ウォーキング

御殿山の登り口にゴールすると、前から帰ってくるnavichanに会う。
中山の山中では７分/Kmくらいのスピードで駆け抜けるらしい。
下りは速いからというが平均で時速９Kmは、流石にサブ４のランナーだ。
う～ん、今日は中山寺大回りでかなり頑張ったが １０分/Km、時速６Kmだ。

DOMO

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。