登山

夏休みはテント泊で白馬岳へと予定を立てたので、まだ登った事が無い四阿山を選びました。

キツイ登山道だと聞いていたけど、選んだ登りの道は半分が平坦でした😅
でも後半は階段が多くて、太ももにかなりダメージを受けました。

下りは急な所が多くて、足がすごく疲れたから良いトレーニングになったかなぁ❓

最近は、急なアップダウンがあっても、短時間のコースばかりあるいてるから、太ももの筋肉がかなり弱ってきたみたい（歳だからかな😅）

それでも、登山歴１６年で１５年間は常に装着していた膝サポーター。
卒業しちゃいました❣️

１か月ほど前から『ロコモア』を飲んでいるんです。
怖くてサポーターは、常にザックへ入れて歩いてるけど、全く出番はありません。

今回のように、長い階段の上り下りでも大丈夫でした。
登山者アルアルの膝痛。
苦しんでいる人は、試して見る価値はあると思いますよ✌️



thumbs up

DOMO

おつかれ山

T-Rex

woman running

dragon

cherry blossom

woman walking

heart hands

backpack

四阿山（あずまやさん）は長野県と群馬県の県境に跨る山。標高2,354m。日本百名山の一つに数えられている。吾妻山・吾嬬山（あがつまやま）などとも呼ばれ、嬬恋村では吾妻山が用いられている。

【概要】
約90万年前～30万年前に活動した安山岩質溶岩による成層火山で、34万年前の噴火により直径約3kmのカルデラが形成された。その後の侵蝕により現在の複数峰による（四阿火山）の形態に至る。四阿火山とは周辺の根子岳、四阿山、浦倉山、奇妙山の総称。志賀高原から続く火山帯に属する。
四阿山の南山腹には複輝石安山岩の大岩脈があり、六角柱状の俵を積み上げたような奇観を呈し、四阿山の的岩として国の天然記念物に指定されている。
この山の南西（長野県）側にスポーツ等の合宿で名高い菅平高原が広がり、長野県側及び群馬県側にはスキー場がある。また、この山の北に日本の滝百選の一つである米子大瀑布がある。

四阿山・根子岳

群馬

長野

四阿山

ハル

前々から登ってみたいな～っと思っていた四阿山ですが、家から微妙に遠いこともありまして、中々機会がありませんでした。
今回、3年ぶりに解禁となった浅間山への登山と絡めれば良いのではないかと感じ、急遽、有給休暇を使って出没した感じです。
月曜日なのでガラガラかな～っと思ってたのですが、地味に登山者が多く、流石、人気のある四阿山だな～っと感じてしまいました。
山頂からの景色もさることながら、登山道で咲き乱れるお花が多く、また、美しい森が広がっていて、そちらにも心を奪われてしまいました。
秋の紅葉の時期も素敵だろうな～っと感じたので、また、季節を変えて再訪したいと思ってます！

四阿山登山！鳥居峠から絶景の頂へ！

アオヒゲ

利平茶屋キャンプ場から北尾根ルートを使い篭山⇒ケーブルカー廃線跡地ルートで下山しました。駐車場は朝９時の時点でほぼ満車でした(汗)
アカヤシオは北尾根は満開でしたが、篭山はまだ壺も多かったです。

grinning cat

sparkles

musical notes

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第8話「ふたつの約束」第9話「それぞれの景色」のマップです。

＜あらすじ＞
8話：「あおいでも登れそう」ということで、ひなたは群馬の赤城山登山にあおいを誘おうとするが、連絡がつかない。そのころ、あおいはほのかと群馬の伊香保温泉に遊びに行く約束をしていたのだ。翌日、あおいからほのかとの約束を告げられ、一緒に行こうと誘われたひなただったが、断ってしまう。あおいはひなたのそんな様子をいぶかしがる。

9話：伊香保温泉の階段を登りきり、伊香保神社や展望台を歩き回るあおいとほのか。さらにほのかはせっかく来たのだから、露天風呂に入っていこうとあおいを誘う。友達とお風呂に入ることがちょっぴり苦手なあおいだったが、覚悟を決めて露天風呂に向かう。一方、ひなたは、あおいのことを案じながら、ここなと一緒に赤城山を登りきる。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①至る地蔵岳
②何これ、ほんとに登山道？
③わぁ、羊羹！
④山頂でティータイム
⑤やっと会えました〜！

＜その他＞
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「赤城山・黒檜山・荒山 」の地図を印刷しましょう。

赤城山・黒檜山・荒山の地図：https://yamap.co.jp/map/130
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（赤城山・地蔵岳）

篭山周回コース

ポン太(hosra)

サムライロードを歩こう～～♪
（中山道　鳥居峠編　その２）

長野県の木曽谷。そこを昔の街道「中山道」が通っています。
その木曽谷の中にある藪原宿と奈良井宿の間の峠が、中山道木曽谷随一の難所と言われていた鳥居峠があります。

外国人に人気のサムライロード（中山道木曽谷）、その中山道の中でも難所と言われた鳥居峠を、インターナショナル気分で歩こう～という企画。

しかし、
奈良井宿側は通行止！

サムライロードを歩く気満々だったおいら。でも、藪原宿側は鳥居峠まで行けるらしいので、藪原に移動。鳥居峠のサムライロードを目指します。
（藪原側も、峠の入り口より少し手前で、工事迂回路場所があった）

そしてもうひとつ、こちらも当初から予定していた峠山ピークを取りに行きます。

峠山、中世ここには砦があったと言われる場所。遺構が残っているのを期待したが、現在は電波塔などの建設で林道含め開発進み、どれがそうなのかまったくわからないｗｗ。

藪原に移動した事により、復路で利用予定だった電車の時間を気にせず歩ける事になったので、途中からはサムライロード（中山道）から大幅に逸脱、徘徊していますｗｗ

また、峠道ですれ違った方に日本人はいなかったという、噂通りのインターナショナル街道でした♪

その他は写真にて


●活動後記
まさかの工事通行止で、藪原側だけのサムライロード中山道活動となったが、結局　中山道をこれだけ逸脱して歩くなら、最初から奈良井宿側からの迂回路（林道旧国道）を使って峠を越え藪原へ行っても良かったのでは？っと、

帰ってきてから後悔するひでさんであったｗｗ

(≧▽≦)チャンチャン♪


clapping hands

raising hands

beaming face with smiling eyes

thinking face

贄川宿（にえかわじゅく）は中山道33番目の宿場（→中山道六十九次）で、現在は長野県塩尻市。
古くは温泉があって「熱川」と書かれた。温泉が枯れてからは現在の漢字を当てるようになった。宿の創設は天文年間。木曽路最初の宿場で、北の入口に関所があり、福島関所の補助的役割をはたした。

中山道（贄川宿・奈良井宿・薮原宿）

サムライロード鳥居峠編　終章

ひで

サムライロードを歩こう～～♪
（中山道　鳥居峠の序章）

長野県の木曽谷。そこを昔の街道「中山道」が通っています。
その木曽谷の中にある藪原宿と奈良井宿の間の峠が、中山道木曽谷随一の難所と言われていた鳥居峠があります。

最近は外国人に人気のサムライロード（木曽谷の中山道）として賑わっています。おいらもインターナショナル気分で歩こう～～♪と言う今回の企画。

だがしかし・・・・

やられた～～～！
まさかの通行止め！

中山道の藪原宿と奈良井宿間の鳥居峠、現在通行止めです。

正確には、中山道の奈良井宿から峠までが通行止め。
（藪原宿から鳥居峠までは歩ける）

奈良井宿の南端あたりのちょうど山道に入る箇所から、奈良井宿側からはちょうど鳥居峠を越える手前、峰の茶屋までの長い区間が通行止めです。

注意：迂回路として林道経由で鳥居峠まで行くことができるが、中山道では無いのでちょっと・・・
（鳥居峠は旧国道が通っていたので、車の通れる道（未舗装林道）がある）

通行止は4/24（金）まで予定
道の補修工事らしい。

知らんかった・・・・
(ノД`)・゜・エ～ンエ～ン

外国人に交じってサムライロード。すっかりその気になっていたおいらは意気消沈・・・

戻って、いつのも城跡にでも・・・

っと思ったが、
「今夜はステーキよお～～♪」
と言われて期待していた人間が、他のものを食べる気にはなれず・・・

で、以下終章に続く
　　　↓
https://yamap.com/activities/47185339



smiling face with smiling eyes

grinning face with sweat

flexed biceps

rolling on the floor laughing

smiling face

OK hand

サムライロード 鳥居峠編　序章

ハイキング

キャメラ📸片手にスノーハイク📸

風もなく穏やかで暖かい日でした😌

snowman

face savoring food

ありがと山

man dancing

snowflake

Akagiyama_yukiasobi☃️

Archaeopteryx

三連休の初日に浅間山に登り、２日目は少し足を伸ばして赤城山に登ってきました！

急登を避けたかったので鳥居峠からスタートしたのですが、何と登山口の案内がありませんでした。そして序盤はルートファインディング要素もりもりのトレイル！歩く人もほとんどいないし、これが本当に日本百名山？

不安半分楽しさ半分の状態でしばらく歩くと賑やかな人の声が。大沼からの直登ルートから続々と登ってきます。どうやら鳥居峠からのルートはあまりメジャーではなかったようです。

そしてそこから先は百名山の名に恥じない混雑具合。道を譲り合いながら少しずつ前に進みました。笑

紅葉はほぼ終わっていましたが、思い通りの楽しいハイキングとなりました！

★ 今回の山行の様子をYouTubeにアップする予定です。よろしければチャンネル登録してお待ちください！
https://youtube.com/@yariyume

woman and man holding hands

YAMAP Logo

star-struck

maple leaf

clown face

赤城山（あかぎさん、あかぎやま、後述）は、関東地方の北部、群馬県のほぼ中央に位置する山。太平洋プレートがオホーツクプレートに沈み込んでできた島弧型火山である。また、赤城山は、カルデラ湖を伴うカルデラを持つ、関東地方で有数の複成火山である。

赤城山・黒檜山・荒山

赤城山なのにルートファインディング⁉︎

槍ヶ岳を夢みて★JUNYA

smiling face with open hands

fallen leaf

smiling face with hearts

person cartwheeling

grinning squinting face

赤城山ハイジのブランコ

赤城・地蔵岳に登り、小沼・大沼にも寄ってきました。😃
休日をゆっくり歩きたい。
そんな思いで行ってきました。

地蔵岳では涼しい風が吹いていました。
台風9号の影響ですね。

「渇水の小沼」
湖面はまだ元に戻っていませんでした。

いつもにぎやかな大沼。
翌日のランタン祭りの準備が進められていました。

いつもと違うたくさんの風景。
ゆっくり歩いて満喫です。👍

山行：2025.08.01
記入：2025.08.04

hundred points

face screaming in fear

flushed face

赤城㉗地蔵岳と小沼の休日

体じゅうげん

ウォーキング

中山道シリーズ

今回歩いた区間：[藪原駅 - 贄川駅]

暑い中、ヒーハーしながら
歩きました🚶‍♂️

健脚ガールズに先導をきってもらいながら
私は熊スプレー片手に
後ろで護衛隊してました🧸

歩く少し前のニュースで
同じ長野県上松町で
獣害被害があったので
ビビりな自分は
バッチリ装備👍

暑い中の峠越えも
いつメンならサクサクいっちゃうのは流石💪w

そしてちゃんと日傘も持ってくる辺り
女子力を見習う⛱️

お仲間の1人は洗馬駅まで
行きたかったみたいだけど
奈良井宿が見所ありすぎて
またの機会に持ち越しだね🤣

奈良井宿にあった
中山道Tシャツ、
ポリエステル生地があれば
即購入やったけど
残念🫤

来年あたりは
製品化されてるかも❓との事だったので
来年は完歩して
買いに行けたらいいな🩷

今日もガールズトーク楽しかったです😍
ありがとうございました😊

🌾車族の自分
　　お得に電車乗る方法を忘れており
　　お仲間2人にお知恵ちょーだいして
　　安く乗車できました💰
　　ほんとにありがとうね😊

　　〜注意点〜
　　中央本線　中津川駅以降　
　　下車予定の方

　　電子に対応してないので、
　　中津川駅以降、紙の乗車券が必要

　　〜お得に乗車する方法〜
　　青空フリーきっぷを購入
　　(対象区間：木曽平沢駅まで2,620円で
　　　　　　　　購入日当日限り乗り放題)
        利用可能日：土日、12/30-1/3
　　

中山道：[藪原駅 - 贄川駅]ウォーキング

日本百名山・四阿山＋α （4年ぶり4回目）

登山計画📝　2025.6.21.（土）🌤️

鳥居峠林道終点駐車場🅿️→的岩→四阿山→花童子の宮跡→鳥居峠林道終点駐車場🅿️🏁

1.鳥居峠林道終点駐車場🅿️🚶‍➡️→的岩
国道144号線から鳥居峠林道終点駐車場へ🚙💨
約3Kmのフラットなダート道です📝
普通車でも問題なく走行できますが、山と高原地図にも書かれている様に、道幅狭く、すれ違い注意です⚠️待避所はあります☝️
駐車場に着くと、ほぼ満車で運良く１台分のスペースがありました🫢簡易トイレあり🚻
ソフトバンク電波あり📶
7:44。虫対策🪰🦟として自作のハッカスプレーを全身に吹きかけ🚿登山開始▶️

2.的岩→合流地点
シャクナゲは終わり、代わりにレンゲツツジが所々に咲いてました🙂
四阿山近隣はレンゲツツジの名所が多く、特に湯ノ丸山と烏帽子岳オススメです☝️
キャンプ場🏕️や温泉♨️もありますし、地蔵峠のソフトクリーム🍦がうまい❗️
この日は登山道から浅間山～湯ノ丸山まで見れました。
「浅間のいたずら　鬼の押出し」嬬恋村といえば、キャベツと鬼押出し園👹です。

3.合流地点
鳥居峠駐車場に繋がるもう一つのルートと合流。復路で歩きました。
ここで行動食の柿ピー（うましお味）をもぐもぐ。麦茶をごくごく😌
群馬県と長野県の境目ですが既に暑いです🥵

4.尾根からの景色
しばらく歩くと尾根に出ました。
左を見ると、残雪の北アルプスの山々。いいね👍
槍ヶ岳の穂先までしっかりと見えました✨
槍ヶ岳は３年前、２泊３日の行程でババ平にテント泊して登頂しました💭
下半期の目標は奥飛騨温泉郷から笠ヶ岳を登ることです✊
日帰りにするのか、１泊するかはまだ決めておらず、ヤマップユーザーの活動日記📖を参考にしたいと思います😏

5.尾根からの景色
２分動画🎥

6.嬬恋清水分岐へ
鳥居峠へ下るハイカーとすれ違い🫡
下山後にすれ違ったハイカーの一覧を見たらフォロワーがいました🫢
さすがは日本百名山です👍
花はマイヅルソウ、イワカガミ、イチヤクソウ、コケモモ、ツマトリソウなどを見かけました📝
中でもイワカガミは所々に群落がありました。

7.嬬恋清水分岐→四阿山山頂
分岐で休憩中のハイカーに挨拶🫡して先へ🚶‍➡️
しばらく歩くと、コミヤマカタバミとミツバオウレンが咲いてました。
ここで３人のハイカーとすれ違い🙋‍♂️山頂分岐が近づくと、賑やかになってきました🗣️🗣️
足下を見ると、ミツバオウレンの群生。社を見送り、9:44。四阿山登頂✌️
今回は宝塚記念でメイショウタバル🐴が勝ったので父ゴールドシップを連れて来ました。
親子制覇。騎手の武豊さんは、私が子供の頃から活躍してて今年もＧⅠ勝ち。ホント凄いです❗️

8.四阿山山頂からの景色
尾根では槍ヶ岳までしか見えませんでしたが、山頂からは立山～妙高山まで見えました📷✨
地味な山ほど良い景色が見れる😌高妻山もそう。
６月に四阿山を登るのは初めてです。
８月、９月は根子岳と四阿山でマツムシソウとウメバチソウが沢山見れます🙂

9.四阿山山頂からの景色
２分動画🎥

10.四阿山→ 花童子の宮跡→鳥居峠林道終点駐車場🅿️
下山は花童子の宮跡ルートを歩き、駐車場へ戻りました🚶‍➡️
どちらもよく整備されており、歩き易かったです👍
正午過ぎ、気温は３０℃を越えてました🥵
おつかれ山❗️

grinning face with big eyes

grinning face

日本百名山・四阿山＋α

悠汰

カルチャーセンター里山を楽しむ！
５月は藪原宿から奈良井宿への鳥居峠越え
雨にも負けず全員無事踏破

鳥居峠越え-2025-05-17

こば

鳥居峠山-2025-04-29

中山道の歩き旅の中でも、特に印象深かった区間である、鳥居峠をもう一度歩いてみました。春の陽気に包まれつつ、色とりどりの花や美しい山並みを見ながら歩き、薮原宿では信州名物の蕎麦をいただき、そのまま中山道を日出塩駅まで歩きました。中山道の旅は素敵ですね。登山とは違った趣があります。

旧中山道　薮原宿〜日出塩宿

なんたく

◆詳細（写真多め＋写真説明）はヤマレコへ
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7458528.html

▢まとめ
・赤城レッドサンズはいませんでした。
・人の多さに関東の山を実感。

▢登山前 
・この週後半から寒くなるためその前に･･･、紅葉もそろそろ･･･と考えて上州へ。
・初日は日光白根山（奥白根山）を予定したが、寝不足のため当日朝に赤城山に変更です。

▢鳥居峠→駒ヶ岳ピーク 
・晴れの連休最終日、鳥居峠駐車場はこの時間で満車に近かった。
・鳥居峠登山口とそこから稜線までがとても分かりにくい。前者は登山口案内看板無し、後者はテープ印も踏み跡も複線化が理由。さらには稜線から離れる位置が分かりにくいため、鳥居峠に下る片は稜線をそのまま進み岩嵓に上にでてしまう方も（ゴール後に、岩嵓上で困ってる方を登山口まで誘導）。
・鳥居峠には公衆トイレなし（各種地図にはトイレ印が示されているものの･･･。店舗内トイレのため営業時の利用者のみ利用OK）。
・大洞登山口を利用する方が多く、稜線分岐の下降点を越えてから急に賑やかになりました。
 
▢駒ヶ岳ピーク→黒檜山ピーク・天空の広場
・大ダルミ→黒檜山の登りはなかなか急でしたが、その途中から富士山が見える様に。
・連休最終日に加え、時間的に人が増えてきました（黒檜山登山口から入山する方が最も多いようで、すれ違いが急増）。
・黒檜山では山頂標撮影に行列（まったく理解できない（笑））、天空の広場は混雑･･･、早々に退散。

▢黒檜山ピーク・天空の広場→黒檜山登山口
・等高線図どおりなかなかの急坂、狭い場所では少し渋滞気味の区間も。

▢黒檜山登山口→大洞登山口→鳥居峠
・覚満渕の散策道以外は舗装路歩き（歩道が無い区間も）。
・車・バイク・人で混雑してました。

▢登山後 
・赤城山から北へ抜けて、お風呂は川湯温泉センター・いこいの湯（沼田市隣の川湯村）へ。コインロッカーの100円返ってこないから540円だけど、この辺りでは安い。

9:12鳥居峠登山口～9:46下降地点～9:56駒ヶ岳ピーク～10:05大ダルミ～10:3060歩展望スポット～10:33黒檜山大明神～10:38黒檜山ピーク～10:41天空の広場～11:38黒檜山登山口～11:53おのこ駐車場～12:00覚満淵入口バス停～12:13鳥居峠駐車場（登山口）

 〇参考
・雑誌「山と渓谷」2024年9月号・特集全国紅葉100名山では時計回りで同コースが紹介(P47、紅葉を映す火口湖から赤城山最高峰を目指す)

赤城山（黒檜山）（発着：鳥居峠、反時計回り）

Naonaka

鳥居峠を含む活動日記一覧

四阿山