登山

久しぶりの猿投山の朝活
先月より日の出🌅が遅くなり
20分後からのスタート

今日も蒸し暑さでペースが上がらない💧
山頂までは60分超え
雲興寺までは2時間切りで行けましたが
トータルで4時間超え
今日は蒸し暑さがあったのと
次回の笠ヶ岳リベンジ🔥がありますので
無理はしたくなかったので
4時間10分ぐらいはかかるかと
思っていましたので想定内です！

ペース的は想定内でしたが
途中何回かつまずいてしまい
バランスがよくなかったのか
転倒はなかったので大事には
至らなかったので良かったですが
気をつけていきたいです！

DOMO

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

岐阜

トレーニング猿投山47・猿投神社⇄雲興寺

たか

今回は普通に仕事日ですので
9時まで下山しようと思い朝活登山🥾
をしました

5時スタート、9時下山で
猿投神社⇄雲興寺
少し早めに到着出来ましたので
5時前からスタート💨

猿投山山頂まで60分以内
雲興寺まで2時間以内
往復4時間以内で目標達成
出来ました☺️

時間に余裕が出来ましたので
山友さんに教えてもらった
「三好餅」さんに行きました
看板商品の大福餅を買おうと
したらなくて、完全な売り切れ
ではないので15分ほど待って
買うことが出来ました✨

「出町ふたば」の豆餅とは
また違う印象的な味
これは人気あるなと思いました
また機会があれば買いに行きたいです

朝活登山良かったです♪
9時までに下山出来れば普通に
仕事出来ますので、また予定が
合えば朝活登山🥾したいです⛰️

トレーニング猿投山40・猿投神社⇄雲興寺

トレイルランニング

今日もやはりのルーチンなピストントレラン・トレーニングです。まさに春って感じの快晴。葦毛湿原はクルマがいっぱいでしたが、軽トラの良さで直ぐに駐車出来ました。少し暑いかなと今日はそろそろ暑さ対策でショーツに切り替え。ストレッチをしてから早速、葦毛湿原入口からスタート。麓はウェット＆マディコンディションですが、上の尾根はドライ。一気に上って座談山を通過し、神石山を通過。さすがにこの陽気で神石山は団体さんもいたりして混んでいますね。一気に中尾根に着。お一人だけだったんで今日は空いていてラッキー。水分補強と栄養ゼリーを摂っての折り返しスタート。今日はなんだか調子が良いです。なぜなんだろう？？？？と気がついたのは鼻水が出ていない。鼻もつまってなくて、スースーと鼻呼吸が出来ています！！！びっくりだけど、こんなに楽に走れるのかと。
暑さも日差しの当たるところは結構来ています。これから初夏に向けて、思いやられますねぇ・・・さすがに真夏は走ると死ぬな。35度を超えると足が痙攣しますもんね。たぶん、こんな感じで走れるのも6月ぐらいまでかなぁ・・・みなさん、暑さ対策、どうしているんだろうか？
今日は鼻呼吸スースーということもあり、一気に葦毛湿原入口にゴール。今日も楽しくトレラン走る事ができました！！！感謝！！

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

今日も愚直にルーチン・ピストントレラン・トレーニング

yuzi

今日もゆっくり起床で近場でトレラン・トレーニングに。お昼近くに葦毛湿原に向かいました。途中、桜は超満開ですね、見事です。さて、こちらは桜はヤマザクラですね。葦毛湿原入り口からスタート。今日は麓はウェット＆マディコンディションですが、尾根はドライ。しかし、ハイカーさんは何故だか少ない。一気に神石山も通過し、ヤブツバキの森を抜けての中尾根に着。ここもハイカーさんがあ二人だけで空いていました。中尾根からの眺めはヤマザクラとナンジャモンジャ？の花でなんだか綺麗です。空はガスっていますけどなかなかの景色、しっかりと春ですね。少し休憩してからの折り返し、しかし日差しが当たる場所は暑くて汗ダーダーですが、木陰は涼しくて助かります。一気に葦毛湿原の入り口でゴール。
今日も楽しく走ることができました！！（でも、暑くなっていくとますますペースはダウンしていきます。暑いの苦手・・・笑）

今日も愚直にルーチン・ピストントレラン・トレーニング山は花盛り

今日も快晴、北西風が冷たいのですが、いつものトレラン・トレーニングにお昼近くに葦毛湿原に向かいました。駐車場はそこそこ空いていて、軽トラもなんなく駐車。ストレッチ後にスタート。今日は寒いかなと思ってジャケットも持っていたのですが、走り出すと一緒じゃんって感じで、いつもの格好ですね。一気に登っての神石山経由で中尾根で休憩折り返しですね。途中、神石山で明神山ローカルの一休さんと神石山常連の皆さんがいたので、挨拶。一休さんから新しいカラフルバージョンの登山靴ホルダーを頂きました。感謝しての早速に中尾根を目指します。中尾根では2グループほどのハイカーさん。今日は空いていますね。ちょっとまったりと栄養ゼリーとコーヒー。途中で山猿さんがみえて、手術はうまく行ったようで山登りを再開だそうです。良かったですね。ちょっと休憩が長引いたんでそろそろと快晴の気持ち良い中尾根を後に折り返し、スタート。一気に葦毛湿原入り口にゴール。今日は少し余裕を持って走ったからか、ちょっと楽しすぎたかな。
まあ、今日も気持ち良く走れて良しですね。楽しかった。

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

今日は昨日ほどの冷たい風もおさまりつつあるか、青空が広がっています。朝はゆっくりとお昼前にいつものトレラン・トレーニングに葦毛湿原に。隙間に軽トラ停めて、出発です。同じコースで飽きないのかと我ながらも思うのですが、まあ目的はあくまで体力維持なんで。あとは楽しく走りたいですね。葦毛湿原は今日もハイカーさんが多いです。トレイルの下部は少しウェットでしたがほとんどドライコンディション。いつものように一気に座談山まで登っての神石山経由で中尾根まで走り通します。今日は中尾根、空いていてハイカーさんお二人でした。休憩ではおじさんとキャベツの収穫の話を少し（近所のかたでした）それから少し退職後、ハイキングに目覚めたという女性の方と少し話をしていたら、30分以上も休憩してしまった。栄養ゼリーを摂ってから、折り返しに出発。しかし、寒暖差と花粉？なのか鼻が完全に壊れて、鼻水ダーダーで、口呼吸しかできません。まあ、自分の弱いところというか鼻が詰まってしまうというのは走っていても辛いですね。これから黄砂の時期も来ますね・・・・。
折り返しも一気に走って葦毛湿原の入り口にゴール。今日も楽しく気持ち良く走ることができました。STOKED!!
そういえば、最近、ランナー膝には良いみたい。プロフィットの膝サポーターが調子良いですね。安いしオススメです。

今日も愚直にルーチンピストン　トレラン・トレーニング

世間は三連休だそうですが、自分は普通の週末、今朝はやはり二度寝で起きられませんでした。睡眠不足が続いているんでと自分に甘いです。やっとの雨が上がったんで今日はトレラン・トレーニングに決め込んでいました。明日は雨だろうし・・・ということで、お昼前にいつもの葦毛湿原入口からスタート。一ヶ月ほど早い菜種梅雨の合間の雨上がりの日なので、曇り空でもハイカーも多いようです。いつものように走り出しますが、トレイルはところどころ、ウェット＆マディなスリピーコンディション。いつもより、少しペースは落として慎重にですね。神石山を通過し、中尾根に到着。家族づれも多く混んでいたんで、そこそこ休憩しての折り返し。再度、神石山まで来たら、明日はどうせ雨だろうから、少し延長して湖西側にとラクダ岩まで。ラクダ岩は空いていたんで、しばしコーヒー休憩。休憩を終えて再度、神石山に向かっての、いつものコースに戻り、葦毛湿原まで走ってゴール。今日はシューズをスピードゴート5からモントレイルにしてみたけど、結構、違いますね。実はフィット感はこちらの方が自分は合っている。モントレイルって実がナイキと兄弟会社というか資本提携していて同じ工場で作っているだそうで。ナイキで育った自分にはワイズの狭いシューズに慣らされてしまっているみたい。ただ、ソールはホカオネの方が気持ち良いです。走っていて楽しいというかクッションもあるし、反発力が良いですね。楽しく走りたい自分には、厚底が良いなと。笑
今日も楽しく走ることが出来ました。でも、週一回のトレーニングだと全然ダメですね。やはり週3回はジョギングしたいところ・・・忙しすぎる今、余裕が欲しいところです。あと、慢性副鼻腔炎プラスアレルギー鼻の自分は、走っていると完全に口呼吸だけ。やっぱり鼻が悪いといかんですね。この時期、杉花粉やらで、そろそろ目も痒くなっていきます。

今日も愚直なルーチンピストン（ちょっと追加）トレラン・トレーニング

昨日が足腰的に、ちょっと物足りなかったんで今日もいつものように中尾根までのトレラン・トレーニングですね。朝は起きてからのグタグタしながら、昼前に葦毛湿原に。午前11時前に出発。いつものように一気に登ります。気温は昨日より低め？（風が北西で少し冷たい）ですが、ロングスリーブ一丁で十分ですね。ドライコンディションで走りやすいです。今日はハイカーさんが多いです。神石山を通過し中尾根に着くと、お昼休憩で満員御礼。そうか、三連休の人も多いのですね、納得。私は明日はもちろん仕事。涙
さて、みなさんこの景観を楽しんでいてお邪魔なようなので早々と折り返しに出発。今日はハイカーさんが多いので、トレイル中も待ちが多めですね。致し方ない。
それでも葦毛湿原に到着すると"stoked"ですね。マラソンランナーさんのYouTubeを観て調子良さそうだったので、今日はランナー膝対策で膝サポーター（PROFIT）を使ってみました。布やネオプレーンのサポーターだとずり落ちてしまいますが、ちょっと下がっただけで、しっかりと膝をサイドから支えてくれますね。下りで調子良かったです。でも、シューズのインナーが少しヘタって来たかな・・・。う〜ん、ワイズを考えるとNBも良さそうですね。笑

今日も愚直にルーチンピストン、トレラン・トレーニング

昨日の明神山からまだ体力が残っている感じなので、今日はトレランに。でも、やはり遅くのモタモタ起床でダラダラ出発。快晴の青空が早くしろっと言っています。この時間帯は葦毛湿原の駐車場はどうせ満車ということで梅田親水公園にしました。駐車場は満車でしたが、軽トラを脇道に停めての出発。まだ腰が強張っているんで、ゆっくりとスタート。でも一気に神石山を通過して中尾根に着。最初、お二人先客がいたんですが、早めに帰られたんで、こんな素敵な青空、中尾根の展望が独り占めできるんで、少し長めにボーっと休憩タイム。見事な青空ですね。ちょっとしたらハイカーさんが来たんで、折り返しに。そして帰りは神石山で、なんと昨日お世話になった明神山ローカルの一休さんと遭遇、少し話しての帰路ダッシュ。梅田親水公園に着。このトレイル・コースは葦毛湿原からと比べて、かなり楽ですね。今日は涼しかったからもあるのでしょうが、とても気持ち良く走ることができました。しかし、今日はホカオネのスピードゴート5で走ったけど、めちゃくちゃ走りやすかった。グリップも最高だし、降りの岩場や木の根も楽に走ることができました。

今日は気楽に中尾根までのトレランです。

非番で塔ノ岳をトレラン出来るか挑戦してみました❗疲労してるから中々スピードも出せないですし、登りの9割はトレッキングでしたね💧下山はいつも通りラン出来ました✌️

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

非番でバカ尾根の塔ノ岳へ

Never_give_up_TATSUYA

トレッドミルで傾斜付けてトレーニングしてるおかげかピストンで3時間切り成功❗️登りが速くなりましたが、登りで1時間半切りまではまだ程遠いようです💧

堀山・塔ノ岳トレラン

ピストンで初めての2時間切り成功❗️
だけど、登りは1時間1分掛かってしまい、あとちょっとのところで1時間切れませんでした💧

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

大山トレラン

今年になってまだ一回も蛭ヶ岳に行ってませんでしたので今日行きましたが、こんなことになるなんて。。。
大倉尾根下山中、堀山の家辺りであるインド人の女性と遭遇しました❗遭遇した時間は18時半です❗もうすぐ日没だと言うのにヘッドランプを持っておらず、歩くスピードも疲労してるせいかもの凄く遅かったので大倉バス停まで介添えしました💧おまけにバスも無かったのでタクシーで一緒に渋沢駅まで行きました💧そんなこともあって後半はもの凄く時間が掛かりましたが、とりあえず遭難せずに帰れましたので一安心です❗

蛭ヶ岳2023 思いもよらぬ出来事が。。。

今日は快晴。午前中にやっと4年ぶりにクルマを洗っての、それからのいつものトレラン・トレーニングに。今日の山々、青い空に新緑が輝いています。葦毛湿原から11:05分にスタートして神石山11:46分通過の一気に中尾根まで11:59分に着。今日の中尾根は春爛漫で、少し長めの休憩。折り返し12:20分にスタート。途中、鼻水をかみながらコーナーを走っていたら、油断して右足首を挫いてしまい、危うくブッシュの中に突っ込みそうになりました。数分して痛みも無くなったんで、再走。踏ん張りは効かなくなったけど、走ることは出来ました。右足首は捻挫の癖がついてしまったかのような・・・。まあ、油断はいかんですね。前回も鼻水を噛んでいた覚えが・・・。まあ、無事に葦毛湿原に13:13分に着。この爽快感がたまりませんね。気持ち良かったです！

トレラン・トレーニングを含む活動日記一覧

トレーニング猿投山47・猿投神社⇄雲興寺

トレーニング猿投山40・猿投神社⇄雲興寺

今日も愚直にルーチン・ピストントレラン・トレーニング

今日も愚直にルーチン・ピストントレラン・トレーニング山は花盛り

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

今日も愚直にルーチンピストン　トレラン・トレーニング

今日も愚直なルーチンピストン（ちょっと追加）トレラン・トレーニング

今日も愚直にルーチンピストン、トレラン・トレーニング

今日は気楽に中尾根までのトレランです。

非番でバカ尾根の塔ノ岳へ

堀山・塔ノ岳トレラン

大山トレラン

蛭ヶ岳2023 思いもよらぬ出来事が。。。

新緑の中をルーチンなトレラントレーニング

トレラン・トレーニングを含む活動日記一覧

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トレーニング猿投山47・猿投神社⇄雲興寺