観光

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伊良部島

沖縄

宮古島🐠🪸

Archaeopteryx

登山

2021、2024年に続き、3度目のモイ５トレーニング。
このコースはおおよそ距離28キロ、標高差2500mで、
持久力とスピードの両方がなければ好タイムは出ない。
よってその結果は現時点の脚力を測る良い指標となる。
そう思って毎回臨んでいるわけですが、さて今回は？

目標タイムは6時間30分以内
最低でも7時間を切りたい。

【過去タイム】
　2021年　9時間26分
https://yamap.com/activities/11098638
　2024年　7時間03分
https://yamap.com/activities/33479967

【行動食・水分補給】
プロテインライトミールブロック×２
マーガリン入り黒糖ロール×３
アミノバイタルトロフィー500ml×１
アクエリアス600ml×１
アミノプロジェクト3600×３

おつかれ山

DOMO

grinning cat

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person running

shaved ice

flexed biceps

grapes

【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

北海道

2026秋のモイ5トレーニング。

MALMA

利尻島最終日の朝。
旅の締めくくりに、もう一度ペシ岬へ！

少し雲はあったので水平線から昇る瞬間はお預けですが、初日のペシ岬とはまったく違う景色を見せてくれました。

少しずつ朝日に染まる利尻山に感動です。
日本海を黄金色に染め、静かな海に一本の「光の道」を描いていきます。

最北の秀峰・利尻山の山頂に立つという夢を叶えてくれました。
達成感と感謝、そして「絶対また来たい。」という想いです。

利尻島で過ごした時間は、どの瞬間もかけがえのない宝物です。

tiger face

利尻山（りしりざん）は、北海道の利尻島に位置する独立峰で標高1,721m。利尻町、利尻富士町の2町にまたがる成層火山で、利尻礼文サロベツ国立公園内の山域は特別区域に指定され、日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。

利尻山（利尻富士）

【灯台山】旅の締めくくりはペシ岬からのサンライズ‼️

kowitch

今年初の西日本遠征は四国
四国の山に登るのは人生初だ

天気が危ぶまれたが結果的に何とかもって良かった

当初、麓に宿を取り日帰りで登るつもりだったが、天気がどうなるかわからないので山にいる時間を長くしようと思い直す。

これが結果的に良かった。

初日のうちに一ノ森まで行けたので2日目は次郎笈まで行ってからはのんびり下山出来た。

下山後、急に天気が荒れ土砂降りとなる。初日は移動と観光だけにして、2日目日帰り登山してたらゲリラ豪雨に直撃してた

ラッキー☆に感謝

smiling face with smiling eyes

剣山（つるぎさん）は徳島県三好市東祖谷、美馬市木屋平、那賀郡那賀町木沢の間に位置する標高1,955mの山で、徳島県の最高峰である。日本百名山の一つに選定され、徳島県では県のシンボルとされている。別名太郎笈（たろうぎゅう）と呼ばれ、南西側の次郎笈と対峙する。

剣山

徳島

高知

yokodai95

🚘️2h30安曇野IC
🅿️穂高神社登山者駐車場　無料　🚻🍐
　　中房温泉→穂高駅🚌@1500
🅿️三股登山口第1駐車場　無料　🚻🐜
　　第1駐車場
　　　🚌←ヒュッテで予約☝️
🧗三股登山口
🧗中房温泉登山口
🏠蝶ヒュッテ
🏠常念小屋
🏠燕山荘
♨️しゃくなげの湯

初日のお天気がイマイチだけど2日目お昼前から良くなるはず☝️
天気予報を信じて…いざいざ😁

あ😳写真多いのでスルーしてください🙏
断捨離できないのー😭

musical notes

star-struck

hundred points

maple leaf

sloth

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

長野

銀ブラ〜パノラマ編📢蝶ヶ岳・蝶槍・常念岳・横通岳・東天井岳・大天井岳・大下りノ頭・燕岳・北燕岳・合戦沢の頭

じょにー

スタンドアップパドル(SUP)

前職場のガハハ先輩が京都からの来島～☺️

だから私なりに😅

お・も・な・し～😁

西表島（いりおもてじま）は、沖縄県八重山郡竹富町に属する島であり、八重山諸島最大の島である。

【地理】
面積289.28km²、周囲130.0kmの島で、日本では北方領土の色丹島に次いで第12位、沖縄県内では沖縄本島に次いで面積第2位である。2005年度国勢調査に基づく人口は2,347人。

【地勢】
島の面積の90%は亜熱帯の自然林で覆われ、山の斜面・森林ともに海の間近にまで迫っており、平地はほとんどない。人の居住地は海岸線沿いのわずかな土地に限られる。また、島の面積の約8割は国有林である。
島を構成する古見岳（こみだけ、標高469.5m）、テドウ山（標高441.2m）、御座岳（ござだけ、標高420.4m）の三峰は琉球諸島全体の中でも屈指の標高を有する。太古の海進期にも完全に水没することなく、結果として島の生物群は独特の生態系を維持したまま現在に到る。上記のような山は島の中央ではなく周辺部にあり、島全体が山で覆われるものの、中央が高いわけではない。平地は島周辺にほんのわずかにあるが、連続していない。外から見ると台形の島である。仲間川と浦内川はいずれも沖縄県では大きな川で、共に島の端近くの山から流れて反対側に出る。
川は数多く、島の外側が急斜面であるため滝も多い。カンピレーの滝、マリユドゥの滝、ピナイサーラの滝は観光的にも重視される。
崎山湾は自然環境保全地域に指定されている。

西表島

先ずは、サガリバナとサンライズSUPからのクーラ鍾乳洞-2025-06-28

ひさコウモリ

係留ブイが無いので、南風で気を抜けば流されてしまう😓
それも沖へ～😵

誰かしら係留ブイを設置してくれないかな❓️

smiling face with open hands

高那サンライズSUP-2025-06-22

カヤック・カヌー・パックラフト

週末になると天候か崩れるパターンが続き、北風や曇天や雨でした😓
やっと晴れて、サンライズのアクティビティも出来ました～☺️

やがてサガリバナの季節でもあるから、その前の試運転でやってきました。
試運転なので、係留ブイにカヌーを係留し、朝日を楽しみながらカヌーの上で朝食(サンドイッチ)とコーヒー😋

クーラの滝には寄らないで帰りました😞

スコールがあり、虹🌈が掛かったりで良か良かでした～☺️

クーラの浜でサンライズカヌー-2025-06-08

先日、久しぶりに会った同級生女子とも子と山の約束をした。

しかし、お天気は昼前から崩れてくる予報😥
ルスツ方面の山で予定をしていたけど安平山に変更した。
山に慣れてない人やスノーシューが初めての方がいるので簡単な山へ。

集合時間も遅めにしたので藻岩山で朝活しよう❗

最後の登りでめちゃ速い女子が近づいてくるー❗
元気娘の仁美ちゃんでした😆
「初めまして😌」
ニコニコしていてコチラも楽しい気持ちになっちゃう😆

ご来光どうかなー？と思ったけど、ギリ間に合った🙆
札幌岳やら漁岳やら樽前山やら朝陽に照らされて綺麗に見える✨

仁美ちゃんは次の約束があるので先に下山して行ったけど、あっという間に消えたよ❗
速い‼️
10年前なら一緒に下山したかなー😅
ジジイはゆっくり下山です😌

途中でN崎さんにバッタリ❗
昨年７月、羊蹄山の避難小屋で「きのとやのケーキ」「ドンペリ」「お高そうなお肉😆」をいただいちゃったんです😌
しばし立ち話😊

下山したら、次の約束時間にギリ間に合うか？って感じで出発でーす🙋


平均ペース、速すぎでないかな？😅
230〜250%って💦💦

藻岩山で朝活じゃ🎵

まこちん

いつ来てもやさしい
大好きな三角山

ひさしぶりの三角山はキレイな黄金色でした✨✨✨

三角山（さんかくやま）は、北海道札幌市西区山の手にある標高311.3 mの山。
見る角度によって山体が三角形に見えることからその名が付けられた。アイヌ語名は、「発寒の小山」を意味する「ハチャムエプイ」。山頂には一等三角点があり、点名は「琴似山」となっている。

三角山・大倉山・円山

黄金色✨とサンライズ🌄

takako

ウォーキング

この場所での、サンライズSUPは三度目のトライ。
これまで二度は風と波が強くて、楽しめなかった😩

三度目の今回は、潮が引いていてSUPはできず😓
干潮の調査が足らなかった～😣

三度目の正直サンライズSUPとはならず😭

海岸散歩して帰りました～😅

早朝海岸散歩-2024-08-24

ハイキング

久しぶりのサンライズ
朝起きてライブカメラ確認したら星も見えて良い感じです、午前3時前なのに既に人影が・・
早朝でも空気の冷んやり感はなく風も無いので今朝も滝汗状態
山頂展望台に行くとライブカメラに写っていた方々が・・聞いてみたら午前1時過ぎから来てたそうです　早っ！

おはよー🐏
しれっと雪が降る滋賀県、昨日も朝吹雪いてたんだけど💦
とりあえず用事までの時間に少し歩きたいなぁと八幡山へ出動っす😆

八幡山（鶴翼山）

滋賀

朝活、サンライズ！八幡山🐏

メリーさん

隠岐諸島・島後

島根

荒れる🔺ス床山撤退物語。

コックン


この土日は晴天で、かつ新月が月没しているため、天の川とご来光を拝みに
渋峠へ。その後、ほぼ観光ですが横手山へ登りました。



写真のコメントなどは個人HPの方に記載させて頂いています。
http://hollyshit.web.fc2.com/mtF59.html
http://hollyshit.web.fc2.com/mtF60.html

横手山（よこてやま）は、長野県下高井郡山ノ内町と群馬県吾妻郡中之条町との境にある火山である。

サンライズを含む活動日記一覧

宮古島🐠🪸

2026秋のモイ5トレーニング。

【灯台山】旅の締めくくりはペシ岬からのサンライズ‼️

剣山

銀ブラ〜パノラマ編📢蝶ヶ岳・蝶槍・常念岳・横通岳・東天井岳・大天井岳・大下りノ頭・燕岳・北燕岳・合戦沢の頭

先ずは、サガリバナとサンライズSUPからのクーラ鍾乳洞-2025-06-28

高那サンライズSUP-2025-06-22

クーラの浜でサンライズカヌー-2025-06-08

藻岩山で朝活じゃ🎵

黄金色✨とサンライズ🌄

早朝海岸散歩-2024-08-24

藻岩山

朝活、サンライズ！八幡山🐏

荒れる🔺ス床山撤退物語。

横手山毛無山　天の川とご来光

サンライズを含む活動日記一覧

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宮古島🐠🪸