登山

先日の「いこマスター」達成記念に、Ｔシャツをオーダーしようと、ikomaniaさんへ行ってきました😊
お店のかたと相談しながら、素材、絵柄、色等を一つひとつ決めていきました。ワクワクする経験でした🤗
（完成が楽しみです。いこマスターにのみ許されたオリジナルワンポイント入り😉）
その後、東生駒に行って、矢田丘陵を歩いて帰りました。
ほぼ平坦な、歩きやすい道でした。
薔薇が咲いている松尾寺でゴールして、GoogleMAPに指示されるままバスに乗り、電車に乗り…😅
奈良の地理、これから詳しくなります！

DOMO

矢田丘陵（やたきゅうりょう）は、奈良盆地の北西に位置する丘陵の総称である。矢田山系と称する場合もある。

【地勢】
近畿地方には奈良県と大阪府を隔てる生駒山地が南北に走っていて、生駒山(642m)や信貴山(437m)がその代表である。
矢田丘陵は生駒山地の東方に、生駒山地と平行して南北に伸びており、北端はおおむね生駒市南田原町付近、南端はおおむね斑鳩町法隆寺付近とされている。南北の長さは約13キロメートル程度、標高は200メートル～300メートル程度である。
全体に緩やかな地形であり、中心には松尾山(315ｍ)があるほか、最も高いのは矢田寺から西に登った矢田峠の北方地点で、標高340mである。
生駒山地の東、矢田丘陵の西には生駒谷、平群谷が形成され谷底を竜田川が流れている。また、丘陵北部の東、西ノ京丘陵との間には富雄川が流れ富雄谷を形成している。
丘陵は奈良県生駒市・奈良市・大和郡山市・平群町・斑鳩町にまたがっている。丘陵中には人家が少ないが、松尾山の南西中腹に平群町白石畑の集落が存在し、干瓢の栽培が行われている。一方、丘陵北部では大阪のベッドタウンとして宅地開発が盛んに行われている。

矢田丘陵・法隆寺

奈良

大阪

京都

ikomania・矢田丘陵

なかな

こんにちは😊
またまた変◯活動してきました～

またアホなことやってるな…と覗いてくださって　ありがとうございます🤗
まぁ　👇️これをパクっ…ではなく参考にさせて頂いて　初ｳﾙﾄﾗｳｫｰｸやってきました！(大会とは反対の反時計周り)
https://www.actrep-sports.com/ultra-walking/nara/
アクトレップさん　またトレラン大会でお世話になりますのでパクっ…じゃなくて参考にさせて頂いたこと怒らないで下さいね🙏

昨年　秋…あたしの『歩き倒すのが好き💕』を趣味とする人達の集まるイベントがある‼️と知り📱ポチポチ調べると
『第一回まほろばウルトラウォーク』
おぉ！！これは超惹かれる😍
しかし…1週間後にトレラン大会も控えてる…🤔
この周回なら大会サポート(荷物の運搬やエイド)なしでできるのでは…
でもナイトウォークは１人では怖いし…🤔

そんな時　10月末に『いこマスター』を達成した　あけみんから連絡📱が…
長時間でも歩き続けられる脚力は確認済！
J「ｳﾙﾄﾗｳｫｰｸっていうのがあるんやけど…100㎞歩いてみない？」
あ「やりたい！やってみたい！」
と即答！
ってな感じで決まり
まずやるべき事！
『とにかく歩く‼️』

長距離の大先輩マーブルサクラさんからも参考になる日記を教えて頂いて　色々なリスクもあることも読んでもらい　それでも「やりたい！」と言ってくれました🥹✨
長距離を歩く練習をコツコツしてくれました(YAMAP日記で公開してない以上にトレーニングしてくれてます)
時々　◯㎞歩けた！◯◯が痛くなったから次は◯◯して対処するわ！◯◯を意識して歩くと歩きやすい！と成長報告があり

誘ってしまって悪かったかな…
断れなかっただけちゃうかな…
とあたしの心配を打ち消すほど頑張ってくれてました！
途中　あたしの脛骨膜炎の故障もある意味ちょうどよく
4ヶ月ほどの準備期間を経て
最高気温21℃☀️最低気温9℃🌃のポカポカ陽気の絶好のウルトラウォーキング日和にいってまいりました～🙌🙌

日中に通ったことのある区間も多く　山の辺の道だけ明るいうちに通ったら大丈夫～と思ってたら大間違い💦やはり山の麓の夜は怖かった💦あけみんが一緒じゃなかったら　途中でやめてたよぉ😭

ご自宅や活動範囲がコースに近い方に
当日「今から100㎞ウォークするよ！(してるよ)応援にこれたら来てくれたら嬉しいな～」と急に📱連絡したにも関わらず
駆けつけてくれた
YAMA.さん　ミスターX　ねずみさん
ロングの大先輩マーブルサクラさんからもアドバイスや激励もメッセージで頂き　あけみんと一緒に読ませて頂きました！
他にもLINEで応援メッセージを頂いたりと
すごいパワーを頂きました😊😊
ほんとうに　ありがとうございました
GOALできたのも　みなさんの応援あってこそです✨✨

興奮冷めやらぬ翌日で長々とすいません🙏
だいぶ省いてますが　楽しく辛い⁉️ウルトラウォーク！よかったら覗いてやってください🤗

※まほろばウルトラウォーク大会に参加された方の軌跡も参考にさせて頂きました　ありがとうございました
⚠️大会とはSTART&GOALも違いますし周りかたも反対です
何度か道を間違えたりしてますし　大会と全部同じコースは通ってませんので　アタシ達の軌跡を参考にされる方は気をつけて下さいね
(時々軌跡飛んでる所もあります)

奈良市

100kｳﾙﾄﾗｳｫｰｸ(Nara編)

JUN👟👟

こんにちは😊👋
(参加者の方で　もし欲しい写真があったらスクショでよければ撮っていってくださいね～)
※フォトロゲポイント一覧表データ画像も最後にありますので　ぜひスクショして挑戦してみてくださいね

あたしの勝手な見解では
『いこチャレンジデー』には　生駒山とikomaniaTシャツを愛する人達で交流目的で楽しむイベントと
『真』が付いた　生駒山を4回以上登ったり降りたりを励まし合いながら達成しよう！とゆう二種類！

今回は交流目的の楽しむ方のイベント！
お金をかけず自由参加で閉園中の遊園地で何ができるか🤔
アイデアを公募して参考にさせて頂き　登山口で集合してワイワイ喋りながら山頂へ登ることは決まったものの
山頂でのお楽しみがなかなか決まらない💦
前回イベントの頃にも　フォトロゲイニングとか謎解きとかできたらいいよねーと言っていたgoｻﾝ

準備が大変すぎて無理でしょーと却下してたのですが…
emiyｻﾝの提案に背中を押されたようで
遂にgoｻﾝが動き出しました！
何度も下見&ポイント探しをして　なんとなく形になった状態で　あたし達にプレゼンしてきました！😳
ここまで形にしてくれたら成功間違いなしです🙆‍♀️
あとは　ニシヒデさん　さきさん　goさんとで準備やらタイムスケジュール　担当を決めて…

ikomaniaショップのあきさんへのお願いは…大阪のおばちゃん🧑‍🦱の出番です😤
とはいえ　とっても優しいあきさんは　「みなさん何だと喜んでくださいますかねぇ🤔」と神対応です🥹図々しい大阪のおばちゃんは　追加✨🎁✨追加✨🎁✨をお願いしても快く提供してくださいました🙏
ikomaniaショップとのいい関係を築けてるのも
日頃からお店に遊びにいったり　お買い物をされてる　いこマスターの方々や
前回のはずれクジ特典を使ってみなさんが買い物をして下さったおかげです🎵(ありがとうございました！)
今回のはずれクジ特典も大いに使ってお買い物の方もよろしくお願いいたします🤗

ではでは　長々と失礼しました

最後に　解散後に面白最強女子が来てくれたので
フォトロゲ対決をしました！
階段の登り降りと鶴林寺への登り降り💦なかなかキツかった～🤣

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

第4回いこチャレンジデー⛰️ありがとうございました✨

こんにちは😊
覗いてくださって　ありがとうございます🎵

調子に乗って連続して舗装路ロングを走ってたら💦年始に頸骨膜炎🦵🏥😱
エントリーしてた大会もなんとか参加した後…
少年漫画で怪我した主人公がモリモリ食べてガッツリ寝て
驚異の早さで完治させてたのを真似して⁉️　足が冷えないようにポカポカ暖かくして　
ムシャムシャムシャムシャ…よー食べて
ゴロゴロゴロゴロ…よー寝てました😊
で…そろそろ動かないと🐷度が増していく～💦
ってなわけで
今期行きそびれてた霧氷❄️を見に天女の頂⛰️に行ってきました🎵

ウキウキワクワク✨なかなか寝付けず「えーい！寝れないなら　出発しよ！🚙」
早いSTARTと足の調子もいいので　狼平→弥山→八経ヶ岳を回って…
そおいえば！じゃ○○もｻﾝが天女の頂の帰りにｸﾞﾚｰﾋﾟｰｸに寄ってた！📱ﾎﾟﾁﾎﾟﾁ真似して寄ってきました😊

すいません🙏キャプションにほとんど言葉入れてませ～ん💦
関西は雪山や霧氷は
今週が最後かな～？って感じなので　行かれる方の参考になれば…と公開させて頂きますね

【ご注意事項】
ワサビ谷の私有地を通行するには、ツアーへの参加や事前の申請で立ち入りの許可が必要です。
無許可での立ち入りは禁止されておりますので、ご注意ください。

また、一部のマナーの悪い登山者が無許可で立ち入り、管理者の方にご迷惑をかけている状況であるため、ワサビ谷環境管理組合様のルールに従い、活動日記の公開に関してルールを設定しております。
YAMAPで活動日記を公開する際には以下のご対応をお願いいたします。

1. 写真のみの活動日記の作成（軌跡無しのもの）
軌跡無しの活動日記の作成方法は、以下をご一読ください。
https://help.yamap.com/hc/ja/articles/6946781188889
2. 無断通行禁止の私有地があることを明記すること
3. 「ツアーで参加・又は入山許可を得て入山しています」など、許可を得て通行していることを明記すること

［ワサビ谷右岸私有地利用ルール］
https://bit.ly/40y6TfC

活動日記の公開ルールに反している場合は、運営側で非公開といたしますので、あらかじめご了承ください。
恐れ入りますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

観音峯山・大普賢岳・山上ヶ岳・稲村ヶ岳

リハビリ開始✊天川村役場⇔八経ヶ岳+五色峰

こんにちは😊
覗いてくださってありがとうございます🎵
今日は緩～く⁉️道なき山『マサコ山』へ全身ストレッチをしに行ってきました
マサコ山への軌跡は👇️こちらの深歩ｻﾝのを参考にさせて頂きました(ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ🙏)
https://yamap.com/activities/28763672
常に尾根を進んでいけばいいのですが倒木を避けて何度も尾根から外れ…復帰によじ登るを何度か繰り返し　ほどよい全身運動になりました😊
金剛ﾄﾝﾈﾙを挟んで東側の葛城修験19経塚にも寄ってきました(こちらはダイトレの気持ちいい山道でつい小走り💦)

車🚙移動しまして
以前　ジルミの頭⛰️やら天見駅周辺をグルリとピークハントした南側にある『16経塚』と『蝋梅の里』へ
前を歩くだけで蝋梅の甘い香りのする時期は過ぎてしまってましたが　クンクン鼻を近づけたらいい香りが🥰
30分ほどで回れるほどの規模ですが　こんなにたくさんの蝋梅の木が集まってるのを見るのは初めてで
このコ可愛い💛
こっちのコも可愛い💛
あっちのコは濃い黄色💛
そっちのコは透けた黄色💛
ワーワー💛
キャーキャー💛
フフフ💛…
30分以上のんびり花活楽しんできました😊

葛城修験日本遺産活用推進協議会（事務局：和歌山県観光振興課）×YAMAPの共同企画「葛城修験 ~28経塚を巡る旅~」では28の経塚を巡りYAMAPデジタルバッジ 全8種のコンプリートを目指します。修験者達が歩く祈りの道を歩き、修験バッジ獲得に挑戦してみてはいかがでしょうか？

【葛城修験とは】
和歌山～大阪～奈良の境に聳える葛城の峰々。修験道の開祖と言われる役行者(えんのぎょうじゃ)がはじめて修行を積んだこの地は、世界遺産の吉野・大峯と並ぶ「修験の二大聖地」と称されています。この地には、役行者が法華経を1品ずつ埋納したという28の経塚があり、今も修験者たちは、その経塚や縁の寺社、滝や巨石を巡ります。そしてその修行にはいつの時代も、この地に暮らす人々との深いつながりがありました。修験者や地域の人々が大切にしてきた聖地「葛城修験」――修験道の歴史は、ここから始まりました。
（葛城修験：https://katsuragisyugen-nihonisan.com/）

【葛城修験モデルコース19】
葛城修験には経塚を巡る19のモデルコースが存在します。YAMAPでは、28の経塚を網羅した全19のおすすめルートを設定し、3つの地図に分けてカバーしました。葛城修験エリアマップ（金剛山周辺）では以下のモデルコースを巡っていただけます。
※ 地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

14. 岩瀬経塚山から神福山 ｜https://yamap.com/model-courses/6643
15. 金剛山 ｜https://yamap.com/model-courses/6644
16. 葛城の道｜https://yamap.com/model-courses/6645

その他の２つのエリアマップはこちら
・葛城修験エリアマップ（友ヶ島～和泉山脈周辺）https://yamap.com/maps/21172
・葛城修験エリアマップ（二上山周辺）https://yamap.com/maps/21175
※ 地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

【葛城修験デジタルバッジ 】
葛城修験をモチーフとした全8種類のデジタルバッジが誕生しました。獲得条件は、28の経塚がある「葛城二十八宿」を巡ること。今なお、修験道の行場（ぎょうば：修行の場所）として修験者達が歩く祈りの道を歩いてみてはいかがでしょうか？
※デジタルバッジの詳細はこちら→ https://yamap.com/magazine/30979

葛城修験エリアマップ（金剛山周辺）

蝋梅の里&16経塚(マサコ山/新福山19経塚)

こんにちは～🤗
覗いてくださってありがとうございます🎵
たま～にしか日記作成できてませんが　ちょこちょこ山歩きはして元気にしておりますよ～😊

とはいえ…走れるようになって調子にのり年末年始に数日おきにロングを走ったら…
やってしまった😓💦ランナーｻﾝの故障「シンスプリント」
🏥整形外科医いわく骨に異常はないから筋膜炎だそう
ウォーキングもせず安静にしとくのが一番早く回復する…とのことですが　初トレラン大会楽しみにしてたのよ～😭
幸い⁉️初心者向けの大会とのことで制限時間が6時間！全早歩き🚶‍♀️で完走できそう🙌

足に負担のかかる練習は大会2週間前から一旦封印❌
3回ぐらいですが　プランクしたりエア自転車こぎしたり…
シンスプリントのケア動画を見ながらマッサージやらストレッチ…家電量販店にも転々と通い(←詳細はキャプション最後)
大会当日はグルグル巻きにネオキシテープ(テーピング)をして🦵

『悪化(疲労骨折)しないように走らない！早歩きする！』と言い聞かせて✊
いってきました～

まぁ…解る人には解ってたでしょう…あたしが我慢できるはずがないと…😓

時間と距離は諸事情により一時停止してる箇所があり正確ではありません🙇‍♀️
距離は約22㎞
タイムは2時間59分です😳

初🔰トレラン大会(生駒トレイルラン大会22㎞)

🎍新年明けましておめでとうございます🎍
暖かいお正月ですね～
令和6年初登りは　初日の出を見に『生駒山』でしたがニット帽が暑い暑い💦
『50番目のいこマスター』との出会いもあり幸先のいい登山でした😊

そしてこの度　新しい挑戦としまして　抑えめジョギング🏃‍♀️なら何㎞走れるかを試すべく(ただ走るだけでは楽しくないので)
『大和七福神八宝霊場』巡りにいってきました～
昨年の『都七福神めぐり』👇️
https://yamap.com/activities/21832458
❌(今年から御朱印料が300→500円に😳京都は強気です！)
👆️令和6年1月8日実際に都七福神めぐりをされた方から　御朱印料300円だったと連絡頂きました🙇‍♀️

ただ…抑えめジョギング(平地)=キロ6分半ぐらいのあたくし…
この距離を御朱印が頂ける9～16時半までの7時間半でまわるには無理が💦
うーーん…🤔御朱印より七福神巡りを優先させよう✊
ってなわけで
幸いにも自宅から近い(？)🐯信貴山朝護孫子寺と二上山⛰️麓の当麻寺の御朱印は1月2日に先に頂いておいたら…
逆算して　おふさ観音に9時半頃に着くようにして進んだら💡
安倍文殊院付近で　ゆっくりランチしたり🍱食べ歩き🍡したりできる～💕
計画でした…
🔰走るって　早歩きとは全然違いますね(しみじみ…)🔰
歩くのには何の痛みもないのに走る振動でふくらはぎが痛い😖
なので　おふさ観音あたりからは　ほぼ高速早歩きです🤭
(帰って📱調べましたが　おそらく疲労からきてる痛みっぽいです→やはり翌日は何の違和感もなく治ってます😅)

あとはGoogle Mapｻﾝの予想距離の入口から本殿が遠いことや　拝観料のある神社やお寺は見所イッパイ！足早にですが寄り道寄り道してしまい　ゆっくりランチする時間な～い🙅‍♀️

こおゆうアクシデントも予想して
リベンジするとしたら　あと30分早めにSTARTです✊

すいません🙇‍♀️だいぶ写真減らしたのですが多いです🙇‍♀️
(途中　町石撮影にハマってしまってますが　そこはシャーーーっとすっ飛ばして下さい　笑)　

ではでは　偶然ドラゴン🐉のような軌跡になりました七福神八宝霊場めぐり👇️みていただけたら嬉しいです🤗

🎍大和七福神八宝霊場めぐり65㎞の旅へ🎍

こんにちは🎵覗いてくださってありがとうございます🤗
今年も残りわずかになりましたね～
この1年は「やってみたいな～」を叶えられた飛躍の⁉️年になりました🎉✨
これも　YAMAPでの繋がりに刺激を受けたり　応援してもらったり　知らなかった世界を知ったりしたおかげです

『Special Thanks ニシヒデ👑』💕

今年も　たくさんのDOMO💮コメント🗒️ありがとうございました！
来年も　『またアホなことやっとるな！』と覗いて頂けたら嬉しいです😊
よいお年をお迎えください🎍
(あ…先にXmasやん　笑)

ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ🐇楽しい1年でした～🎵

こんにちは♪🤗
12月⁉️ってくらいポカポカ陽気☀️の週末でしたね
覗いてくださってありがとうございます🎵

近頃の活動日記ではジョギングだのトレーニングだのと登山とくっつけることが多いな…と気付いておられた方もいらっしゃったでしょうか…🤭

話せば長くなりますが　聞いてもらってもいいですか？
ランナーｻﾝやトレランｻﾝが颯爽と舗装路や山道を走られてる姿を見ては　
走れるようになりたいなぁ…と憧れること数年…
『憧れるのをやめましょう』
グサリ💘と刺さりました…
別格の超人！と思っている　フォローさせて頂いてる「じゅんいち」ｻﾝの日記で
「5㎞でいい　30分でいい」から始めて　そこからどんどん距離が延びていったと書いてあるのに目がとまり
なるほど！そうか！
別格と言われる人も最初から走れたんじゃないんだ！

走れる人って凄いな！から卒業します！！
『卒業しました！！』

初めて🔰のマラソン大会で　アップダウンの激しい奈良マラソンにエントリーするなんて無謀なのかもしれません
でも目標があれば　そこに向かって頑張ればいい‼️

山で鍛えた立派な足に
走れる心肺機能が加わったら…
走り初めて6ヵ月🏃‍♀️
(5㎞走れるようになって3ヵ月🏃‍♀️)
短期間でしたがコツコツ頑張りました✊


📋️↓6ヶ月間の成長過程です（ご興味ない方はスルーして下さいね）
★R5/6月
30分！30分なら時間作れる！
あとはネットで「走れるようになろう！」的なアプリ📱に助けてもらいながら
1分走って1分歩いて…
2分走って1分歩いて…週1回
自分を励ます為にランニングシューズも購入♪
走り心地が楽しくて週2回に増えた頃…

★R5/7月
奈良マラソンの県民枠エントリーの話を楽しそうに話す人…
「マラソンのエントリーってそんなに大変なんやー試しにエントリーしてみよ～♪」
スマホが回線混雑で？固まること数回…
「受け付けました！支払い方法は…」のページに😱😱😱
これも『走れ！』とのお告げやな…と即日支払い完了😅
（この時点では5分走って2分歩くレベル…）ｵｲｵｲ…

★R5/8月
もう後にはひけません💦
あと4ヶ月！暑くて走れないなんて言ってたらどんどん日が過ぎていきます
6分🏃‍♀️7分🏃‍♀️8分🏃‍♀️9分🏃‍♀️10分🏃‍♀️…走る度に増えていくプログラムに変わりました
習慣化するには夜より朝が良い！とのことで朝練にチェンジ
★R5/9月
やっと「5㎞30分」…ここまで3ヶ月かかりました💦(アプリを使うのはやめました)
早朝からの山行き以外の疲れてない日の朝は朝練「たった30分！」調子の良い日は10㎞走れるようにも！
★R5/10月
スポーツウォッチGET！！
心肺機能が低すぎることに愕然😨
初めての20㎞…13㎞超えたあたりからはメンタルだけで足を進めただけ…
（こんなしんどい走り方したくない！）
朝練のコースを大和川河川敷へと延ばし10㎞を週3+山での舗装路はジョギング！
10月末…syaruppeｻﾝオススメの布目ダム周回で30㎞に挑戦！

★R5/11月
中旬…１人🦌奈良マラソン（しんどくなったら歩けばいいや！と気楽にスタート）立ち入り禁止地区は迂回して43㎞
4時間40分…走れてしまった😅

下旬…マラソン大会を応援する側ではなく走ってみたいと思わせてくれた人に…やっと…やっと…奈良マラソンエントリーしてることを伝える
(4ヵ月半黙ってました💦笑)
(ゼッケン引換券を見せたら1分固まってました　笑）
さらに　フォローさせて頂いてる奈良マラソンエントリーを公表している方にも　頑張ります！とメッセージ（先輩方の背中を追いかけます✊）

★R5/12月
大会1週間前！
量より質！
疲労を溜めない練習！
毎晩寝る前の30分のストレッチでケア
早寝早起き！(3日前から緊張でなかなか寝付けません💦)

★大会前日
会場内の雰囲気に慣れて少しでも緊張しないように　ゼッケン受け取りも兼ねて　物販ブースをウロウロしたり　血管年齢測ってもらったり　胸部圧迫救命講習を受講したり　ランニングクリニックでプロの指導で最終確認👍️

★大会当日
『タイムは後からついてくる！最後まで楽しく笑顔でGOALできた者が勝者だ‼️』
の教えを胸に✊
笑顔で完走！楽しむぞ～♪

★大会後(反省)
エントリー時には虚偽(走ったことないし…)タイムを申請したので…周囲はペース速いんやろな～と心配してたら…
朱雀門付近の折り返しから緩い登りになるのですが
平地ランナーｻﾝは坂で急に失速されるんですね💦
😱ぶつかる～💦を何度も繰り返し💦抜き方も下手くそで右往左往💦
無駄な体力を使う初心者🔰アルアルだそうですが😅たくさん迷惑もかけたやろな～🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️すいませんでした🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

(*´▽｀*)いこﾏｽﾀｰ☆走れるようになりました👍️

こんにちは～🎵覗いてくださってありがとうございます🤗

今回は自主トレ！👊✨
さきｻﾝが面白いことをしてたので真似っこしてきました～
👇️さきｻﾝの日記 https://yamap.com/activities/25339311 #YAMAP

さきｻﾝの軌跡でも解らない所があるかもしれないとお守りにYAMA.ｻﾝの『日記整理』目次から今日通るルートをそれぞれDLさせてもらってます
👇️YAMA.ｻﾝの金剛山ルートの目次 https://yamap.com/moments/475313 #YAMAP

夏でも涼しい山を知ってしまい…汗だくになりたくなくて…
そぉ遠くない所で暑くない山といえば！金剛山⛰️
ってなわけで　金剛山へ‼️

さきｻﾝの日記でも書かれてますが
人それぞれ得意不得意な道は違います　金剛山三大急登もやはり人それぞれです
あたしは　さきｻﾝの真似っこなのですが…
近頃一般的に三大急登と言われてるルートを登りました
①⤴️中尾ノ背⤵️ダイトレ
②⤴️サネ尾⤵️太尾
③⤴️石ブテ47番⤵️青崩
下りは疲れた足でも危険ではないルートで！
ってことは…小走り🏃‍♀️です！

金剛山⛰️とはいえ　お昼前には暑くなってきました
(ずっと山頂にいれば快適なのかもしれませんが…)
旧⁉️三大急登の１つ　文殊尾根(ハード)にも興味はあったのですが
なんせ定休日でご褒美ソフト🍦がない‼️(←これは大きな誤算)
下山時の標高が下がった瞬間の暑さ💦💦(←これは堪らんやつ)
そんなわけでコン×3？ 
コン×2.5?
チャレンジしてきました～🎵

o(｀^´*)金剛山三大急登‼️

ニシヒデさん主催の『いこチャレンジデー2』参加させていただきました。
いちおう『イコマスター』20数名の内の一人としては行かないわけにはいきません！w

最初の客坊谷ルートの登り、エネルギー切れで体動かずしんどいのなんの…ハンガーノック寸前でした。　思わず座り込んで休憩＆補食。しばらくして糖分が回った後はある程度復活して、見ごろのあじさい園も楽しむことができました。　

10時～12時の間に生駒山頂付近の決められた範囲内を移動して、イコマスターを見つけてポイントゲットするという今回のルール。本日初めてお会いできた方も多く、楽しい時間を過ごさせていただきました。イコマニアTは山友達の輪を広げてくれますね！！

イコマスター・ニシヒデさん、運営していただいた皆様、ありがとうございました！！

そういえば割引券になる外れくじ、さっそく失くしました…涙

いこチャレンジデー2に参加！

山のしっぽ

こんにちは🤗覗いてくださってありがとうございます🎵

今回も⁉️歩き倒しとﾋﾟｰｸﾊﾝﾄ！そして海辺を散歩したい～🌊
となったら　じゅんいちｻﾝやマーブルサクラｻﾝ　コヶモモｻﾝの日記をゴソゴソ探すのが最近の定番！😁ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ🙏

じゅんいちｻﾝの　みさき公園駅前STARTで周回し戻ってくるルート(44.5キロ)に+2ﾋﾟｰｸと海辺の散歩(マーブルサクラｻﾝの軌跡をDL)
え⁉️笑
何キロになるのか解らないけど
まぁ日照14時間もあれば　なんとかなるなる～🎵ってな感じでいってきました～　
が！数年前からずっと登ってみたかった四国山～高森山が含まれている！いってみたら　やっぱり楽しい山で　ゆっくりしすぎたかな…💦
結果　周回して戻るはずが時間切れ！
とはいえ44.7キロ！周回できてたら何キロになってたんでしょね😅

いつもながら距離が長い分写真も多いです💦合体しまくって枚数は減らしてますが　独り言ブツブツ多いです😆よかったらキャプションも覗いてやってくださいませ～

👇️マーブルサクラｻﾝの日記
和泉山脈西と和歌山市内の低山巡り (みさき公園駅～加太駅～冷水浦駅)    https://yamap.com/activities/11251377 #YAMAP
この方の軌跡を丸々真似することは到底無理です！笑　が2分割でなら！！

👇️じゅんいちｻﾝの日記
みさき公園から南部を周回🎶 https://yamap.com/activities/23080600 #YAMAP
すごい距離を走ってらっしゃいます！あたしは走れませんが真似したくなる日記がいっぱいあります！

葛城修験日本遺産活用推進協議会（事務局：和歌山県観光振興課）×YAMAPの共同企画「葛城修験 ~28経塚を巡る旅~」では28の経塚を巡りYAMAPデジタルバッジ 全8種のコンプリートを目指します。修験者達が歩く祈りの道を歩き、修験バッジ獲得に挑戦してみてはいかがでしょうか？

【葛城修験とは】
和歌山～大阪～奈良の境に聳える葛城の峰々。修験道の開祖と言われる役行者(えんのぎょうじゃ)がはじめて修行を積んだこの地は、世界遺産の吉野・大峯と並ぶ「修験の二大聖地」と称されています。この地には、役行者が法華経を1品ずつ埋納したという28の経塚があり、今も修験者たちは、その経塚や縁の寺社、滝や巨石を巡ります。そしてその修行にはいつの時代も、この地に暮らす人々との深いつながりがありました。修験者や地域の人々が大切にしてきた聖地「葛城修験」――修験道の歴史は、ここから始まりました。
(葛城修験：https://katsuragisyugen-nihonisan.com/)

【葛城修験モデルコース19】
葛城修験には経塚を巡る19のモデルコースが存在します。YAMAPでは、28の経塚を網羅した全19のおすすめルートを設定し、3つの地図に分けてカバーしました。葛城修験エリアマップ（友ヶ島～和泉山脈周辺）では以下のモデルコースを巡っていただけます。
※ 地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

1. 友ヶ島と加太周辺(※1) ｜https://yamap.com/model-courses/6630
2. 甲山から孝子越え  ｜https://yamap.com/model-courses/6631
3. 飯盛山から札立山  ｜https://yamap.com/model-courses/6632
4. 大福山から雲山峰  ｜https://yamap.com/model-courses/6633
5. 山中渓から雄ノ山峠越え（熊野古道） ｜ https://yamap.com/model-courses/6634
6. 神通から根来寺  ｜https://yamap.com/model-courses/6635
7. 志野峠から中津川・粉河寺へ ｜ https://yamap.com/model-courses/6636
8. 犬鳴山 ｜https://yamap.com/model-courses/6637
9. 和泉葛城山 (※2) ｜https://yamap.com/model-courses/6638
10. 七越峠から桧原越え  ｜https://yamap.com/model-courses/6639
11. 四郷、堀越から光滝寺へ ｜ https://yamap.com/model-courses/6640
12. 南葛城山  ｜https://yamap.com/model-courses/6641
13. 流谷から岩湧寺・天見不動(※3) ｜https://yamap.com/model-courses/6642
※1 虎島へのアクセスは大変危険なため、専門のガイドを同伴しない訪問は避けてください。閼伽井跡方面への通行止めは7月1日に解除されました。
※2 現在モデルコースの一部（和泉葛城山頂付近〜大威徳寺（地蔵さん登山道））が通行止め、復旧時期は2022年7月末の予定です。モデルコース通り歩けませんのでご注意下さい。
※3 現在モデルコースの一部（いにしえの道）が通行止め、復旧時期は未定です。ただし、迂回路がありますので、経塚等への訪問に支障はありません。

その他の２つのエリアマップはこちら
・葛城修験エリアマップ（金剛山周辺）https://yamap.com/maps/21174
・葛城修験エリアマップ（二上山周辺）https://yamap.com/maps/21175

【葛城修験デジタルバッジ 】
葛城修験をモチーフとした全8種類のデジタルバッジが誕生しました。獲得条件は、28ヶ所の経塚がある「葛城二十八宿」を巡ること。今なお、修験道の行場（ぎょうば：修行の場所）として修験者達が歩く祈りの道を歩いてみてはいかがでしょうか？
※デジタルバッジの詳細はこちら→ https://yamap.com/magazine/30979

葛城修験エリアマップ（友ヶ島～和泉山脈周辺）

和歌山

o(｀^´*)12ﾋﾟｰｸ通過⛰️葛城修験第二経塚⛰️道の駅みさき～和歌山大学前駅

こんにちは👋覗いてくださってありがとうございます🤗

イコイコチャレンジイベント日記へのありがたいコメントへの返事が滞っており申し訳ありません
(必ずお返事しますのでお時間下さい🙇‍♀️)

今回は　いこチャレンジイベントの成功と興奮&刺激が冷めないうちにと
あたしもイコイコチャレンジしてきました～
(昨年☀️熱中症アラートが出てる中イコ×3経験はｱﾘ)

👇️詳しくはニシヒデｻﾝの日記で
いこチャレンジデー開催🎌 https://yamap.com/activities/22824804 #YAMAP

憧れのトレランｻﾝ達に上位を占められてていいのか！！
(全然いいんです　笑)

★歩き倒し伝道師！👟👟(上には上が居ますｹﾄﾞ)日の出～日没まで延々歩けます！
★ロング大好き？ﾕﾆｯﾄ👯‍♀️『ぽん🍊Juice』(ぽんﾁｬﾝ←お休み中)Juice担当JUN👟👟代表しまして頑張りﾏｽ！(気持ちは一緒に登ってるつもりだよ✨)
★さらなるイコイコの盛り上がりを願って！！(これが最大の目的‼️)

結果は…タイトル画で解ってますよね
( *´艸｀)
さぁさぁ！ニシヒデｻﾝ大好きイコイコﾌｧﾝの方！！
(即！上書きされるでしょうが)
おばちゃん頑張りましたよ～🎵

ご興味ありましたら👇️
覗いていただけたら嬉しいです
(同じよーな写真ばっかりです)同じルートを往復してるんやから当たり前　笑

いこマスターTを含む活動日記一覧

ikomania・矢田丘陵

100kｳﾙﾄﾗｳｫｰｸ(Nara編)

第4回いこチャレンジデー⛰️ありがとうございました✨

リハビリ開始✊天川村役場⇔八経ヶ岳+五色峰

蝋梅の里&16経塚(マサコ山/新福山19経塚)

初🔰トレラン大会(生駒トレイルラン大会22㎞)

🎍大和七福神八宝霊場めぐり65㎞の旅へ🎍

ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ🐇楽しい1年でした～🎵

(´▽｀)いこﾏｽﾀｰ☆走れるようになりました👍️

o(｀^´*)金剛山三大急登‼️

いこチャレンジデー2に参加！

o(｀^´*)12ﾋﾟｰｸ通過⛰️葛城修験第二経塚⛰️道の駅みさき～和歌山大学前駅

.+:｡ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ｡:+.

いこマスターTを含む活動日記一覧

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