トレイルランニング

滅多にないことなので　日記公開させていただきます🤗(自慢…いえ…成長日記です😊)

3月末に琵琶湖の湖畔の遊歩道を往復2㎞をいったりきたりしてきました
目標は　奈良ウルトラマラソン完走に向けて→しっかり走って12時間で100㎞✊
その後は…帰ろうかな…元気やったら歩いたりしながら楽しもうかな〜なんて…

が…目標は達成ならず🥲❌

後付けですが…昨年6月の大泉緑地24時間走(歩)は125㎞ぐらいやったから…今回は156㎞と記録更新達成〜🙌　成長を感じられるのは嬉しい！またコツコツ頑張ろうって思える😊
歩くより走るほうが楽しくなってきたかも〜💃🎉

今回の収穫は…
もうアカンって思ってから2回も復活したこと😳

thumbs up

おつかれ山

confetti ball

sports medal

smiling face with smiling eyes

clapping hands

sparkles

victory hand

grinning cat

Japanese “congratulations” button

音羽山（おとわやま）は、京都府京都市山科区と滋賀県大津市の境界に所在する山で、山科区の最高峰である。標高は593.2 m。山頂東側、南北に連なる稜線が府県境を形成しており、山頂付近は京都府に属する。三等三角点も山科区に所在する。

音羽山・醍醐山

京都

滋賀

まさかのBIWAKO24😳💦

JUN👟👟

峠↗️をもとめて生駒へ🏃‍♀️💦
平日は獣も油断してて面白い🤣

明日はいよいよ生駒界隈で100Mileイベント始まりますよ〜🎵
応援楽しも〜✊🤩

woman running

hundred points

turkey

raccoon

kiwi fruit

cherry blossom

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

平日のボルダーは賑やか🤫

登山

musical notes

DOMO

clinking beer mugs

grinning squinting face

YAMAP Logo

raising hands

イコチャレンジデー⛰️3.1

ぷー

頑張った！うん　頑張った！頑張った〜！

86ちゃん　goさん　ﾏｲﾗｰｽﾞのIさん　kelo さんの奥様(気付かなくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)　沿道での応援のおかげで
何度も減速しようと思う気持ちにストップがかかりました　応援なくしてサブ4は達成できなかった🥹
ありがとうございました✨
(応援メッセージもありがとうございました✨)

次は　奈良ウルトラに向けてコツコツ頑張ります✊

ボランティアの方々のサポート　応援にも感謝💕感謝💕

person running

T-Rex

京都一周トレイル

京都マラソン🏃‍♀️40thｽｰﾊﾟｰﾏﾘｵﾌﾞﾗｻﾞｰｽﾞ🏃

こんにちは👋覗いて下さって　ありがとうございます🤗

石舞台100　1周約40㎞/D+約2600mを3周するトレランレースに参戦してきました

昨年は40㎞の部　今年は80㎞の部の順ですが…
マイラーズのチームに入って半年の成長具合を見たかったのと…
大好きなブーちゃんが一旦？トレランから離れるとのこと😢んじゃ一緒にスタートしたいと　120㎞の部に「えい！」とポチリ…

坂道&神社⛩️の階段トレとともに毎回神様にするお願いは
「2周を楽しく完走と3周目にチャレンジできるタイムで走れる脚を作る練習を続けられるようお力添えをお願いします」🙏🙏

さて　いかに…

大会運営のみなさま　寒い中　朝早くから深夜そして翌朝と設営やエイドの準備　心温まる応援ありがとうございました

ニシヒデさん　RTT隊長&タカさん　スイーパーのオカケンさん　パトロールボラのゴリさん　ティラノあけみん　ミャクミャクgoさん　応援にかけつけて下さって　ありがとうございました✨
そして　一枚も写真を撮れませんでしたが夕方→真夜中まで応援にきてくれた86ちゃん💕たくさんの差し入れと　足のマッサージまで🥹ありがとうございました！

smiling face with open hands

snowflake

trophy

tomato

音羽山・竜門岳（龍門岳）・熊ヶ岳

石舞台100(DNFやけど目標達成🙌)

石舞台の大会前の最後の追込みのつもりで…
本日の課題は舗装路の登り下りは『歩かない！』

先週のソロ練では5.5㎞付近からのグイ〜っと登る坂に負けました…🥲
が…今日は前回よりペースを抑えて抑えて淡々と…
その場駆け足状態で歩く方が速いと思いながらも少しずつでも前へ前へ…
結果…スタート→芋峠まで前回より5分早く着きました🙌
そして蔵王寺→高取山登山口までの舗装路も淡々と走りきり　課題は達成🙌
トータルで30分早く1周できました🥹頑張った自分🎉

(チームのみなさんの大半は30分早いです…全然まだまだついていけてません😣)
が！今　自分が出来ることはやった！と褒めて　週末の石舞台100に挑みます✊

keycap: 2

repeat button

chequered flag

shooting star

flexed biceps

rolling on the floor laughing

石舞台25㎞コースで練習会✊いよいよ6日後✊

前回のナイト試走では　コース変更は１か所だけかと思いきや…
刺激いれも兼ねてコース確認してきました

さむ〜🥶

cold face

monkey face

tangerine

flushed face

ring buoy

石舞台25㎞とコース変更確認

⚠️試走後に判明⚠️
昨年と2箇所コース変更がありました💦今回の試走で壷坂峠を昨年と同じく左へ降りてますが今年は右へ登って高取城跡まで登るのが正しいです🙇‍♀️



ほぼ毎日ロード坂道練の成果やいかに！

20㎞こえたあたりからアチコチ筋肉痛💦
山は山で鍛えないといけない筋肉がありました〜😅



石舞台100　今年は2周にチャレンジします✊

ghost

star-struck

face savoring food

droplet

石舞台100ナイト練(コース間違え🙇‍♀️)…関門⏳大丈夫か？

こんにちは👋お久しぶりです😊舗装路でゼーハー坂道RUN をボチボチ頑張る日々を送っておりました🥵

なんで山から離れてるかとゆうと…
伊勢路のロング練習で痛めた内くるぶし…伊勢路でさらに悪化💦
凸凹の道で左右に動くと痛くて…🥲
でも舗装路では全く痛くもないので
1月末の目標本命レース石舞台100に向けて　やれる事をする✊

1年の集大成となる年末にあるトレフェス主催のKGR！
下りは慎重に...登りはサクサク…緩い登りも舗装路は走る！でギリギリ完走できるか…無理か…🤔とにかく無理せず楽しもう！って感じでいってきました〜🤗

お祭りみたいで楽しそう！とエントリーしたKGRでしたが　不完全燃焼で終わってしまった分　石舞台100にぶつけたいと思います✊

大会運営　ボランティアの方々　ありがとうございました🙏

今回からIBUKI LIVE とゆう中継が始まりました
ドキドキワクワクの雰囲気が伝わるかと…よかったら覗いてみて下さい🤗

◎Kyoto Great Round2025 DAY2-1
12月29日8:00スタート
https://www.youtube.com/live/neZumuX-rZM?si=ca_WNBX5KVJcO9TJ

dizzy

curry rice

man running

smiling face with heart-eyes

heart hands

KGR80→DNF😓

伊勢路ウルトラウォーキング161km、無事に制限時間内に完歩しました。
⚠️(コースは熊野古道伊勢路をベースにトレイルフェストオリジナルとなっております)

前半は順調ペースでしたが、後半の峠や山では完歩ギリギリペース計画へと遅れだし、気力が試され続けました。
何度もやめたい…靴を脱いで大の字で寝転びたい…と思いました…
それでも止まらずに進み続けられたのは、応援してくださった皆さんの存在があったからです。
過去には、応援していただいたのにDNFとなり、悔しさと申し訳なさを感じたこともありました。
だからこそ今回は、応援を力に変え、どうしても「ゴールしました」と報告したかった。
この結果は、自分一人の力ではなく、皆さんに支えていただいたおかげです。

本当にありがとうございました。
この経験を力に、今後の課題にも取り組んでいきます。
これからもどうぞよろしくお願いします

ちょっとパンチのある(面白い)トレランレースを主にされてるトレイルフェスト(田口さん)が初めてウォーキングレースを主催✨ほんと他では経験できないパンチのあるウルトラウォークでした
それを支えるボランティアサポーターの連携も素晴らしくて　温かい物の提供　温かい声掛け　笑顔　全てに感謝の気持ちでイッパイです
ありがとうございました😊

来年は大辺路170㎞？！らしいですよ～絶対面白いこと間違いなし！歩くのが好きな方はぜひぜひ🤩

footprints

woman walking

person walking

熊野古道の伊勢路（いせじ）とは、伊勢国・伊勢神宮から、熊野三山（熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社）へ通じる参詣道、熊野参詣道のひとつである。伊勢神宮から熊野速玉大社までの総距離は約170km。
国の史跡「熊野参詣道」（2000年〈平成12年〉11月2日指定）の一部として、2002年（平成14年）12月19日に追加指定を受けている[2]。2004年（平成16年）7月に登録されたユネスコの世界遺産『紀伊山地の霊場と参詣道』の構成資産の一部。世界遺産登録区間は断続的に計32.9km。
古くから、伊勢神宮と熊野三山を結ぶ交通路で『東海道中膝栗毛』にも登場し、「伊勢へ七度、熊野へ三度」と呼ばれる信仰の路であった。

熊野古道 伊勢路①

三重

第一回 ISEJI  ULTRA  WALK 

Bambi100で多くの刺激を受け　自身のチャレンジまで2週間😤
最後のロング練習にいくなら…
昨年末～年始にgoさんと行った『おいせまいり』に！
天気が不安定で雨が小雨程度になるのを待ってたら終電🚃で長谷寺駅？始発🚃で？と…🤔
📱Googleマップさんで自宅→枚岡公園(暗越奈良街道)→暗峠→矢田丘陵→奈良公園(伊勢街道上ツ道)→長谷寺を聞くとザックリ59㎞！+100㎞！いいかも～🤩
ってなわけで　いってきました～🎵
※初めてのおいせまいり↓
高麗橋→長谷寺https://yamap.com/activities/36768559
長谷寺→伊勢神宮内宮
https://yamap.com/activities/36889654

person lifting weights

OK hand

shinto shrine

folded hands

大和国と伊勢を結ぶ参詣道。
神宮の遷座にかかわる倭姫命の巡幸の道とされ、大和だけでなく伊勢からも「本街道」と呼ばれている。峠や川などの難所が多く、新道建設の際には峠道を迂回するルートがとられた。そのため、今も峠を越える古道が各所に残り、往事の面影が色濃く残る。

伊勢本街道（御杖村岩坂峠～玉城町田丸）

おいせまいり🙏(🏠→⛩️編)

今年も　いこマスターからBambi選手が！
(…Bambiが決まってから　いこマスターになってもらったような…😅まぁ鶏が先か卵が先かって話と同じってことで😅)
それもこれも　お互いを師匠と呼び合うaatannさんが繋いでくれたご縁です😊
ありがとうございました！！
(全てのはじまりは　マスター👑ニシヒデさんのおかげです✨言葉で表せないほど感謝してます✨)

そして…
(当然aatann さんに繋がるタスキかと思ってたのですが…)思いがけずkelo さんがBambi推薦クジに　あたしを入れてくれました…
が…ごめんなさい😭また　いこマスターに繋げられなかったー😭
(三度目の正直です！次こそは作文で当選だ✊)

(独り言)
自分が走るより応援やペーサーで走る方が楽しいばっかりやろな…とアカン自分もいてたりする🤣

たくさんの　いこマスター⭐からの応援！ありがとうございました！眠気も疲れもMAXになってきてたkeloさんがドンドン復活していきました😲

いや～ほんとにkelo ｻﾝは強かった！大会前の練習も準備も着々と…(ほんまに初Mile挑戦ですか？と思ったほど😆)
ご一緒させて頂いた『初代いこマスター』ゴリさんからも 　たくさん勉強させて頂きました✨(勝手に盗んだともいう🫣)

kelo ｻﾝは走るようになって3年でマイラーになれたとのこと…
あたしは…2023年12月の奈良マラソンがRUNデビューってことは…2026年の11月？のBambiでマイラーになれたら同じ！kelo ｻﾝに続きたい！
どうしたらクジ運が良くなるんだろ…🤔…😆

⚠️頂き写真も含めて300枚からの整理…
まだキャプションに文字入れもしてないのに　あれこれ4時間…いや…6時間かも…😅何をしとるんだ？あたしは？

(一旦　挫折します…)
また追々　ゆっくり思い出に浸りながら文字いれしていきますね😊
楽しかった想い出は　あふれるぐらいイッパイあるのだけど…🥲伝えれないのも悲しいのですが…🥲

kelo ｻﾝの日記
https://yamap.com/activities/44115402
ゴリさんの日記
YAMAP時々…他の活動アウトプットは何なんだろ？
せーさんの日記
https://yamap.com/activities/43974017
https://yamap.com/activities/44053570
ブーちゃんの日記
https://yamap.com/activities/44053920
ニシヒデさんの日記
https://yamap.com/activities/43963985
https://yamap.com/activities/44026962
goさんの日記
https://yamap.com/activities/44032696
さきさんの日記
https://yamap.com/activities/44053332
パムさんの日記
https://yamap.com/activities/43999466
ちびさんの日記
https://yamap.com/activities/44032886
シンさんの日記
https://yamap.com/activities/44044377
ゆーすけさんの日記
https://yamap.com/activities/44040007
ルパン酸性さんの日記
https://yamap.com/activities/44021894
らいむさんの日記
https://yamap.com/activities/44048515
さとみんさんの日記
https://yamap.com/activities/44048425
まゆさんの日記
https://yamap.com/activities/44039116

eggplant

glowing star

rabbit face

four leaf clover

maple leaf

Bambi100今年はkeloｻﾝのﾅｲﾄﾍﾟｰｻｰ🦌

今年のBambi100はkelo さんの3周目のナイトペーサーをさせて頂くことになりました✨
↓kelo さんの最後のBambi練
https://yamap.com/activities/43494663
↓Bambi100公式HP
https://bambi100mile.com/
↓昨年のブー子ちゃんのナイトペーサーと感動のゴール🙌
https://yamap.com/activities/35146203

kelo さんのスケジュールは
①0800～1650🕗
➁1700～0210🕔
③0230～1150🕝️9h40m
➃1220～2220🕧️
いこチャレ⛰️イベントに参加しつつ　応援よろしくお願いいたします🎌

備忘録
1周目6時間28分(走れるとこは走る🏃‍♀️)
2周目8時間(ボルダー以外歩き)

smiling face with hearts

night with stars

Bambi50(ペーサー練)

8月始めから日記公開してないや～ん😳

近況ですが…
天橋立120㎞以降…
とにかく長い距離を歩き～の走り～のしまくってます
(時折　疲れすぎて丸2.3日練習しない日もアリ)
㊙️⁉️秋の挑戦✊は何とか達成したい…でもあと１ヶ月半しかないのに全然いける感じがしな～い😥大丈夫かー💦

メモ
①7時間48分
②9時間4分

ありがと山

pig face

tiger face

Bambi50😵

トレフェス110㎞ロードRUNは普通じゃなかった…

スタート4㎞あたりからのキツイ登り坂をみなさん走る！走る💦
付いていけたのは1㎞だけで…心拍数165を超えたので離脱😓
早歩きで登ってるとスイーパー田口さんから『最後尾から6人目』と声をかけられ
第一関門を抜けれない組にカウントされてる⁉️ヤバい😱💦
110㎞完走したいけど無理でも第二関門までは！と思うものの早歩きしかできない😥
10分/㎞の早歩きで第一関門は抜けれるはず！と信じて　15分前に通過～😅
緩ジョグでもなく早歩きの妙なペースのあたしは　ほぼ1人…
頼りは2日前に届いたGPXウォッチ⌚のみ
知らない土地の真っ暗やみは怖いけど…進まないと…🥲
唯一の明かり自販機が話し相手だったり🤣

✨エイドの灯りとサポーターさんの声掛け　
✨45㎞あたりで(諦めてゆっくり進んでも)『いいけどな！』とハッパをかけてくれた主催者田口さん
✨追い上げが遅く13分オーバーで第二関門アウトになってしまったけど
綾部駅で始発を待つ一行の道中の振り返りお喋りのひととき
✨西舞鶴からは天ケ瀬試走から何かと縁のあるオキヨさん
✨最後に引っ張ってくれたブーちゃん
🥹1人ではゴールにたどり着けなかった！感謝感謝！ありがとうございました💕

ブーちゃんはYAMAPスタート忘れでモーメント↓
https://yamap.com/moments/1437729

手術明け...体調不良明け...でも走れる美しい鉄人kaolin さんの日記↓
https://yamap.com/activities/41918178

watermelon

red square

women holding hands

loudly crying face

滝上公園付近から、滝上山裏参道を行く。平岩山への分岐を左にとるが、分岐を右に行けば滝上山展望台がある。平岩山、妙見山、題目山と山道を上り下りする途中、天橋立の眺望できるところが数箇所あるが、段々に姿を変えていくのが面白い。題目山からの景色は、伊根湾まで見渡せて素晴らしい。最後は、金引の滝でマイナスイオンシャワーが楽しめる。

【公式サイト】
https://oeyama-trail.wixsite.com/kyoto

天橋立トレイル

天橋立110㎞(ﾏｲﾗｰｽﾞ練習会)

ikomaniaを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}まさかのBIWAKO24😳💦

まさかのBIWAKO24😳💦