トレイルランニング

🇮🇩インドネシア⑤最終日☝️
繊維の街〜西ジャワ州の州都バンドン・散策朝ラン

前夜〜中部ジャワのソロから約500km
車で6時間かけて移動🚙💨💨
インドネシア最終日はバンドンで！

バンドンは西ジャワ州の州都で
標高約700mにある高原都市(ジャカルタに
つぎ人口は2番目に多い)
⛰️したがって周辺は山ばっかりです⛰️
👇詳しく知りたい方は下記URLからどうぞ👇
https://kakemochi.co.jp/column/characteristics-of-bandung-indonesia/

DOMO

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おつかれ山

airplane

smiling face

superhero

clapping hands

タンクバンプラフ山

その他

🇮🇩インドネシア⑤繊維の街〜西ジャワ州の州都バンドン・散策朝ラン

ヒデブー

このところ仕事でバタバタ…
5-6月は一年で一番忙しい時期なので
仕方ない……
そして〜インドネシア🇮🇩出張へ
シリアスの打ち合わせが目白押しで…
スケジュールもタイト…
身体が鈍っていくのをヒシヒシと感じ…
時間を作って軽くラン💨💨

膝の痛みはまだまだあるし
トレーニング不足で身体は怠いし💦

今週末のKAGASPAは果たしてどうなる事やら…

インドネシア出張🇮🇩スキマ時間にバンドンで〜朝ラン💨

🗻日帰り富士の翌朝✈️インドネシア出張へ🇮🇩
流石に眠い🥱だるい😨しんどい😓
滞在5日間で三都市を飛行機と車で
周るというかなりきついスケジュール😖

今回は山に行く時間は全くなかったものの〜
身体が鈍るので😫
何とか時間を作り早朝ランに🏃💨💨

滞在4日目の早朝、滞在先は人口260万人☝️
インドネシア第三の都市バンドン
ここは標高760メートルの高原都市🏞️

この日の朝は赤道直下にもかかわらず
気温　約15度(昼間は30度を超えますが)
残暑厳しい日本と比較しても快適です👍

インドネシアの地方都市の朝の風景
お楽しみいただければと....思います😻

マンラヤン山

日帰り🗻富士➡︎間髪入れず🇮🇩インドネシア出張✈️流石にしんどい😓頑張って早朝ラン🏃💨

またまた出ました〜出張合間の
インドネシア🇮🇩首都ジャカルタ早朝ラン🏃💨

今回はジャカルタのメインストリートである
スディルマン通り(大阪で言うところの御堂筋)を
シャーーーッと走ってみました…
その後はナショナルスタジアム🏟️の周りを
ダーーーーーッと一周🏃💨💨

御堂筋を梅田〜難波間を往復して　　
靱公園の周りをぐるっと周ったイメージです😅
なんとなく判って頂ければと😅

🇮🇩キャプションでサラッとご覧頂ければと🇮🇩

ジャカルタ（インドネシア語: Jakarta）は、インドネシアの首都であり同国最大の都市。古称はジャガタラ (Jacatra)。ひとつの市単独でジャカルタ首都特別州 (Propinsi Daerah Khusus Ibukota Jakarta) を構成する特別市である。
人口は950万人を超えており、2014年の近郊を含む都市圏人口は2,996万人と、日本の東京に次いで世界第2位[2]。世界屈指のメガシティであり、東南アジア有数の世界都市でもある。東南アジア諸国連合 (ASEAN) の事務局を抱える。

ジャカルタ

出張合間の早朝ラン🏃インドネシア🇮🇩首都ジャカルタ☝️メインストリートを走ってみた💨

またしても〜海外シリーズです😳
今回は……自身初上陸☝️
マレーシア🇲🇾の首都〜クアラルンプール😆
あっ🤭もちろん仕事です😅

土地勘をつける為にも、やっぱり自分の足で
走ってみるのが、一番ですよね〜〜🫢
知らんけど😎

という事で…🛬到着の翌朝🥱
市街地を右も左もわからない中
クアラルンプールのあのシンボルを
目指してサクッと走って来ました🏃💨

🇲🇾観光気分でご覧頂ければと思います🇲🇾

ムラカ（マレーシア語：Melaka、ジャウィ：ملقة）またはマラッカ（英語：Malacca）は、マレーシアの港湾都市。マレー半島西海岸南部に位置し、東西交通の要衝マラッカ海峡に面する、ムラカ州（マラッカ州）の州都である。

ムラカ

初上陸☝️マレーシア🇲🇾クアラルンプール🛫朝の市街地を走ってみた🏃‍♂️💨

海外出張✈️朝ランシリーズ〜☝️
またしても新たなシリーズ？発動😆

行き先はそうです〜ほほ笑みの国…
タイ🇹🇭バンコク〜約1か月ぶり、またかい😂
そして今回はかなりの弾丸出張なんです😅

機内一泊、現地一泊半
仕事はパンパンのスケジュール😅
何故かというと〜〜週末は六甲キャノンボール☝️
弾丸スケジュールを組むしか無かったかも😝

早起きして🥱仕事の前に
軽く首都バンコク市内を走ってきました🏃💨

というのもこの季節…日本と同じく
タイでも桜が満開🌸になるんですよね😍
見に行かねば🫢ですよね〜〜

🇹🇭🌸詳しくはキャプションでどうぞ🌸🇹🇭


バンコク（Th-Bangkok.ogg บางกอก, 英: Bangkok）は、タイ王国の首都である。人口8,249,117人（2010年）、面積1568.737km2。都市圏人口は14,565,520人にものぼり、東南アジア屈指の世界都市である。

【観光】
交通の要所である上に観光資源が豊富なこともあり、東南アジア観光の中心地である。2012年には、アメリカの旅行雑誌『トラベル+レジャー』によって、3年連続で世界最高の観光都市と評価された。また、マスターカードが2013年に公表した統計によると、ロンドンやパリなどを上回り、世界で最も外国人が訪れる都市である。
寺院や歴史的建造物が多数存在する他、物価も比較的安いことから、カオサン通りなどバックパッカーが集まる一帯もある。他にも、中心部にある「パッポン通り」や「ソイ・カウボーイ」などはバーやクラブが立ち並ぶなどナイトライフが活気を見せている。これらの地域はベトナム戦争当時、レスト・アンド・レクリエーションのためにバンコクを訪れたアメリカ軍兵士が多く来たことから急速に発展し、現在も世界各国の多くの観光客をひきつけている。

海外出張朝ランシリーズ🏃💨を含む活動日記一覧

🇮🇩インドネシア⑤繊維の街〜西ジャワ州の州都バンドン・散策朝ラン

インドネシア出張🇮🇩スキマ時間にバンドンで〜朝ラン💨

日帰り🗻富士➡︎間髪入れず🇮🇩インドネシア出張✈️流石にしんどい😓頑張って早朝ラン🏃💨

出張合間の早朝ラン🏃インドネシア🇮🇩首都ジャカルタ☝️メインストリートを走ってみた💨

初上陸☝️マレーシア🇲🇾クアラルンプール🛫朝の市街地を走ってみた🏃‍♂️💨

弾丸🇹🇭バンコク出張✈️眠いけど頑張って朝ラン🏃‍♂️💨タイの桜は🌸すでに散りはじめ😢