トレイルランニング

応援してくれた皆さんありがとうございました😆

途中トレラン仲間の私設エイドや、山仲間、ハイカーさんたち、スタッフさんたちの応援もとても励みになりました🙌✨
Thank you❤

自覚なくめちゃくちゃ暑かったらしい…脚攣りまくりでした😂
芍薬甘草湯は3包全て飲み、ジェルもふらふらしてうまく取り出せず、飲み慣れないすっぽんエキス入のジェルにうっっ🤮となったり😂
汗かくための水分も不足してたのか、噴き出す系の汗ですごい目にしみて目を開けるのも辛かった🤣

かなり抑えめで女子大を登ってそこからの下りも少し余裕あるくらいだったけど、脚攣りで後半ペース上げられないならもっと最初から攻めればよかったです😂

木段後の下りに躓いて脚つりにもがいてたら、脚ストレッチ手伝ってくれた男性がいて本当に助けられました✨
そこから何度もエアサロでだましだましゴールまで…途中他の選手と暑いやばい脚痛いといい励まし合いながら😂
脚痛すぎて聖火台の下り全然走れませんでした😂

攻め方が足りなかったのか、思ったより身体のダメージ少なかったです…反省🥲

スノーボードのレースの先輩たちに会えたり、レースの先輩でトレランデビューの先輩がいて嬉しかったり（しかもすごい速かった）、トレランや山仲間に久しぶりに会えたり楽しかったです😆

表彰式のあと、じゃんけん大会してて珍しく勝ち残れました🤭
マスクゲット😁

お風呂入って、今季初のスケボースポット行ったらだーれもいなくて下見で終わってちょっとさびしかったです😂

DOMO

手稲山（ていねやま/Teine-yama・Mt.Teine）は、北海道札幌市西部の手稲区と西区に跨る標高1023.1mの山。札幌市中心部からほぼ真西に直線で約15km、自動車で約40分の位置にある。
古くはアイヌ語で「タンネウェンシリtanne-wen-sir」（長い・悪い・場所）と呼ばれ、南斜面に大きく広がる崖地形から名づけられたとされるが、手稲という地名は「テイネィteyne-i」（濡れている・もの）に由来し、手稲区市街地の広がる山麓の開拓される前にあった低湿地帯を指すといわれる。

明治末期に登山道ができ、大正15年（1926）には北大スキー部が山スキーの拠点の一つとして建てたパラダイスヒュッテと呼ばれる日本最古の本格的スキー山小屋が建築される。第11回冬季オリンピック札幌大会の会場になり、現在でも年間100万人を超えるスキーヤーが訪れる。

手稲山・奥手稲山

北海道

Sapporo★テイネトレイル2025ミドルなんとかゴール🥵

ゆず

ランニング

年パスを使ってこゆずと円山動物園へε=(ﾉ･∀･)ﾂ

こゆずは女子ですが、ナンバーワン戦隊ゴジュウジャーが大好きで、先日放送された追加戦士ゴジュウポーラーがシロクマモデルなので観に行くことに🤭
ちなみに子どもの頃はこゆずと一緒でヒーロー戦隊は好きでしたよ!兄弟もいたので😁
戦隊モノって子供の頃全くストーリーよくわかってなかったけど、ゴジュウジャーはめっちゃストーリーもキャラもぶっとびまくってて、こゆずと爆笑してます🤣
相変わらず街中にいたはずが急に岩場とかドッカーンやっていい場所にぶっ飛んでるのも時代は進んでもこのパターンはあまり変わらなくて面白いなー😁

動物園でいつもぬいぐるみ欲しがるから、主人公が狼モデルなのでゴジュウウルフと動物園行こう!と言って狼のぬいぐるみを持って動物園に行きました笑

円山動物園で狼のぬいぐるみ購入当時はこう繋がるとは思わなかった😂

ウルフレオンティラノイーグルユニコーン…いや、全部は撮影できないわ😂
ティラノとユニコーンの代替動物探しにまたいきます笑

ちなみに円山登ったこの時間はこゆずが眠ってしまったので、こゆずが15キロでオーバースペックしてる抱っこ紐でおんぶし、登りは負荷トレε=(ﾉ･∀･)ﾂ
山頂つくと急に目覚め、やる気満々でこゆずがおりたいといい、一緒に下山。
ピークで山ポーズ教えて撮らせてもらう笑
進みだすと、
おぉ、なんか小走りしてる😁
小さなトレイルランナーと化してます笑
途中クワガタオージャー（コクワガタ）みつけて喜んで捕まえたのにこゆずは虫嫌いで悲鳴あげられました🥲
一緒に昆虫採集したかったのに虫嫌い克服してくれないかなー😂

すっかり目覚めたこゆずは、２巡目の動物園行くといい、動物よりも遊具で遊んで、帰りの車で爆睡、そのまま朝を迎えました🤭

三角山（さんかくやま）は、北海道札幌市西区山の手にある標高311.3 mの山。
見る角度によって山体が三角形に見えることからその名が付けられた。アイヌ語名は、「発寒の小山」を意味する「ハチャムエプイ」。山頂には一等三角点があり、点名は「琴似山」となっている。

三角山・大倉山・円山

ゴジュウウルフとゴジュウポーラーを見に!山アクセスナンバーワン動物園!円山へ笑

たけのこ狙いでサクッと登ってこの前みつけたたけのこスポットへ行くつもりが…ネオパラもたけのこパラダイス銀河でした🤭

なので登りだけ走ったけど下りはたけのことりまくってきました🙌

今年は友達と予定あわずなのでたけのことり一緒にいけず、帰りに友達宅へおすそ分け届けに🤭

それでもたくさんあるので予定以上にとっちゃって剥くの間に合わず😂（疲れたのもある）
一晩茹でたまま皮付きで眠らせました🤭

平日で誰もネオパラにはいないから🐻さん怖いのでめっちゃ音楽かけて歩きました😅
山で聴くなら高音低音域繰り返す方が安心だから、そんな音楽でかっこいいのはやっぱりACIDMANのworld　symphonyと輝けるものだなーと思いつつ、今回載せた動画はパラダイス銀河です🤭
ストリートピアノの人すごくて、こどもの頃こういう師匠に出会えてたらもっとピアノ人生変わってただろうなーと思ってしまう。テキストピアノのそこそこレベルしかできなかった人。


懐かしの山頂スナック!
いつの間にかトイレブースもあった😲
あの椅子改造簡易トイレすご😲

作業道は道路の整備してて凹凸減らしてくれてテイネトレイルの前にありがたかったです👏

仕事前なのでサクッとネオパラε=(ﾉ･∀･)ﾂ

今年もミドル16㌔にチャレンジ予定ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
ですが、平日ソロで🐻さん怖い＆脚攣り魔なので大会コースは行けず😂

スタート下げてひたすら登って脚作ろう作戦!
スタート直後に🐍😫💦
この🐍さん下山時も鎮座なさってました😫💦

途中車でこちらを見てる方が!あ!無さん気づいてくれてありがとうございます😆
手を振って元気もらい、レインボーへ。
ここからはさすがに走れずのんびりと。
ハイランドから作業道すごいアブラムシだらけ😩
サングラスとヤケーヌつけてて良かったです😂
顔周りにたかられるのがしんど😫

途中シラネアオイ畑を愛でて、女子大手前でポールとグローブ出してたら見覚えある人が!
やっぱりふじさん❤
ふじさんクリーンハイクしながら練習しててえらい😆
ゲレンデ掃除してても定期的にゴミ落ちてるし、今日の道路はもっとゴミだらけでやばかった…なんで🥺
今日はゴミ拾いできなかったけど、今度クリーンハイクご一緒させてください😆

女子大シラネアオイ畑で別れてそこからは体力なくて心拍爆アゲ⤴⤴になってゆるっと登りました😂
さすがに下からテイネは脚もたないー😂
ピークから下りも走ったり歩いたり繰り返しながら帰りました🤣
途中スノースケート男子とスライドして、つい話しかけてしまいました🤭

トレイルウォーキングです😂
ラスボス（聖火台へのアップダウン）も脚つりの恐怖と戦いながらだましだましいって大体16キロ、そこからまた道路走ってYAMAPは20キロだけどSuuntoは22キロでゴール!
やっぱ課題は下りよね。

今季初トレラン手稲山ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

YAMAP久しぶりに開きました!
ランニング再開しました!短距離からですけど😂
（軌跡調整あり）

今季もスノーボード頑張ってたので冬になると存在感皆無になってました😂

3年連続🥈で悔しい思いもしました。
次こそ優勝できるように夏山登山＆トレランモードに切り替えて心身鍛えていこうと思いますε=(ﾉ･∀･)ﾂ

トレーニングも楽しく続けたいのでまた皆さんの活動日記みてモチベーションあげていきたいと思います🙌

でももう少し悪あがきハイクボードも楽しもうと思います😁

江別市

まだまだ雪山遊びがやめられないけれど🤭オフトレ開始な飛烏山

来月の大会にむけてシューズも新調♪ヽ(´▽｀)/
と、思ったら数日前の劣化してるランシューとインソールにやられ靴ずれ＆水疱…😂

痛いけどキズパワーパッドで誤魔化す。歩いたり走るよりお湯に浸かったときのほうがしみる😭

出産前に比べてゼーハーしきれなくなってて、得意だったはずの登りも大したことない😂
練習不足だけど怪我なく完走できる体力脚力つけて気合と根性でゴールします🤣
前回もだけど（まだアップしてない😅）必ず下りの木段で転ぶし、細い木段の足の置き方がわからないね😂😂😂

Ｃコースは開拓台少しすぎたところにヌシがいました😂
全然そばまで近づいても逃げてかなかった。

平日で3組しかいなくてAコースは今年熊🧸さん情報多めで結構ドキドキでした😂

神居尻山（かむいしりやま）とは、北海道石狩郡当別町にある標高946.7mの山である。山名はアイヌ語のカムイ・シリに由来しており、月形北部の樺戸山地に位置する。山頂からは暑寒別岳をはじめとした増毛山地などを望むことができる。

神居尻山・ピンネシリ

大会練習ε=(ﾉ･∀･)ﾂ開拓台・神居尻山

スノーボード

いいお天気でした！

７合目下でハイク。
この時期は乱立縦ウェーブをうまくやりすごすターン練習になります！
※ノーズつまるから危なくてグラトリできなかった

不整地を制するものはターンを制す!!
というどこかで聞いたことあるような言葉を思いつく。
１人でさびしく野生動物との遭遇に不安を抱えつつ、黙々と貸切練習を楽しませていただきました。
リフト乗り場横すぐのポイントに大きな穴が空いていた。
今年は雪少ないから、いつまで楽しめるかな？
踏みぬき落とし穴こわい(´・ω・`)

red heart

大雪山（たいせつざん、だいせつざん）は、北海道中央部にそびえる火山群の名称である。

大雪山系・旭岳・トムラウシ

貸切黒岳ハイクボード

すっかりマオイにハマったロストマンは目標スタート時刻をロスト( ノД`)…

本当はロードで調整して40k位を目指すはずが時間が…(ToT)

ひとまず先日いかなかったルートとスキー場を目指すが…

序盤で右足関節捻挫…まじ(°Д°)
気合い入れてトレイルバター投入したのに…(´д｀|||)

エアサロして行けるところまでー(>_<)
途中靴紐が全体的に緩んで足が動いていることに気づく。
まだ初履きだから、程よい締め具合になっていず(ToT)

慣れてきてまたぐりっちょ(°Д°)

今日はもうダメだなーって思ってたけど、第一目標だったスキー場へはロストマン発揮して笑

６kほどロードを楽しみながらたどり着き、リフト掛け作業も見守りながら長官山まで戻る。

鹿の足跡を追いかけつつ、最後の最後に予定ルートにいけずロスト…さらに降雪…馬追で鹿追うバカー( ノД`)…

あと10k、行けそうでなかなか今季はいけないまま終わりそうです(^o^;)

でもロードもあって鹿追トレランっぽい感じでいい練習コースを発見!
また来年こそﾘﾍﾞﾝｼﾞだぁ‼️

シーズンオフするする詐欺期間だから、欲を出さず捻挫癖になってしまったので日常生活でも悪化しないよう気を付けないと(^_^;)))

馬追丘陵（まおいきゅうりょう）は、北海道の石狩平野の南東に位置する丘陵である。「まおい」という名称は、アイヌ語で「ハマナスの実があるところ」を意味する「マウ・オ・イ」に由来する。

【概要】
馬追丘陵は、最北端は空知管内夕張郡長沼町の東部から、最南端は胆振管内勇払郡厚真町の北西端にまで至っている。全長は約50kmで幅は5～8kmであり、北高南低のなだらかな背斜丘陵を形成している更新世段丘である。最高点の標高は275mである。JR室蘭線以南の最南部を早来丘陵と言う事もある。空知方面ではきらら397等の米の稲作やジャガイモなどの畑作、リンゴ等の果樹栽培を、胆振方面では牛の酪農が行われている。北部の山麓には馬追温泉(単純硫黄泉，16℃)が、南部の山麓に鶴の湯温泉(純食塩泉，11℃)が存在している。丘陵は南部を中心に勇払平野に繋がる、遠浅川やフモンケ川などの形作る多くの谷底平野が入り込んでいる。

馬追丘陵・長官山・瀞台（馬追山）

馬追で鹿追うミド練ジャーε=(ﾉ･∀･)ﾂ

まさかの閉園だったの知らず!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

諦めきれないので、登山口まで片道３kなら軽いロードだ‼️笑

12%の坂道位じゃ胸アツしない‼️笑

とかランナー友達と色々お話しながら、楽しくトレランしました(’-’*)♪

まだ新しいシューズはすべらーずで最強‼️

#トムカンパニー #BMZ #106インソール #スノーボード #オフトレ は #ガチトレ 
#やまはともだち #トレラン修行中 

神居尻山いってみたら…!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

はじめての登りonlyの大会!

ゲストランナーの愛里選手とオリンピアンの藤澤選手を追いかけてたら一般女子フル(500m、120mD+)３位入賞できました(*≧∀≦*)

やったー!!

鹿追30K後で筋肉痛絶好調！笑
で、コンディション最悪でしたが胸アツ成果だせて良かったです‼️
反中さんや #胸アツ会 &SEB仲間の皆様と楽しく練習できたお陰です‼️
ありがとうございました(^人^)

これで今季最後のレース終了です(’-’*)♪

はじめて動画のせてみました！載せた動画は前編です。
後編あるので、みてみてください笑
https://youtu.be/P1r_y7XL8Kg

冬まで残りシーズンは楽しくお山活動しますので、まだまだみなさんよろしくお願いします(*^^*)

#トムカンパニー #BMZ #106インソール #スノーボード #オフトレ は #ガチトレ 今日はTMF@トムカンパニーでエントリー
#やまはともだち #トレラン修行中
#トレイルハット #エナジーコーヒーゼリー #トレイルバター で頑張れました！
#RAGU+N° #ハイアルチ #高地トレーニング #パワープレート
#月寒中央整骨院 脚つり&筋肉痛ケアありがとうございました！針と酸素カプセル効果あり(’-’*)♪
#まことスポーツ整骨院 ミートグッバイなおしてくれてありがとうございました！
#スノサウルス サングラス絶好調

坊主山

和寒東山ヒルクライムε=(ﾉ･∀･)ﾂ

テイネトレイルのコースもいいけど、ひたすら登ってひたすら下るのも修行。

前日の疲労でハイランドまでは走れたけど、ついてからはほとんど歩きでした(^^;
若干ハンガーノック気味で頑張れず。

下りはなんとなーく、気持ちよく脚の回転に任せて肉離れせず完走。
筋肉痛とは違う違和感が微妙に消えきらない。

練習だからって、ソールがかなり減ったシューズ使ったら転んで痛かった(^^;
ルスツで頑張ってくれたテクニカは走るのに使うのはそろそろ卒業かなー…

多分去年から使ってるから、300k位お供してくれてるかも。

ルスツで脚を痛めた原因のひとつはインソールのメンテナンス不足。
最近脚疲れると思ってたらペラペラ。

なんとなーく、100kから150k毎にインソール修理はしたほうが履き心地維持できるんじゃないかなーと思いました！

久々の下からテイネ

無事30k完走しました!♪ヽ(´▽｀)/
応援ありがとうございました‼️

順位は５位でしたね(’-’*)♪
続く順位が数分おきで、女子とのすれ違いが少なかったので、意外と女子たちが近くにいてホッとしました(^^;

途中でヤマップやSEBや胸アツ仲間、はじめてお会いする方、スタッフさんにかなり励まされながら、本当に救われました‼️

ヤマッパーさんたちには励まされるどころか、芍薬甘草湯いただいたりと本当に感謝です‼️
命拾いしました( ノД`)…

ゴール手前、モノレールのトンネル通過しながら思わず涙出まくり(´；ω；`)
皆さんの応援のおかげで戻れたことに、本当に心の底から感謝です‼️
ありがとうございました‼️

序盤からミートグッバイしてDNFと思った( ノД`)…
気合いと根性だけじゃ乗り切れないから、エアサロと頭使ってグッバイしない筋肉使う努力しました!ピンチはチャンス！

最後の登りは胸アツで練習してきたから、ペース落とさず登れたし！
登りの強さに自信がつきました(*^^*)
反中さんいつも胸アツで煽ってくれてありがとうございます(^人^)

いい経験値つめて、苦しくも楽しい大会でした(*^^*)

落とし物して拾うとき肉離れして、さらに下り筋が上手く使えてなかったから、次の課題がみえた!

胸アツで登りを、下りはSEBイベントや自主トレ頑張って鹿追に備えます(’-’*)♪

コンディション整えきれなかったから、 悔しいので来年また30kチャレンジするぞーε=(ﾉ･∀･)ﾂ

参加した選手の皆様、お疲れ様でした‼️
スタッフの皆様お世話になりました！本当に本当にありがとうございました‼️

尻別岳（しりべつだけ）は、北海道喜茂別町、留寿都村、真狩村にまたがる第四紀火山である。標高は1107.27m、二等三角点（点名「後別岳」）の山である。アイヌの人々はピンネシリ（雄岳）と呼び、当時の入植者は前方羊蹄山と呼んだ。南側山麓の橇負山（枝脈）にはルスツリゾートが広がる。

尻別岳

感謝感激で涙溢れたルスツトレイル30k

登山

去年までは２ヶ月に１度は登ってたのに、藻岩山や行ったことない魅力的なお山に行ってしまい、行きそびれる。

思いつきだったので、サコッシュにパンとコーヒーだけつめて、ピークで遅めのランチ(*´ー｀*)

お山ごはんは何食べても美味で幸せ(*´ω｀*)

軌跡がどっかへ２回ほどワープしてますが直しかたわからず…

今日はトレランシューズが修理中なので、靴擦れ登山靴にクッション材を入れてみたら、アキレス腱の圧迫は改善。
あとは第１趾上部内側の靴擦れ対策かなー。
下る前にこのクッション材を足趾側にずらせばよくなるかなぁ？(;A´▽｀A

紅葉時期にまたきたいな♪ヽ(´▽｀)/

ルスツトレラン前最後の山カツでした(’-’*)♪

既に終わってからごほうび登山どこ行こうかなーと考え中でワクワクです((o(^∇^)o))

札マラハーフ練習は…まあ、それから頑張る笑

あとは今季お山が終わるまでに神居尻山３コース制覇&ピンネシリ縦走かモイ５やってみたいー‼️

観音岩山（かんのんいわやま）は、北海道札幌市南区にある山である。

【概要】
標高498m。昔は五剣山（ごけんざん）ともいい、今は八剣山（はっけんざん）と言うことが多い。豊平川（左岸）に面して聳えており、頂が鋭角の岩を連ねる特徴的な形をしている。
山の基盤は新生代第三紀中新世に形成された板割沢層で、ここに貫入した安山岩が山体の大部分をなす。川に面して安山岩の柱状節理を露出させる。この山体をさらにデイサイトが貫き頂上部を成す。観音岩山は、硬い山体以外の部分が侵食されて残った残丘とされる。
頂上から西北西、南東、北東の三方に尾根を伸ばす。特に南面が切り立った岩場で、南西から見ると鋸の刃のような形をしている。山の中腹までは林で、露出した頂上付近は高山的な植生を持っている。山の西南の麓には、砥石沢川という小川が流れる。山の東北には東砥山川があって南東に流れる。ともに豊平川の支流である。
標高が低いわりに高度感があり、多様な植物とともに、多くの登山者をひきつけている。短い距離だが、途中で険しい道をたどることになる。また、観音岩山の東西、豊平川左岸には、東に下砥山、西に上砥山という地区があるが、上砥山地区は山と川に囲まれた河岸段丘で、東西の河岸を崖で遮断されていた。このため下砥山地区と上砥山地区の間には観音岩山の中腹を通る徒歩の道がつけられたが、「嫁泣かせ峠」と呼ばれるほど険しかった。1963年（昭和38年）に砥山栄橋が開通すると山越えの道はあまり使われなくなり、1973年（昭和48年）に崖崩れで通行止めになった後、そのまま放置された。

観音岩山（八剣山）

今さら今季初の八剣山ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

ルスツ30kに向けて、調整に!

テイネトレイル17kの軌跡をダウンロードしてチャレンジするも、スタートの時点でロストマン笑

その他も微妙なズレでロストマン続出笑

完全フェードアウトしそうで怖くてこまめにGPSチェックしてたらあっという間にバッテリーがギリギリに((( ；ﾟДﾟ)))

通ったコースが大会で登りだったのか下りだったのかも見ずに進んでしまった笑

スタートとゴール間違えてるけど、大会コース通りの道沿いには一応進んだかな？(;A´▽｀A

15日皆連休中日で誰も一緒に練習してくれないので、ソロでルスツ30kコース下見してきます！
熊さん大丈夫かなぁー…(￣▽￣;)

※どうやら山頂下山後のルートを逆走したとツッコミをいただきました'`,､('∀`) '`,､
さすがロストマン笑
聖火台を登ってたけど、大会ページみたら聖火台バックに下ってましたね笑

#トムカンパニー #BMZ #106インソール #スノーボード #オフトレ は #ガチトレ

ロストマンが行くテイネッテイイネε=(ﾉ･∀･)ﾂ

滝行タルップシ後のルスツ前最後の追い込み笑

月末にもあるけど、仕事で参加できないので、前方走る皆さんをただただがむしゃらに5セット完走しました(*￣ー￣)

雨だったのでRSRの雨天決行Ｔシャツきてみました笑

NAC参加した猛者たちのお話もきけて、ルスツ前に完走できるかびびりはじめてます(￣▽￣;)

今回のラン後のお楽しみはトレイルバターを使った担々麺!
めっちゃ美味でした(*´ω｀*)

#トムカンパニー #BMZ #106インソール #スノーボード #オフトレ は #ガチトレ

札幌市（さっぽろし）は、北海道の市で、道庁所在地ならびに石狩振興局所在地。全部で10個の区を持つ政令指定都市。政令指定都市中では浜松市・静岡市に次ぐ広大な面積を持ち、全国の市の中で4番目の人口を有する。

【概要】
日本最北の政令指定都市で、全国の市で4番目の人口を有する北海道の政治・経済の中心的都市。北海道庁所在地。江戸時代、松前藩によって開かれた石狩十三場所のうち五場所が集中し、幕末ころまでは蝦夷（アイヌ）との交易が行われる土地であったが、明治時代に置かれた北海道開拓使によって、京都あるいは、アメリカ合衆国のタウンシップ制 をモデルとした碁盤目状の計画都市として本格的に開発された。1972年の札幌オリンピック開催を機に観光都市としても世界的に知られるようになった。
香港とほぼ同じ面積を持ち、周辺に江別市、北広島市などのベッドタウンを擁し札幌都市圏を形成する。ただし、札幌都市圏のうち札幌市の市域人口がほぼ8割を占めており、周辺自治体への郊外化はそれほど顕著にはみられない。通勤や通学などの日常的な面においても全国の他の大都市圏とは状況が異なり、昼間人口と夜間人口があまり変動しない。一方市の中心部には地下街が発達し、札幌駅前・大通周辺のショッピングエリアには近郊の都市からも人が集まる。その経済圏（道央圏）の人口は340万人におよぶ。

106インソールを含む活動日記一覧

Sapporo★テイネトレイル2025ミドルなんとかゴール🥵

ゴジュウウルフとゴジュウポーラーを見に!山アクセスナンバーワン動物園!円山へ笑

仕事前なのでサクッとネオパラε=(ﾉ･∀･)ﾂ

今季初トレラン手稲山ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

まだまだ雪山遊びがやめられないけれど🤭オフトレ開始な飛烏山

大会練習ε=(ﾉ･∀･)ﾂ開拓台・神居尻山

貸切黒岳ハイクボード

馬追で鹿追うミド練ジャーε=(ﾉ･∀･)ﾂ

神居尻山いってみたら…!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

和寒東山ヒルクライムε=(ﾉ･∀･)ﾂ

久々の下からテイネ

感謝感激で涙溢れたルスツトレイル30k

今さら今季初の八剣山ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

ロストマンが行くテイネッテイイネε=(ﾉ･∀･)ﾂ

胸アツ会＃６ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

106インソールを含む活動日記一覧

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Sapporo★テイネトレイル2025ミドルなんとかゴール🥵