その他



#登山ではナイ
#長文です


しばらくYAMAPから離れてました！
今日は 1ヶ月半ぶりの散歩
どんなに暑くても 今の私は超ルンルン🚶‍♀️ᕷ*.°
なんて嬉しいんだー!! 
自由だー!!!
･:*+.(( °° )).:+＊

YAMAPもしばらくよく見ないうちに仕様が代わったようで…
枯渇にならぬよう 気がけて貯め続けていたDOMO30000🎗
アップデートと共に消滅ꕀ‪☆


経過報告も兼ねて レポ決意( *˙˙*)و 
心配して頂いた方々 ありがとうございました🥲︎
YAMAPのご縁に感謝です🍀


休みやすい職場ではないので休めず
激痛に耐えながら過ごしてきた4ヶ月 
その4ヶ月目にして耳を疑う⚡
３人目の医師 :「  断裂してますね！  手術です😁 」 ⬅ホントにこんな表情を見せていた笑

頭ん中 真っ白…
家族の事より 仕事の事で 思考回路定まらず
代わりの人がイナイ職場
Ｃ医師は数分で見解  ドクターXかい？
Ａ・Ｂ医師が見抜けなかっただけ？
結果 手術を受けることに✮⋆˙

会いたい花々 眺めたい景色
歩ける山々 歩き難い山々
激痛になりにくい歩き方を探り 吟味しながら ギリギリまで執念で山歩してきた
悪あがきも遂に終止符 ᨒ𖡼.𖤣𖥧＊

そして迎えた 手術当日
手術室に入る頃からスローモーション…
名前を言わされながら 着々と進められる準備
怖くて辺りを見る余裕すらない
恐怖心は我慢していても  
いい大人のくせに 涙ポロリ
おデコに張り付けた激痛の正体は目の麻酔？
間もなくボンヤリと 見えにくくなる視界
焦点が合わなくて気持ち悪かった
もしや 命が尽きる瞬間はそんな感覚なのか??  
そんな事を考えつつ 観念

🎊6/16 手術全身麻酔 約5時間後 無事覚醒⚆⚆＊
🎊6/18 リハビリ開始
🎊6/25 手術入院 卒業
               リハビリ入院開始(転院)
🎊7/4 車椅子 卒業
︎︎🎊7/10両松葉杖 卒業
🎊7/13 片松葉杖 卒業
🎊7/25 リハビリ入院卒業
＊ただ今 久々の歩行も安定してきてます︎︎👍
それと共に  あちこち痛みだして、、
痛みに耐えながら 奮闘中!!

リハビリで わかった事
生み出した 我流 ❛ 痛みにくい工夫 ❜とは…
まさかの体重をほぼかけない立ち方を身につけていた🤣
普通に立っても意識しなくても 
体重の1/3kg弱程しかかけていないという奇跡‎ ✮⋆˙ 


外出も外泊も禁止されていた約１ヶ月半の入院生活から  ようやく自由を手に入れた✨️
どこを歩こう❓
早く森の香りを嗅ぎたい𓂃⟡.·🌲＊
野鳥の囀り  沢のせせらぎ 
退院間近は  草花やキノコ  自然美溢れる空間に期待を膨らませていた
まずは、、暑さに慣れることから🌞!!
再断裂にならぬよう笑
さもなければ…また１からやり直し( ᵕ ᵕ̩̩ )


みなさんも お気を付けください！




thumbs up

おつかれ山

bouquet

DOMO

bellhop bell

panda

hundred points

heart with ribbon

face savoring food

clapping hands

smiling face with smiling eyes

shinto shrine

rabbit face

長崎市

長崎

散歩トレ START 🚩⟡.·  2025-07-26

USASUKE＊🐰

ウォーキング

腰の手術を受けました。
ワンランク上の登山を目指すために。

知らんがな、と思う方がほとんどでしょうけど、もしかしたら似たような症状で悩んでいる人がいて、そういった人にはいくらか役に立つ情報になるかもと思い、ちょっとばかり詳しく書いてみることにしました。



霧島山（きりしまやま）は、九州南部の宮崎県と鹿児島県県境付近に広がる火山群の総称であり、霧島連山、霧島連峰、霧島山地あるいは霧島火山群とも呼ばれる。最高峰の韓国岳（標高1,700m）と、霊峰高千穂峰（標高1,574m）の間や周辺に山々が連なって山塊を成している。

有史以降も噴火を繰り返す活火山（気象庁の活火山ランク付けはB）であり、特に新燃岳と御鉢では活発な火山活動が続いている。火山噴火予知連絡会によって火山防災のために監視・観測体制の充実等の必要がある火山に選定されている。

霧島山・韓国岳・高千穂峰・夷守岳・烏帽子岳

宮崎

鹿児島

腰の手術とリハビリ登山

Sさん

　骨折したら、どのくらい（期間、費用）かかるのか？の抜釘編です。
　足首付近の腓骨を骨折し、プレート固定していた箇所の抜釘をしました。
　人によって、症状や回復期間が異なると思いますが、参考まで。
　
【経過】
4/16 腓骨骨折→半年検診にて、異状なし→抜釘するなら半年〜1年半以内に行うか、そのまま抜かない選択肢もある→日常生活に問題ないが、受傷部位に違和感があるので抜釘を選択

【結果】
入　院　5日（12/20〜24）12/21手術
通　院　2日（12/27、30）
　　　　※12/27抜糸、1/4ガーゼ終了
費　用　入院＋通院2日で約86,000円💸
                  ※社保3割負担

　入院は3泊4日でも可と思いますが、消毒や付替えで通院しないといけないため、5日としました。
　手術台にのり、手の甲から点滴で麻酔が入りつつ背中にも麻酔💉を射たれた時点で意識が遠のき、目が覚めると手術は終了していました。ただ、通常なら約40分〜1時間で終わるところ、ボルトを回すドライバーのサイズが異なっていたため急遽近隣病院から調達したとのことで、2時間かかっていました。
　接合時に比べると痛みは若干ましで、足を下げても、鬱血して腫れてくることはなく、翌日には歩行許可が出ました。
　但し、傷口が塞がるのに1週間〜10日かかるのと、骨に穴が開いた状態のため、約2週間の運動制限。これにより、2023年の活動は終了となりました。
　1/5現在、足首はまだ腫れていますが、プレートが入っていた頃に比べ、屈伸した時など、受傷部位の違和感は減ったように感じるので、やはり抜釘して良かったです。

　いつもソロ活動なので、今回のケガを教訓とし、これまで以上に安全な登山を心がけたいと思います。どうぞ皆さまもご安全に🙌
　そして2024年も宜しくお願い申し上げます🙇

　お疲れ様でした👋

↓は、骨折時のもの（PartⅠ）です。　　https://yamap.com/activities/23785909

骨折したら、どのくらいかかる？🤔PartⅡ（抜釘編）

k.yoshida

登山

足完全復活‼️

けど、まだ足がぁ・・・いだぃ

すまぬ。

鹿島槍ヶ岳（かしまやりがたけ）は、富山県黒部市、中新川郡立山町および長野県大町市にまたがる後立山連峰（飛騨山脈）の標高2,889 mの山。中部山岳国立公園内にある。後立山連峰の盟主とされる。
山頂は南峰（標高2,889 m）と北峰（標高2,842 m）からなる双耳峰であり、吊尾根と呼ばれるなだらかな稜線で繋がっている。山頂部は森林限界を越える高山帯で、1922年（大正11年）10月12日に多くの高山植物が自生している白馬岳や五竜岳を含む周辺の西面は「白馬連山高山植物帯」の特別天然記念物に指定された。日本百名山、花の百名山、新・花の百名山の一つに選定されている。旧北安曇郡にあった旧美麻村（現在は大町市に合併）を代表する山として鹿島槍ヶ岳の眺望が『信州ふるさと120山』のひとつに選定されている。

鹿島槍ヶ岳・五竜岳（五龍岳）・唐松岳

長野

富山

爺ヶ岳(南峰)

ぶんだい

トレイルランニング

　前回の宝満山30の際、石段で足を滑らせ骨折してしまったので、備忘録を兼ね、復職、復帰までどのくらいかかるか（期間、費用など）整理してみました。
　受傷部位、職種、年齢や性別等で差があると思いますので、本当に参考程度で☝️
　また、日ごろ、食事制限していない人間が病院食だけで過ごすと、痩せるのかも検証してみました🤭

①骨折について　
受傷日　4/16
結　果　4/17「外踝骨折」※腓骨骨折
処　置　骨折観血的手術（骨折部をプレート固定）
入　院　6日（4/19〜24）4/20手術
通　院　3日（4/17、26、28）
費　用　初診＋入院＋通院2日時点で約97,000円💸※社保3割負担

　仕事は事務職なので、入院前も退院後も普通に働いています。ただ、骨が固まるまでは負荷をかけてはいけないとのことで松葉杖です。4/28に抜糸したので、直ぐに歩行許可が出るかと思いきや、術後4週間目途とのことでした。なので、再び登山ができるのは、やはり6月頃になりそうです(；ω；)ううっ
　
②病院食について
　ほとんど運動ができない状況で、三食食べていたにも関わらず、6日で１kg程痩せました(ﾟ∀ﾟ)
　これは、誤差の範疇かもしれませんが「普通の食事」をしていれば、たいして運動をしなくても太らないということでしょうね。
　でも、晩酌なし、満腹感なし、というのは、私にはかなり厳しいです(  ˙ཫ˙  )

　というわけで、①ケガをしたら、仕事を休まないといけないしお金もかかる。②健康な食生活をしていれば太らない。というのが分かったので、今後はケガと健康に気をつけながら、山行に臨みたいと思います😤（←全て常識🤣）
　
　皆さまもご安全に！お疲れ様でした👋

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

宝満山30その後　骨折したら、どのくらいかかる？🤔

手術を含む活動日記一覧

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腰の手術とリハビリ登山

骨折したら、どのくらいかかる？🤔PartⅡ（抜釘編）

爺ヶ岳(南峰)

宝満山30その後 骨折したら、どのくらいかかる？🤔

散歩トレ START 🚩⟡.· 2025-07-26

宝満山30その後　骨折したら、どのくらいかかる？🤔