登山

先月、南高尾セブンサミッツで左膝に痛みが出て以来、毎回、下山時に膝痛が発生するので、ヤマップでインソールを購入してみました。使い心地を試したかったので、前回と同じルートを歩いてみました😀

いつものように、7時到着の電車に乗るべく自宅を出ましたが、深夜の地震の影響で徐行運転😥しかも、寝過ごして京王線に乗り損ねてしまい、1時間遅れのスタートとなりました😅

インソール🥾の使い心地ですか、3号路では痛みが出なかったものの、1号路に入ったら痛みが出てきたので、山道よりも舗装された道がダメなのかなー。
インソールも、直ぐに結果が出るわけではないようなので、もう少し様子見してみます。

thumbs up

おつかれ山

hiking boot

YAMAP Logo

sparkles

cherry blossom

goblin

DOMO

party popper

smiling face with smiling eyes

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山 6号路→3号路

みゆ

紅葉を見に比企郡嵐山町の槻川沿いの嵐山渓谷に行ってきました。
紅葉も見頃でいい感じでした。

snowflake

mx claus

maple leaf

grinning cat

clapping hands

musical notes

堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

埼玉

嵐山渓谷-2025-11-28

てらぞう

トレイルランニング

仕事を早めに終わらせて、高尾山・薬王院のライトアップを見に行ってきました。💪

薬王院が強い雨に打たれたばかりだったので、光がよく反射していました。
ライトアップは、バージョンアップしているところがあって、楽しめました。ちょうど、ご担当の方がおられていて少しお話をしたのですが、毎年、少しずつ、変えていきたいとのこと。今後も期待できますね。😃

高尾㊴雨に輝くライトアップ

体じゅうげん

近場の山、鼓ヶ岳へ登ってきました。
近くなのに鼓ヶ岳に登るのは5年振りくらいかもです。
猿田彦神社前の滝倉団地から入っていく登山口があるので、そこから入山し鼓ヶ岳、前杉山まで登りました。
帰路のコースは前杉山から鼓ヶ岳山頂手前まで戻り、オリジナルコースで県道12号線（内宮から剣峠への道）へ降りました。
下山のルートは踏み跡などないので地図読みが必要です。
走っている鹿を何度も見て、猪のような鳴き声も聞こえてきたり、低山ですが山奥に入ってきた感じがしました。
県道12号線に下りてからは、飛び石や五十鈴川を見ながら帰ってきました。


朝熊山（あさまやま）は、三重県伊勢市・鳥羽市にある山。正式名称は朝熊ヶ岳（あさまがたけ）。『三国地誌』では「岳（たけ）」とも記され、伊勢市近辺で「岳」は朝熊山を意味する。南方に連なる「朝熊山地」を含めて「朝熊山」とする場合があり、この場合には志摩市まで跨がることになる。山頂付近に臨済宗の金剛證寺があり、この寺を「朝熊山」と呼ぶ場合もある。

朝熊ヶ岳（朝熊山）・鼓ヶ岳・鷲嶺（袴腰山）

三重

鼓ヶ岳・前杉山へ

miku

今年度二回目の寒波がやってきた！
10年に一回の最強寒波だという！🌬️
高尾山と小仏城山がどうなってるのか、様子を見てきました。😊

昨晩（27日の夜）の８時頃から雪が降ったという情報を得ていたのですが、
私が行った次の日（28日）の夕方には、その雪のほとんどは消えていました。
なかなか一面の雪景色が残ることにはならないようです。
岩や木段の濡れた部分は間違いなく凍り付いていました。

気が付いた点として、
・６号路の大山橋手前100mぐらいの露頭の部分が、
　いつもは岩が濡れている程度ですが、今回は周辺がかなりぬかっていました。
・飛び石の入ってすぐの沢の中がかなり滑りやすくなっているので、
　足の運びが慣れるまでは慎重に進んだ方がよいです。
・一丁平周辺の階段の道に雪がうっすらと残っていましたが、
　靴の裏全体で踏みしめるように進めば、雪のない道と同じペースで行けました。
　下りは別です！慎重に行きましょう！

今回は、二週間前に腰を痛めていたので、
自分の体の様子を確認しながらの山行となりました。

琵琶滝辺りまでスローペースで走れたので、
最後までペースは上げずに長く走ることに重きを置きました。
日が暮れると氷点下の世界になりましたが、
そんな中でも、体を動かせたことがうれしかったです。😄

高尾㉓城山 ⛄寒波の夜

飛び石を含む活動日記一覧

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嵐山渓谷-2025-11-28

高尾㊴雨に輝くライトアップ

鼓ヶ岳・前杉山へ

高尾㉓城山 ⛄寒波の夜

高尾山 6号路→3号路