ウォーキング

台風の影響で大雨でしたが、午後14:00くらいには過ぎ去ったようで、夕方には晴れていたので久しぶりに富士北麓公園でウォーキングしながら植物観察してきました😄植物以外にちょっとヒヤッとするものも落ちていました😰

smiling face with open hands

sparkles

star

thumbs up

mount fuji

bear

clapping hands

DOMO

おつかれ山

face screaming in fear

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

富士北麓公園⚠️熊糞あり-2026-06-03

麗姫

3月28日（土）〜4月12日（日）まで河口湖でさくら祭りを開催していると知り、行って来ました。が、クラフト市は10時〜17時とのことで、仕事終わりに行ったら既に閉まっていました😂仕方ないので桜見て帰る事にしました。音楽と森の美術館から、さくら祭り会場の遊歩道を歩いて帰ろう、そう思ってたんですが。何故か長崎公園まで行きたいという謎の衝動と欲求に駆られ？長崎公園までランニングしてしまいました🤭長崎公園まで行って良かったと思う嬉しい事もありました。沢山の綺麗な景色も見れて良かったです✨

four leaf clover

dizzy

rainbow

ありがと山

folded hands

smiling face with heart-eyes

blue circle

河口湖さくら散策-2026-04-03

今日は冬芽観察、天体観測をしたく、富士北麓公園へ行って参りました‼️何としてもコブシorモクレンの冬芽を見たかったんです‼️モフモフがたまらない❤️

smiling face with smiling eyes

person walking

beaming face with smiling eyes

flexed biceps

hundred points

富士北麓公園ウォーキング-2026-02-18

大池公園から河口湖大橋を渡り、河口湖北岸をウォーキングしてきました🚶
頬うつ風がめちゃくちゃ痛い💦
重装備してきたのにそれでも河口湖はこの時期は寒過ぎますね🥶

party popper

trophy

piñata

grinning cat with smiling eyes

河口湖ウォーキング-2025-12-26

登山

木星金星並ぶ八月十五日金曜朝の御十八夜

星夜から星が消えて行く時間
黒から緑の森へ
淡い虫の音から鮮烈な蝉の音に
劇的にも穏やかに時間が過ぎたようにも感じました

と感じた矢先　急ぎ仕事場へ向う😁




smiling face

face with hand over mouth

mage

blossom

spider web

rocket

 米沢の森

千葉

木金の朝　御十八夜

かーろす

冷たい西風、日の入り後に
気温3.0℃。竹鈴の音が聞こえると
体感はマイナスに

空高くには上限の月
月明かりで薄っすら影も見えるような明るさですが、東の空の星の光は鮮やかに見えました

風が強め　光の御十八夜

Venus♥、Luna🌔、Jupiterの観察。
Saturn🪐は肉眼では見えそうもなく。

C/2024G3は地平線の下。間に合わず🥹。またはその前の時間でも気配無し。
太陽☀Soleilが明るすぎ❔

RunKeeper 
5.08km、51:20、10:06、275kcal
トイレ🚻2回、撮影多くペースは遅い🐌💨💨。休憩無しでも、時速7km程度。遅い🐌💨💨。

日照時間は、前を向いて歩くと目が痛いので、下向き加減で、姿勢が悪く、速度でないし危ない。日没中、星を探しながら上向き加減で、姿勢よく、速度出やすく安全。下向きながらは非効率。山歩でも足は見ない。競歩的歩き方で、膝、足の筋肉はあまり使わず、棒の様に、可動域を小さく楽に歩く。股間筋は大忙し。時速10kmを越えないのは上半身がランモードになって無いから。または身体的能力の限界。ストライド、ケイデンスを上げる。
山道でも上りはより楽になった。下り階段をそんな歩き方では怪我しそう。多分ねぇ。そっと接地。出来るだけ膝を使わないで歩く🚶‍♀️事を考えてる。膝への負荷、力、衝撃を軽減。股間とケツが頑張る💪。回復も速い。呼吸は鼻🐽呼吸。呼吸は乱さない。心拍数も上げない、汗もひかえる。
ジョグ、ランの人は、ハァハァって呼吸音だして、飛び跳ねる様に進んでいくので、動作が異なる。使ってる筋肉と使用量も違う。多分ねぇ。

股間そばの太もも🦵が太くなって、去年のタイツ、上まで上げるのが大変に。
安満遺跡公園🎄⛲では、未使用。タイツによる負荷軽減はトレーニングにならないからねぇ。

筋トレは、スポーツクラブで、股間&ケツ筋のアブダクションとアダクションするだけ。通常してない。年20回しか行かない。主にInBody測定の為。筋肉💪は付きにくく、脂肪が付きやすい体質。
歩く🚶‍♀️以外は日常何もトレーニングはしていない。なので歩けなく成ることは避けたい。膝、股関節の異常は駄目。
脚の捻れは常に確認し、修正する。重要。漠然と歩かない。

ご参考に。他にも色々ありますが。
ひざの“ねじれ”あなたは大丈夫？…100年歩き続けるために！ひざのねじれ改善法
https://hicbc.com/magazine/article/?id=genki-column-240922

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

Venus、Luna、Jupiterは突然❕・安満遺跡公園・3MilesWalk・RK52m10:06-2025-01-11

Yúlÿ

今日も暖かで、熱いので、外を覗いたら、VenusとJupiterが誘ってくる。Saturnも見えるよぉ。その他も。
シューズ🩰は買い物班リーダに今日就任されたワークマンアスレシューズNEOの蛍光イエロー班長。
安満遺跡公園🎄⛲で、VenusとJupiterを撮影。班長から下克上。ASICSシューズ🩰軍団に、闇にまみれても蛍光イエローで大胆に。神を恐れないし。

Saturnもうっすら見えた感じ。
Venusの後ろをストーキングしてる。

結果
結果貴方が一番強いです。
ワークマン　アスレシューズNEO
🥰🏆🥇優勝🥇🏆🥰
引退❕　買い物シューズ🩰班長

RunKeeper 
5.10km、40:56、8:02 、301 kcal

アスレシューズNEO蛍光イエローさん、コース微妙に違うけどずるいでしょ（爆）。勝てば良いのです戦国時代。

美人湯行ったので、風呂😃♨🎶にも入らないよぉ。今日は服👖👚👗🥼🦺、下着🩲、他ソック🧦等の着替え日、洗濯。寝てそのまま出かける👜🎵✨。シューズ🩰は毎日変えてます。綺麗好き。

Venus&Jupiterに誘われて下克上を食うASICSシューズ🩰軍団・RK41m8:02-2024-12-24

今年最後の満月（本当はこの夜ですが💦）。月の入りを見に高宕山へ！
冷たい空気、快晴の天空、星、惑星、流れ星と月光に照らされる高宕山が綺麗でした。

今年1年、ほぼ毎月、四季の高宕山界隈を楽しませていただきました。
皆様の高宕山レポと綺麗な登山道維持活動のおかげです。
ありがとうございます！！

高宕山（たかごやま）は、千葉県君津市・富津市の境にある山である。標高330メートル。すぐ南側の三角点がある標高315.1メートルのピークを高宕山とする資料もある。

【概要】
野生のニホンザルが生息していることで知られ、1956年に国の天然記念物に指定された。国土地理院発行の2万5千分1地形図にも「高宕山のサル生息地」と表記されている。
周辺一帯は千葉県の県有林で、周囲2342ヘクタールが、1935年に県立高宕山自然公園に指定されている。シナノキが自生する。
山頂は眺望が良く、視界がよい時には富士山や筑波山などが見える。
関東ふれあいの道のコース上にあり標識も整備されている。
山頂から少し北側には、高宕観音堂がある。

高宕山・寂光山・大塚山

12月　月の入り　高宕山

観光

天窓からJupiter、そしてLuna🌗がおはよぉ。いえいえまだ深夜🌃。

Luna、半月🌓❔　誰が半ケツッテ❔😖🌀⚡刺すぞぉ❕😀

半月🌓だって❕　守護星✨Jupiterが護衛フォロー😀、さぁ、行くよぉ❕って。
何処へ❔
勿論、安満遺跡公園🎄⛲だぁ❕😀

帰りに、KOHYOで牛乳🐮見ていい❔
勿論😀

で、安満遺跡公園🎄⛲に天体観測に。
牛乳🥛見切り品なくて撤退。
無印良品から耐熱ガラスピッチャがーやっと来たので、付属の樹脂容器の代わりにそれでヨーグルトを作ろうかと。樹脂は色が着く、臭いが取れない、樹脂に傷がつきそこに雑菌と何かと不衛生。

オリオン座、さそり座🦂♏が現れると隠れる。射手座♐はさそり座🦂♏に矢を向けて威嚇。😀
さそり座🦂♏が現れて、オリオン座が隠れても、さそり座🦂♏の後ろから矢を向けて威嚇し続けてる。射手座♐さん、弓を構えたまま大変でしょう？いえいえ、筋トレにも成りますから。何事にも前向き。矢は狙った方向の前に進む。後ろには向かない。
オリオン座は、大昔から射手座♐とお友達。😀

一般的には、射手座♐、	11月23日～12月21日。
今日は、22日で、まだ宿敵のさそり座🦂♏。
なんで、Jupiterに叩き起こされたのか？って？不思議に思い調べてみた。
11月21日、22日、23日生まれは、年と時間で星座が異なるらしい。
2024年は、11月22日から射手座♐らしいです。
22日の何時からかは？？
射手座♐の支配も、脚首痛では、11月のさそり座🦂♏にやられたねぇ！！
11月は危ない季節だった！！
太陽の本当に位置する星座は、さそり座🦂♏→へびつかい座🐍→射手座♐。
やぎ座の時に、射手座♐らしい。
まぁ、占いの星座の日も、大体だから。
その期間で生まれた人、同じじゃないから。生まれた後の環境での差異が大きいでしょう。

SkyLightからJupiterとLunaに叩き起こされ安満遺跡公園🎄⛲へ・常時Jupiter警護-2024-11-22

安満遺跡公園🎄⛲。
Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護。
😀

Luna、帰宅まで警護有り難う🙋🙋🙋。MarsとJupiterはSoleilが近寄ると早々に撤退した。射手座♐の守護惑星JupiterもSoleilには逆らえないねぇ。😀

60分は足首🦶痛いねえ。😀

RunKeeper 
6.06km、1:04:34、10:39分、307kcal
撮影、トイレ、足首痛での停止、減速無ければ、8分台なんだけどね。
スマフォ見るだけでも一瞬で10分台に引き戻される。

早期尿意予防に、ジーンズ👖の下にレギンス履いてみた、トイレ🚻は1回に。😀
脚が冷えて尿意❔
上半身はそれ程寒さを感じない❔
手✋ぐらい。

Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護・😀安満遺跡公園🎄⛲・60分10:39-2024-11-20

射手座♐は木星(Jupiter)に支配されているので、叩き起こされた。

君ぃ、何故出てこない⚡。
Lunaのそばに来てあげているのに❕❔

見えないって❔😖🌀⚡

見に来てもいないのに⚡

ファミリーマートのトイレットペーパー🧻の買い出しついでで良いから、恋よぉ(笑)

御意🙇🙇

Luna&Iuppiterの警護つきが条件ですよぉ。Soleilが出て来たら、逃げます🚶‍♀️🏃‍♀️よぉ。
UVで焼けるから許す。エエヨォ。

寝間着ですよぉ。
寒ないん❔

全然、熱いぐらい、腕まくり。
Soleilが来るまではねぇ❕

RunKeeper 
6.08km、1:04:18、10:35分、310kcal

後で調べた。気が付きませんでした。叩き起こしていただけて、お会い出来ました。

衝を迎える木星が見頃（2023年11月）
https://www.nao.ac.jp/astro/sky/2023/11-topics01.html
木星は、11月3日に衝を既に迎えていました。知らんかった。
起こせよぉ！！

天王星：2023年11月14日　衝となる天王星も見頃らしかったです。
衝とは、衝突のイメージ？　地球を挟んで、太陽とは正反対側に来る状態。
何が嬉しいかというと、晴れていたら、夜中、ずっと、観測できるという事らしい。
見ない貴方は、残念だった。私もでしたよぉ。

これらは、2023年のお話でした。
今年の2024年は、今日の出来事の様に。

木星と月の接近（2024年11月）
https://www.nao.ac.jp/astro/sky/2024/11-topics03.html
此方をご参考に。

2024年12月8日に、Jupiterさんは、衝をお迎えになる。

天王星は、只今、逆行中です。おぉ～、地動説！！
9月2日～2025年1月31日まで、後ろ向き。天王星は、バック運転がお上手な様です。
天王という位と、バック運転が得意で、さぞかしモテル事でしょう。
誰から？　天体マニア、地動説信者？　天動説信者からは嫌われ者。
じゃ、モテだしたのは最近かなぁ。

勉強：
TVアニメ「チ。 ―地球の運動について―」公式
https://anime-chi.jp/
火星の逆行だったかなぁ？

真夜中の月と火星の接近（2024年11月）
https://www.nao.ac.jp/astro/sky/2024/11-topics04.html
11月20日の夜遅く！！～夜明けまでが良いらしい。
最接近は、21日9時ごろで、明るすぎで、目視困難。見えたら観測者に。
将来、移住予定の方は、Marsさんにご挨拶に。

2025年1月16日に、Marsさんは、衝をお迎えになる。

Luna&Iuppiterのもと・Soleilから逃げ切る・安満遺跡公園🎄⛲・60分10:35-2024-11-18

トレイルランニング

高尾山でナイト・トレーニングをしてきました。💪
日が暮れてからのスタートだったので、最も安全と考えられる1号路をピストンしてきました。
闇の中でいろいろ見ることができてよかったです。

山行：2023.11.08
記入：2023.11.12
-----------------------
1号路を登りに利用したのは、記憶にないくらいの久しぶりなこと。
明るければ、金毘羅台手前の九十九折で喘いだのでしょうが、全ては闇の中。
心にストレスなく登れました。

闇の中での楽しみは、夜景とムササビ。
色はないので、「紅葉まつり」の恩恵はありません。😭

ムササビ観察をしている人がいました。
カメラを回していたので、絶対にムササビがいるのだろうと思って、
私もいつもより気合を入れて樹木をなめまわしたのですが．．．
．．．いない．．．わからない．．．あきらめました。
よくある赤いライトで照らしてでもいればわかったと思うのですが。
動物観察は難しい！

夜景を眺めていて、気になったのが東の空の明るい星。
違和感あるくらい明るいので、多分、惑星ですよね。
木星かな．．．
しばらく見れそうですね。

帰りの金毘羅台に向かう尾根を歩いていると、車が後ろからやってきました。
こちらとしては避けようとするのですが、車のライトが眩しすぎて視界を失います。
緊張して、とっても嫌なひとときです。
更に、この林道には無理でしょ！と思うほどの大きなトラックがやってきました。
九十九折の坂をどう下っていくのか見ていたら、躊躇なく、どんどん攻めていく。
ものすごいテクニックです。ただものではない。
これこそ、『頭文字D』。
飲料自動販売機を積んでいました。
日が暮れてからの搬送、大変な仕事ですね。
良いものをみさせてもらいました。😆

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾㊸闇の中で見たもの

体じゅうげん

平標山で写真練習です♪

いつものようにおやおやな山歩きですが、絶景に幸せな気持ちになりました😊

－－－
　　晩
　苗秋
朝場の
日山
かへ
なと

🌄

【注意】
苗場ふれあいの郷の別荘地内の区間は国有林の事業用の道路です。一般の登山者は登山道を通行してください。


仙ノ倉山（せんのくらやま）は、群馬県利根郡みなかみ町と新潟県南魚沼郡湯沢町にまたがる山。谷川連峰に属する。標高2,026mで二等三角点が置かれている。

仙ノ倉山・平標山・大源太山

新潟

群馬

晩秋の平標山

おやおやあまなす

自然、天体など興味有り。
木星と金星が大接近。２月初め頃から次第に近づく。⭐️🌟
最接近は、３月２日。この２つの惑星が観察出来るのは、日没後空が暗くなって地表に沈むまでの僅かな時間帯だけ。
地域によって違うが、関西地方では、18時から20時過ぎまでの2時間位。ほんの僅かの観測チャンス。🕕〜🕗　⌛️⏳

簡単に表現すると、
木星は上から下の方向に移動する。↓
金星は左から右の方向に移動する。→
その動きが交わるのが、３月２日で最接近。
３月３日(雛祭り🎎)は最接近の翌日になる。

天体ショーと聞くと、空を見上げて見たくなる性分なので、視界の開けたお気に入りの場所「大阪梅田スカイビル」に行く。ここはオープンスカイで撮影にも適している。🔭

木星を含む活動日記一覧

富士北麓公園⚠️熊糞あり-2026-06-03

河口湖さくら散策-2026-04-03

富士北麓公園ウォーキング-2026-02-18

河口湖ウォーキング-2025-12-26

木金の朝　御十八夜

風が強め　光の御十八夜

Venus、Luna、Jupiterは突然❕・安満遺跡公園・3MilesWalk・RK52m10:06-2025-01-11

Venus&Jupiterに誘われて下克上を食うASICSシューズ🩰軍団・RK41m8:02-2024-12-24

12月　月の入り　高宕山

SkyLightからJupiterとLunaに叩き起こされ安満遺跡公園🎄⛲へ・常時Jupiter警護-2024-11-22

Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護・😀安満遺跡公園🎄⛲・60分10:39-2024-11-20

Luna&Iuppiterのもと・Soleilから逃げ切る・安満遺跡公園🎄⛲・60分10:35-2024-11-18

高尾㊸闇の中で見たもの

晩秋の平標山

木星と金星　雛祭り🌸🎎🌸に　大接近⭐️💫　　日没から2時間だけ輝く星✨　淡路島&大阪🌏

木星を含む活動日記一覧

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富士北麓公園⚠️熊糞あり-2026-06-03