トレイルランニング

DOMO

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

青梅高水国際トレイルラン30K試走

ぽっけ

人生初めてのトレラン大会、4/2 青梅高水国際トレイルラン大会15キロを走ってきました！
一度下見走してたおかげで、リラックスして走れたのはいいものの、12キロ地点の緩やかな下り林道で転倒してしまうアクシデントが！！
左膝を負傷し、手拭いで止血しながら歩いてなんとかゴールしました。
救護に診てもらったらすぐに近くの病院に救急搬送され、〇〇針縫う処置をしてもらいその日は終了〜。
2週間くらいは膝を曲げられない生活になりました。

参加された方々の力走に終始励まされ、楽しく走れた結果なので悔いはありません。
ウルトラトレイルマウントフジのボランティアまでには完治させたいと思います！
ナイスランでした〜

青梅高水トレランを含む活動日記一覧

青梅高水国際トレイルラン30K試走

青梅高水国際トレイルラン大会 15キロ

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青梅高水国際トレイルラン大会 15キロ

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