ランニング

無事完走
タイム8時間25分39秒
196位/完走303人/エントリー338人
トップは5時間43秒

初めての綾部トレイル
奥宮氏のプロデュースで第１回とのこともあり、冬眠明けのトレーニングとして制限時間12時間以内の完走を目指してエントリー

後方の集団でスタート
登りは歩き、下りだけ走るスタイル
久しぶりの50km、なかなか距離が伸びず完走できるか不安となることもあったが、距離を踏むにつれてエイド関門にも余裕が出てきた
完走できそうだという気持ちにも余裕が生まれ、国宝の二王門、ミツマタ、エイドのおもてなしなど、楽しみながら進む
天気は良く、稜線の風は冷たく、走っていて気持ち良い、走れる、苦しめる幸せを噛み締め無事ゴール

○食料品など
・水分携行
麦茶500ml＋600ml
・エイドで補給
スーパーメダリスト500ml×2
・うち消費
麦茶700ml、メダリスト700ml
・ベースブレッドメープル味264cal、塩タブ×2、ハニーバターアーモンド60グラム350cal

・エイドにて
しらくやき、炊き込みご飯、芋煮
コーラ500ml位、なっちゃんオレンジ200ミリ位、りんご100ml位

・ゴール後
ぜんざい

DOMO

【君尾山】
歴史と巨樹の森、君尾山。中腹には聖徳太子創建と伝わる光明寺があり、ベンガラ塗りの二王門は鎌倉時代の建立で京都北部唯一の国宝建造物、中の二王像は重要文化財です。光明寺の裏山はモミとスギの巨樹が群生し、奥の谷には樹齢2千年といわれる京都府天然記念物の大トチがあります。

【光野峠】
光野町と市志の集落を結ぶ光野峠。最近整備されて歩きやすくなりました。光野町には京都府でNo.1の大カツラがあり、また大ケヤキで作られた「於見（おおみ）の大太鼓」も有名です。市志では早春にはミツマタが群生し、春にはスイセン、秋にはヒガンバナで彩られます。

君尾山・光野峠

京都

第１回あやべ水源の里トレイルラン

やんきち

トレイルランニング

最近、ロードのランも言い訳作ってサボってる😅
そう言えば、トレイルなんて全然走ってないのを思い出す💦
今日は仕事が早く終わったので仕事帰りに走ってみた！
遅咲きの梅が残っていたり、サクラが満開だったり、馬酔木の甘い香りがしたり、素敵なトレイルでした😁
苦手な下りの練習出来て良かったけど、全然走れない💦体幹が弱いな🤣

4月9日にトレランの大会にエントリーしているので、そこまでにもう少しマシな状態を作りたいと思う😤

蔵王山（ざおうさん）は、愛知県田原市にある山である。三河湾国定公園の一部になっている。
日本仏教の仏、蔵王権現にちなんで名付けられた。

トレイルをランしてみた。を含む活動日記一覧

第１回あやべ水源の里トレイルラン

たまには走らないと💦蔵王山

トレイルをランしてみた。を含む活動日記一覧

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たまには走らないと💦蔵王山

第１回あやべ水源の里トレイルラン