登山

一応足首捻挫からのリハビリ山行です。
三大厄禍に見舞われてしばらく山から離れていました。捻挫から始まり(これは恥ずかしながら山で捻挫したのではなく駅の階段で足を踏み外すという失態)、花粉症🤧で身悶え、原因不明の胸の痛みまでおまけで付いてきて、気がつくと前回の山行から40日も過ぎていました。
ようやくリハビリに体を動かしたくなり、天気☀️がよさそうなのが何よりで、それなら久しぶりにハナド岩でまったりがいいんじゃないか？と、そして丁度、秘密の花園が時期的にぴったりでいいかも？とくっつけてみました。
大人の休日の目論見は？さてどうなったのか？
ちなみに変なスピードが出てますが、車道歩きが入っていてトレランはできないしこんなスピードは出ません。
続きはキャプションにて…

clapping hands

DOMO

YAMAP Logo

おつかれ山

grinning cat

thumbs up

blossom

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

東京

埼玉

山梨

大人の休日倶楽部　ハナド岩⛰️と秘密の花園🌼

先週の宝登山リハビリ山行に続く第二弾。
久しぶりに奥多摩(と言ってもほんの入り口だが)に出向いた。徐々に行動の幅（距離、獲得標高、時間等々）を広げてゆこうとしているが、痛みが出てしまうという点はあまり改善していないかな？登りはほぼOKも下りでは痛みが出るのではという恐怖心がありどうにも動きがぎこちがない。ただ歩くぶんには問題ないのだが、下りがへぼい。今日も日の出山の下りをどうするか迷った挙句、ケーブルで降りるコースを選択してしまった。最初のプランはツルツル♨️だったのだが…。なんかもうしょうがないのかなという気持ちにもなってくる。まぁ行動の幅は別にして最小限フィールドに出れるだけでも良しとしなければいけないのかと。
ちょっとだけ弱気に傾く。

ドラマ「下山メシ」第一話で実際に撮影を行った御岳山のマップです。

イラストレーターのいただきみねこ（志田未来）は、2年程前から仕事の合間を縫って、趣味の登山を楽しんでいる。そんなみねこにとっての一番の楽しみは、山を下りた後に食べるご飯、通称「下山メシ」。この「山」と「メシ」をこよなく愛したドラマの名場面を満載！

毎週木曜深夜24:30から放送中！放送後はTVerで見逃し配信！
https://tver.jp/series/srwqr08jrt

ホームページ：https://www.tv-tokyo.co.jp/gezanmeshi/
---
YAMAPアプリでは「下山メシ」の撮影エピソードを見ることができます。
YAMAPアプリのダウンロードや使い方はこちら
https://yamap.com/magazine/61593

「下山メシ」主演志田未来さんのインタビュー記事ははこちら
https://yamap.com/magazine/61528

通常の地図はこちら
御岳山：https://yamap.com/maps/439

御岳山 下山メシ聖地巡礼マップ#１

日の出山 リハビリ山行#2

パンコ

おっかなびっくり、2ヶ月ぶりのリハビリ山行。ちょうど1年前、コロナ明けの山行を宝登山から始めたので、今回も験を担いで宝登山で試してみた。実は去年の11月の終わりに、小仏城山からの何でもない下りで、右足をグキッとやってしまったのだ😓 事態の深刻さを理解しないまま2週間放置し、痛みが引かないので医者に行ったら、捻挫との診断。レントゲンの結果、骨折はしていなかった。
その後、病院通いをしつつ、時間の経過を待って、本日、思い切ってフィールドに出た次第。やはり、あるタイミングで痛みが出るのは否めないが完歩できたことが嬉しい。一時期、もう山には戻れないのかもと深刻に思った。なので、今日、歩けたことが心底嬉しい。今後、さらにケアに努め、少しでも長くフィールドに立ちたいと思う。
最初のプランは、下りで痛みが出やすいのでRWで下山だったが、RWの行列を見たら、GGBBだらけ😱これには加われないと、メンタルが拒絶。しかし何人に抜かれたか…。いやいいの、マイペース。自分の今の状況を踏まえて、一歩一歩、慎重に下るだけ。そして、少しでも長くフィールドに残る‼️

宝登山（ほどさん）は、埼玉県秩父郡長瀞町にある山。標高497.1m、山麓には宝登山神社を擁する。

中腹まで架設されている宝登山ロープウェイは、山麓駅から山頂駅までの全長832mを約5分間で結んでいる。

宝登山頂駅付近には梅園、ロウバイ園や宝登山小動物公園などがある。

宝登山・長瀞アルプス・不動山・陣見山・鐘撞堂山

宝登山 2ヶ月ぶりのリハビリ山行

今日は山行こうかどうしよう‥と悩んでいましたが、リハビリがてらに蓼科山へ行ってきました✨
というのも、先日の台風時に自宅玄関ポーチですってんころりん😵階段をきれいに３段滑って最後に腰を強打してしまいました😣
まだ腫れてはいるものの、軽めなら大丈夫ということで湿布を貼っての山行です😇

自宅を３時前に出発し６時過ぎに登山口近くの第一駐車場ラスト枠に滑り込みセーフ、さすが人気のお山ですね💡

曇りスタートでしたが山頂ではちょうど晴れてくれて、道中は涼しく山頂は晴れるという省エネ山行となりました👍

帰りに小斉の湯で湯治して来たので早く治ることを期待です😂

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

長野

⛅蓼科山♨️

ぜんちゃん

肋骨を骨折して約1ヶ月。
だいぶ痛みも治って来たので、リハビリ山行開始です。

最初にどこに登るか考えた結果、ずっと気になっていた尺丈山へ。

ここはコースがだいぶ短いので、元気だった頃にはなかなか足が向かなかった場所でした。

なだらかな登りの山だと聞いていたので、無理せず登るには丁度良さそうかな？と。

そんなこんなで行って来ましたが、綺麗に整備されているし急坂は無いし景色は最高だしめちゃくちゃ良い山でした。
休憩所は食堂のように綺麗だし、広い山頂付近にベンチが無数にあるから休憩所にも困らないと思う。
トイレもあるし、車でも山頂へ行けるので、時期によっては結構な人気スポットなんじゃ無いかな？

海も見えるし、初日の出スポットにもなってそう。

軽いハイキングがしたい方には最高の山だと思いました。
唯一の難点を挙げるとしたら、距離がめっちゃ短い事ですね。
思ったよりもだいぶ短かった。

そんなこんなで、久しぶりの山歩きを満喫して来ました♪


太郎山

茨城

栃木

尺丈山でリハビリ山行

　怪我の影響で先週の山行はお休みをしました
ようやく腫れもひき、痛みも軽減してきたので、リハビリ山行🏔️
登り降りとも痛みが出なかったので一安心❣️　
しかし、暑さには勝てません💦
気温は24℃～30℃、湿度が高く前半からバテバテ😅
休憩を多めにとることに
その影響か、途中で水が空になるトラブル
距離がないので900mlで十分と思ったら足りなくなってしまった
予備の水も忘れたので大失敗です

　この山はめずらしく広葉落葉樹の森、歩いていて楽しいのですがクモの巣🕸️地獄にはうんざり😩
真壁富士山頂から先は踏みあと不明瞭な場所がありピンテを探しながらの行動

　さて、帰路ですが大気が不安定
雨予報は日没が過ぎてから
13時を回ると突然の雨、ゲリラ豪雨に見舞われました
この雨が行動中でなくて良かった

加波山（かばさん）は、茨城県桜川市と同石岡市との境に位置する標高709mの山である。北から御嶽山、雨引山、燕山、加波山、丸山、足尾山、きのこ山、弁天山、筑波山の順に連なる筑波連山北部の山の一つである。

加波山・吾国山・難台山

真壁富士・弁天山

ちんさん

トレイルランニング

10/8ニセコ逍遥以来の山です😬

10月下旬頃コロナに罹患、症状は軽かったのだが、後遺症が酷かった🤕
咳が止まらない😭
昼はともかく、夜も止まらず寝れないのだ😟
不如帰になるかと思った😫

その最中にギックリ腰をやった😵
最悪の組み合わせだ🤦
腰が痛い中で咳が出るのだ😨

山になど登れるわけが無い😮‍💨

やっと落ち着いてきたから登ったが、久々はやっぱりきつかった🤢

イチャンコッペ山

北海道

言訳無用ノ介、推参なり〜😱

ビスタリアンⅢ

ハイキング

このカバー写真、可愛いでしょう❤️
久しぶりに扇ノ山に行ったら、こんな可愛い石のペイントがおいてありました。

誰作かわからないですが、センスの良さに脱帽👏

実は今まで、どこが小ヅッコだか大ヅッコだかわかってなかった🐢

扇ノ山に彩りができたみたいでうれしいです。

扇ノ山

兵庫

鳥取

小ズッコ・大ズッコ・扇ノ山

かめきち

さてちょっと自信が付いたので、距離を伸ばしてみます。
ブクマした中から選んだのは、西条の竜王山。
ご当地富士の竜王山とは別の竜王山です。

余談ですが、広島は竜王山が多いですね。
県内に合計何座あるんでしょうか。　

鷹ノ巣山の先の大久保山にも行きかけましたが、あまりにも道が不明瞭なのと、怪我も治りかけなのも考慮して、途中で撤退しました。

残念ながら霞がかった空でしたが、10km近く歩いて満足な山行になりました。

龍王山

広島

東広島市西条の「憩いの森公園」周辺の三座を縦走。

aluminum

先日は私の怪我の報告に、沢山の温かく心のこもったお見舞いメッセージを頂き、本当にありがとうございました。
自業自得の怪我とはいえ、皆様の温かい励ましが、何よりの薬になりました。

活動日記の投稿ができず手持ちのDOMOがなくなってモーメント投稿した際も、思いがけず沢山のDOMOを皆様からプレゼントして頂きました。
本当にありがとうございました。

お陰様で抜糸が済み、お医者様から山登りの許可もおりました。
皆様の優しいお心遣いに感謝しながらの山登り再開です。

「里山キングの山 & YAMAP活用以前に登頂済」で、どういう山かわかっているというのもあり、再開の山は高松山にいたしました。

結果思ったよりも傷に響いてこずに歩けましたので、次回は今回よりも長い距離にしてみるつもりです。


福王寺山

リハビリ山行は、里山キングの高松山とおまけの寺山

皆様の素晴らしき青と白の山々の投稿がたくさん。　私のは非公開でいいし〜と思っていたのですが…
考えてみたら、恐ろしい診断結果後の5ヶ月ぶりソロ山行。楽しみにしてる人いるよ、とのご意見頂き公開😆
えっ？いるのかな？


2日あけての、またまた南日高です。
ちょっとレベルアップして静内川徘徊に低山絡めました。

行く予定の林道がイマイチどうかな？だったので、第二候補だった三石天狗山。

最初からずっとシカ🦌トレース。
鹿もズボズボ。私もズボズボでの足の上げ下げ…あれ？これってツボ足ラッセル？　ちょっとマズイかも…で、思いっきりゆっくり進みました。

今回は、雪道での不安定感と遅さ加減で山を楽しむ余裕はあんまりナシ。ドキドキしましたが、膝は無事でした。
こちらの天狗山は優しい天狗さんでしたよ。


それにしても、今までのリハビリ登山は相方さん一緒だったので、気持ち的に安心だったんですね。
感覚が全然違うわ〜
改めて、周りの人達に助けられている事に感謝です🙇‍♀️




リハビリ山行を含む活動日記一覧

大人の休日倶楽部　ハナド岩⛰️と秘密の花園🌼

日の出山リハビリ山行#2

宝登山 2ヶ月ぶりのリハビリ山行

⛅蓼科山♨️

尺丈山でリハビリ山行

真壁富士・弁天山

言訳無用ノ介、推参なり〜😱

小ズッコ・大ズッコ・扇ノ山

東広島市西条の「憩いの森公園」周辺の三座を縦走。

リハビリ山行は、里山キングの高松山とおまけの寺山

南日高🏔三石天狗山👺

リハビリ山行を含む活動日記一覧

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大人の休日倶楽部　ハナド岩⛰️と秘密の花園🌼