ウォーキング

頚椎椎間板ヘルニア後のリハビリ山歩。
まだ時期尚早では？との思いもあるが、脚と体幹の筋肉は落ちてしまうし、ご近所散歩は飽きるので、ほんの少しだけ里山山歩。

距離も短かったし、荷物もペットボトル1本だったので、頸の痛みは出なかったけど…頸の骨がやたら鳴るコキコキ・コキコキ。

少しずつやね…焦らずいこう！


しばらく外に出ていなかったら、季節がずっと前に進んでた…服装が難しい。

今日は飲み会！
行ってきます。

thumbs up

DOMO

おつかれ山

hundred points

YAMAP Logo

clapping hands

sparkles

star-struck

green heart

four leaf clover

smiling face with smiling eyes

宝登山（ほどさん）は、埼玉県秩父郡長瀞町にある山。標高497.1m、山麓には宝登山神社を擁する。

中腹まで架設されている宝登山ロープウェイは、山麓駅から山頂駅までの全長832mを約5分間で結んでいる。

宝登山頂駅付近には梅園、ロウバイ園や宝登山小動物公園などがある。

宝登山・長瀞アルプス・不動山・陣見山・鐘撞堂山

埼玉

八幡山2026-11-03

とらちよ

頚椎椎間板ヘルニアを含む活動日記一覧

.css-vzt7ok{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-vzt7ok:hover{opacity:0.7;}.css-vzt7ok[disabled]{opacity:1;}八幡山2026-11-03

八幡山2026-11-03