすがい（SUS製）　1
　プラコップ 　1
　紙パック容器（コーヒー牛乳）1
　ストロー　 1
　使い捨てライター　 2
　割れたガラス瓶（緑色）　1
　煙草の空箱 　2
　煙草のポイ捨て　uncountable

　発進地に黒のウエストポーチが落ちてましたが、遥か下方の木のあたりで人の気配が。よく見ると3人で木に引っ掛かったパラグライダーを外しておられた。大声でお声掛けしたらその内の1人の方の物だと分かり放置しました。声掛けせずに持って行ってたら《置引き犯》でお縄を頂戴するとこでした。

●相方さん

　一緒に歩いていて目線の方向が留とは全く違うと感じました。留が通り過ぎた後 後方で花の写真を撮られている事しばしば、珍しい木花が目にとまれば写真を撮って名前を教えてもらいました。ウォーキング ディクショナリーではなく、ウォーキング山野草図鑑さんで、今日は草花の知識を増やす良い機会となりました。
花さん　　ありがとうございました。

●イオンのアミアミ

　前半の登りは滝汗、下山時はずっと雨具（上のみ）を着ていてムレムレでしたがその効果が確認出来ました。
アミアミのあるボディ本体箇所は汗を上手く吸い上げ長袖アンダーに伝達されサラッサラ感、アミアミの無いアンダー袖部は内部の湿気と汗でべっとりと肌に密着していました。
その差歴然。
WORKMANのクレーターメッシュではここまでの快適感は無いと思います。
長袖のイオンのアミアミが無いか探してみようと思いました。

●最大心拍数　142BPM（スタート直後の序盤の登り）　

●最大酸素摂取量　33ml/kg/min

6月のモク拾い

登山

22年5月、7月に続き3回目の老河童の徘徊シリーズです。
今日は長浜ツーデーマーチ1日目　40kmの部に参加して来ました。

パートナーは高校時代の水泳部の同期のWさん。この方とは上記の過去2度の老河童シリーズでも同行いただいてます。

今日はなんとか40kmを歩ききれましたが、明日朝、足がどんな状態か起きてみるまでわかりません。

【今日の】

●天気
　
　☁→☔
　13時前頃から降り出した雨はそれ程強くはなかったが、結局ゴールするまで降ったり止んだりが続いてました。
　この時期☀なら暑さでダウンするところですが、処々で涼しい向かい風を受けながらウォーキングがそれなりに楽しめましたで。

●参加者

　北は北海道〜南は沖縄までの参加者があり、参加したＡコース＝40kmコースは148名（公式発表）がエントリーされてました。

　終盤私達もペースが上がらずヘロヘロ気味でしたが、それ以上にJR坂田駅でリタイアされた女性はかなり足に来てたみたいで歩みも大変そうでした。無事に大阪の自宅まで戻られたか心配です。

●最大心拍数　142BPM（柏原宿手前）

●最大酸素摂取量　35ml/kg/min　


老河童の徘徊　湖北編

☁のち☔を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}☔の百々ヶ峰

留爺の京都トレイル②

3月のモク拾い

6月のモク拾い

老河童の徘徊 湖北編

☔の百々ヶ峰

老河童の徘徊　湖北編