トレイルランニング

このような大きなトレランのイベントは私初めてとなります。大会関係者の方々大変ご苦労さまでした。
実は出場の2週間前から珍しく腰の痛みで整形外科へ受診🏥
一番下の脊椎が随分隙間がなくなっていると言われて3年前のレントゲンと見比べてほしいと掛かり付けの副医院長に
まー見比べたけど変わってないとのこと。😐️
でも痛みがあるからしばらく安静にしとかないと症状が悪くなるといけないとのこと。
後は自己判断で
痛み止めと湿布でなんとかなると信じて
行きましたが、スタート直後坐骨神経から来る痛みがで始め走るのを工夫しながらなんとかやりくりしますが痛いこと😂
まーしょうがない。
しかも薬のせいか気分悪く後半の登り返しが
地獄でした。頭のなかでDNFがよぎってました。今回は以外と大変な修行でした。遅かった。
累積標高もそんなにないのに無茶苦茶疲れました。とにかく次は1ヶ月後なのでのんびりすごします。


thumbs up

clapping hands

おつかれ山

person running

mount fuji

confetti ball

sports medal

DOMO

hundred points

sparkles

コース上で唯一の火山・希少な固有種の植物・有名写真家ゆかりの地を有する南側エリア

富士山の南側は、ロングトレイルコース上で唯一の火山である愛鷹山塊を有するエリアとなっており、その歴史は富士山より古く、約40万年前に噴火を始めたと言われている第四期の成層火山です。
日本二百名山である愛鷹山からは、富士山の最大噴火口「宝永火口」を正面に据えたダイナミックな展望が広がり、火山としての富士山が持つ迫力を感じて頂けます。5月頃には固有種である貴重な「アシタカツツジ」が見られるほか、美しい駿河湾の眺望もまた格別。最高峰である越前岳1,504m付近から見る富士山の大パノラマは、五十銭札の題材となった、生涯を富士山に捧げた写真家・岡田紅陽氏の写真が撮影された場所として知られています。

FUJISAN LONG TRAIL（愛鷹・富士南麓エリア SOUTH）

静岡

山梨

ASUMI40K

tetuya

ランニング

今年も早いもので終わりますね。
今年は色んな所に行った年でした。
1月忙しくどこも行ってないな☺️
2月福岡に仕事サボって旅行
3月長野県に仕事サボって旅行
4月熊本．大分にお知り合いのヤマっパーさんからのお誘いで大変お世話になりました。ありがとうございます😊
5月,6月,7月は京都でトレランイベントなどでおとなしくしてました。
8月石川県に白山へ
9月長野県白馬
10月長野県志賀高原他旅行で2回
11月は京都で静かにしてましたが長野県に旅行
12月は岐阜に2回トレランと旅行近県で和歌山へ旅行
来年も自由にどこにでも行けますように☺️
皆さんよいお年をお迎え下さい。





ありがと山

YAMAP Logo

oden

raising hands

grinning squinting face

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

今年最後のラストラン天王山⛰️

飯道山

滋賀

鹿深奥駈道(飯道山〜阿星山)

yoshi04 

登山

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

奈良

和歌山

大和葛城山・葛木岳・金剛山・湧出岳

若草山8km(4km×2)走ってきました。

若草山・芳山・高円山

トレイルランナーズカップ奈良

ツツジオ谷～ダイトレ〜天見道

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大池地獄谷→七曲滝→有馬温泉 銀の湯

カトラ谷→伏見道

比良山地 （ひらさんち） は、滋賀県の琵琶湖西岸に連なる山地。最高峰は武奈ヶ岳（ぶながたけ、1,214.4 m）。大部分が琵琶湖国定公園に属し、古くから近江八景の一つ「比良の暮雪」で知られる景勝地。京阪神からの交通の便もよく、登山やスキーに多くの人が訪れる。

蛇谷ヶ峰

朽木の山でトレラン

蛇谷ヶ峰・滝谷ノ頭・地蔵山・イクワタ峠・釣瓶岳・武奈ヶ岳・コヤマノ岳

今日は朝もグダグダしながら、お昼近くになってのいつものトレイルランニング・トレーニングに。先々日に新調したTOPO のMTNレーサー2が走ってみるとどんなんか試したかったんで。さて、率直に言って、自分はトレッキングに使うつもりだったんだけど、ポテンシャルがあり過ぎて、こりゃあトレランに使わんと勿体無いかと。走ってまず感じたのはスピードゴート5とは明らかに違うクッション。少し硬めがなんだか走りやすく感じる。さらにこれが最も異なるのでしょうが、つま先が幅広のラウンドなのでか、足の指が蹴り上げる時、地面を掴もうと曲がるのがわかるんです。これが蹴り出し感アリアリで走りやすい・・・これ、やっぱりトレランシューズって実感。さらに下りもグリップは強力でガッチリです。HOKAには無い走るって感じのシューズですね。まあ、HOKAの膝に優しいクッション性はトレーニングには良いですね。さて、どうしよう・・・相方には夏のトレッキングに使うからと言って買ったんだけど、これで4足目のトレランシューズになってしまう・・・・やばい。こんなに走りやすいとは思いませんでした。やっぱり走ってみないとわからんもんですね。笑
さて、今日は薄曇りで、いつもの葦毛湿原は込み込み混雑ですが、軽トラはすぐに駐車出来て、出発。気温は高く無いのですが、湿度が高く、すぐに汗びっしょりに。一気に登ってのいつもの神石山も通過し、中尾根まで一気に。到着してまた、YAMAPを一時停止し忘れました。葦毛湿原入り口から中尾根まで54分でしたね。しかしここですでに汗で全身ずぶ濡れ。汗が乾くどころかずぶ濡れ。これが裏目に出て、水分補給のタイミングが遅れて、折り返しの下りで足が攣ってしまいました。いよいよ湿度蒸し蒸しシーズンの到来ですね。苦手な季節です。皆さん熱中症対策も含めて、どのように対応しているんだろう？？
今日はTOPOの試走ですが、シューズのポテンシャルもあって、気持ち良く走ることができました。でも、夏場のトレッキング用というのは・・・・どうしようか・・・また別に買ったら怒られるのは間違いない。

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

愛知

今日も愚直にルーチン・ピストントレラン・トレーニング試走編

yuzi

新しいシューズ買ったから試したかったんだ！


ジュルスケカツカツの中試し履きの為に箕面へ。
topoのmtn racer2
クッション性よし、フィット感よし、グリップよし。
サイズをひとつ下げたのでたまに指先が先端に当たる。
長時間履いた時にどうかな〜？？？


初めて走ったコースなので美味しいラインを見つけられず。
早々に降りてシャワーしてビール飲むのを選んだのでした🍺
ディレイラーブリューワークス様、ユニテ様、いつもありがとう！笑



この後ボルダリングして友人宅で飲んで泊まって明日は外岩✌️

六個山（ろっかやま）は、大阪府箕面市に位置する標高395.8mの山である。北摂山系に属する。なお、二等三角点名は「松尾山(まつおやま)」。

箕面山西部に位置する低山で、多くの登山道が整備されており、山頂付近の広場から大阪平野を眺望できる。南側斜面には市立の教学の森野外活動センターを有するほか、山の西側には石澄滝がある。なお、箕面市歌(昭和31年制定)の冒頭に登場する松尾山とは六個山のことである。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山

【走】箕面

chang-keng

最近トレーニングできそうなルートを考え中
水越峠からのルートどこかないですか？
写真撮ってないのでストラバからのコピーです

187回目　金剛山　太尾⤴️青崩道⤵️

Ryohei

ハイキング

この靴を履き慣らす2日間🔰👟👟

まだまだトレランシューズとは仲良くなれない🐧
sportiva、HOKAときて3足目
今回はこのtopo athleticのultraventure3
ロングトレイルを歩くハイカーで人気と聞き試してみようかと💡

たまに右脚の踵があたる感覚があった

この日はロードや急登、岩場を歩いて色んな足感覚を味わうことができた

day2へつづく

要害山・兜山・大蔵経寺山

👟靴の試し履き day1〜甲府の低山ﾋﾟｰｸﾊﾝﾄ編

山にペンギン

【「熊野古道・高野参詣道巡り」キャンペーン】
2022年11月より、和歌山県 × YAMAPの共同企画「熊野古道・高野参詣道巡り」がスタート。日本を代表する巡礼道で世界遺産にも登録されている「熊野古道」及び「高野参詣道」に全42種類のモデルコースを搭載するとともに、YAMAP大人気企画のデジタルバッジキャンペーンを開催。聖地に至る5つの参詣道を巡り、YAMAPデジタルバッジをゲットしましょう。
 
キャンペーン詳細はこちらから→ https://yamap.com/magazine/40982

【熊野古道 小辺路とは】
熊野古道とは、熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社、那智山青岸渡寺からなる「熊野三山」へと通じる参詣道のことです。古くは古事記や日本書紀にも登場する霊場であり、神々が棲まう自然崇拝の聖地であった熊野には、平安時代以降多くの参詣者が往来し、上皇や貴族のみならず、やがて庶民に至るまで、身分や男女の別を問わず、あらゆる人々が熊野を目指した様子は「蟻の熊野詣」と称されるほどでした。
その参詣道のひとつである小辺路は、高野山と熊野本宮を最短距離で結ぶ約70kmの参詣道です。三十三観音像の石仏や茶屋跡、石畳道が残る美しい道ですが、途中、水ヶ峰、伯母子岳、三浦峠、果無峠と、1000ｍ級の山越えがあり、最短ルートといえどもかなり険しい山岳道です。

【このエリアのモデルコース】
高野山～水ヶ峰 (https://yamap.com/model-courses/24378)
水ヶ峰～三浦口～柳本橋 (https://yamap.com/model-courses/24379)
十津川温泉～熊野本宮大社 (https://yamap.com/model-courses/24381)

※地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

熊野古道 小辺路

荒神岳

topo athleticを含む活動日記一覧

ASUMI40K

今年最後のラストラン天王山⛰️

鹿深奥駈道(飯道山〜阿星山)

大和葛城山・葛木岳・金剛山・湧出岳

トレイルランナーズカップ奈良

ツツジオ谷～ダイトレ〜天見道

大池地獄谷→七曲滝→有馬温泉銀の湯

カトラ谷→伏見道

朽木の山でトレラン

蛇谷ヶ峰・滝谷ノ頭・地蔵山・イクワタ峠・釣瓶岳・武奈ヶ岳・コヤマノ岳

今日も愚直にルーチン・ピストントレラン・トレーニング試走編

【走】箕面

187回目　金剛山　太尾⤴️青崩道⤵️

👟靴の試し履き day1〜甲府の低山ﾋﾟｰｸﾊﾝﾄ編

荒神岳

topo athleticを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}ASUMI40K

ASUMI40K