52 12:31 25.4 km 1974 m 自主トレにしては盛り過ぎた 三嶺・カヤハゲ(東熊山)・平和丸・高ノ瀬・丸石 三嶺・天狗塚・石立山(高知, 徳島) 2023.05.03(水) 日帰り ふりば