観光

平坦地で暑熱順応の事始め。

夏、猛暑、激暑、酷暑、灼熱地獄への対応は春🌸には、もう始まってるよぉ。
夏は、寒い🥶場所が多い。

速歩で、万博記念公園外周、本マグロ丼🐟・おとと・ランチで、活動中メシ、EXPOCITYと業務スーパーでお買い物。

服装は、ジーンズ👖に厚手フリースの普段着。運動用にすると洗濯物🧺が増える。走る🏃‍♀️ので無いので、それほど難なし。

同伴は、ロードランニング職能のASICS　HYPERSPEED4_BLACKさん。幅が広目で厚目のソックス🧦で丁度。
クッション性はあまり無い。

RunKeeper 
8.19km、1:18:31、9:35、435kcal
ペース8分/km程度にしないとねぇ。
花🌼探して撮影してるから。

スイセンは、群生花壇が点在。主に北～東側に。集合したら、水仙ランド並みに。近くにあるのに、わざわざ遠くに行くには訳が必須。

薔薇🌹も少しあるけど、本当に少し。

紫陽花は、万博記念公園内のあじさいの森。有料入園。
https://maps.app.goo.gl/xRq2jKrNzWq47EJo8

万博記念公園・あじさいの森・紫陽花編・七段花・サイクリング・ウォーキング-2023-06-05 https://yamap.com/activities/24734232

ここか、神戸市立森林植物園内のあじさい園。有料入園。3回以上ならきっと年間パスポートが有利。
https://maps.app.goo.gl/3J4BYi3T3WZy9h4y5
ここにはいろいろおられますよぉ。ご近所は幸運すぎぃ。

DOMO

吹田市

大阪

暑熱順応事始め・万博記念公園外周・本マグロ丼🐟-2025-02-25

Yúlÿ

オーバープロネーション向けのGEL-KAYANO31PARISとのお別れ👋ウォーキング🚶‍♀️。

海鮮丼🍜会談で、560km迄、短距離6MilesWalk🚶‍♀️🚶‍♀️で評価継続で和解。

ららぽーとEXPOCITYのスポーツ店で、ASICSのシューズ🩰試し履き。
カテゴリーによってUS9でも長い。全然印象が違う。履かずして買うのは考えもの。小さめ、大きめの傾向性は分かったが、常にそうかは分からないねぇ。
MAGIC SPEED 4はUS9で余裕過ぎる長さ。US8で良い印象。確かに、BOUNCE & ENERGY SAVINGの同カテゴリーのHYPERSPEED4も長めな印象。大きめ印象。ラスト(足型)が商品により違いが大きい。

RunKeeper 
7.81km、1:21:06、10:23、402kcal
ゆっくり歩いても🚶‍♀️、YAMAPのペースは200%。これ以上遅くは歩けないけど。泥酔状態なら可能でも、逆にパワーアップするかも。

海鮮丼🍜会談でGEL-KAYANO31PARISの評価継続決定・5MilesWalk🚶‍♀️-2025-02-13

EXPOCITY。
主目的は、ランチ☀🍴。
おとと。
https://maps.app.goo.gl/HEVc5EgSMJGFnHUC8
板長おまかせ 造り定食 市場直送! 
1,680円(税別)
マグロ🐟、甘くて美味しい。他は普通。

その前に、徘徊、樫切山を発見。
大昔、山🗻だったのでしょう❔
樫の木の切り出しが盛んだったのかなぁ❔地名に由縁有り。

同伴は、まだ履きこなせていない、GEL-KAYANO31PARIS。気品高く、往生際が悪い。初め不機嫌、最後に優しい。ツンデレタイプ。往生しなはれぇ。😀

RunKeeper 
11.96km、2:05:39、10:30、599kcal
ランチ時間はポーズ。

若いランナー🏃‍♂️と遭遇。
ASICSシューズ🩰。LYTERACERか、TARTHERぽいシューズ🩰。右足が後ろから見てもオーバープロネーション。実物を初めて見て勉強。靴底の削れ具合も確認してなるほどねぇ。知らない人声をかけるのは危険なので、他人事と言い聞かせて忘れる。その後、万博記念公園外周で反対側から走って🏃‍♂️きた様な。顔は見てないので雰囲気一致で確認。貴方もみられてるかもねぇ😀

軌跡
見返すと、魚🐡に見えた。

献血🩸
3度目延期。炎症消えるの待ち。
冷やしすぎで、皮膚が乾燥、縮んで治りが遅い🐌💨💨感。手袋🧤暑苦しいけどした方が良いねぇ。持参してても寒くないのでしないこと多い。東北で凍り付いたバス停留所の看板を素手で氷り落としたら、3日ぐらい感覚戻らなかった。雪女ちゃんから駄目って。夏でも冷凍庫の掃除で同じことして1年中怒られる😭💔
冷え症とか全くわからないし。身体本体より手足🧤👣の方が熱い感。温度測定すると逆だけどねぇ。感覚は怪しい🫤(笑)。暑い寒いも実感が無い。皮下脂肪が厚いからかも❔😀
寒い日、暑い日の判断はニュースで、その日は安全エリアで退避。安全。
冬は暖房無用なぐらい暖かい大阪。家の人たちは凍えてる。エアコンって洗濯物乾燥用に利用。便利。
エアコン
冷房　安い
暖房　高い
なので家は暖かさが重要かと。暑いのは安く対応可能。寒いのは安く対応できない。

おとと・樫切山・万博記念公園外周-2025-02-06

登山

昼前から晴れ予報、それにあわせて尾鷲の裏山・海路山（かいろやま）。
チョイス理由は、以下の2点です。
　１）雑誌『山と渓谷』（2022年12月号）の巻末「季節の山歩き」に見開きで掲載
　２）ピーク近くの鉄塔周辺が伐採されて展望向上（仲間の情報）

『山と渓谷』紹介コースとは、復路が大きく違います。
トレイル歩き等でピークや泉展望台は通過していますが、往路・復路とも初めてです。
意外にも人工林は下だけで、天然林（二次林）が広がる里山でした。

〇往路（古戸野ルートB）
・登山口から尾根に乗るまでが少し曲者（コース通じて白（テープ・リボン）印あり）。
・尾根は踏まれてガリ―化した古道の痕跡あります。クチスボ谷方面に伸びていたのかな。
〇復路（泉ルート）
・写真21枚目で支尾根を外れて斜面道へ（下りでは特に注意）。
・斜面道は送電線巡視路で整備されているものの、ザレ気味です。不安であれば登りがお勧め。

11:29駐車地～11:32登山口～12:02鉄塔～12:31古戸野分岐～12:39海路山ピーク～12:45鉄塔（電源開発No.3）13:00～13:04泉分岐（1）～13:08泉展望台13:09～13:27鉄塔（電源開発No.2）～13:32登山口（作業道終点）～13:44市道にでる～13:56駐車地

天狗倉山（てんぐらやま、てんぐらさん）は、紀伊山地台高山脈南部の三重県尾鷲市と紀北町にまたがる標高522 mの山。


おととを含む活動日記一覧

暑熱順応事始め・万博記念公園外周・本マグロ丼🐟-2025-02-25

海鮮丼🍜会談でGEL-KAYANO31PARISの評価継続決定・5MilesWalk🚶‍♀️-2025-02-13

おとと・樫切山・万博記念公園外周-2025-02-06

海路山（往路：古戸野ルートB、復路：泉ルート）