ウォーキング

DOMO

新倉山浅間公園

Nando

ハイキング

Hiked Fuji-san from Subashiri Trail. The descending is tiring and boring. 😂 The mountain was pretty crowded on the day. 

コース上で唯一の火山・希少な固有種の植物・有名写真家ゆかりの地を有する南側エリア

富士山の南側は、ロングトレイルコース上で唯一の火山である愛鷹山塊を有するエリアとなっており、その歴史は富士山より古く、約40万年前に噴火を始めたと言われている第四期の成層火山です。
日本二百名山である愛鷹山からは、富士山の最大噴火口「宝永火口」を正面に据えたダイナミックな展望が広がり、火山としての富士山が持つ迫力を感じて頂けます。5月頃には固有種である貴重な「アシタカツツジ」が見られるほか、美しい駿河湾の眺望もまた格別。最高峰である越前岳1,504m付近から見る富士山の大パノラマは、五十銭札の題材となった、生涯を富士山に捧げた写真家・岡田紅陽氏の写真が撮影された場所として知られています。

FUJISAN LONG TRAIL（愛鷹・富士南麓エリア SOUTH）

静岡

山梨

Mt. Fuji 2023

Cami

登山

FUJI完走の翌日にKさんと一緒に天上山(カチカチ山)へ行ってきました！

ここからは、FUJIのコースが見渡せるので、回想するには持ってこい！
眺めていると、辛かった出来事も全て不思議と楽しい思い出に✨
またFUJIに出たい気持ちになりました🤗

余談ですが、本当は途中までロープウェイで登る予定でしたが、外国人観光客が殺到していた影響で60分以上待ち状態に💦

待っているよりも登ってしまった方が早そうだったので、結局自分たちの足で登ってしまいました🤣
良いアクティブレストでしたね😜

三つ峠（みつとうげ）は、山梨県都留市、西桂町、富士河口湖町の境界にある標高1,785mの山である。峠ではない。三ッ峠山と呼ばれることもある(国土地理院の地図や山岳関連図書では三ッ峠山と紹介されている)。
開運山（1,785m）、御巣鷹山（1,775m）、木無山（1,732m）の3つの頂上の総称であるが、最高峰である開運山を指すこともある。

【概要】
古くは奈良時代から修験道の霊山として知られた。江戸時代後期、天保3年に善應空胎上人によって開山された信仰の山である。
神鈴峰、仙泉山とも呼ばれる。現在の三つ峠の由来として、山頂付近にわき水があることから水峠と呼ばれ転化したという説、三つの尖峰（トッケ）があることから、ミツトッケと呼ばれ、それに文字あてたという説がある。また、この三つの尖峰は木無山、御巣鷹山、開運山を指すという説や、開運山の三つの尖峰を指すという説にも分かれている。
山頂からは眺望に恵まれ、富士山、御坂山地、南アルプスが一望できる。条件が良ければ、飛騨山脈の槍穂高連峰を遠望することも出来る。この眺望の良さは大正時代に大町桂月が紀行文で紹介している。
頂上付近からは貝の化石なども発見されている。山頂直下の屏風岩では、ロッククライミングが行われる。
日本二百名山、日本三百名山、都留市二十一秀峰に選定されている。

三ッ峠山・本社ヶ丸・鶴ヶ鳥屋山

FUJIの翌日に天上山へ❣️

モガンボ

トレイルランニング

憧れのULTRA-TRAIL MT.FUJI
なんとか目標の40時間切りも達成、
完走できました。
ランネット記録39:58:21
感無量です。

80kmまでの経験しかなく、エントリーをKAIにするかかなり悩みました。覚悟を決めてからは絶対完走する、ための準備を始めました。

the Northfaceの FUJI完走プログラムの練習会全8回の講座、月間300kmラン、整骨院通い、2ヶ月前からはファットアダプテーション(ゆるいですが)１５日前から禁酒、７日前からは糖質もほぼカット、1.5ヶ月前からカフェイン断ち、
試走5回、以外の山は近場で本番想定のロード、トレイルミックスのガチ練中心に過ごしました。

補給食はかなり頭悩ませましたし準備にかなり時間を費やしました。軽量化したくて脂質代謝よりにしたかったのですが食事制限徹底できなかったし期間が短すぎました、ケトンテストスティックまで買って調べたけど残念ながらちっともケトン体検出されず笑。結果、普通にジェルやその他糖質補給中心に持ちました。
レイヤリングも三パターンくらい作って持っていき出発までずっと調整続けました。
充電、持っている電子機器の充電所用時間と所要量を全部計測、どのタイミングで何を充電するかのシュミレーション、これもすごく大変でした。
ドロップバックにいれるもの、
レギュレーションそろえるにもなるべく軽量化もしたかったので投資しました。
頑張って削るだけ削っても水1.5入れて4.5kg。
終わってみたらザック擦れで背中は酷いカサブタが。肩もすごく痛くなりました。
一月から痛かった右足首、おそらく前脛骨筋は序盤から痛みだし、他ハムやシンスプは再発せずにすみました。
100マイルの何が辛いって私は眠気と痛めてた部分の痛みでした。
胃腸は丈夫のようでしっかり補給できました。

あと、終わってからも大変なのね、二日目から足は🐘のように浮腫み、二日でだいぶおさまったら、今度は多分お酒再開のせいで腿からお腹がブヨブヨに浮腫み、１週間後には4.5kg増😱
筋肉痛も四日経ってやっとマシになってきました。
鼻垂れすぎて、鼻下の皮は剥け、唇も皮剥け、ジェルのとりすぎ？舌先はピリピリひりひり、
テーピング剥がした時に皮膚までめくれること3カ所😭、ぶよ2カ所、靴下とカーフサポーターの重なる部分が擦れてすりむけ、全身傷だらけ笑
６日ぶりに走ったら痛みぶり返し。
マイラーさんに聞いた話だと
マイルの後、100km以上のレースは半年空けるのが理想とか、それくらいダメージがすごいんですね。

備忘録含み写真もコメントも多いです🙏

今回、YAMAPは起動せずGarminのgpxデータを取り込みました。16.9MBの容量を削るアプリで8.6MBに納めました。

「富士山登山ルート3776」は、富士市が設定した海抜０メートルから富士山頂（標高3776メートル）を目指す全長約42ｋｍの新たな登山ルートです。「富士山登山ルート3776」には、あらゆる視点からの富士山眺望、多くの先人達が歩いたとされる海からの富士登山の歴史、そして富士山や駿河湾といった恵まれた自然により形成された観光資源や産業資源等、このルートでしか楽しむことのできないオンリーワンの魅力が満載です。富士市では、市民全員で「富士山登山ルート3776」の挑戦者を温かくお迎えします。

FUJI2023を含む活動日記一覧

新倉山浅間公園

Mt. Fuji 2023

FUJIの翌日に天上山へ❣️

ULTRA-TRAIL MT.FUJI 2023

FUJI2023を含む活動日記一覧

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