登山

梅雨の晴れ間を狙って
第二弾トレーニングに【南木曽岳】へ
今回は10キロほどの重さのザック背負
am7:40頃駐車場到着🅿
天気が微妙だからかな
すんなり止めることできました
駐車場にトイレあります🚻
(ボットン、紙なし)
am8:00出発
いきなり難関!!
ちょっと深めの水の流れを横断しなくては😱
いきなり靴濡れるの嫌だなぁ
迷ったあげく下降りて
石を伝って渡りクリア😁
(後から気づいたのがここを渡らなくていい道が手前にありました)
林道を歩きいざ登山道へ
いきなり道間違える(騙された)
橋を渡りしばらく行くとガレ場が
そして木道始まる木道階段続きます
アスレチックな感じ
(この時は楽しんでた)
たまに細い木や壊れてたりするので気をつけて⚠
初めはザックの重さもそんなに気にならなかったのですが
なんだろ？私こんなに体力ないのか？
蒸し暑さにやられてるのか？
いつもよりしんどい💦
早めにおやつタイム
無印の【白桃バウム】
冷たくしてたので美味しかった🍑
目の前には木道階段がそびえ立つ
クリアすると整備された木道が続く
いやーガスガスで真っ白😱
頑張るから山頂は晴れておくれと
思いながら登る
でもすぐ疲れるし
いつもよりペースダウン激しい💦
【南木曽岳】登頂　展望なし
近くに見晴台があるので
そちらから景色見れます
頑張ったご褒美じゃん☀
遠くの山は見れなかったけど
いい景色だったよ😍
見守り地蔵さんにもご挨拶済ませ
お昼ご飯に
本日の山ご飯は【カレーライス】
スープマグにご飯詰め込んできたのをお皿にのせ
湯煎したレトルトカレーかけ完成🍛
(実は白身魚フライ冷蔵庫に忘れてきて福神漬だけ)
エナジーチャージ完了👍
ちょっとだけザック軽くなって
気持ち楽になったかも（笑）
さぁ下山
晴れてきたのはいいけど暑いなぁ☀
赤い屋根の小屋を通り過ぎ(🚻あり)
見晴台へ
晴れてるんだけど
やっぱり遠くの山には雲がたっぷりで
残念💦
次は【摩利支天大神見晴台】
岩を渡り先端で手を広げて📸
その後からの下山道木道続く
角度あるし気が抜けない😣
水分補給もしてたんだけど
蒸し暑さのせいか集中力が散漫
そして頭がフワッとしてきて
こればヤバいと思い
休憩できそうな所まで頑張って
おやつタイム
シャリシャリに凍ったゼリー
水分補給あ〜生き返った
これって熱中症の前兆だったのか？
無理は禁物だね(実感)
復活したので下山
あと少しで駐車場というところで
雨がポツポツ☔
そんなに降らなかったので良かった
無事駐車場まで帰って来れました
下山後のお楽しみは♨
帰り道と逆方向だけど【昼神荘】へ
今日感じたのは
自分の体力過信してた💦
10キロのザックに蒸し暑さにやられた
まだまだ体力つけなくては…
ホント色々経験出来た山行でした☺️

DOMO

南木曽岳（なぎそだけ）は、木曽山脈（中央アルプス）南西部、長野県南木曽町にある標高1,679 mの山。日本三百名山に選定されていて、長野県の「県自然環境保全地域」の指定を受けている山である。

【概要】
木曽山脈（中央アルプス）の主稜線から西に派生する尾根上にある。御嶽山、木曽駒ヶ岳とともに、木曽の三岳に数えられており、古くから信仰の山として修験者に登られていた。また、木曽地域で登山対象の山として、南木曽岳・風越山・糸瀬山の3山が、木曽三山と言われている。花崗岩質の岩山で、山頂付近では花崗岩の巨石が乱立し、鏡ヶ池と呼ばれる池と避難小屋がある。山頂部には点名「南木曾」の二等三角点があるが、樹木に覆われていて展望はない。三角点の北東100 m程の位置に、標高1,679 mの最高地点となる標高点があり、周辺の岩の上からは、御嶽山、北アルプス、中央アルプスなどの視界が良好な箇所かある。
別名が、「泣きびそ岳」、「金時山」、「揚籠山」（あげろやま）であり、『金時の産湯の池』伝説のある池がある。また金時が生まれたと伝えられる『金時の洞窟』がある。

南木曽岳

長野

岐阜

第二弾トレーニングは　　　　南木曽岳　

unchan

今日は膳所に用事があるので、ついでに音羽山へトレーニング🏃‍♀️
昨日の夕立で山肌は濡れており、一部ぐちょぐちょのとこもあり😅しっかしながら、トレランの方がこぞってトレーニングするだけあって走りやすい🏃‍♀️💨（走ってないけど😆笑）
音羽山は終始木に覆われてる＆今日は風もあって涼しい✨よいトレーニングとなりました‼️
今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。

音羽山（おとわやま）は、京都府京都市山科区と滋賀県大津市の境界に所在する山で、山科区の最高峰である。標高は593.2 m。山頂東側、南北に連なる稜線が府県境を形成しており、山頂付近は京都府に属する。三等三角点も山科区に所在する。

音羽山・醍醐山

京都

滋賀

トレーニング🏃‍♀️in音羽山

いわちゃん🐈

富士山登山に向けて　夜間登山、岩場道、を想定して
伊吹山⛰️へ　深夜1時より　登山開始　天気予報では晴れる予報が、登るほどに風、雨がきつくなり　前日の雨の影響でガスってきました　視界3m位でした　想定はしていたので　イエローフイルムをつけてある　ヘッドライトで登山　しかし車と同じくで反射して遠くまで見えないのでサブライトを持って行ってとので　腰辺りからライティング　車のフォグランプと同じくで少し遠くまで見えるようになりました
三合目から六合目まで🦌鹿さん達に見られながら登山すました
山頂でモーニング予定が突風と雨で残念、　八合目に下山した際に休憩ベンチでモーニング☕🍞　土砂、視界不良、などありましたが　良い登山トレーニングになりました
下山後は　伊吹薬草の里文化センターでしていたアイドルイベントを見学　大阪から知り合いが来ていたので　車で駅まで送迎してから帰宅　帰宅後　爆睡でした

【ご注意】
伊吹山は火気厳禁です。


伊吹山（いぶきやま、いぶきさん）は、滋賀県米原市、岐阜県揖斐郡揖斐川町、不破郡関ケ原町にまたがる伊吹山地の主峰（最高峰）標高1,377 mの山である。一等三角点が置かれている山頂部は滋賀県米原市に属し、滋賀県最高峰の山である。山域は琵琶湖国定公園に指定されている。

伊吹山・伊吹高原・御座峰

伊吹山ナイトハイク

マサ

登る標高は今までの中で一番あり、楽ではなかったのですが、山道は初心者にとっても比較的歩きやすかった気がします。

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

tomoyo

ダイエット活動、登山能力向上トレです。

モエレ山・プレイマウンテン

北海道

わたる

晴天に恵まれ　良い登山でした
今回は　白山⛰️登山トレーニングもあり　ザックの重さを加えて
17キロ背負い登山しました　6時登山開始でしたが　少し早め　5時過ぎに登山スタート　歩き🚶三合目へ　三合目がやっと伊吹山⛰️麓の感じ　五合目でこれ登るんかみたいな感じ　八合目あと少しな感じでした　八合目あとから少し岩場続き　山頂でおられた方に撮影頼みました　ありがとうございます
山頂で少し　登山中に出会った方と登山話してました
10時前に山小屋が開いたので　伊吹そばを味わい　少し望遠レンズで鳥🐥を撮影　下山へ　麓の方を見ると👀　初めて見る　登山渋滞🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️　下山途中　時々　落石が　小石が多いから蹴飛ばし落石　起きます　昼ぐらいに　無事に下山　着替えて帰り道にイベント会場を視察　国道307号で帰路へ　信楽インター過ぎから　車の列　いきなり止まる　まさかの予測してなかった渋滞　15分ぐらいで抜けれる道が　２時間少しかかる　途中で急遽　このあとの渋滞加減を予測して距離はあるが仕事で使う山越え道に迂回　道は狭いが　すいていて良かった　昼に下山したのに自宅帰宅が　8時　登山より疲れました😰

伊吹山⛰️　登山&トレーニング

金剛山⛰️葛木神社⛩️参拝と登山トレーニングしてきました
全体的に雪山でした　15リットル(15キロ)の水をビニールタンクに入れて登山しました　普段の荷物とで17キロぐらいですかね
山頂で水抜くことはできました
が下山まで抜かずに頑張りました🙂
金剛山⛰️下山後　葛城山⛰️も登山できそうでしたが無理はしないように中止しました

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

金剛山⛰️　葛木神社⛩️参拝&登山トレーニング

トレーニングに近場の三角山へ。
紅葉見れたらと思っていましたが、紅く色づいた葉はなく残念。

red heart

三角山（さんかくやま）は、北海道札幌市西区山の手にある標高311.3 mの山。
見る角度によって山体が三角形に見えることからその名が付けられた。アイヌ語名は、「発寒の小山」を意味する「ハチャムエプイ」。山頂には一等三角点があり、点名は「琴似山」となっている。

三角山・大倉山・円山

三角山

Tomy

　駐車場から近くてトレーニング向きの七ツ森の山々シリーズ。1番目は松倉山。
　松倉山は薬師七掛けのスタート地点。信楽寺跡には20台ほど駐車が可能な駐車場があり、トイレもある。七ツ森界隈ではもっとも充実した駐車場と言える。
　スタート地点には古民家を改装したモカモアコーヒーがある（写真1段目中央）。店にはアイコン的存在のキャバリアのモカちゃんがいて犬好き🐶の方には嬉しかろう。
　スタート時点から5分、10分とやや過剰な標識。あと40分、700メートルの標識から森の中へ。ここで笛をひと吹き。
　杉林を過ぎると、頂上と右手のピーク（2段目右　グーグルアースよりお借りしました）の間の谷を直登する。ロープあり。登りでは必ずしも使う必要はない。
　直登を登り切ると頂上と右手のピーク間の鞍部に出る（3段目中央）。左折すると松倉山山頂（3段目右）。直進の道が見えるがコチラは未探索（4段目左）。
　右手のピークには道はないが（4段目右）、いずれ機会があったら探索したい。直進の道が右手のピークに向かっているようにも見える（4段目中央）。鞍部に出る前に向かった方が藪漕ぎ少なくてすみそうにも見える（5段目左）。
　左手の道を登ると松倉山山頂の稜線に出る（5段目中央）。左手が松倉山山頂、右手が撫倉山となっているが、左手には三角点しかなく、松倉山山頂の表示と薬師如来は右手にある。
　葉があるうちは山頂からの眺望は期待できない。木々の間から笹倉山が見えるくらい。
　松倉山の薬師如来は童顔に見える。薬師七掛けをされる方は七ツ森のそれぞれの山にある薬師如来の表情の違いを堪能されたし。
　下りはロープを使った方が良い。ロープなしでは急坂を下るのはちょっとつらい。
　杉林は下りで見ると美しいといつも感じる。
　松倉山はトレーニングとして登る山としては七ツ森の山々の中では1番便利安全だろう。熊的空気感は比較的希薄と感じる。
　写真8段目中央は信楽寺跡からの帰路より見えた笹倉山。アンテナがある笹倉山無線中継所のピークが笹倉山山腹やや左、その奥に通常第3のピーク、その左が眺の口展望台が重なって見える。ちなみに鎌倉山登山口からこれらのピークを見ると写真8段目右の様になる。

赤矢印が眺の口展望台↓↓↓
https://nanatsum0r1.exblog.jp/30917356/

黄色矢印が笹倉山無線中継所↓↓↓
https://nanatsum0r1.exblog.jp/30942756/

青矢印が第3のピーク↓↓↓
https://nanatsum0r1.exblog.jp/31034613/

これらのピークの謎の解明が今年春のひとつの成果であったが、これらのコースを今後YAMAPのシステムで記録に残すことが今後の課題である。

コースタイム
信楽寺跡〜松倉山山頂:38分
松倉山山頂〜信楽寺跡:32分

七ツ森（ななつもり）は、宮城県黒川郡大和町にある、7つの山の総称である。最高峰は笹倉山（大森）で、標高は507m。南川ダムの北東に6つの山があり、笹倉山のみが同ダムの南方4kmほどに離れて座する。

奥羽山脈の東方に延びる舌状台地の松島丘陵（黒川丘陵）上にあり、周囲の仙台平野各地から見ることが出来る。奥羽山脈上の船形山から東方に泉ヶ岳、七ツ森と続く峰々は、仙台市都心部の北方20km辺りに概ね東西に並んだ姿として市内の高層ビルや仙台城本丸などから遠望され、仙台都市圏の北辺の概ねの目安となっている。

七ツ森

宮城

駐車場から近い七ツ森その1松倉山

焼走りコマクサ

ランニング

enjoy🍧夏休み🌻よし、久々にPvt.で🏔行くぞ〜‼️ヤッホー😆が、チーン…雷雨⛈️で無理でした。

・ジョグ好きな方向け
・飛行機好きな方向け
・ステーキ🥩好きな方向け

【プラン内容】
☕️⇨横浜ジョグ⇨🍽️⇨finish

グルメは仙台ガールのオススメのお洒落ステーキ屋さんへ。
♨️はホテルで無し。

皆様へもこんな時世ですが、素敵な夏休みでありますように祈りを込めて☀️

横浜市 中央エリア

🏃‍♀️Summer vacationの港町旅_山下公園

とちお山

山の日バッジgetしたーい😖
ってことで、こんな日には低山でもちょっと特別な山、天下人　豊臣秀吉が眠る阿弥陀ヶ峰を目指す⛰✨

《コースメモ📗》
清水山〜阿弥陀ヶ峰間を走る国道1号線の横断は余程タイミングが良くないと高速道路を横断しろと言われるような難易度なので少し歩いてこのルートで通った地下道か、逆方向の花山洞の方の山道迂回で横断の必要あり。
ただし花山洞経由の山道で阿弥陀ヶ峰に向かうルートは倒木で通れないとの噂。

京都一周トレイル

【サクッと山トレ】東山〜清水山〜阿弥陀ヶ峰　天下人と語らいに豊国廟へ！

あすか

ハイキング

今年、日数の登山予があります。また怪我を絶対しないように頑張っています。



ロングトレイルのトレーニング

Mr. Rafiki

目を閉じているまま登れるようになった気がします！😂

登山トレーニングを含む活動日記一覧

第二弾トレーニングは　　　　南木曽岳

トレーニング🏃‍♀️in音羽山

伊吹山ナイトハイク

大山

モエレ山・プレイマウンテン

伊吹山⛰️　登山&トレーニング

金剛山⛰️　葛木神社⛩️参拝&登山トレーニング

三角山

駐車場から近い七ツ森その1松倉山

🏃‍♀️Summer vacationの港町旅_山下公園

【サクッと山トレ】東山〜清水山〜阿弥陀ヶ峰　天下人と語らいに豊国廟へ！

ロングトレイルのトレーニング

音羽山　(桜見えた！)

登山トレーニングを含む活動日記一覧

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第二弾トレーニングは　　　　南木曽岳　