登山

週一の嵐山トレーニング。
今日は嵐山展望台までの往復のみ。

とてもいい天気。
草木もどんどんと伸びて歩いたところはほとんど花は無くなってた。
その代わりじゃないけど、虫が多かったべさ。

大雪山は頭が雲に隠れてなかなか見られないのが残念。

thumbs up

おつかれ山

footprints

sparkles

嵐山公園（あらしやまこうえん）は、北海道旭川市から上川郡鷹栖町にかけてある公園。明治期に開拓使が視察した際に、京都の嵐山に似ていることから名づけたとされている。「嵐山と嵐山からの眺望」は旭川八景に選定。

嵐山公園・近文山・半面山

北海道

【足袋歩き7】嵐山　軽く往復するべさ

ドクターＴ（DOCTOR.T）

今日も足袋で嵐山トレーニングだべさ！

トレーニングと同時に新しいカメラのテストも。
撮るのは失敗したけどいいテストになった。
いい感じで撮れたらアップしていこうと思う。

週1回ペースでトレーニング出来ているがそれ以上やれてない。
今シーズンは熊に出会わなそうな登山をと思っているが、
この脚で行けるべか…。

今日はいきなりスズメバチと遭遇。
まだ活動が活発でないとはいえあんまり会いたくないべさ。
嵐山展望台〜国見峠の間の林道を嫌な雰囲気を感じつつ移動していたところ…

いや〜〜！！！
大嫌いなヘビと遭遇。。。
嫌いだと出会うんだよな〜（もちろん写真は撮らないべさ）

これで熊に出会ったらコンプリートになるべさ。
そして靴跡ではないような足跡。
でも熊と言える確信もない足跡と遭遇。

定期的なトレーニングにより体力的に筋力的に心肺的に安定している。
夏山登山の季節が来たら積極的にチャレンジしていこうと思う。

smiling face with smiling eyes

clapping hands

【足袋歩き6】嵐山〜国見峠〜近文山　新しいカメラをテストするべさ

また一週間ぶりの嵐山。
今日は午後から雨の予報なので午前中早めにと思ったがいつもと同じ時間になった。

今回は背の高い植物が元気に育っている印象。
天気は下り坂なので景色は期待していなかった通り。

毎週登れてると身体も慣れてきていい感じ。


花は【旭川周辺の生きものたち】建脇宏安著を参考にしています。
あとGoogleのAIもね。

山歩

【足袋歩き5】嵐山〜国見峠〜近文山　前回よりちょっと速いべさ

週に一度はトレーニング。
今日も嵐山足袋登山。

1週間経つと草木も伸びて違う花も咲いて虫たちも元気に活動してた。

山歩きしている人も増えて来てる。

今日はいつもより少しペース上げて心臓あおってみたべさ。

シャク
タチイヌノフグリ
セイヨウタンポポ
アイヌキンオサムシ（カミイキンオサムシ）
エゾクロナガオサムシ


【足袋歩き4】嵐山〜国見峠〜近文山　いつもと同じだべさ

今回は嵐山展望台までの往復のみ。
写真撮り忘れちゃったけど足袋です。

足袋はとにかく水、湿地に弱い。
だから晴れた日にしか登らない。
足袋じゃなくても雨なら登らないけど。
しかし、登山道が濡れてても足袋で歩けそうなアイテムを見つけたので
今後が楽しみ。

２週間ぶりの嵐山。
１週間以上間があくと弱ってるから、今回は控えめ登山。

草も花もどんどん伸びて先月とは別世界になってきた。

ゆっくり登って、ゆっくり眺めて、下りてきた。
大雪山〜十勝岳までぼんやり見えてた。

あちこち山歩きに行きたいけど熊がね〜どうしたもんだべか。

grinning cat

star-struck

【足袋歩き3】嵐山往復だけだべさ

約１週間ぶりの足袋歩き。
今回も嵐山〜近文山だけどもサポートタイツなしでトレーニング。

昨年秋あたりからだんだんと右足の調子が悪くなって、膝のサポーターを使っていた。
それでもだんだんかかとが痛くなってきて、アキレス腱がピンチ。
今年に入ってふくらはぎのサポーターもする毎日。
それからは回復傾向。でもまだ全快はしてない。
前回はサポートタイツを履いたが、今回はトレーニングのためナシで臨む。

祝日ということもあり、北邦野草園では散策のイベントでもあるのか人も多かった。

今日もゆっくりゆっくり登る。
嵐山展望台に着いた頃に鈴を忘れて来たことに気づいた。
（なんで鈴外したんだべ…）
ここからのルートが一番ヒグマに近いんですけど。
ま〜仕方ない、ちょっと気乗りはしないが仕方ない。

こういう時に限って車も通らない。
ま〜大丈夫だべさ。

あっという間に国見峠まで来た。
ここまで来れば大丈夫。
尾根を進んで近文山もすぐに到着。

ただタイツなしのせいで右脚ふくらはぎがグラグラプルプルする。
やっぱり弱っているよう。

まだまだトレーニングが必要だ。

※植物の名前は【旭川周辺の生きものたち】建脇宏安著を参考にしています。

【足袋歩き2】嵐山〜国見峠〜近文山

今シーズン最初の登山はやっぱり【足袋】で嵐山。

平地トレーニングもほとんどやってないので、
まずは嵐山で無理のないトレーニング。

しかし地面が乾かないと足袋は辛い。
やっとそろそろ行っても大丈夫かなと。

しかし登り始めると雨。
普段なら雨が降って来た時点で帰るが、
今日はすぐに止みそうな雰囲気なので続行。

出来るだけゆっくり登ることを意識した。
平地や下りはそこそこ速いけど、ところどころぬかるんでいて足袋には強敵。

ペースを落としたのでいつもよりも楽に帰ってこれた。
やっぱりこれからはゆっくりペースで足袋歩きしよう。

musical notes

ninja

【足袋歩き】嵐山〜国見峠〜近文山

去年はまともに登れなかった。
今年こそはとまずは三段山へ。
当初は７月初めに予定するも雨。
延期するも雨。
そしてついに７月３１日になってしまった。

当日の上富良野町の天気予報は一日中くもり。
雨ではないので登山決行！

曇っているので暑くはない、が、汗が流れ落ちる。
代謝を上げてきたので想定内。
そして思っていたよりも状態がいい。
今回はコースタイムで登る。（いつもは早すぎるので）

こんなにゆっくり歩いたことないくらいゆっくり歩く。
膝が痛くて歩けない時くらいしかこんなにゆっくり歩かない。
その分、身体は楽でした。

だが、ずーーーーーーーーっと曇り。
過去数回いつも曇り。
景色見えたことはほぼ無かった。
そして無事に登頂！

もちろん360度見渡すかぎりの雲雲雲…。
想定内なのでごはんの準備。

あれ？

晴れてきた！

嬉しい！！

そしてついに全快！
十勝岳〜上富良野岳〜富良野岳まで一望できました！

足袋を新調し、(プロガード)
アゲハチョウに好かれ、
絶景に恵まれ、
最高の登山になりました〜〜〜。

下山後は白銀荘の温泉に直行。
時間があまり無かったのですぐに上がりましたが、
水風呂が最高でした〜（身体が熱くなっていたということですな）

ひとつ登るとついつい欲が出てしまいます。
次はどこへ行こうかな。

DOMO

YAMAP Logo

十勝岳（とかちだけ）は、北海道の中央部の上川管内の美瑛町・上富良野町、十勝管内の新得町にまたがる標高2,077 mの活火山。大雪山国立公園内の十勝岳連峰（十勝火山群）の主峰である。日本百名山及び花の百名山に選定されている。

十勝岳・富良野岳・美瑛岳

初めて晴れた！ありがとう三段山

今回も新アイテムの具合を探るためにお山に出かけて来ました。

アウトドアで有効だと聞いて、生涯で初めてサングラスを購入しました。
あいにくの曇りだったので何がどうなのかは分かりませんでした＾＾；；シクシク

他には前回のマムートのシューズが少し大きいので
インソールを一枚追加して試走して来ました
これは一応正解だったと思います。
前回よりはいい感じで歩いたり走ったり出来ました。

年齢が年齢なので、
少しのお金で対応できる安心と安全は積極的に取り入れていこうと考えています。

goblin

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

調光サングラスをかけて若杉山へゴー！

イロハ

今年の登山は終了かなと思ってたんだけど、休みの数日前に『摩周岳行かない？』と、体力お化けの知り合いからのお誘いが。

天気も良さげだし、1週間前に傷めた腰もだいぶ良くなってきたしで、二つ返事で摩周岳へ。

朝は氷点下の冷え込み🥶
それでも思ってたほど風もなく、太陽も出て覚悟してたほどの寒さはなく。

登り初めて間もなく出てくる『がまん坂』で、足に乳酸がたまりだした頃に『がまん坂』が終了。
そこからはそんなに急登もなくリスケ山へ。

そこから西別岳～又牛別岳を通って摩周岳へ。

摩周岳山頂手前400m程はまあまあの急登。
そして、そこを登り切った先に待ってるのは、息をのむほど美しい『摩周ブルー』。

山頂からは摩周湖はもちろんの事、雌阿寒岳、雄阿寒岳、阿寒富士、斜里岳などが見えて、絶景に暫く山頂から動けず。
特に雪化粧の斜里岳が格好良すぎた👍️

これで本当に今年の登山は最後かなー。

摩周岳（ましゅうだけ）は、摩周湖外輪山の最高峰であり、北海道釧路総合振興局弟子屈町にある標高857m（湖面標高502m）の火山である。

【概要】
神秘的な摩周湖と共にカムイヌプリ「神の山」として奉られてきた。
アイヌ語のマシウには諸説があるが、「鍋のような湖に影が泳ぐように見える」を意味する。
摩周湖の南東壁上に噴出した火山で巨大な爆裂火口を持ち、第一展望台からは垂直近くに切り立った火口壁を望見できる。山頂から火口底（海抜375m）までの落差は482mに及ぶ。

摩周岳（カムイヌプリ）・西別岳・摩周湖

リスケ山・西別岳・又牛別岳・摩周岳（カムイヌプリ）

おっく

今日はトレーニング。ちゃんと装備していなかったので、最短コース。ただ前回の反省を元に、虫除けを塗りまくった。前回の1/3の工程なのに前回の箇所と比べて半分くらい虫に刺された〜。どんだけ狙われてるんだ〜。もし嵐山に来る人がいたら虫除け必須とお伝えください！

【トレーニング】嵐山

なんとこの時期に今シーズン初の登山。初は無理しないようにしているので嵐山へ。
天気最高！途中で幼稚園児達に遭遇して楽しかったです。
小さい子でも嵐山展望台まで登れるというナイス登山道。
初めての登山の方におすすめですよ。
使っていたプロトレックが液晶ダメになり使える時計がなくなりました〜残念。

【今シーズン初登山】やっと来れたよ嵐山〜近文山でトレーニング

〜木曽の霊峰　御嶽山〜

独立峰
複合成層火山（活火山ランクB）

御嶽山
日本百名山　新日本百名山

王滝頂上　2,923m

今年の山の日登山は、木曽御嶽山。2014年9月27日、当時ニュースで観た時は衝撃的でした。今年はあの災害から10年。今回の山行は慰霊の意味も込め、王滝口ルートから入山です。

仕事終わりにそのまま出発し4時間かけて深夜2時に田の原🅿に到着。車内で仮眠をとり6時頃起床。食事をとり準備をし、御嶽神社の大きな鳥居をくぐります。

［田の原🅿〜八合目］
最初は平坦な砂利道から始まります。砂利道を進んで行くと御嶽神社頂上奥社遥拝所の分岐になり、ここからが登山道となります。最初は緩やかな登りの階段が続きます。階段の登りを進んで行くとお社が見えてきます。お社からしばらく樹林帯歩きになります。岩と階段が多めな登山道です。この辺から体調がいまいちな事に気付きます。普段なら少し歩くと身体が慣れてきて、すぐには息が上がらなくなるのですが、今回はちょっと進むと息が上がり心拍もすぐに170を超えてしまいます。バディの相方も調子が上がらないとの事。最初は暑さの為かと思い、標高が上がれば歩きやすい気温になると思いこのまま歩き続けます。樹林帯を抜けあかっぱげと言うポイントに到着です。太陽が出ると直射でとても暑く、森林限界を越えた辺りから更にしんどくなってきました。とりあえず、八合目手前のお社の所まで進み休憩を取ります。私自身もバディも体調があまり良くない。バディはここから下山を選択。私はこのままゆっくり登り、とりあえず王滝頂上まで行き、体調次第で剣ヶ峰を目指すか、下るか、と言う結論になり、八合目よりソロになります。

［八合目〜王滝頂上］
八合目からはずっと岩とザレた登山道をひたすら登っていきます。相変わらずすぐに息が切れる為、本当に少し進んでは心拍が下がるまで待つという亀スタイルで登り続けます。途中からガスが濃くなり天然ミストが気持良く、涼しく歩く事ができました（笑）九合目に到着しても、このまま進むか、撤退するかを休憩を取る度に考えます。息が切れる以外は別段問題がない為、ここでヘルメットを着用し、先月富士山を登った時のように呼吸を意識しながら登りました。富士山同様、王滝頂上の避難小屋は見えているのに、中々着かないと言うジレンマと戦いながら浮石に気を付けて登り続け、ようやく王滝頂上に到着です。

［王滝頂上］
王滝頂上には御嶽神社頂上奥宮本社と、とても綺麗な避難小屋やトイレがあります。御嶽神社で無事に辿り着けた事や無事に下山できるよう参拝し、剣ヶ峰方面を眺めると、噴火の際被害の大きかった八丁ダルミなど荒涼とした風景が広がっていました。今回は剣ヶ峰を往復する気力も時間もなさそうだった為、王滝頂上から手を合わせ黙祷をし下山する事にしました。王滝頂上で長めの休憩を取り、ピストンで下山しました。

7月の富士山に続き、剣ヶ峰を踏む事が出来ず⤵

御嶽山、また挑戦しようと思います！！

 【ご注意】
火口から概ね500m以内は立入規制中（令和４年１０月１２日午後２時〜）
火口から概ね500m以内（黒沢十字路〜剣ヶ峰）は、災害対策基本法第６３条第１項に基づく警戒区域を設定して、立入を禁止しています。規制ロープを越えて区域内に立ち入った場合、災害対策基本法により罰せられます。

御嶽山噴火災害に関する情報はこちら：https://www.town-kiso.com/bousai/bousai/100378/101704/
防災関連情報はこちら：http://www.vill.otaki.nagano.jp/info/news/otaki_apri_2.html


御嶽山（おんたけさん）は、長野県木曽郡木曽町・王滝村と岐阜県下呂市・高山市にまたがり、東日本火山帯の西端に位置する標高3,067 mの複合成層火山である。大きな裾野を広げる独立峰である。
2014年9月27日に7年ぶりに噴火。山頂付近にいた登山客が巻き込まれ、1991年雲仙普賢岳の火砕流による犠牲者数を上回る事態となった。

【御嶽古道についての特設サイト】
https://sp.yamap.com/ontake-kodo/

御嶽山・継子岳・摩利支天山

長野

岐阜

御嶽山（王滝頂上）

Hazzie.

ハイキング

　今回は、「里山めぐりのススメ」シリーズ第二回、そして、ランニングサンダル高評価の闇を暴く企画【サンダルランニングのリアル！「コソ練編】第二回とのコラボ企画となります。それぞれ無事に第二回を迎えることができて安堵しております。

　↓　「里山めぐりのススメ①」　↓
https://yamap.com/activities/32784158

　↓　サンダルランニングのリアル！「コソ練編：Lesson１」　↓
https://yamap.com/activities/32784158

　前回に引き続き、サンダル履きでのミッションとなります。今回は場所を神奈川県川崎市の「生田緑地」に移し、舗装路だけでなく、様々な地べたを堪能させていただきました。
　「生田緑地」には4座もグレーピークの里山を完備している素敵な場所で、不遜にもサンダル履きでお邪魔するのは気が引けますが、謎のランニングサンダル高評価の深淵の闇の一部をしっかり覗いてまいりました。
　今回は2回目のサンダル履きですが、野山にお邪魔するのは初めてです。
　とにかくサンダルは防御力ゼロなので、特に足の運び方に慎重にならざるを得ず、私にはストレスフルなハイクとなりました。さらに、木段の下りがもう大変で、着地の衝撃にもなかなか馴染めず苦痛でした。こんな欠陥品(私見です！)が高評価、絶賛レビューの嵐なんてどういうこと？？不可思議！誰かの陰謀？？
　ただ今回、個人的に意外で嬉しい発見としてはルナサンダルはもしかして土の上でこそ本領を発揮するのでは？他には、軽量さの恩恵か？スイスイ登れる！？という事。さらに、足の置き方に慎重になっているせいか？グリップ力がある！？
　サンダルラン、ハイクを好きになっちゃうほどではないのですが、かつての全否定！！俺は認めんぞー！！(←認めたら負け病)というほどではなくなったのは思いがけない変化でした。
　いや！それにしてもですよ？この高評価、大絶賛しかないレビューには全世界的印象操作を感じざるを得ない！おかしい！ということで今後も命の危険をかえりみずにサンダル信教の闇を暴くレポを継続したいと思います！
　とりあえず今はふくらはぎと足裏ばかりかおけつの筋肉も瀕死なんでもうプロテイン飲んでストレッチして寝ます！おやすみマン(T_T)/~~~

↓　「生田緑地」詳細リンク　↓
https://www.ikutaryokuti.jp/ryokuchi.html

川崎市（かわさきし）は、神奈川県の北東部に位置する市。政令指定都市である。 中世以前は市内全域が旧武蔵国に属し、神奈川県内の市町村では唯一、旧相模国に属していた地域を含まない。市域は7区の行政区に分かれる（川崎区・幸区・中原区・高津区・多摩区・宮前区・麻生区）。

川崎市

神奈川

【里山めぐりのススメ②ソムチャイの帰還「桝形山」他　副題：コソ練（こっそり練習）編　Lesson２】

ソムチャイ

〜ヒメシャラと緑の回廊　天城山〜

天城連山

天城山
日本百名山　花の百名山

万二郎岳　1,299m

万三郎岳　1,405.6m
伊豆半島最高峰
◬一等三角点　万城岳

本日は昨年の降雨撤退のリベンジとして天城山を時計回りで周回しました。

［天城縦走登山口〜万二郎岳］
昨夜、雨が降ったのか登山道は泥濘が多くありました。泥濘で歩き難さはありましたが、四辻までは大きなアップダウンはありません。四辻から先も途中までは緩やかな登山道で、途中木々が開けた広めの展望スポットもあり、天気が良い日には眺望も楽しめそうです。山頂の手前から岩や段の高めな木段の登りが始まり、木段を登り切ると万二郎岳の山頂に到着です

［万二郎岳〜石楠立］
万二郎岳から一度下りになります。結構な斜度の下りなので岩や泥濘で滑らないよう気を付けて下っていきます。途中、眺望の良いビューポイントがあり若干ガスってましたが、これから向かう万三郎岳方面の眺望が楽しめます。下っていくと馬の背と言う平坦地に到着します。こちらからも（晴れていれば）素晴らしい絶景を楽しむ事が出来ます。馬の背から暫く緩やかな道が続きます。途中にアセビのトンネルと言うポイントがあります。残念ながら今回は時期は合わず、代わりに緑のトンネルを楽しむ事ができました。アセビのトンネルを抜けると石楠立までの登りになります。この登りでアサギマダラに出会う事が出来ました。ただ、このアサギマダラは飛ぶ事ができない様子で、地面に羽を広げてあまり動かず。。根っこばった登りの先が石楠立です。

［石楠立〜万三郎岳］
石楠立から万三郎岳まで、途中公園の遊歩道かと思える位の平坦で歩きやすい道があり、その先からアマギシャクナゲが咲くポイントです。が、万三郎岳までのアマギシャクナゲは時期が遅かったのか、ほぼありませんでし⤵山頂直下の上り途中で若干残っているシャクナゲを見つけ歓喜（笑）花の状態は良くはありませんでしたが、目的の一つのアマギシャクナゲに会えて良かったです。その後も谷側には終わりかけのシャクナゲを木々の間から見る事が出来ました。遠目に咲いているシャクナゲを眺めつつ登っていると万三郎岳の山頂に到着しました（笑）万三郎岳山頂はベンチもあり、多くの人で賑わってました。大きな一等三角点や弥栄の神の石碑などもありました。

［万三郎岳〜天城縦走登山口］
万三郎岳山頂を後にして下山開始です。山頂から暫く平坦な道を歩いていると。。。登山道から少し逸れた所に見事に咲いたシャクナゲを発見！！踏み跡もあったので、間近で観察する事が出来ました。その近辺にはまだ蕾も残っているシャクナゲが多くあり、ゆっくり楽しむ事が出来ました。登山道を進むと、天城山縦走路とゴルフ場へ下る分岐になり、ここから崩れた木段や泥濘で滑る石や根っこの登山道を慎重に下っていくとトラバースのアップダウンになり、ここから登山道の雰囲気が変わります。苔生した石や根っこが多くなり、とにかく滑りやすかったのと、四辻までがとても長い！！とりあえず滑落しないよう、神経を使いました。ただ、苔と広葉樹の鮮やかな緑を楽しみ、マイナスイオンたっぷり浴びる事が出来ました（笑）

天城山、アセビのトンネルは終わっており、シャクナゲも多くはありませんでしたが、リベンジを果たす事が出来て良かったです。初心者向けとなってますが若干迷いやすい箇所もあり、
下山が長いので、かなりの疲労感と達成感を味わえました。

お疲れ山でした⛰



天城山（あまぎさん）は、静岡県の伊豆半島中央部の東西に広がる山。天城山は連山の総称で、天城連山や天城山脈と称されることもある。日本百名山の一つ。

伊豆半島最高峰の万三郎岳（ばんざぶろうだけ 1,406m）、万二郎岳（ばんじろうだけ 1,299m）、遠笠山（とおがさやま 1,197m）等の山々から構成される。東西の山稜部は富士箱根伊豆国立公園に指定されている。

ヤマチューン(YAMAtune)を含む活動日記一覧

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【足袋歩き7】嵐山　軽く往復するべさ