サイクリング

sparkles

thumbs up

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 北エリア

東京

サイクリング-2026-06-22（荒川河川敷）

なつ

登山

夜勤前に軽く山に登ろうかと思ったけど、雨がぱらついてきたので、大市内のグレーピーク狙いでウォーキングしてきたよ

獲得ピーク

帝塚山
聖天山
茶臼山
御勝山

おつかれ山

大阪市

大阪

大阪市内ウォーキング　帝塚山・聖天山・茶臼山・御勝山

さとやん

今日も無事に山行ができ良き1日でした。お疲れ山でした。

mushroom

clapping hands

京都一周トレイル

京都

滋賀

愛宕山

頑張るくん

トレイルランニング

久しぶりのラン🏃
モヤモヤする気分を払拭できたかといえばそうでもない…
でも走ってるときはあまり考えずにいられたからよかったのかも🤔
ログ再開押し忘れて、途中ワープしてます💧

※途中倒木があるので、気をつけてください🌳

grinning cat

日本平（にほんだいら）は、静岡県静岡市の駿河区と清水区の境界にある景勝地である。名称は日本武尊（やまとたけるのみこと）伝説に由来する。

【概要】
日本平は駿河湾の沿岸近くにある有度山（うどやま）の山頂とその一帯で、富士山や伊豆半島が駿河湾越しに見え、北には赤石山脈（南アルプス）も望める。眼下には清水区の街並みと清水港が広がり、夜景のスポットにもなっている。 1950年、毎日新聞社主催の観光地百選において、平原の部で第1位となり、 1959年には国の名勝にも指定された。1980年の日本観光地百選コンクールでも第1位となった。2016年には、「日本夜景遺産」に認定された。
最高地点の有度山山頂は標高307mで、山腹には広葉樹林が多く、茶畑やミカン畑が広がる。有度山を中心とした丘陵は撓曲によってできたもので、過去10万年間で300mも隆起しており、これは日本でも有数の激しい地殻変動である。丘陵の海側は急峻な地形となっているが、これは波や沿岸流に削り取られたためである。この土砂は沿岸流に流され三保半島を形成する要因となった。丘陵の西から北縁にかけては活断層が走る。有度山の名称は駿河国に有度郡（うどのこおり）が置かれていたことに由来する。

日本平

静岡

帆掛山・梶原山

だっち

※スマホ不調でデータすべてとれずでした。(泣)
軌跡がめちゃくちゃですね。


今日は登りの練習ということで御嶽八幡神社方面の登山口から御嶽八幡神社〜雨乞池〜多峯主山という登りを5本行ってきました。

練習スタート地点である御嶽八幡神社登山口までは高麗駅方面の登山口から多峯主山山頂を経由して向かいました。
5往復終了後は来た道をたどって帰ったので実質6往復？

カロスのデータでは15.7キロ、累積1192mで尚且つ苦手な階段がメインなのですごく良い練習になったと思います。

ここなら野生動物の心配はないし、苦手な登り練習(階段中心)になるのでしばらくはこのコースをメインで練習を行いたいと思います。

woman raising hand

musical notes

ninja

four leaf clover

DOMO

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

御嶽八幡神社〜多峯主山山頂往復

ヨッシー

母の病状悪化により、この1ヶ月登山に行けなくて体力も落ちてしまいました。久しぶりの登山は、やはり地元の山である四阿山と根子岳周回で足慣らしをして、次回の山行に備え体力作りも目的に登って来ました😓
　根子岳からの下山時に内腿が攣り気味になり体力低下を思い知らされました💦日頃の運動が大切だと再認識しました。

ありがと山

grinning face with sweat

smiling face with smiling eyes

kissing cat

green heart

四阿山（あずまやさん）は長野県と群馬県の県境に跨る山。標高2,354m。日本百名山の一つに数えられている。吾妻山・吾嬬山（あがつまやま）などとも呼ばれ、嬬恋村では吾妻山が用いられている。

【概要】
約90万年前～30万年前に活動した安山岩質溶岩による成層火山で、34万年前の噴火により直径約3kmのカルデラが形成された。その後の侵蝕により現在の複数峰による（四阿火山）の形態に至る。四阿火山とは周辺の根子岳、四阿山、浦倉山、奇妙山の総称。志賀高原から続く火山帯に属する。
四阿山の南山腹には複輝石安山岩の大岩脈があり、六角柱状の俵を積み上げたような奇観を呈し、四阿山の的岩として国の天然記念物に指定されている。
この山の南西（長野県）側にスポーツ等の合宿で名高い菅平高原が広がり、長野県側及び群馬県側にはスキー場がある。また、この山の北に日本の滝百選の一つである米子大瀑布がある。

四阿山・根子岳

群馬

長野

今年、3回目の四阿山・根子岳周回

So-pia

ランニング

man running

木更津市

千葉

ランニング-2026-06-21（木更津トライアスロン・ランのみ）

man gesturing OK

white flower

soccer ball

福智山（ふくちやま、ふくちさん）は福岡県北九州市小倉南区、直方市、田川郡福智町に跨る標高900.6mの山である。

【概要】
福岡県北部に位置する山で、付近には九州自動車道の福智山トンネルと金剛山トンネルが貫いている。福智山周辺は平尾台や皿倉山同様に北九州国定公園に含まれる。北九州市内で最高峰の山である。また2006年に麓の方城町、赤池町、金田町が合併して誕生した「福智町」の名前は福智山に因んで名付けられている。
山腹に広がる豊かな森林は、地域の水源林として古くから維持されており、日本の水源の森百選にも選ばれている。

福智山・尺岳・雲取山

福岡

福智山・鷹取山

皆さんこんにちは！😆
今回は久しぶりに須磨浦公園～有馬温泉まで走りました！🏃💨
私は須磨浦公園スタートの時は宝塚に抜ける前提で計画していますが、六甲山頂に着いたときの気分で「宝塚」or「有馬温泉」かを決めていて今日はものすごく熱い日で汗を大量にかいたので「有馬温泉」に軍配が上がりました笑🤣

今日は日曜日で出発が遅れたのもあり過去1の人の多さで岩場や大きい段差がある場所は大渋滞でした！
イベントで裸足で六甲全山縦走を行う猛者達やトレラン教室、30人を優に越す登山グループや大学生のワンゲル部など…👣
今日の六甲山系は本当にたくさんの人で賑わっていました！✨

虫地獄に着くと気になってはいたけど他の日帰り温泉と比べると高いから行く気になれなかった「太閤の湯」がお試し価格で利用できる割引券を配っていたので試しに行ってみました！🤩
太閤の湯は金泉、銀泉どちらもあり（ブレンドタイプもある）また露天、サウナ、寝湯、壺湯など…様々なお風呂が揃っていました！
その他にも温泉テーマパークなので、ご飯処やくつろぎ処もあり1日ゆっくりできる素晴らしい温泉でした！♨️
通常時の入館料だけネックですが（約3000円）本当に頑張った日や1日中だらけたい時には最適な場所ですので、また行きたいと思います！✨

hot springs

hundred points

flexed biceps

YAMAP Logo

mountain

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

須磨浦公園～有馬温泉🏃💨　太閤の湯♨️

りょ

grinning squinting face

grinning face

十勝岳（とかちだけ）は、北海道の中央部の上川管内の美瑛町・上富良野町、十勝管内の新得町にまたがる標高2,077 mの活火山。大雪山国立公園内の十勝岳連峰（十勝火山群）の主峰である。日本百名山及び花の百名山に選定されている。

十勝岳・富良野岳・美瑛岳

北海道

富良野岳・三峰山・上富良野岳

outrider

初の北海道の百名山、トムラウシ山に登って参りました。
今回兄が北海道を百名山ハンターでちょいちょい訪れているのでそれの付き合いでご一緒させて頂きました。

北海道は広い！そしてアクセスが大変です😅
登山日、天気予報では曇りのAで少し期待していましたが登ってみると午前中少し晴れた位でその後徐々に曇ってガスって...
最終的に雨😇

まだ雪が残って雪渓があったり、お花がきれい✨そして山がでかい！これは晴れたら絶景なんだろうな。

雪渓などはチェンスパで登ったり降りたり、気持ちよく歩けました。

天気はともかく無事に登頂出来て心地よい達成感！本当に最高のトムラウシ山でした✨

※短縮登山口: バイオトイレ使えました。

red heart

大雪山（たいせつざん、だいせつざん）は、北海道中央部にそびえる火山群の名称である。

大雪山系・旭岳・トムラウシ

トムラウシ山⛰️ 2026.6.21

ボイボイ

梅雨ですね☔️
今週末は雨・雨・雨
山へ行くか迷いましたが近場なら……
という事で、高尾山へ行ってきました🚃

曇り☁️雨☔なので、いつもより高尾は人が少なく、のんびり歩くことが出来ました👍

cherry blossom

smiling face with hearts

blue heart

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

高尾山【梅雨時の高尾山☔️】2026-06-20

goofy

梅雨時期に筑波山に登ってきました⛰️

天気が心配だったけどなんとか大丈夫でした👌

石や岩が濡れてて転倒注意だったけど慎重に歩いて無事に登頂❗️

こんな天気でも登りに来てる人がいてビックリ‼️

好きなんだなぁ（笑）


※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

茨城

筑波山（男体山）・筑波山（女体山）

茶々丸

チームメイトと久しぶりのロング練へ。
普段行かない飯能アルプス方面へ。
細かなアップダウンに足が削られるand先々週やったギックリ腰からいきなりのロングは無理でした…
今年は前厄なので、早速の洗練がギックリ腰…

とりあえずまた練習して、次は7月の妙高ロッキンベアへ。
普段と違うコースはいい刺激になって良き。

smiling face with open hands

6月自主練②（予定の半分）

カピバラさん

person running

函館市（はこだてし）は、北海道の南部に位置する地方自治体（市）。渡島半島の南東端にある市で、2005年（平成17年）に中核市に指定された。

【概要】
市域の南側を津軽海峡（日本海）、東側を太平洋、北側を内浦湾（太平洋）に囲まれ、漁業および海運が盛んである。津軽海峡を流れる対馬海流（暖流）の分流の津軽暖流の影響もあり、道内では比較的温暖な気候で亜寒帯と温帯の境界線に位置する。
中心市街地は函館山を陸繋島とする陸繋砂州上に展開しており、同砂州が接続する函館山北東麓斜面（元町・末広町）に幕末・明治期からの都市景観が見られる。当地区では明治期より度々大火に見舞われたが、そのたびに復興事業が行われ、大街路が縦横に通る都市計画が実施されてきた。1879年（明治12年）の復興時には「斜面に建つ家屋はロシア・ウラジオストク港のスタイルにならうように」と決められ、2階の外観のみ洋風で内部と1階は和風である和洋折衷建築が多数建てられたため、坂の下の港から望むと洋風の2階外観のみが目に飛び込む特徴的な景観が生まれた。1934年（昭和9年）の函館大火では市の人口の半分が罹災する大惨事となるが、これを機に当市は札幌市に道内最大都市の地位を譲った。戦後の高度経済成長期には旭川市に人口が抜かれ、以来、道内第3位の人口の都市となっている。（中略）

函館市

ランニング-2026-06-20（朝の函館）

COROSを含む活動日記一覧

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サイクリング-2026-06-22（荒川河川敷）