登山

富士山の南隣にある愛鷹（あしたか）連峰に行ってきました！本州と伊豆半島の衝突でできた火山なので、富士山や箱根とは兄弟のような山です。箱根や富士宮などから見る山容は特に美しく気になっていましたが、やっと登ることができました。

電車と路線バスを乗り継いで愛鷹連峰の北端にある十里木高原の登山口からスタート。鋸岳周辺は通行止のため迂回しましたが、越前岳から愛鷹山を縦走して東海道線片浜駅がゴール。日照時間が短い季節なので愛鷹山からの下山中にヘッデン使用となりました。


DOMO

愛鷹山（あしたかやま）は静岡県の東部にある山。富士山の南隣に位置する火山である。最高峰は標高1504.2mの越前岳。狭義には南方にある1,187.5mの愛鷹山峰を指す。愛鷹山塊や愛鷹連峰とも呼ばれることがある。日本二百名山の1つ。

愛鷹山・大岳・黒岳

静岡

【富士】愛鷹トレイル

アマっち

ハイキング

2022年 クリスマス・イヴ。
羽田・天空橋から雲取山までの Sea to Summit にチャレンジしたけど、疲労と寒すぎたので府中でリタイアしました。

決断は早い方がいい。
ゼロ雲取は完全なる敗北で幕を閉じました。

おしまい




ということで、奥多摩駅から雲取山に登る予定の26日が暇になりました。


サクッと登れて眺望が良い山、どこかないかな…  

…

ありました❗

お正月番組の鉄板ネタ「ダイヤモンド富士」が楽しめる竜ヶ岳です。山頂からのダイヤモンド富士は一度見てみた～い🤩


本栖湖畔にある無料駐車場に車を停めてスターティング✋ トイレ、自販機あります。平日ですが竜ヶ岳のベストシーズン？なので20台ほど車が停まっています。なぜか中京エリアナンバー多め。晴れた土日祝や元旦は混雑しそうです。

いくつか登山口がありますが、青年スポーツセンターの東側にある石仏ルートから登るのがおススメ。４合目あたりから富士山ドーンの笹原トレイルとなるので、少々遅れてもダイヤモンド富士を見逃すことは回避できます。今回は竜ヶ岳山頂から見ることに拘りましたが、当日は７合目あたりからだと富士山頂の真ん中からのダイヤモンドが楽しめたと思います。

９時半には登山終了です。下山後は富士吉田でうどんや温泉、富士宮では焼きそばや白糸の滝を楽しむなど、完全に観光モード。ホワイト登山万歳ですが、正月前から正月太りに磨きが掛かりました。それ、ただの肥満だろ…💧来年は最低でも週一回５キロは走ろう🤗



毛無山（けなしやま）は山梨県南巨摩郡身延町（旧西八代郡下部町）と静岡県富士宮市の県境に位置する標高1,964mの山で、天子山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山及び静岡百山に選定されている。

毛無山・雨ヶ岳・竜ヶ岳

山梨

【富士】ゼロ雲取のはずが竜ヶ岳

トレイルランニング

富士登山競走・山頂コースに参加し、なんとか制限時間内に完走出来ました！😆

制限時間は4:30。今回のレースプランは
①スタートから馬返までは走り続け70分以内で通過（1:10）
②馬返から五合目関門までは前の選手を無理のない範囲で抜いて60分以内で通過（2:10、関門締切2:15）
③六合目までは渋滞するのでレストしつつ15分で通過（2:25）
④第２関門の八合目までは周囲の選手のペースに巻き込まれないよう80分以内で通過（3:45、関門締切4:00）
⑤山頂ゴールまでは40分以内、気持ちで登る（4:25、関門締切4:30）
でしたが、ハマってほぼプランどおりの展開となりました。

市民マラソンのグランドスラム（フル サブ３、ウルトラ サブ10、登山競走時間内完走）の一角ということで、周りの選手はランナー、しかもガチな方ばかり。

①～③のアウェイ区間は我慢しつつ、自信がある③～⑤のホーム区間で勝負。脚力の弱さを高度順応と登坂力の「山の経験」でリカバリーすることで完走することができました。あと試走！これを繰り返したことが大きかったです🤗

老若男女みな鼻息荒く、頂上のゴールをガムシャラに目指す姿を見ていたら本当に感動して、レース中に泣いてしまいました。UTMFも2年連続中止になったし、富士登山競走も2年連続中止。今年も開催されるか前日まで疑っていましたが、大会関係者の皆様の努力で開催していただいたことに感謝です。

レース参加者や富士山に登る方の数が例年より少ないので完走率（山頂コース、平均50％前後）は上がると思いましたが、今大会は暑さにより44.9％と非常にタフな大会となったようです。

これでチャレンジ富士五湖100K、UTMF、登山競走山頂コースをコンプリート😎　やったー✌️

感動のゴール！の動画を撮ってたら脚が攣ってあたふたし、撮れてなかった～🤣
※動画あり




富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

【富士】第75回 富士登山競走  山頂コース

三連休は土曜に富士山、そのまま日曜月曜で南ア・白峰南嶺に行く予定が天気ビミョ～ 😂   福岡に帰省するも月曜日は天気が回復しそうなので、急遽富士山へ登山競走の試走に行ってきました！

ギア類や先週リタイアしてしまった八合目以上のルートの確認、高地順応が目的。高地にいる時間を増やすために五合目まではバスを利用してサクッと登頂。富士の頂でもちさんとの出会いという嬉しいサプライズもあり😆  天気も良くて、楽しいトレーニングになりました！


■今回の気付き
・高所では呼吸を乱さないようペース遵守
・ペースを守るためにタイムテーブルを作ろう
・脚の負担減のため掴めるものは掴み腕力で登る
・グローブやノースリーブシャツが有効だった
・ピーカンでなければ水分は500ml持てば大丈夫

身体は高地順応する！
今週末はアルプスに行って、最終調整だ！😎


【富士】登山競走試走 高地トレしてきたよ～😎

７月末に出場する富士登山競走の試走に行って来ました！目的はギア類やコースの確認と、身体を高所順応させることです。

完走率50%、厳しい制限時間があるスピードレース。山友たちには「天才だから問題ない👍️」「脚長いから登りは得意😎」など冗談言ってるけど、完走はかなり厳しい状況💧普段ほぼ走らないし、今さら走力上げることは無理。
スタートから馬返までは歩かず、五合目佐藤小屋までは周囲の流れに乗り、空気が薄くなる高所を止まらずに進む…  しかない。足が攣ったらゲームオーバー。

今回はスタート時間が遅くなったし体調がイマイチだったので、八合目手前で引き返しました。やっぱり厳しいレースだな…🤔


■今回の気づき
・体重を落とそう
   →ランチ・ディナーの大盛禁止、飲酒量減🥺
・荷物を軽くしよう
  →やはり軽さは正義だ！
・トレランシューズで走ろう
  →ランニングシューズじゃ岩場で滑る💦
・体調を整えよう
  → これ一番大事！前日登山の影響で辛かった💧
・高所では息切れしないペースで進もう
  →アルプスか富士山で走って高所順応だ！😎


試走することは大事ですね🤗


【富士】登山競走試走  やっぱり厳しいね…

富士山周辺のトレイルを廻るURTRA-TRAIL Mt. FUJI  2022 (UTMF)に参戦しました！ 国内最大の100マイルレース。やっとこの夢舞台に立つことができた。

スタート前日の大雨により天子山塊を縦走するルートは迂回となり、距離157.9km、累積獲得高度 6,388mの短縮コースでの開催となりました。

これまで走った最長距離はウルトラマラソンの100キロ。トレランは80キロ。山の中を100マイル(160キロ)走るなんて狂気の沙汰だろ？(笑)と今でも思ってますが、天気にも恵まれて完走することができました。大会関係者やボランティアの皆さん、一緒に走った選手の皆さん素晴らしい大会をありがとうございました！

レースプランや補給食(エナジージェル・グミなど)はざっくり準備。100キロ以上走った経験がないから全然分からん💧 背負う荷物が多くなりましたが、テント泊装備やお酒に比べたら重さは気にならない。ロード区間が長いのでシューズは予備を含めかなり悩みましたが、今回は底が厚い La Sportiva の Akashaにして正解でした。テーピングやサポーターなども十分に準備してて良かった。ウェアやザック・ヘッデンなど含め装備は何を選ぶのか、長い距離を快適に走るためには重要だと感じました。あと、後半部分の試走もしてて良かったです🤗

これで100マイラーになれた…  のかな？？
次のレースは７月末開催の富士登山競走・山頂コースだ！😎✨


富士山と湖の絶景を望むなら、最大のピーク地点数と総距離を誇る北側エリア

富士山の北西に位置する御坂山地と北側に位置する三ツ峠エリアは、本栖湖の中之倉峠から下吉田まで総距離35km以上に及ぶロングコースとなっており、4つのエリアの中では最も多い23のピークを有しています。稜線上には、富士山はもちろんのこと、八ヶ岳や南アルプス、北アルプスなどを見られるポイントが盛りだくさんです。稜線の眼下には富士五湖のうち4つの湖（本栖湖・精進湖・西湖・河口湖）があり、富士山ロングトレイルの醍醐味である富士山と湖の絶景をご覧頂けるほか、広大な青木ヶ原樹海や寄生火山群も一望出来ることが魅力。富士山の裾野が美しく見えることで有名な三ツ峠エリアでは、豊かな山野草や、甲斐の国への旧道や峠など、歴史的な側面もお楽しみください。

FUJISAN LONG TRAIL（御坂・三ツ峠エリア NORTH）

【富士】ULTRA-TRAIL Mt. FUJI  2022

来月出場するUTMF（ULTRA-TRAIL Mt. FUJI）のコース上にある鉄砲木ノ頭と、大月にある秀麗富岳十二景の一座である高川山に行ってきました。

天子山塊以降のコースは昨年試走済み。トレイル上の雪もかなり残っているはず。今回はルート確認というよりは、

１．現地に行くことでモチベーションアップ
２．当日使用するギア類の確認
３．吉田うどんを食べること

が目的。吉田うどん大好き～！🤤
試走される方を数名見かけたましたが、まだ少ない印象。雪の影響かな？

３/３のLIVEでは六花さん・千葉さんたちの３年振りとなる大会開催への強い思いが伝わってきた。東京マラソンも無事開催されたし、今年のUTMFは開催されると確信。レースに向けてちゃんと準備しないとね🤗


【富士】UTMF試走 鉄砲木ノ頭 & 高川山

富士外輪山である天子山塊にある毛無山と雨ヶ岳をプチ縦走してきました！

東京から公共交通機関で行きにくいエリアなので後回しになってだけど、やっと登ることができました。
以前登った近くの竜ヶ岳のトレイルがボコボコで荒れてたけど、こちらはアップダウンがあるものの歩きやすい極上のトレイル。👍️  富士山はもちろん、西側にある南アルプスの主稜線や駿河湾、伊豆半島も間近に見ることができました！富士の外輪山で１番良い山じゃない？🤩

ずっと富士山の絶景を楽しめたし、下山後は美味しい富士宮焼きそばを食べて、大満足の１日でした！😎✨

【富士】毛無山と雨ヶ岳を縦走

海抜ゼロメートルの田子の浦海岸から富士山の頂に登り、富士吉田まで縦走してきました！


【プロローグ】
本当は北岳にキタダケソウを見に行く予定でした。が、金曜夜発の甲府に向かう電車に乗れず。。飲み過ぎた💧
土曜日午後、体調が回復してきたのでどこか電車でパッとアクセスできる山はないかと画策。そうだ、富士山に行こう！今年は登頂すると決めていた山。天気も崩れないようだ。達成感がありそうなので駿河湾から富士山頂を目指すことに。
夕方自宅を出発し、東海道線でスタート地点の田子の浦海岸を目指す。電車の中でルートを調べていると「村山道」というクラシックルートの存在を知る。こちらをトレースして登ろう。横浜駅→吉原駅は2時間、運賃2,000円くらい。富士山は近い！😊

【田子の浦→富士宮口新六合目】
吉原駅から田子の浦海岸へ。20:30頃に海岸からスタートし近くにある鈴川の富士塚に寄って安全登山を祈願。途中ハンバーグレストラン「さわやか」や日吉浅間神社に寄ったりしながら富士山を目指す。新東名の新富士IC横のセブンで飲料や食料を補給。道沿いにある石の道標や御堂などが歴史を感じさせる。
村山浅間神社以降は登山道に。お手洗いや自動販売機は村山浅間神社がラスト。富士山山麓の村は更地になっており何もなかった。トレイルが不明瞭になる箇所や作業道が幾つも交わり迷いそうになる。深夜歩くルートではないね…
標高1,600メートル辺りから人口林が広葉樹林に変わり、トレイルも明瞭に。ブナや白樺の森を歩くのは気持ち良い。5:30頃に新六合目にある雲海荘に到着。ここから先は一般登山道。ようやく緊張から解放される。

【富士宮口新六合目→富士山山頂】
山頂へは富士宮ルートを直登するのが最短だけど、宝永山が近くにあることに気付き寄ることに。火口辺りのダイナミックな景観に感動。富士山すげー！宝永山初登頂。富士山山頂や伊豆、箱根、丹沢などの眺望が素晴らしい。吉田口ルートより登っていて楽しいー！
宝永山からは御殿場ルート、途中から富士宮ルートにトラバースし山頂へ。山頂直下に雪が残っていたけどノーアイゼンで問題なし。
9:30頃に日本最高地点である剣ヶ峰に到着。遠くに田子の浦の海岸線が見える。あそこから歩いてきたのか。海抜ゼロメートルから13時間、42キロ。長かったような短かったような…  

【富士山山頂→富士吉田】
誰もいない頂上でしばらく休憩して下山を開始。時計回りのほうが吉田口ルート下山道に近いが、雪渓のトラバースがある。滑落したら火口にまっ逆さま。反時計回りでお鉢を回ることに。吉田口ルート下山道に雪は全くなし。六合目→馬返→浅間神社と高度を下げる。
13:30頃富士吉田中心部にある金鳥居にゴール。近くのセブンで勝利のビールを飲み、「ひがしうら」で吉田うどんを頂きました。


海抜ゼロメートルから富士山山頂へ。かなり満足度の高い登山となりましたよ～🤗



red heart

【富士】ゼロ富士　田子の浦から Sea to Summit

7月に富士登山競走というクレイジーなレースに出場予定なので、富士山七合目まで試走してきました。

毎年全国の猛者ランナー達が集い挑むわけですが、完走率は約5割。富士吉田の街中をスタートし山頂ゴールまでの制限時間は4時間30分。暑さ、寒さ、直射日光、変化するサーフェス、高所での薄い酸素、関門時間などと戦う、過酷なバーティカルレースです。五合目からの登山でもうんざりするのに。笑


で、 完走はかなり難しい現実を突き付けられました。スピード・走力不足であることが露呈。標高2,700メートルあたりからはやはり息苦しくなる。高所順応も必要。いやー、気持ちだけではどうにもならんわ💧効率良く対策しないと💦

試走に来て、現在の実力を知ることができて良かった。大会当日まで1ヶ月半あるので、やれることはやるバイ！

【富士】七合目まで登山競走試走  こりゃ厳しいね…

美しい富士山を眺めながら、山中湖から河口湖駅まで走ってきました！
10名ほど試走ランナーさんがいたけど皆さん速そう。
大会当日が楽しみです🤗

【富士】UTMF試走  Ａ7 山中湖きらら to FIN 富士急ハイランド

4月末の本番対策で、本栖湖周辺から97km地点の富士急ハイランドまで試走してきました。
コースを少しアレンジ。

今回はガスガスで富士山は全く拝めず、とても残念💧
竜ヶ岳やパノラマ台からの絶景を楽しみにしてたのになー(>_<)

当日までに天子山地周辺と、山中湖→フィニッシュの2箇所は試走したいな。
試走も大事だけど、雪のアルプスへテント泊行きたいし…悩ましいです。。

【富士】UTMF試走 竜ヶ岳 to 富士急ハイランド

日帰りで谷川か日光の雪山に行く予定が、曇り&爆風予報のため延期に。雪山は条件が良い時に行きたいですね🤗

富士山周辺は晴れ予報だったので、トレラン大会の試走を兼ねて石割山や杓子山に行って来ました。大平山から見る富士山&山中湖は絶景でした！富士山周辺の山に登るのは冬がベストシーズンですね。

【富士】UTMF試走  忍草・石割・杓子山

専門誌RUN+TRAILの最新号で紹介されていた「富士山が日本一美しく見えるトレイル」と「世界一美しい森の道」を走ってきました！ 

前半は御坂山塊のパート。河口湖畔から新道峠に登り、節刀ヶ岳から西湖に下ります。稜線上はガスガスで景色はイマイチでしたが、ふかふかトレイルあり岩場ありと楽しいルートでした。

後半は青木ヶ原樹海に伸びる遊歩道をラン。北八ヶ岳の森が平坦になって、苔に覆われた溶岩が転がっている感じでしょうか。トレイルや指導標はしっかり整備されており、交通量が多い道路も近いので迷う心配はありません。森の雰囲気は最高です。

COVID-19の影響で富士五湖周辺の周遊・路線バスの便数が減っているので、自家用車でない場合は乗り遅れがないよう要注意です。

節刀ヶ岳・破風山・足和田山

【富士】富士北麓トレラン

菰釣山から見る富士山は素晴らしいとのことで、甲相国境稜線を走ってきました。

大室山（おおむろやま・地形図「おおむろざん」）は丹沢山地北部、山梨県と神奈川県の境にある標高1,587mの山。かつては「大群山（おおむれやま）」と呼ばれた。山梨百名山に数えられており、神奈川県側は丹沢大山国定公園に指定されている。
当山はかつて国境稜線上に位置し、北面は甲州南都留郡道志（現道志村）、南面は相州津久井県青根（現相模原市緑区）にかかっていた。ただし、新編相模國風土記では神ノ川を青根村の西辺、拠って津久井県の西辺とする等、国境は必ずしも明確でない。なお、新編相模國風土記と同じ頃に編纂された甲斐國誌では、大群山を道志村と相州青根村の境、前大群山を道志村と相州帚沢村の境としている。

【登山道】
登山道は神奈川県側の西丹沢自然教室から犬越路、または白石峠を経て登る道が一般的である。神ノ川ヒュッテに至る日陰沢新道もあるが利用者は少なく、部分的に不明瞭な箇所もあるため初心者向けとは言い難い。 道中はブナ林が多く、登山者が少ないため、静かな山歩きを楽しめる。山頂は縦走路からやや離れたところにあり、樹木が多いため展望はほとんどない。

【富士山🗻 】を含む活動日記一覧

【富士】愛鷹トレイル

【富士】ゼロ雲取のはずが竜ヶ岳

【富士】第75回富士登山競走山頂コース

【富士】登山競走試走高地トレしてきたよ～😎

【富士】登山競走試走やっぱり厳しいね…

【富士】ULTRA-TRAIL Mt. FUJI 2022

【富士】UTMF試走鉄砲木ノ頭 & 高川山

【富士】毛無山と雨ヶ岳を縦走

【富士】ゼロ富士　田子の浦から Sea to Summit

【富士】七合目まで登山競走試走こりゃ厳しいね…

【富士】UTMF試走Ａ7 山中湖きらら to FIN 富士急ハイランド

【富士】UTMF試走竜ヶ岳 to 富士急ハイランド

【富士】UTMF試走忍草・石割・杓子山

【富士】富士北麓トレラン

【丹沢】西丹沢VC to 山中湖

【 富士山🗻 】を含む活動日記一覧

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【富士山🗻 】を含む活動日記一覧

【富士】愛鷹トレイル