登山

宇多田ヒカルさんの #水の山行ってきた で人気のある 「サントリー 天然水『水の山行ってきた 南アルプス』CM 」の南アルプス栗沢山に登ってきました。と言っても、当初のお目当ては日本百高山の「アサヨ峰」でしたが、栗沢山の山頂に着くや否や、雨☔️が降り始め 360 度真っ白状態だったので、お目当てのアサヨ峰は今回は諦めました。😭

栗沢山やアサヨ峰は、お隣の甲斐駒ヶ岳や日本百名山と比較するとかーなりマイナーな山ですが、山頂からの景色は超絶景！と一部のハイカーには人気のある山です。人気と言ってもハイカーはさすがに少ないので、静かな登山を楽しめる山です。山頂からの絶景が推しとのことですが、この日は絶景どころか一面ガスで何も見えない状態でした。また栗沢山からアサヨ峰までのピストンで２時間掛かるということもあり、今回は撤退することにしました。
サントリー 天然水の CM そのまんまのコースで、CM の通り「水の山」です。ほんと水がキレイです。と言っても水が豊富なのは北沢峠から仙水小屋付近までです。ちなみに、CM 中の焚き火はテント場では禁止🙅‍♀️ですよ。


北沢峠から仙水峠からぐるっと回るコースを利用しましたが、仙水峠から栗沢山までめっちゃ急登です。急登 to 急登、登っても登っても急登です。感覚では日本三大急登の一つに数えられる甲斐駒ヶ岳の黒戸尾根（くろとおね）よりキッツい登りでした。個人の感想ですので悪しからず。また、山頂付近は岩場が続きます。岩場は岩場で、ここも注意ポイントです。ストック持っているとちょっとキツイと思います。

森林限界越えると、甲斐駒ヶ岳や鳳凰三山、北岳などがよく見えます。この日は早朝だけ甲斐駒と地蔵岳がすこーし見えた程度でしたが。仙水峠側のコースの推しは尾根からの景色と思われます。

下りは直接北沢峠に直接繋がるコースから下山しました。こちらのコースの方がちょっと距離ありますが比較的歩きやすいと思います。宇多田ヒカルルートと呼ばれているのはこちらのコースと思われます。CM の描写の通り、ずっと樹林帯なので稜線とかありませんが、まさに南アルプスぽい樹林帯って感じで、静かな登山楽しめます。

ということで、山頂はガスまみれでお目当てのアサヨ峰にも行けなかったので感想はこれくらいですが、日本百高山踏破としてまたいずれか近い将来、登りに行くと思います。次回は確実に晴れる日を狙って行こうかと思います。さすがにアサヨ峰だけだとつまらないと思うので、連日で甲斐駒ヶ岳にも行こうかと計画中です。


thumbs up

おつかれ山

pot of food

clinking beer mugs

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

山梨

長野

南アルプス 栗沢山 アサヨ嶺は☔️で撤退🙅

だったん

続、大南アルプス2026
今回登頂したのは、アサヨ峰、鳳凰三山（地蔵岳・観音岳・薬師岳）。

週末の天候が怪しく一旦は諦めましたが、好転するとの情報に我慢ならず金曜日夜に戸台パークへ向かいスタート。始発のバスには大南アルプスに挑む山崎さんも並ばれていて互い頑張りましょうと北沢峠よりスタート。
先ずは、栗沢山へとどんどん登ります途中に甲斐駒ヶ岳が見え青空もあり予報が当たったなと喜び進行。
しかし栗沢山に登頂すると、雲が上がり、どんどん辺りは真っ白。
アサヨ峰に到着する頃には展望無しになっちゃいました。
早川尾根の頭・赤薙沢ノ頭に向かうもなかなか山深く手強い。眠らずここに来た事もあり眠気がスゴイ。
早川尾根小屋でリフレッシュしようと立ち寄るとなんと、緊急休業。
ランチタイムに元気注入の計画が潰えて、気持ち沈むなとブツブツ。

白鳳峠までモタモタ繋ぎ、薬師岳まで行きここまで戻るのかと覚悟を固めます。
高嶺への登りにはやられた～へとへとになり少し仮眠。
眠気を少し抜いて、赤抜沢ノ頭を越えてようやく到着した地蔵岳（鳳凰山）。

山頂まで7分？おかしいなどう頑張ってもそんな短時間じゃいけないぞと、岩山を登ります。無知は怖いですね。オベリスクを懸命に上ってました。
山頂看板が無いと。。。岩の手前にあるんですね。
何だかとても疲れてしまいました。

赤抜沢ノ頭にもどると、ふて寝ビバーク。
明日は天候も良くなるし、白い砂礫の尾根をみながら展望を楽しむんだと！
着こめるものをすべて着用して就寝。

翌朝3時半出発で、朝日＆尾根ハイクを楽しみに起床するも。
真っ白、昨日よりも霧深い。何だよ～今日もだめなのかよとトボトボ再スタート。
展望ゼロで進行する観音岳（鳳凰山）・薬師岳（鳳凰山）。
それでも奇形の岩や、きっとすごい景色だろうなと思われる尾根を進みました。

薬師岳（鳳凰山）からの折り返しから広河原までが今日のメインイベント。
白鳳峠へ向けてガツガツ進みます。土砂降りとなりようやく峠に到着したのは10時前。
さぁ大変だと前評判が高い白鳳峠からの下りを行くぞと勇みスタート。

急下降＋ゴーロ＋濡れた岩や木の根。雨でドロドロで止まれない。
倒木上等、ハシゴも朽ちていると、最後の最後に試練をいっぱい頂戴して、下山中の写真は1枚も無し。。。アスファルトが見えた時には、かなりホッとしました。

白鳳峠入口から広河原インフォメーションセンターの到着。
これにて、大南アルプス2026コンプリート。

2024年：大北アルプス2024完踏
https://yamap.com/tags/855204/activities

2025年：大シガイチ2025完踏
https://yamap.com/tags/717809/activities

2026年：大南アルプス2026完踏
https://yamap.com/tags/855203/activities

おかげさまで、「大シリーズ」初開催から参加した一期生として
3シリーズすべてコンプリートすることができました。

大シリーズは、自分のような鈍足でも、諦めなければたどり着ける。
そんな異色で、とても面白い催事です。
楽しい企画をご提供いただいている近藤さんをはじめ、IBUKIの皆さま。
山中ですれ違い、声を掛けてくださった皆さま。
Discordで励まし合い、盛り上がった皆さま。

そして、支えてくれた仲間たち。
本当にありがとうございました。

2024年の大北アルプス、2025年の大シガイチ、そして2026年の大南アルプス。
三つの大きな旅を終え、この数年間で歩いた景色や出会いは、これから先もずっと忘れないと思います。

とても充実した山旅になりました。
生涯の思い出になりそうです。

DOMO

beer mug

Japanese “congratulations” button

minibus

star-struck

Japanese castle

clapping hands

flexed biceps

鳳凰山（ほうおうざん）は山梨県の南アルプス北東部にある3つの山の総称である。後述の通り、鳳凰山とはどの山を指すのか歴史的には諸説あったため、地蔵岳・観音岳・薬師岳の3山の総称として特に鳳凰三山とも呼ばれる。南アルプス国立公園内にあり、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山および山梨百名山に選定されている。

【概要】
鳳凰三山を構成する山は、地蔵岳、観音岳、薬師岳である。地蔵岳の西に赤抜沢ノ頭、薬師岳の南に砂払岳の小ピークがある。地蔵岳と赤抜沢ノ頭との鞍部は「賽ノ河原」と呼ばれ多くの小仏石が安置されている。

鳳凰山・地蔵岳・観音岳・薬師岳

大南アルプス2026：CHALLENGE04

COMBO

昨年南アの女王様登ったので、今年は南アの貴公子へ。黒戸尾根ピストンしたかったけど午後雷雨可能性があったのでCTの短い北沢峠からの周回に。天気は予報に反して午後になっても晴天☀絶景の連続で終始ニヤけっぱなしの山行でした。

mountain

sparkles

sweat droplets

blue heart

ありがと山

raising hands

双児山・駒津峰・甲斐駒ヶ岳・摩利支天・栗沢山

kiageshi

🚘️4h
🅿️戸台パーク@1000/5日間
北沢峠行シャトルバス
　券売機〜17時/翌日5:15〜
　18㍑以上手荷物料金加算
　往復@2740
白湯1  水0.5  ☕0.5
長T、半パン

直登ルート、行ってみたいが手足短いから届かないと困るんだよなぁ🙄
背の低い人注意⚠️のインスタ見ちゃったし…
ビビって歩いてると、小屋でお話しさせていただいたヤマッパー由希さん発見😳
ヤッター🎉着いて行こう🥳
ペース遅くなってごめんなさい🙏
おかげで楽しく歩かせていただきました❣️

山頂からはグルっとアルプスの皆さんが🤩
仙丈ヶ岳、鳳凰三山、北岳、間ノ岳、鋸岳…
ずーっと見ていられる😁

camera with flash

beach with umbrella

smiling face with open hands

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

仙丈ヶ岳または仙丈岳（せんじょうがたけ・せんじょうだけ）は、長野県伊那市と山梨県南アルプス市にまたがる南アルプス国立公園内の赤石山脈の北部にある標高3,033 mの山である。

【概要】
北東に小仙丈岳、南西に大仙丈岳の小ピークを従え、さらに大仙丈岳の南側には、南アルプス中部の塩見岳に至る長大な仙塩尾根が連なっている。また、尾根の間には、東側に小仙丈沢カール、北側に藪沢カール、南東側に大仙丈沢カールと三つのカール（圏谷）を擁し、山容は比較的穏やかであるが、西面は急峻で岳沢が沢登りや冬季の氷瀑登攀の対象となっている。高山植物の非常に豊富な山として知られている。男性的な山容の甲斐駒ヶ岳に比べて女性的ななだらかな山容から「南アルプスの女王」とも称されることがある。日本百名山、新日本百名山、花の百名山、新・花の百名山、山梨百名山に選定されている。山体は赤石層群の硬砂岩・粘板岩・チャートで構成されている。

仙丈ヶ岳・伊那荒倉岳

んで、イケメン貴公子もね👑駒津峰・甲斐駒ヶ岳・摩利支天・双児山

じょにー

🚘️4h
🅿️戸台パーク@1000/5日間
　北沢峠行シャトルバス
　券売機〜17時/翌日5:15〜
　18㍑以上手荷物料金加算
　往復@2740
🏚️こもれび山荘
白湯1.5   ☕0.5
長T、半パン、WB

北アに行きたかったケドお天気イマイチ🙄
南は？
あ、行けそう🤭
つー事で、お宿GETできた南プスへ
女王様👸と貴公子に逢いに💕

私にとっては核心部
戸台パークの難易度が高い
夕方までにinしてチケGETを目指すんだい✊
駄菓子菓子…
長野道は工事で片側通行だらけ
予定よりだいぶ遅れて到着
焦ったぁ😱

写真、フォトの機能使ったらサイケな感じに仕上がった🤭

party popper

hundred points

blossom

女王様っ👑小仙丈ヶ岳・仙丈ヶ岳

7月の中央アルプスの女王に続き、南アルプスの女王に会ってきた！

北沢峠に向かうバスからは綺麗な紅葉🍁
車窓から見える山はガスガスで見えず🤣
天気は曇りで予報では14時くらいから雨マークだったので、何とかもってくれれば。。。

北沢峠に着き身支度を整え出発！
はじめから急登はなく緩やかな登りで登りやすい！
登り始めて1時間くらいしたら日差しも出てきて良い感じ😀
しかし尾根に出ると雨が。。。☂️
降ったり止んりしながらテクテクと進み、甲斐駒が見えるところに出ても頂上がガスってて残念😢
また歩みを進めてると風向きが変わり甲斐駒の方をみるとガスが晴れ甲斐駒がどーん！
見れないと思ってたので見れてラッキー✌️

そのこらから雨は止み、小仙丈ヶ岳到着！
山頂方面はガスぽい雰囲気、、、
またテクテクと歩いていくと雷鳥さん発見！
はじめは1羽、近くにもう1羽の2匹！
写真や動画を撮っているとさらに1羽いて合計3羽いた🤣
雷鳥見れるといいなと思ってたので、これまた見れてラッキー✌️

雷鳥さんたちで数分足止めしてたのが功を奏したのか、ガスが取れて藪沢カールと仙丈小屋も綺麗に見れましたー✌️

これは山頂もワンチャンあると思いテクテク歩き山頂へ！
山頂に着いたときちょうど雲間に青空が☀️😆
これを逃すまいと記念撮影📸
ものの数分の出来事だったのでラッキーでした✌️

頂上からは雲間から北アルプスの槍、穂高連邦、乗鞍、御嶽とが見れて、下には雲海も広がりいい感じの朝のでした！
北岳方面はガスで見えなかったけど🫥

頂上は風が強かったので風がこない場所を探してえびピラフとカップラーメンで早めのランチ😀

下山時は甲斐駒、アサヨ方面のガスは取れ、西側方面もいい塩梅の雲海になって水墨画のような景観が広がっていて気持ちも良く歩けて満足！

予定よりも早く北沢峠に戻ってこれたので、こもれびさん早々でコーヒーと名物のブラウニーでTea Time☕️

仙流荘で入浴して汗を流し、茅野駅近くのラーメン屋で締めました🍜

ガスガスで何も見えないと思ってた中、色々と素敵な景色がみれて満足な山歩きでしたー👌
いつか晴れた仙丈ヶ岳にリベンジしたし！
初夏がくらいがいいかな〜



maple leaf

rainbow

bird

snowflake

女王編第2弾！南アルプスの女王に会ってきた👑

すすむ

台風や前線の影響で、どこに行くか悩ましい週末。山は行ってみないとわからない…ので、ひとまず北沢峠に狙いを定めて行ってみよう！

北沢峠までの林道バスに今回もグロッキーになりつつ、なんとか長衛小屋に幕営🏕️
初日はアサヨ峰と駒津峰をぐるっと。心配してた天気も比較的よく、景色を楽しめました。
2日目は元旦ぶりに仙丈ヶ岳に登りました。やっぱりいいお山です😊

ちょうど長衛小屋のトイレが改築中だったので、仮設トイレが沢山並んでいました。沢沿いの場所を造成してたので、そこに新しいトイレができるのかな🤔？新しいトイレは次回の楽しみですね。
また、今回のテン場は沢沿いで水に困らない&バス停から近く何でも持ってこれちゃうため、宴会が捗ります笑

北沢峠に来るのに1番大変なのは、やはり戸台パークから出発する南アルプス林道バスのチケット購入とバス乗車のための長蛇の列かと思います。前日20時頃のバス乗車列への場所確保で、何とか1台目に乗れる感じでした。朝方はかなりの待ち列ができていましたので、早め行動がよさそうです！

YAMAP Logo

山歩

musical notes

face savoring food

アサヨに行くよ〜ᨒོ ☼

すず

長衛小屋のテン場から、
仙水小屋、仙水峠、栗沢山、長衛小屋テン場に戻る周回コース。

ケータイの調子が悪く軌跡はイマイチ💦

宇多田ヒカルさんの南アルプスの天然水で一躍有名になったお山、栗沢山へ⛰️

栗沢山の前後が割と傾斜が急な岩場。
特に鎖場とかは無い。危険そうなところはここのみ。
後は歩きやすい道でした👍

栗沢山からの景色が最高👌
北岳、間ノ岳、塩見岳、荒川岳や、
お向かいの仙丈ヶ岳や、
もちろんお隣り甲斐駒ヶ岳はドーンと見えて、
中央アルプス、北アルプスまで見える良い山頂でした☀️

grinning cat

2025/09/06 栗沢山

ナカ

長衛小屋テン泊で初日は栗沢山
2日目はブラックスタートの甲斐駒ヶ岳
楽しかった✨

chestnut

red heart

tent

soft ice cream

栗沢山・双児山・駒津峰・甲斐駒ヶ岳

masa-m2

久しぶりに北沢峠を訪れました。

混雑を覚悟しつつ、新しくなった戸台パークへ。駐車場は広くなっていて、車も停めやすい！
券売機も現金以外に対応していて、これは嬉しいポイント。GOOD！

ほとんどの人は甲斐駒ヶ岳か仙丈ヶ岳に向かうのかな？と思いきや、意外と栗沢山にも多くの登山者がいました。
皆さん、南アルプスの天然水のペットボトルを持って記念撮影。なんだかほっこり。

百高山を目指している方は、さらにアサヨ峰まで行くのかも？
栗沢山からなら1時間もかからずに行けるので、距離的には近いですね。

車の回収がなければ、早川尾根の縦走にも挑戦してみたいところ。
でも…広河原〜北沢峠間のルートはまだ通行止め。復旧は難しいんでしょうかね。

この日の朝は快晴で、眺望は最高！
栗沢山は甲斐駒ヶ岳を間近に眺めるにはベストな場所です。
北沢峠から2時間でこの景色が見られるのは、本当に魅力的。また来たくなります。

下山は13時のバスに間に合うようにスタート。
ガスが上がってきて、甲斐駒は真っ白に…。
本当は仙水小屋経由で降りる予定でしたが、ピストンで下山。1時間で戻れました。

バスは臨時便も出ていて、人数が集まれば随時出発してくれるようです。

下山後は、仙流荘でひとっ風呂。やっぱり登山後のお風呂は最高ですね。

久々の北沢峠でしたが、アクセスも良く、テント場も近いので、
のんびり山行を楽しみたいときにはピッタリのエリアです。

また季節を変えて訪れてみたいと思います。



cherry blossom

栗沢山・アサヨ峰

KEN*s

『山と食欲と私』作画：信濃川日出雄
遅ればせながらポツリポツリと読み始める。

27歳主人公が発する言葉には
「山ガールと呼ばないでください、単独登山女子です。」と自分をこだわる。山に登る人ならあるあるの集団グループの登山者たちとの対比するソロエピソードが随所に散りばめられる。
「あ－そうそう。」と唸らざるにはいられない。
そして目から鱗な発想豊かな山飯の数々。ご褒美として美味しそうに食す。
私も山を始めた頃は日帰りでもバーナーに調理器具と食材を持ち込んで山でゆっくり時間を過ごしていたのに、いつのまにバーやジェル、お菓子などの行動食でにごすようになっちゃったのだろうか🥸

山中だけではなく、山行前に下界で口にする食事に関しても改めて見直さなきゃなぁなんて初心に帰る
『山と食欲と私』
食と身体と心は密に繋がっている。山行中でもしっかり食べられるようになりたいものだ🤔

今回は、南アルプス百高山4座回収編🥷🏻
北沢峠→駒津峰→アサヨ峰→高嶺→小太郎山→広河原と早川尾根から北岳経由しての縦走となります。お天気は前半期待できずピークハントみたいな山行となったワタシ、おつかれ山🥸
そしてまた次の百高山を目指し遠征は続く🥷🏻

土曜日、出社したら会社の方数人に
「ホントに熊に気をつけてよ。」と声を掛けられる。
熊の出没情報は時折ニュースで流れるけど羅臼岳登山口付近でのヒグマのニュースは山に登らない一般の人にでも衝撃で恐怖を感じたようだ。

恐れる者は恐れることなかれ。
だが恐れぬ者は恐れよ。

山は恐るる勿れの精神で挑みたいところですが、ちっぽけな自分が自然界に脚を踏み入れている緊張感は絶対に失わないよう最新の情報を得て心したいです🥷🏻
今回のように不意打ちに遭われたような事故で亡くなられた男性、ご家族の方にご冥福をお祈り申し上げます🙏


saluting face

ninja

sports medal

smiling face with sunglasses

smiling face with smiling eyes

person: beard

COOL button

mount fuji

北岳（きただけ）は、山梨県南アルプス市にある標高3,193mの山。日本第二の高峰である。

【概要】
富士山に次ぐ日本第二の高峰であり、火山でない山としては日本で最も高い。日本百名山、新・花の百名山及び山梨百名山に選定されており、同じく日本百名山の一峰の間ノ岳、日本二百名山の農鳥岳とともに白峰三山を構成する。「南アルプスの盟主」とも呼ばれる。野呂川 (早川の支流) の源流の山であり、山体は他の県と接しておらず山梨県内に含まれる。全山古生層の堆積岩から成る。山体の東側斜面は北岳バットレスと呼ばれる岩壁があり、登攀対象ともなっている。

北岳・間ノ岳・農鳥岳

南アルプスde百高山回収縦走〜早川尾根→小太郎山編

いやまゆ(旧まゆ岳)

一泊二日のテント泊で南アルプスの栗沢山・アサヨ峰・高嶺に行ってきた。
天気良くて景色最高‼︎でしたが、久々のテント泊装備に早川尾根はアップダウンが多くてヘロヘロでした。
アサヨ峰山頂で誕生日を祝ってくれた🎂
ありがとう😊

日本百高山 +2
山梨百名山 +1

grinning face with smiling eyes

birthday cake

栗沢山・アサヨ峰・高嶺

ふく助

北沢峠から仙丈ヶ岳へ。

初日に栗沢山とアサヨ峰に行って
こもれび山荘 泊。

翌日穏やかな天気の中、
仙丈ヶ岳に登頂。
貸し切りでのんびりできた。

甲斐駒ヶ岳はまた今度。

仙丈ヶ岳⛰️

T.INO

クライミング

南アルプスの栗沢山とアサヨ峰を登ってきました！
北沢峠から栗沢山〜アサヨ峰〜仙水峠を周回するコースです✨
前日の夜に雪が降ったようで、1、2cmの積雪がありました。
ノーマルで登りましたが、北面や日陰斜面には雪が残っていましたので、お守りをかねて、チェンスパの携行はおすすめします✨
お天気は快晴！！栗沢山、アサヨ峰の山頂から今年最後？のアルプスの大絶景を堪能することが出来ました！！✨☺️

あの歌姫が登った山へ！栗沢山・アサヨ峰

あい丸くん

天気が良さそうな連休、北沢峠の長衞小屋テント泊で3座登山。
3週間前に来たばかりだけど仙丈ヶ岳好きな山だし。


◾︎初日は茅野駅からジオライナーで来て、
テント張って終わり。
夜中ものすごく冷えて寒さで何度か目が覚めた。
ナンガの寝袋かなり暖かいんだけど、朝テントの水滴凍ってて氷点下いってたんだな。


◾︎2日目
これまで何度かここに来てるけど登って無かった栗沢山、アサヨ峰へ。

仙水峠から栗沢山の急登めちゃハード。
栗沢山山頂からはいつも見る北岳が違う角度で見えて新鮮だった。山頂で宇多田ヒカルのCMの真似したのを山頂にいた方に撮ってもらった。


アサヨ峰へのルートは道が分かりにくい所多かった。アサヨ峰山頂も気持ち良い景色。
ただ、甲斐駒は雲に隠れてしまった。


◾︎3日目
仙水峠、駒津峰から直登ルートで甲斐駒へ。
途中から雲が出てきて富士山方面が見えたり見えなかったり。


◾︎4日目
仙丈ヶ岳へ。
この日は小仙丈ヶ岳の手前で日の出も拝めて、風も凪でほとんど無く、快晴の気持ち良い天気！
ここまで晴れてると仙丈ヶ岳の稜線歩きが最高すぎてずっと居たいくらいだった。

下山時にヤマップでフォローさせてもらっているROOKIEさんをお見かけし、思い切ってお声掛け。快くお写真撮って頂いた。またどこかの山でお会いしそうな気もする。


下山後は、仙流荘で風呂♨


これで今年のアルプス登山納めかな。





甲斐駒ヶ岳・仙丈ヶ岳・栗沢山・アサヨ峰〜北沢峠3泊

ダイスケ

栗沢山を含む活動日記一覧

南アルプス栗沢山アサヨ嶺は☔️で撤退🙅