登山

あっか〜ん👎
一周4.3kmなので4.3×7周で、目標の膝の故障なしで30kmは達成出来たけど、内容はボロボロだった😂
ちなみに活動データの距離と標高は5周目から変なことになってます🤔実際はボロボロの7周でした。

5周目から参道登りで太腿が攣るようになり、休み休みでなんとか周回を重ねる。
トレーニングも5月の20kmが最長で以降はせいぜい15km程度。付け焼き刃で福山の階段トレーニングに取り組んだものの、全く及びませんでした⤵︎⤵︎
ぶっつけ本番で普段の倍の距離と標高だったので、太腿が攣るだけでなく股関節から足先まで動かなくなってきて、8周目はタイムオーバーは間違いないと判断して7周でタイムアップしたという内容です。

9時間耐久という厳しいイベントに敢えてエントリーするランナーの集まりなのでレベルが高く、自分には足りないことだらけだということも勉強になりました。
来年出直します😤

DOMO

出直しなはれ❗️8時間で終わった9時間耐久最上稲荷トレイルランレース

ダイさん

トレイルランニング

9時間耐久レースに出てきました。

2週間前に痛めた左のふくらはぎが完治しないので不安いっぱいな中スタート。
痛かったら歩いて9周、痛くなかったら11周を目標にしました。

結果、あまり痛くなかったので時間いっぱい使って12周達成しました。
ギリギリだったので"最後まで頑張ったで賞"としてお菓子詰め合わせやコーヒー豆などをいただきました。

大会関係者・スタッフの方々、参加された方々、お疲れ様でした。
明日出場される方、暑くなりそうなので大変とは思いますが頑張って下さい。

Endurance Race in Saijo Inari

わしお

インナーファクトカップ in 姫路、参加してきました。小さな大会やけど、初のトレランの大会参加。

インナーファクトは靴下などのメーカーで僕も愛用してます。ソフトフラスコにマイカップも使ってます。

小猿小ちゃんプロデュースのほんと走れるコース。やばい😁

目標は４時間以内やったけど、２周目の廣峯神社すぎて脚に違和感が・・・やばいと思ってペースダウンしたけど増井山山頂過ぎて、つまずいた瞬間「ピッキーン」はい撃沈。久々に、もも(前後)攣りました🤣しばらく動けず・・・ハイカーさんに心配されながら何とか回復。制限時間9分前になんとかゴール。約60人の参加者で後ろから5番目ぐらいでした。

水分補給に塩分ミネラルも摂ってたので、単なる前半飛ばしすぎのオーバーワーク。もっと鍛えなきゃな。

皆さん速い方ばかりで刺激になる。
しっかり楽しんできました。

細かいマーキングやおもてなし。送迎まで。
酒猿組・酒猿と楽し苦走ろう会の皆さま。
足も速くて楽しい人達ばかり。楽しい時間、ありがとうごさいました。

red heart

増位山・弥高山

兵庫

酒猿組 presents インナーファクト・カップ in 姫路 

こけ

第二回インナーファクトカップに出場‼

スタート～京青の森～釈迦岳（交互通行区間）～西山キャンプ場経由で杉谷～金蔵寺（エイド）〜小塩山登山口〜森の案内所～リョウブの丘～ポンポン山～スタート

1周23.8ＫＭ 獲得標高1345Ｍの4周回コース×周＝94km D+5600m

携帯電池の関係で2周目までのログです。

大会は台風が近づいてる影響で途中で中止!!

約50kmで走り終わりました。


ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

インナーファクトカップを含む活動日記一覧

出直しなはれ❗️8時間で終わった9時間耐久最上稲荷トレイルランレース

Endurance Race in Saijo Inari

酒猿組 presents インナーファクト・カップ in 姫路

ポンポン山(京都府)・釈迦岳・小塩山-2019-08-14