登山

梅雨真っ只中、日曜だけ少し天気良さそうな予報だったので体力作り兼ねて、ホームグラウンドでもある高尾山稜の陣馬山から高尾山まで縦走登山してきました！🏃‍♂️

と言っても開始早々から天気予報が外れて、あまり天気良くなったです。午前中はほぼほぼ小雨☔️、時々すこーしだけ晴れって感じでした。午後から雨は止みました。
また、登山道のコンディションは最悪でした。特に景信山までの道は水たまりと泥沼でまともに歩ける状況ではなかったです。靴が泥だらけになりました。泥がくっついて足が重たくなりました。

ハイカーは普段と比較すると、1/10 程度とかなり少なめ。高尾駅からのバスは全く並ぶことなく、臨時便も無く全員座れる状態でした。スカスカです。この天気だからそりゃそうだろ・・・ですが。😅

天気悪い解ってて行ったのでまあ想定通りでしたが、悪路にも関わらず一度も転けずに怪我もなく下山できて良かったです。😊
ここ数回の山登りは初心者向きの難易度の低い山ばかりに行っていたので、良い運動になりました。
また、小仏城山のわんちゃん🐶達にも会えました。いつも常連さん少なかったのでちょっと寂しそうでした。名前呼んだらワン！ワン！しながら迎えてくれました。😊


おつかれ山

smiling face with smiling eyes

clapping hands

thumbs up

goblin

horse face

YAMAP Logo

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

陣馬山～高尾山 奥高尾縦走路

だったん

春のリハビリ登山第三弾として、今回はホームグランウドの奥高尾縦走路を陣馬山から高尾山まで縦走してきました！
去年の滑落事故のリハビリ登山中なので、トレイルランニングはしていません。少し速く歩くスピードハイクです。

午前中はめっちゃ晴れていて陣馬山の山頂は雲ひとつ無い快晴で、とても空気が澄んでいました。普段あまり見えないですが、男体山や日光白根山も見えていました。筑波山方面も南アルプス側も丹沢山塊もバッチリでした！

関東近郊の低山とはいえ、まだまだ寒さがあります。陣馬山の山頂付近で日の当たらないところは、ところどころ雪が積もってました。登山道自体に影響無い範囲なので冬用の登山靴までは不要なレベルですが、まだまだ寒さがあります。

正午前後から富士山方面はすこーし景色が薄くなってきました。雲というより花粉な気がします。

桜はまだ咲いていません。小仏城山山頂の季節外れに咲く桜くらいです。奥高尾・高尾の桜はまだ先になりそうです。


DOMO

fairy

今回はITJ前の最後の高尾練

荷物は 高尾ベースにデポ。
高頻度でトイレ着替えコースだけど、今日はシャワー浴びて帰ります

ルートは
ハートルート反時計回り。
高尾山は華麗に回避して
日影沢林道→小仏城山→南高尾山陵。

前半ロードはなるべく走る。
日影沢も 走れる傾斜は走るが7割歩き。
それでも 高尾ベース→小仏城山 いいペース。
今日は悪くない。

そして
大垂水峠を気持ちよく下っていた、その時。

国道に出る直前、
TIMP5のBOAを岩にヒット。
ダイヤルが外れる…

幸いパーツの割れは無し、元に戻った

……が、

あれれ⁈カチカチっとレースが巻けない😢

ただ、走れなくはないけど、
これでこの先行くのもなぁ…

残根ながら、ここで戦略的撤退

ロードを下って 高尾山口駅へ
このシューズ状態で上りだったらきつかったなぁ


高尾ベースに戻ると団体客の シャワー待ち。
軽く汗冷え。

シャワー出て、
ファミマのベンチでカップ麺をビールで流し込んでフィニッシュムーブ！


押忍ごっつぁんです。


man running

BOA外れる、心も外れる｜高尾ハート反時計回り・途中強制終了

TooManyToesSign

今週はアルプスや関東甲信越・東北は悪天候だったので、比較的天気の良い関東でホームグラウンドの奥高尾を縦走トレランしてきました！🏃‍♂️
近場の丹沢でも良かったんですが、小仏城山で恒例のかき氷食べたかったので奥高尾に行くことにしました。

トレランといっても実際はあんまり走れませんでした。湿気と暑さで汗だくだくで、さらに前日の悪天候で登山道のコンディションも良くなかったので、ちょっと早いスピードハイキングな感じです。まあそれでも良い運動にはなりました。
路面が滑りやすくなっていて何度か滑りそうになりましたが、大きな怪我も無く無事下山できました。

天気は予報通り曇りのち晴れでした。雨心配でしたが全く降らなかったです。ただかなーり蒸し暑かったです。💦
下山して着替えたらウェアが湿気と汗の水でめっちゃ重くなってました。😅

penguin

hippopotamus

alien

奥高尾縦走トレラン🏃‍♂️ 陣馬山～高尾山

トレイルランニング

先日は土曜に仕事の緊急の用事がありちょっと遠出は厳しく、雲多めの陽気だったので予定していた山登りは中止し、ホームグラウンドをトレイルランニングしてきました🏃‍♂️

この日は予報通りずっと曇り空でした。ガスってるというより山頂からは山の景色は無く雲に覆われていた感じです。湿気が凄く、汗と湿気でウェアがびしょびしょになりました。
また先日の大雨の影響で登山道は泥まみれでした。と言っても倒木や危険箇所、大雨の影響で登山道が崩落していたり通行止めになっているわけではないのでご安心を。

前日の土曜と比べて+2〜3℃くらい気温高く、雲、前日の大雨ということもあり、いつもよりハイカー少なめ感じでした。小仏城山と高尾山はいつも通りハイカー多かったですが、それでも普段よりは少し少ない感じでした。まあこの暑い時期に低山の登山は結構しんどいですからね。

湿気と暑さでこの日だけで水4ℓくらい飲んだんじゃないかと思います。下山して着替えたらウェアが水を吸いまくってて重くなってました。
とはいえ、何もしない休日よりはランニングで良い汗かけたのと、良い運動ができたと思います。


この日は天気悪かったですが、午前中は少し天気良かったのでプチトレランしてきました。予報では夕方前くらいから雨の予報でしたが午後前からポツポツと小雨が降ってきました。小仏城山で様子見て日影沢から下ることにしました。早めに下山しておいて正解でした。それでもそこそこハイカーは居たので普段の休日よりちょっと少ないかな、って感じでした。

とくかく湿気が凄く湿度100%の霧の中を走ってんじゃないかと錯覚するくらいびしょ濡れ状態でした。天気があんまり良くないにしては、まあ運動できたかな? 程度です。


高尾山陵ぷちトレラン🏃‍♂️ 高尾山→小仏城山

土曜の大雨から天気回復したので、運動がてら高尾山陵にトレランしてきました。先週は山に行けなかったので今回の予定ではもう少し距離走るつもりでしたが、当日大寝坊してしまい短距離に切り替えました。結前日の大雨で登山道は泥まみれで殆ど走れなかったので、ぷち運動程度で切り上げることにしました。

この日は午前中は晴れていて高尾山の山頂から富士山少し見えていました。午後から少し雲掛かってきましたが終日天気には恵まれました。ただ気温と湿度がめっちゃ高く、ずっと汗ダラダラ流れてました。特に湿度はすごかったです。霧の中走ってんじゃないかと錯覚するくらい湿気が強く、全身汗? 湿気による水? で体が重く感じました。風も少なく暑さで汗大量にかきました。一日で体内の水が全て入れ替わったんじゃないかくらい汗かきました。結果的には良い運動になりましたが。

前日の天気のせいか、高尾山の山頂も小仏城山の山頂もいつもの休日よりちょっと人少ない感じでした。

冬で鈍りまくっていた体が登山慣れしてきたので、そろそろ本格的な登山に切り替えたいところですが、今年は雨が多そうな気がしています・・・


GWの最終日の祝日が大雨予報とのことで、前日に奥高尾縦走路を縦走トレラン🏃‍♂️してきました！

早朝高尾駅からバスで陣馬高原下から登ろうと思いましたがGWの影響か、バスはめっちゃ大渋滞していました。いつもの休日より並んでたと思います。登る前から気が滅入りそうだったので、急遽ルートを変更してJR藤野駅から陣馬山に登るルートに変更しました。藤野駅から陣馬山までは歩きやすいルートですがちょっと距離はあります。

神奈川・丹沢山塊側はちょっと雲が多くて富士山は終日ずっと雲に隠れていましたが、新緑がとても綺麗でした！遠い景色より近くの新緑に癒されながら走りました。体力作りも兼ねて今回はまき道は一切使わずに登りましたが、景色と風が気持ち良かったのでそれほど苦にならなかったです。山頂付近は風が冷たかったのでTシャツだけだと流石に寒かったです。

高尾山はいつも通り、平和でめっちゃ賑わっていました。毎回3号路から下るのも飽きてきたのでたまにはと思い今回は1号路から下りました。ハイカーや観光客多かったのでランはしていませんが1号路の景色も良かったです。

ほんとに新緑がとても綺麗だなと感じた1日でした。髭男の有名な曲で最後の節の「とても綺麗だ」が頭の中にずっと流れてました。


奥高尾縦走トレラン🏃‍♂️ 陣馬山～高尾山 藤野駅→高尾山口駅

今回も冬眠明け🐻リハビリトレランで高尾山稜を走ってきました。🏃‍♂️
前回同様、高尾山の稲荷山コースは通行止め、6号路は登り専用でした。また同じ3号路で帰るのもなんだかなーと思い、今回は小仏城山から相模湖に下りました。登山口から相模湖駅までの道路が結構長いので、ちょっと遠回りした弁天橋を渡って相模湖経由で帰りました。弁天橋は国道20号から下ったところにあり道は山道です。舗装されていて危険箇所は少ないので普通のシューズでも歩けますが、橋が結構下ったところにあるので登り返しがちょっとエグいです。結局どの道から相模湖駅に行っても距離はあるのでそこそこ歩くかと思います。良い運動になりました。

まだ冬眠明け🐻で本調子ではないので本格的な登山シーズンに向けて体力作りしていこうと思います。


高尾山陵リハビリトレラン🏃‍♂️ 高尾山→小仏城山→弁天橋→相模湖→相模湖駅

だいぶ暖かくなってきました。今回は冬眠明けのリハビリで、ホームグラウンドの高尾山陵をトレランしてきました🏃‍♂️ランニングというよりちょっと速いウォーキングですかね。冬期は全く山登りしていなかったので、体がかなり鈍っていました。

先週まで雪が積もっていたらしく、今回は景信山と陣馬山までの縦走はやめときました。また、高尾山の稲荷山コースが通行止めになっていて、6号路も登り専用になっていました。今回下りは3号路→2号路を使って下山しました。

高尾山から見ると丹沢山塊はまだまだばっちり雪です。奥多摩側もまだ雪が積もっているとのことです。下界の桜もツボミがあるくらいですので、咲きだすのはまだまだ先です。
土日辺りから一気に暖かくなってきたので今年の春はちょっと短いかもしれませんね。

しばらくはまだ雪と寒さに警戒しつつ、高尾山陵で体鍛えておくことにします。


高尾山陵リハビリトレラン🏃‍♂️ 高尾山→小仏城山ピストン

遠征の予定でしたが、午後から雪予報の為、近くて良い山👺雪の高尾山へ❄️
お久しぶりの山友仲間と楽しんできました♪🏔️😊

行きは圏央道の事故渋滞にハマり、自宅から２時間半💦長野まで行けちゃう時間をかけて、到着！
渋滞だけど、車内は皆んなおしゃべりとまらずで、あっという間に高尾山🏔️笑

関東ではなかなか見れない、レアな雪山になった高尾山と東京、丹沢の景色を楽しんで、無事に帰宅🏠
雪景色と美味しい食べ物と温泉で満喫の高尾山でした❄️🍺♨️🤗

ドラマ「下山メシ」第２話で実際に撮影を行った高尾山のマップです。

イラストレーターのいただきみねこ（志田未来）は、2年程前から仕事の合間を縫って、趣味の登山を楽しんでいる。そんなみねこにとっての一番の楽しみは、山を下りた後に食べるご飯、通称「下山メシ」。
みねこが今回登るのは、世界一登山者数が多いことで知られる東京の山・【高尾山】。活気溢れる接客が印象的な【炭火焼肉ごしち】で、唯一無二のイチオシメニュー【薬味ロース】を初体験する。「よし、下山しよう。」

ホームページ：https://www.tv-tokyo.co.jp/gezanmeshi/
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YAMAPアプリでは「下山メシ」の撮影エピソードを見ることができます。
YAMAPアプリのダウンロードや使い方はこちら
https://yamap.com/magazine/61593

「下山メシ」主演志田未来さんのインタビュー記事ははこちら
https://yamap.com/magazine/61528

通常の地図はこちら
高尾山：https://yamap.com/maps/77

高尾山 下山メシ聖地巡礼マップ#２

高尾山〜下山メシ巡礼🏔️Snow hike in TAKAO❄️✨

koron

リハビリトレイルランニングでホームグラウンドのいつもの奥高尾縦走トレランしてきました！🏃‍♂️
この日はGW後半連休日ということもあり、めっちゃ人多かったです。
終日、よく晴れていてずっと富士山見れました。夏日のような陽気でちょっと暑く感じました。薄着で十分なくらいでした。時折心地良い風が吹いて気持ちよく感じました。また、この時期の奥高尾は新緑がキレイで緑が光に反射していてとてもキレイでした。暑すぎず涼しく、水や緑がキレイで虫も少なく快適な時期ですね。

GW期間中は混雑のため6号路は上り専用となり、下りでは利用できないので1号路と2号路から下りましたが、GW中ということもありいつもの休日以上に混雑していたと思います。高尾山山頂は座るところ無いくらい混雑していました。私は普段は高尾山についてはちょっと休憩する休憩地点の一つと思っているのであまり気にしていませんが、この日は流石に人多いなーと感じました。


まだリハビリ中のためまともにランニングはしていませんが、それなりのペースで歩いています。今回は問題の右足捻らないように、走り方思い出しながら注意して走りました。去年、トレランシューズ買い換えたのも怪我の要因と一つですが、やはり靴はしっかり奥まで履いてガッチリと紐結んだ方が良いです。そんなの当たり前でしょと、然りを受けるくらい基本的なことですが、改めて思うと靴の履き方だけで安心感変わります。特に悪路を走るトレイルランニングにおいて、靴はとても大事な役割を持っていると痛感しました。靴をしっかり履いてぎゅっと紐を結び直したことで捻りにくくなりました。まだ右足に警戒しながら走る癖が付いてるので本来の調子には程遠いですが、ちゃんとリハビリできている感じがします。右足気にしすぎて変なところに力が入らなくなったので筋肉痛も減ってきました。
どちらかというと問題があるのは体力が落ちてることですね・・・しばらく頑張ってスポーツジムに通い直し、体重ちゃんと落として夏までに本来の体力に戻していこうと思います！


奥高尾縦走リハビリトレラン🏃‍♂️ 陣馬山～高尾山 2024春, ソロ/日帰り

ハイキング

足慣らしで高尾山へ。予想通りに、大勢の観光客の方でごった返していました。しかし、本格的な登山道やあまり知られていない道もあり、そうしたところは観光客はいません。個人的にはすいすいと歩けました。ですが、山頂の大混雑はも致し方ないですね。山頂の喧騒を抜けて、久しぶりの稲荷山コースへ。
　登山道は木道などで整備されて、とても歩きやすくなっていました。至れり尽くせりといった感じです。下山後は、駅前で500円シャワーを浴びて、コンビニで缶ビールを買って飲み干しました。ほど良い汗をかいた山旅となりました。

京王高尾山口駅を含む活動日記一覧

陣馬山～高尾山奥高尾縦走路

陣馬山～高尾山奥高尾縦走路

BOA外れる、心も外れる｜高尾ハート反時計回り・途中強制終了

奥高尾縦走トレラン🏃‍♂️ 陣馬山～高尾山

奥高尾縦走トレラン🏃‍♂️ 陣馬山～高尾山

高尾山陵ぷちトレラン🏃‍♂️ 高尾山→小仏城山

高尾山陵ぷちトレラン🏃‍♂️ 高尾山→小仏城山

奥高尾縦走トレラン🏃‍♂️ 陣馬山～高尾山藤野駅→高尾山口駅

高尾山陵リハビリトレラン🏃‍♂️ 高尾山→小仏城山→弁天橋→相模湖→相模湖駅

高尾山陵リハビリトレラン🏃‍♂️ 高尾山→小仏城山ピストン

高尾山〜下山メシ巡礼🏔️Snow hike in TAKAO❄️✨

奥高尾縦走リハビリトレラン🏃‍♂️ 陣馬山～高尾山 2024春, ソロ/日帰り

紅葉の高尾山

京王高尾山口駅を含む活動日記一覧

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陣馬山～高尾山奥高尾縦走路