トレイルランニング

梅雨入り前ですが、すでに梅雨のような天気で山にはいけないので休んでいたみちのく潮風トレイルの続きを進めるため石巻へ。

今回は石巻駅から野蒜駅までの約30kmを歩き走ってきました。直前の天気予報では午後2時ころから雨降りなので2時までにゴールするように始発のJR仙石線野蒜駅7:06発の石巻駅行に乗車し石巻駅で下車してみちのく潮風トレイルスタートです💨

結論からいえば距離約30km、約6時間で午後１時30分くらいに無事ゴールしました！
そしたらゴール直後から雨降り☔　
ラッキーでした🎯🙌

ゴール後は近くのキボッチャで日帰り入浴できてきれいさっぱり✨そして近くにある山繋がりのトレイルランナーKIRAさん(女子)が経営するベルクベイクでお惣菜(つまみ)と焼き菓子🧇を購入して無事帰宅🏁✨

きょうも楽しい一日でした🎶

thumbs up

DOMO

おつかれ山

sparkles

clapping hands

star-struck

smiling face with hearts

hundred points

face with hand over mouth

みちのく潮風トレイル 石巻市（市街地）～東松島市～塩竈市（浦戸諸島）ルート

宮城

2026-06-20 みちのく潮風トレイル石巻駅〜野蒜駅

おしん

ランニング

ほんのわずかトレイル区間もありましたが、山行記録ではありません。ご容赦くださいませ。

神戸に引っ越すことになった時に、お世話になっているランニングコーチから、いろいろと紹介された山や道の一つが、「山麓リボンの道」でした。

引っ越してから調べてみたら、総距離40kmオーバーは長すぎ～ってことでチャレンジできずにいたのですが、一念発起？して、ロングのトレーニングを兼ねてトライしてきました。
（準備してあったナビゲーション用のGPXファイルを見てみたら、2年以上前のタイムスタンプだったという（笑））

ペースも経過時間も走行距離も全く気にせず、夕方までに西舞子まで行ければいいやと、ゆったりを進むと決めて、甲南山手駅をスタート。
全般に全く走りやすい道ではなったのですが、ほとんどが初めての道で新鮮。特に甲南山手から新神戸までは、土地勘もまったくない地域だったので楽しかったです。
新神戸ぐらいまでは余裕があって、布引の滝の見晴らし展望台で初めて休憩を取ったんですが、これなら問題なく舞子まで行けるかなっと思ったぐらい。ですが、距離はともかく、小さい上り下りが続くこともあって、後半はヘロヘロに。
須磨の海岸に出たところで、折れかけて海岸線を真っ直ぐショートカットして進もうかと思いましたが、2回目の休憩をした須磨浦公園でなんとか踏みとどまって西舞子駅まで辿り着きました。

調べて頂けると分かるのですが、枝分かれが多い道で、正規のルートとは違うところやショートカットしてしまったところもあると思いますが、手元の計測結果では、距離43km、累積標高1200m程度でした。

ロードとしては自己最長。無事に最後まで行けてほっとしたのと同時に達成感も味わえ満足です。

（ちなみに、正しいのか心配になるような狭い路地を通ること多々。腕時計のナビゲーションが大活躍でした）


六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

山麓リボンの道

ishiken

夏に痛めた足首の状態の確認を兼ねて走れるところってことで、小野アルプスに行ってきました。

ゆぴかスタートで福甸峠まで→鴨池一周ハイキングコース→紅山を下るために岩倉入口から登り返してゆぴかまで。

20km近いトレイル（と言っても、鴨池周りはハイキングコース）は、3か月ぶりぐらいか？
予想通り上りがダメダメで、なんというか、ここって時にパワーが全く出せなくなってしまってましたが、こればっかしは、トレーニングを積んでいくしかないですね。

帰ってからの疲労感もかなりのものでしたけど、やっぱり、バリエーションに富んだここのコースは楽しくて好きです。

・行きのアザメ峠に下りて行くところでロスト（笑）。すぐに気づいたんですが、踏み跡続いていたので進んでみたら、ほどなくロードに出て、新規ルート開拓（爆）。
・紅山は上りも下りもほぼ独り占め状態でした。
・紅山より西は、さらに藪が濃くなった印象。
・久しぶりの鴨池一周ハイキングコースは、何か所か倒木があったりして残念な感じでした。

小野市（おのし）は兵庫県の中南部・東播磨のほぼ中心に位置する市で、兵庫県北播磨県民局に区分されている。

小野アルプス（紅山・惣山）

小野アルプス＋鴨池一周

夏に左足首の具合を悪くしてから、ロードランも含めてランニングは自粛モードでいたのですが、ようやく回復の兆しが見えてきたので、久しぶりのルートのおさらい？を兼ねて須磨アルプスに。

足首の方はまだまだ違和感ありまくりですが、久しぶりにトレイルをもたもたしながらも駆け下りてみて楽しさ再認識。



おさらい？須磨アルプス

GWの後半初日は晴れ☀で雨の心配なし。

矢巾温泉を起点に秋津神社〜田沢山〜ラ・フランス温泉登山口〜東根山〜不動岳〜ヘッタクレ〜蜂ヶ森〜南昌山〜矢巾温泉を周回しました。
距離21Kmで累積標高差1800m

早起きができなくてスタートが遅くなったため最終区間南昌山から赤林山周回コースはパス。回れば25Km〜コースだった。

終始カラダが重く走れなくて足首の応急処置と休憩を考慮しても7時間は遅すぎ。
体重・食事・トレーニングの見直しを痛感した日だった☝️

南昌山（なんしょうざん）とは、岩手県岩手郡雫石町と紫波郡矢巾町との境にある、標高848.0mの山岳。岩の鐘を伏せたような均整のとれた形をしている山で、坂上田村麻呂の時代から霊山として敬われたほか、宮沢賢治が何度も訪れていたことでも有名である。

南昌山・東根山・箱ヶ森

岩手

2023-5-3 紫波三山縦走コース

久しぶりの播磨アルプス。

今日のハイライトはかんざし岩に続く岩場。やっぱり播磨アルプス、恐るべしでした。（笑）

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

縦走　播磨アルプス

レースって
こんな楽しいんだって実感した♡
レース初参戦が
way to goでほんとによかった♪
*
始まってしまえばどーって事なかったけど、
始まるまでの緊張感が...
ダメだわーやっぱ お腹痛い (ﾉД`)
緊張しいなのは治らない ...一生 笑
*
ペアの安心感（ ;  ; ）
一緒に出てくれて
ほんとにありがとう♡
また宜しくね♪←予約
*
damondeの皆様、応援してくれた方々、
スタッフの皆様 本当にありがとうございました♪

宇連山（うれやま）は、愛知県新城市鳳来地区にある山である。山名の「うれ」とは「どんづまり」「末端」の意であり、現在は宇連ダムが宇連川をせき止めてできた鳳来湖に沈む山奥の集落「宇連」の裏山だった。

標高は929.7 mで、新城市の最高峰にあたる。奥三河名山八選の1つ。

愛知県民の森に登り口がある。西山腹に東海自然歩道が通る。とは、愛知県北設楽郡設楽町にある山である。標高882.6m。

宇連山・鳳来寺山・岩古谷山

愛知

🏃‍♀️way to go🏃‍♀️初レース♪

yuyu

今年最初の東根山へ。

積雪は普通で展望地まではトレースというか道がしっかりできていて問題なく登れます。
勾配がきつくなるニノ平付近でチェーンスパイク装着。久しぶりに着けたら歩行中スパイクを反対側の足に引っ掛けて3回コケました😅

展望地で引き返すつもりだったけど周りのハイカーさんがみんな山頂に行くようなので自分も行ってみました。冬期限定直行ルートを行き約7分で山頂到着。
道中補給はおにぎり🍙1個とゼリー半分位。
終始風もなく丁度いいコンディションでした。

帰りは一気に登山口まで下山。

2023-1-6 東根山

いつもお世話になっているお山に敬意を込めて、登り初めは男山・国見山・珊瑚岳です✨

気温0℃　お天気は雲時々晴れ時折雪❄
山頂付近は時々強風🌀
それでもハイカーさんいました。
積雪は平年並み。
メインルートはトレースあります。
人気の度合いが伺えます✨

今年もたくさん歩き走らせて頂きますと祈祷しました🙏

山好きの皆様、今年もよろしくお願いします！

北上市（きたかみし）は、岩手県南西部に位置する市。

【概要】
北上市は、人口約9万人超を擁しており、県内では盛岡市、一関市、奥州市、花巻市に次いで5番目に多い。県南広域振興圏に位置し、双子都市である花巻市と共に北上都市圏（北上・花巻都市圏）を形成している。
昭和30年代までは、特徴のないありふれた農業地域であったが、その後比較的早い時期から企業誘致に取り組み始めた。東北自動車道・東北新幹線の整備に続き、秋田県横手盆地、そして秋田港へと繋がる秋田自動車道が開通すると、東北道と秋田道の結節点として、岩手・秋田2県にまたがる流通の重要拠点の地位を得た。流通におけるリスクの分散と多様な流通選択肢が得られる立地により、内陸工業も集積している。現在、180社以上もの企業誘致を成功させ、東北でも有数の流通・工業集積地に成長した。商業都市としての側面が強い県都・盛岡市とは対照的である。（中略）

北上市

2023-1-3　登り初め 男山・国見山・珊瑚岳

時間の制約があったので短時間で往復できるお山といえば、やはり安定の国見山🙌

憩いの森にはハイカーさんの車が数台。曇り時々晴れ⛅気温3℃くらいで風もなく良きコンディション。

積雪があったのでトレースのあるメインルートを歩く。きょうのシューズはSalomonのGORE-TEXミドルカットシューズにSalomonのショートゲイター装備。チェーンスパイクなしても大丈夫でした。
最初に男山。降りて極楽寺手前からトレイルに入り国見山展望台を経由して珊瑚岳〜憩いの森の5.5キロ

終了後すぐに食事しようと展勝地レストハウスのレストランに行ったら12月18日から冬季休業で昼ごはんに有りつけず😢
仕方なく補給食のランチパックをかじりながらの帰宅となりました。

RUSHを含む活動日記一覧

2026-06-20 みちのく潮風トレイル石巻駅〜野蒜駅

山麓リボンの道

小野アルプス＋鴨池一周

おさらい？須磨アルプス

2023-5-3 紫波三山縦走コース

縦走　播磨アルプス

🏃‍♀️way to go🏃‍♀️初レース♪

2023-1-6 東根山

2023-1-3　登り初め男山・国見山・珊瑚岳

2022-12-25 男山・国見山・珊瑚岳

RUSHを含む活動日記一覧

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2026-06-20 みちのく潮風トレイル石巻駅〜野蒜駅