サイクリング

thumbs up

person biking

blossom

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 北エリア

東京

サイクリング-2026-08-31（4号→荒川→6号→中川）

なつ

登山

皆さんこんにちは！😆
今回は久しぶりの王道ルートに行きました！
それにしても夏のピークから気温は下がったとはいえまだまだ暑すぎる…！🥵
あっという間にドリンクがぬるくなって美味しくない…😭
その分山頂にに着いてからのデカビタCは最高にしみました…🤩
今回は有馬温泉に下山後もう一度山頂に行く往復予定だったので2度もデカビタCで蘇りました！笑😂
本当の下山後は「銀の湯」で汗と疲れをしっかり落とすことができ最高の1日となりました♨️

今回の山行は信越五岳100mile前の最後の追い込みとしてしっかりこなせたと思います！💪
あとは徐々に強度を下げてコンディションを整えていくだけなので頑張りすぎず万全な状態で臨めるようにしていきたいと思います！

おつかれ山

山歩

DOMO

man running

star-struck

hundred points

flexed biceps

rocket

minibus

YAMAP Logo

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

まだまだ暑すぎる…！🥵王道ルート✨

りょ

ハイキング

今日は地域の防災訓練が終わってから粟ヶ岳へ
時間が中途半端だからどうかなと思ったけど、いろいろな常連さんに会いました
＃134

clapping hands

musical notes

sparkles

grinning face with sweat

粟ヶ岳（あわがたけ、あわんたけ。別名無間山）は、静岡県掛川市と島田市に跨る標高532mの山である。山頂は掛川市東山に属し、島田市との市境までは約200mほど。

【特徴】
桜の名所であり、新茶、新緑、ススキ、透き通った星空などなど、季節ごとに様々な顔を見せ、展望台からは南アルプス、富士山、伊豆半島、駿河湾、牧之原台地、小笠山、遠州灘を一望できる。静岡空港は東南東に15km程の所にある。一帯はハイキングコースとなっており、路線バスを利用し、東山地区を徒歩で散策する観光客も多い。また、バイクツーリングで訪れる人々も目立つ。

粟ヶ岳

静岡

えいそん

トレイルランニング

昨日に引続き、本日もトレイルを走ってきました。
走ったと行っても御嶽八幡神社方面登山口から多峯主山山頂までの往復練習です。

珍しく午前中スタートと早い時間だったので多峯主山山頂は結構賑わっていました。
今日も比較的涼しくてかなり走りやすかったです。

ノルマの5往復をこなしましたがまだ余裕がある感じだったので暑い中、頑張って練習してきたかいがあったと感じました。

sweat droplets

woman gesturing OK

woman fairy

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

今日は地味練。

ヨッシー

東京都23区 中央エリア

サイクリング-2026-08-30（通勤）

気温が低い割にはムシムシしてるせいか、汗止まらん(-_-;)

塔ノ岳から下山中、見晴茶屋にて登山中の師匠達に遭遇したので引き続き登山開始することに。

2度目の塔ノ岳に訪れたときには雲海や富士山が世界丸見え🌍️

久しぶりに充実した日曜日を過ごせたので星六つ✨✨✨✨✨🌞

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

塔ノ岳約1.８往復

yama(初心者)

ランニング

woman running

ランニング-2026-08-30（足立区周回）

また天気悪かったけど、8月最後の休日なので行ってきた。
ポツポツ雨が降る中、合羽を着て出発。
気温は23℃と涼しいが、合羽を着ているので汗が止まらない。
塔ノ岳は濃霧、意外にも多くの登山者で賑わっている。気温20℃だが風が少々吹いておりじっとしていると寒い。ふと足を見ると小さなヒルが一匹ついていた。合羽着ていてよかった。
今月の丹沢は天気に恵まれなかった。


woman raising hand

umbrella with rain drops

三ノ塔尾根から塔ノ岳，政次郎尾根から戸沢へ下山

kawahiro

午前中は子供達の陸上教室の付き添いに行き、午後からは子供達が夏休み最後にお泊まりにいきたいということで実家に預けに行ったのでついでに走ってきました。

日和田山〜物見山間を往復し高麗峠を抜けて帰ってきましたが物見山あたりから雨が降ってきたおかげで涼しくてかなり快適なトレランとなりました。

この夏は暑い中、階段トレを継続して行っていたおかげなのかかなり余力を持って走れたので良かったです。

明日走りに行けたらまた階段トレをしようと思います。

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

涼しくて快適な練習。

午前中は業務だったので 
午後からさくっと富良野岳🏔️🏃
昼食や水分は無補給の状態だったので
下山後は永山のビーフインパクトで
肉の日2200g😋

face savoring food

富良野岳だけ🏔️🏃💨

VK 敬良

次のレースに向けて練習
ホンネは8月のバッチ欲しさに低山ピークハント

三浦アルプス・二子山・仙元山

トレラン練習 in 二子山

Ryo Kono

ランニング-2026-08-29（足立区小さく周回）

夜勤明け
昼寝してから白米城へ
友達も都合合い、友達と
のんびりと散歩
けどのんびりしとったらガリガリ君が、溶け始めて焦った
保冷バックと、ドライアイス使えば30分くらいは大丈夫かと思っとったが、スーパーで、買ってから頂上につくまで1時間くらいはかかったので溶け始めていました
なんとか頂上で、ギリギリ食べれて良かった😀
頂上で、ガリガリ君は最高に美味しかった
次回はクリームソーダのリベンジもしたいな






grinning cat

堀坂山（ほっさかやま）は、三重県松阪市にある山である。標高は757m。

局ヶ岳、白猪山とともに「伊勢三山」または「伊勢の三つ星」と呼ばれ、また「伊勢富士」の別名を持つ。堀坂峠を挟んで標高606mの観音山が隣接しており、どちらも気軽に登れるためハイキングコースとして親しまれている。

堀坂山・観音岳・桝形山（白米城）

三重

白米城で、ガリガリ君(桝形山)

ぶうこ

ウォーキング

近くに行ったのでピークハントの東京散歩

panda

三笠山・つつじ山

saori

またまたオベリスクを見に山へ⛰️

過去一の景色を見られたので、長い行程でしたがテンション爆上がりで下山できました✨✨

blue heart

mountain

鳳凰山（ほうおうざん）は山梨県の南アルプス北東部にある3つの山の総称である。後述の通り、鳳凰山とはどの山を指すのか歴史的には諸説あったため、地蔵岳・観音岳・薬師岳の3山の総称として特に鳳凰三山とも呼ばれる。南アルプス国立公園内にあり、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山および山梨百名山に選定されている。

【概要】
鳳凰三山を構成する山は、地蔵岳、観音岳、薬師岳である。地蔵岳の西に赤抜沢ノ頭、薬師岳の南に砂払岳の小ピークがある。地蔵岳と赤抜沢ノ頭との鞍部は「賽ノ河原」と呼ばれ多くの小仏石が安置されている。

鳳凰山・地蔵岳・観音岳・薬師岳

長野

地蔵岳（鳳凰山）

だっち

COROSを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}サイクリング-2026-08-31（4号→荒川→6号→中川）

サイクリング-2026-08-31（4号→荒川→6号→中川）