トレイルランニング

「一年の計は春にあり」という古い言い表しがあり、万物流転の自然界もこの時期になると百花繚乱を呈するようになって、生命の息吹を感じずにいられないですよね。何か新しいことを始めるには最適なタイミングと言えるでしょう！

実は、皆さんと同じように筆者自身も企みを持っていました・・・3000メートル級の日本アルプスの夏山を存分に楽しむために、体力作りのためのトレールランニングでも始めようかと。

「おー、トレランかい！？　下山時の膝に気をつけろぜ！」

初トレランの計画を出した後、知人の先輩からこんな忠告を告げされて、若干不安感を抱えながらの出発。

で、結果は・・・？

3月12日の日曜日、天気が曇りベースで、一時晴れ間も望まれたりして、気温が１０度前後のコンディションの元、早春の丹沢の自然につつまれながら計画通りに快走をエンジョイしてきました。

帰ってきて膝にもこれといった違和感も無し。すべてがパーフェクトと言いたいところですが、しかし事実は違います・・・直後２，３日間足の筋肉痛が残り、普段何もない階段の登り下りで辛くて嫌な思いをさせられてしまいました。

まあ、考えてみれば当然と言えば当然なわけで、普段の山登りと違ってトレランのペースが早いし、平地ランニングに比べればトレランのアップダウンが激しいため、足の筋肉への負担が大きかったはずです。

今回の計画コースはよく整備された登山道がほとんどとは言え、トータル距離約18キロ、累積標高差1900m超なので、トレラン経験の無い自分にとっては''GET OUT OF MY CONFORT ZONE''的なチョイスでした。標準コースタイム11時間超のこのコースを7時間（+1時間休憩）で完走できたことはまあまあ満足しており、大変楽しめました。

この場を借りて、冒頭のアドバイスをくださった先輩に感謝を申し上げます。お陰様で意識的にストックを活用し膝負担を軽減するように走りました。どうもありがとうございました！


【関連情報】
・アクセス：早朝の首都高と東名高速道路もスイスイ、夕方の東名高速道路の激混みを避け一般道と首都高速湾岸線で帰葉

・駐車場：30台ほど停められる無料の菩提峠駐車場、朝の6時半頃到着時半分程度埋まった

・天気：下界は晴れ、標高1000ｍ程度以上はほぼ雲の中、時折青空も見せる

・コース：菩提峠から塔ノ岳は濡れていなく快適、塔ノ岳から丹沢山はぬかるみが所々散在（ショートスパッツを付けて靴の中が濡れずに済んで良かった）

・水場：菩提峠駐車場付近の護摩屋敷の湧き水がたっぷり流れていた。塔ノ岳頂上から300ｍほどユーシン方面降ったところの不動の清水がチョロチョロ、500mlボトル2本を満たすには3分間ほどかかった。

・トイレ：ヤビツ峠に仮設あり、菩提峠駐車場には無し、コース中に数か所小屋に併設あり。

・鶴巻温泉駅近くの弘法の何とか湯に入った（1000円＋駐車有料）。値段が安くないので、静かに入浴できることを期待したら、日曜日のせいかかなり混んでいました。



DOMO

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

護摩屋敷の湧き水を含む活動日記一覧

Enjoy初トレランin丹沢山地（菩提峠～塔ノ岳～丹沢山往復）