ハイキング

志村けんの故郷に行きました🎶

smiling face with smiling eyes

おつかれ山

thumbs up

heart hands

DOMO

folded hands

ninja

military medal

clinking beer mugs

rainbow

clapping hands

sparkles

hundred points

smiling face

watermelon

smiling face with hearts

狭山丘陵

埼玉

八国山・荒幡の富士

ヨシマロⅡ世🐸

夜勤バイトが高尾なので終わってから里山ピークハントしてきました(​ *´꒳`*​)

🚗³₃アクセス
都立小峰公園駐車場 
https://share.google/w46tfSOakfsaEO9pH

flexed biceps

star-struck

flag in hole

growing heart

網代弁天山・網代城山

東京

小峰公園から網代弁天 雹止山周回

ずんこ

前回からそんなに日が経っていないですが
今月の山歩活動をしてきました!
月に1回のペースでやっているので、
2週間くらいしか開いていないと
もう!?とあっという間に感じてしまいます😅

今回は娘ちゃんの誕生日祝いも兼ねたお出かけ
ということで、よみうりランドへ🎡
近くにまわれそうなグレーピークもあるし、
イルミネーションのイベントをやっていて
夕方からのアフターパスというものもあったので
ちょうどいいじゃん✌️となりました。

そういうわけで我が家初の夕方のお山歩です!
いつもは午前中からの活動ですが、
日が傾きかける時間帯の景色もなかなか良かった😊

小沢城址は稲城市と川崎市の市境にある丘陵にあり、
多摩自然遊歩道の一部にもなっているようで
案内板やベンチ、階段なども多くあって
とてもよく整備されていながらも、
なかなか起伏に富んでいておもしろかったです!

その後はゴンドラに乗ってよみうりランドへ行き、
アトラクションやイルミネーションを満喫✨
娘ちゃんはとても楽しみにしていたので
すごく喜んでいたし、
息子ちゃんも初めての遊園地でしたが
とても良い反応をしていました😊

帰りのゴンドラはものすごく混んでいたので
歩くことになってしまい、
暗いし寒いし眠い中、よく頑張ってくれました💦
半べそになりながら歩いていたので
そりゃしんどいよね…と思ったら、
夜の遊園地見えなくなって寂しい…😢と。
よっぽど楽しかったみたいです!

府中多摩川かぜのみち

稲城小沢城址散策とよみうりランド 〜遊園地ついでのピークハント〜

みっちゃん

登山

樹林帯で多少は涼しかろうと思って挑んだ浅間尾根だが、急登と細かなアップダウン（と蜘蛛の巣）で標高差以上に体力と気力が削られるという想像以上にしんどい道だった。特に701mピークまではひたすら急登の上に目印となるポイントがないのが辛いが、入沢山あたりからの眺めと浅間嶺あたりのたおやかさは良い感じだった。下りは地味ピークを一つ稼いでから払沢の滝入口バス停へ。時間があれば滝へと思ったが、バスの時間と合わなかったので豆腐屋さんで買い食いだけして丁度来たバスに乗り込んだ。このコース、涼しくて蜘蛛の巣もなく、かつ紅葉が楽しめそうな晩秋に登るのが良いかもしれない。

【アクセス】
行き：五日市線武蔵五日市駅から西東京バス数馬行き笹平バス停
帰り：払沢の滝入口バス停から西東京バス武蔵五日市駅行き

【コース状況】
道は全体的に明瞭だが、入沢山付近など陽当たりの良いところでは草が繁茂して道を覆っているところもある。特に701mピークまでは樹林帯の急登が続く。払沢の滝への下り、沢沿いの道は岩が濡れて滑りやすくなっているので注意。

raising hands

浅間嶺・松生山

山梨

浅間尾根（笹平BS〜松生山～浅間嶺～払沢の滝入口BS）

でくのん

トレイルランニング

■GW前で雪山行くか迷ったが、リハビリトレランに充てた。さいたまマラソンの後、内脛の痛みが出て、どうやらシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）らしい🙄結局1ヶ月ランオフしたが、GW明けにはレースもあるしぼちぼち再開せねば。

やっぱりカラダは重いしキレが悪い😅
が30kmは何とかなりそうかな。
FTRみなのはタイム狙ってないし完走とエイド制覇に集中します😆

★トヤド浅間のコースは急登かつ荒れ気味、蜘蛛の巣たくさんで全然トレラン向きではないです😒
里山100選ピークハント目的以外は踏み入れない方がよろしいかと。ヤマレコにコースあるけど下の方は不明瞭でよく分からん🤔
でもテキトーに突っ込めば何とかなります😉

多摩100山             69-70/100座
東京百名山            69/100座
東京の里山100選  56-58/100座
甲斐百山                28/100座

■登山口🥾
上川乗駐車場（トイレあり）
MAP CODE: 348 448 027*13


【多摩100トレイル🏃69-70】一本松山〜土俵岳

おかちゃんぺ

軍畑駅から惣岳山への沢井尾根はYAMAPだと登山道扱いされてなく、ヤマレコでも点線で難路扱いだが、実際はしっかりした歩きやすい道がついていた。眺望ポイントこそ少ないが、急登はほとんどないし、ちょっとした岩場も楽しめるので、いつもの高水三山のコースで物足りないという人に大いにオススメしたい。
今回は夕方近かったので惣岳山からそのまま御嶽駅に下りたが、時間の余裕があれば時計回りで高水三山を周回するか、好事家ならば神塚尾根を下るのも良いだろう。

【アクセス】
行き：青梅線軍畑駅
帰り：青梅線御嶽駅

【コース状況】
沢井尾根：三角点～沢井駅分岐間はやや枝がうるさいが、踏み跡はしっかりしており登りに使う場合は迷う可能性は低いと思われる（下りで使う場合紛らわしい作業路の分岐がある）。急登は序盤のトラロープのある場所くらい。丸山の先にちょっとした岩場もあるがさほど難しくはない。
惣岳山～青梅駅：関東ふれあいの道。都内で5本の指に入るメジャールートであり何ら問題はない。

【周辺情報】
軍畑駅前の谷商店は開いてない場合があるので食料は事前に調達しておきたい。自販機でアクエリアス等はいつでも購入可能。

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

【東京里山100選】丸山・惣岳山（沢井尾根）

藤野15名山のラスト２座を制覇すべく生藤山と茅丸へ。当初は熊倉山南西尾根を登ることを考えたが、軍刀利神社の男坂があることを知り計画変更。過去の山行記録はそれなりにあるものの、いちおうは廃道という扱いであることから無理そうなら女坂に回ることを視野に入れて挑むこととしたが、実際のところしっかりした道がついており、倒木の撤去など多少の整備をすれば充分生きている道として復活できそうな感じだった。何より登り切って軍刀利神社元社を正面に見据えた時は、表参道を通ってきたという実感があり感動ものであった。
熊倉山を往復したのち、生藤山と茅丸を踏んで目標達成。下りは連行峰からの万六尾根を選択したが、１本早いバスを欲張ったために、道をじっくり味わうことなくかなりの駆け足で下ってしまったことは反省点としたい。

【アクセス】
行き：中央線上野原駅から富士急バス井戸行き終点下車（井戸行きは午前中１本のみ、上野原駅発平日8:36土休日8:44）
帰り：柏木野バス停より西東京バス武蔵五日市駅行き

【コース状況】
軍刀利神社男坂：現状廃道という扱いだが、踏み跡はしっかり付いている。道幅は全体的に狭いが通過に難儀するほどの難所は後述の倒木を除けば見られない。地図上だとかなりの急登だが、基本的にジグザグにトラバースしながら登るので思ったよりは歩きやすい。それでも後半に行くに従って傾斜は急になり、しかも落ち葉の量が増える。滑る上に路面が見えなくなるので滑落には注意されたい。写真にはないが、１箇所だけ非常に厄介な倒木がある。跨ぐことも迂回もできないので潜るしかないのだが、しゃがんでギリギリ通れる程度の隙間しかない。
熊倉山～連行峰：関東ふれあいの道。人通りも多く、よく整備されている。生藤山の茅丸側の下りは急なので要注意。
万六尾根：エスケープルートのない長い尾根。地図上だと急に見えるが、実際はジグザグに緩い道がついており歩きやすい。ただし一部（万六ノ頭の巻道など）にある足場の悪いトラバースは通行注意。

生藤山（しょうとうさん）は、東京都西多摩郡檜原村と神奈川県相模原市緑区との境界にある標高990.3mの山。奥多摩山域の南端。神奈川県の最北端。神奈川県立陣馬相模湖自然公園。藤野町十五名山。頂上に登る道も巻き道も両方ある。
昔は国境の木は伐らないルールがあり、生藤山は二国国境のため「切り止め山」と呼び、これが「きっと山」「生藤山」となり、「しょうとうさん」と呼ぶようになった、という。

【登山】
・JR上野原駅より富士急山梨バス「井戸」行きにて「井戸」バス停下車（22分）、徒歩登り1時間30分・下り1時間5分
・JR藤野駅より神奈川中央交通バス「和田」行きにて「鎌沢入口」バス停下車（12分）、徒歩登り2時間10分・下り1時間40分
・連行峰より徒歩40分
・熊倉山より徒歩25分

山頂にはベンチがあるのみで、売店などはない。
生藤山と鎌沢入口バス停の間に桜並木があり、甘草水という清水（飲用不可）が湧く。鎌沢入口バス停方向に1時間程度下ったところに鎌沢休憩所がある。鎌沢休憩所には、売店はなく、ベンチ・トイレ・水道のみ。
井戸バス停からも鎌沢入口バス停からも、両方とも途中に軍刀利神社がある。

生藤山

神奈川

生藤山・茅丸（軍刀利神社男坂〜万六尾根）

■先週の体調不良で鈍ったカラダに刺激を入れる。ということでハンノキ尾根から石尾根へ。周回16kmじゃ短すぎるのでついでに鷹ノ巣もおかわり。

イソツネ山はとっても分かりにくいです🙄登りは殆ど走れずじまい。石尾根に出てから歩きやすくなりましたが、ただ歩くのみ😅

六ツ石山直下の分岐から鷹ノ巣方面の日影に残雪ありましたが滑り止め付けるほどではありませんでした😉

鷹ノ巣まで行けば気持ち良いトレイル。下りは気持ちよく飛ばしたい所でしたが、やっぱり鈍ってペース上がらず🏃💦理想より30分は余計にかかったかな🤔

ピークを取りに行くと多少分かりにくい所ありますが、鈍ったカラダにカツを入れるには良いコースだったと思います🤨

多摩百山 71-72/100座
多摩100山 61-62/100座

■登山口🥾
町営氷川駐車場 トイレあり。
MAP CODE:348 807 367*82
12〜2月は無料開放期間です😉【通常700円】

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

【多摩百トレイル🏃71-72】イソツネ山〜狩倉山ついでに鷹ノ巣

小仏行きバスは増車するほどの混雑だったが、摺差で降りたのは自分だけだった。まぁ天気が良い絶好の登山日和にわざわざ長くて辛いうえに展望がほとんどない北高尾に行こうとは思わないのだろうが、おかげですれ違う人もほとんどいない静かな山行となった。
ひたすらアップダウンが続く北高尾山陵は、途中の山や峠をチェックポイントにして一つ一つクリアしていく。序盤こそ手前の偽ピークに騙されたりもしたが途中から慣れた。
北高尾に比べると堂所山から明王峠は快適すぎる縦走路。下りは藤野15名山の吉野矢の音を踏んで相模湖駅へ抜けた。

【アクセス】
行き：高尾駅から京王バス小仏行き摺差バス停
帰り：中央線相模湖駅

【コース状況】
北高尾山陵は技術的な難所はないが距離が長い上に小ピークのアップダウンが非常に多いため体力と持久力を要する。各所にエスケープルートがあるので、きついと感じた時は地図を見て無理せず途中で下山するほうが良い。なお堂所山までの間にベンチは富士見台にしかない。
吉野矢の音から孫山方面へ直接下る道は下にいくほど急になる。下りに自信のない場合は多少遠回りでも一度明王峠方面に戻ったほうが無難。

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

北高尾山陵〜明王峠

久しぶりに山梨の山友さんとの山行。
ワタシが行きたいところでいいよ👌と言うので、ブックマーク中の⛰️から幾つかを挙げて、その中から選んでもらった。県内の山を縦走することになったが、どうやら蛭が出るらしい😱蛭は勘弁😖
後出しで、赤ぼっこを挙げたら、ここ❗って事で決定。
　
赤ぼっこは４年前に、静岡の山友さんと歩いている。
その時は、風久保山(ピーク下の登山道通過でカウント)➡️赤ぼっこ➡️天狗岩➡️要害山で周回。
午前中は武蔵五日市駅近くの、ためぐそ山に登っていたので、昼から登山で時間もなくて、愛宕山には寄らなかった。
ヤマスタも忘れちゃったし、また行ける機会があれば、愛宕山もと…
そしたら、今年の春先にフォロワーさんが、駅to駅でロング縦走していて、これは真似してみたい！💡って思った☺️
行程は長いけど、友達となら歩き切れそう😌　電車にも乗れるし🎵と、友達も嬉しそう😁
細かいアップタウンはあるものの、基本的になだらかで歩きやすいコースで、距離の割には、疲れもひどくなかった。
低山だけど10月後半だし、もうそんなに暑くないだろう…？と思ったが、いやいや、まだまだ暑かった💦💦
更に足下の草の種子が、靴下やタイツにくっついて、それがとても厄介だった😖
植物も子孫を残すための策だろうけど、この時季は暑くても長ズボンがオススメ！　若しくは冬～春先に歩くのがBESTですね。

福生駅周辺のコインパーキング🅿️に駐車🅿️🚗
どこに停めたかも、教えていただいたけど、🅿️はたくさん有ったので、心配要らなかった😅
電車で宮ノ平駅まで行き、宮ノ平駅からスタート🚶
夕方から☔予報だったが、福生駅に戻って車に乗車するまで、降られず済んだ。
また一つ、ブックマークを消化できて満足しました✊
・軌跡が飛んでるので、実際はもう少し短いです。

赤ぼっこ

赤ぼっこ⛰️宮ノ平駅～福生駅縦走🚶

さんたろう

■今週は大唐松に行きたかったが、大荒れの後で下りは滑りそうかなと思い、おとなしく奥多摩でガマン😕三百終わってぼちぼち始めようと思っていたトレランフルデビュー。

日の出アルプス所々迷いやすいところあります😅やっぱハセツネのコースから外れると分かりにくい所あるみたいです。

まぁ、デビュー戦にしてはまずまずのペースかな🙄取り敢えずレース出たらタイムアウトにならない程度に頑張ります😅

★迷いやすいポイント
•タルクボ峰からの下りは強引に下りました。戻る方が正解なのかも。

•白岩山からの下りは尾根筋ではなく左に曲がりますがとっても分かりにくいです。

•真藤の峰の先の鉄塔がススキの薮で分かりにくいですが、道なりに真っ直ぐ行くのは間違いで左に曲がります。走ってると全く気づかない😅

•深沢山北峰手前のススキの薮が分かりにくいです。

多摩百山 65-68/100座
多摩100山57-60/100座
東京百名山 59-63/100座
東京里山100選 42-47/100座

■登山口🥾
梅の里駐車場（トイレあり）
MAP CODE:237 611 21*62

fairy

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

【多摩百トレイル】日の出アルプス🏃

👇今回の山行のYoutube📺✨👇
https://www.youtube.com/watch?v=k8ED21w5uUY
(ぷんやま様のchです♬)
👇前回ご一緒した外秩父七峰縦走⛰️⛰️⛰️👇
https://www.youtube.com/watch?v=UHEhEd02cVc
https://yamap.com/activities/31821967
👇前回の⛰️棒ノ折山👇
https://yamap.com/activities/26784907

🛜宣伝🛜
1️⃣よく観てて、たまにお邪魔させていただいてる登山系Youtuber『ぷんやま』氏のページ♬
https://www.youtube.com/@PunYama

2️⃣コウヘイ氏が作ったnetサービス🛜
主要キャリアの電波が使えるからau,docomo,softbankどれか使える場所なら電波安心出来る感じ、povoみたいに短期からも使えるから、登り方で契約選べますよ🎵
↓範囲参考↓
https://x.com/koheii/status/1816520465013428620
↓サービスHP↓
https://dearconnect.jp/
↓応援Tシャツ✨かわよ🎵半袖長袖の沢山の色あり✨↓
https://dearconnect.jp/product-category/dearconnect-goods

3️⃣Xでよくお話しするレン氏♬超高頻度で北アルプスの絶景が上がりますよ✨
X：https://x.com/xRENZAURx

⛰️登った山⛰️
Ⓨ無し･･･YAMAPに無し
⛰️棒ノ嶺969m(関東百名山、関東百山、日本百低山、多摩百山、東京里山100選、多摩100山、東京周辺の山350、大多摩30座、奥多摩・多摩の百山、気軽に登れる全国名山27選、温泉名山１日トレッキング、日本100低名山、埼玉県の山50、東京百名山、関東の山歩き100選、多摩武蔵秩父50、東京発日帰り山50、歩いてみたい日本の名山、山登り365日、名湯・秘湯の山旅、続・展望の山旅、関東周辺やまなみ歩き、関東の名山ベスト100、関東日帰り山130、関東周辺週末160、関東周辺120、富士の見える山223)
Ⓨ無し⛰️棒八の頭706m

⏱YAMAPでの記録
⏱3:41🏃‍♂️6.7km👆705m👇708m

今回は前日に急遽、ぷんやま様の参考に飛び込みさせていただきましたよ✨
普段使うルートとは登り下り別ルート
見るからに中々な急登なコースでしたが、思ってたより整ってる箇所が多く、特に下りのコースはメインルートにしたいくらい快適なルートでした♬
山頂ではまだ氷が溶け切ってない梅三ツ矢で乾杯🍻
まったり休憩して楽しみましたよ♬
帰りも気になっていたピーク、⛰️棒八の頭も踏めました♬

👇その動画はこちら👇
https://www.youtube.com/watch?v=k8ED21w5uUY

ぷんやま様、この度もありがとうございました✨
本日もお疲れ山でございました✨

棒ノ折山（ぼうのおれやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町と埼玉県飯能市との境にある標高969mの山である。奥多摩と奥武蔵の山域の境にある。
棒ノ折嶺、棒ノ峰、棒ノ嶺ともいう。坊の尾根、坊主の尾根ともいった。山頂は、20世紀末-21世紀初頭は公園かちょっとしたグラウンドのような広場となっている。昔は茅（茅葺き屋根の材料）の原であった。

棒ノ折山（棒ノ嶺）

Youtuberぷんやま様と⛰️棒ノ嶺のお初ルート探訪&川休み🍖🍻

こふ

1泊2日なので写真多くてゴメンナサイ


【アクセス】
（往路）奥多摩駅BSから鴨沢BSへ
（復路）鍾乳洞BSから奥多摩駅BSへ


【宿泊】
雲取山荘（小屋泊）
石井スポーツポイントカード（ヨドバシゴールドポイントカード）があると500円割引


【概要】
（往路）
鴨沢BSから案内板に従って小袖登山口まで行けば、七ツ石小屋下の分岐までは一本道。分岐を右へ行くと七ツ石小屋で、左（直進）へ行くと七ツ石山を巻いてブナ坂へ出る。ただ七ツ石小屋の上にある水場の水がすごく美味しいので、是非ご賞味あれ。水場も分岐になっていて、右へ行くと石尾根縦走路に乗り上げ七ツ石山へ。左へ行くと先ほどの巻道に合流しブナ坂へ出る。
ブナ坂からも基本的には一本道。ヨモギノ頭の巻道分岐と雲取山の巻道分岐（雲取山荘へ）の2箇所に分岐があるだけ。ヨモギノ頭への登りと小雲取山手前の登りがまあまあ急なので呼吸を整えながらどうぞ。
雲取山山頂から北側へ降ると雲取山荘。

（復路 = 初めて歩く道）
雲取山荘から長沢背稜へ。芋ノ木ドッケへの直登はキツかった。キツかった割に山頂はこじんまり。
長沢背稜は亜高山帯のため、植生も雰囲気も普段歩いている山とは違う。空気の香りさえ違う気がした。
明るい樹林帯の道、暗い樹林帯の道、無数の木の根が絡み合う尾根道、岩がゴロゴロした尾根道、痩せ尾根…
歩いていて飽きることのない道が続く。
天祖山への分岐の少し先にある水松山（あららぎさん）への正規登山ルートはないが、都県境尾根を外さないように歩くだけなので、地図アプリを見ながら行けばOK。芋ノ木ドッケのようなひっそりとした山頂だけど、多摩100山なんだよなぁ…
天祖山経由で日原へ降りるルートは、所々で踏み跡が不明瞭になる場所があった。そのような場所にはほぼ必ずピンクテープや白いビニールテープがあるので、探してその方向へ進むように。〜ノ頭の前には距離は短いが急登での登り返しが待っている。一応九十九で踏み跡が刻まれているが、細かすぎて直登と変わらない。
天祖山からの降りで、登山詳細図に【急傾斜】と書かれている場所は2箇所だったけど、体感ではもっとたくさんあった。久しぶりに最後のほうで踏ん張りが効かなくなって、脚がプルプル震えてしまった。
日原林道に出てからバス停までの林道歩きも長くてキツい。がんばって歩いて「鍾乳洞バス停」に着いたら、次のバスが1時間後。それならばと自販機もトイレもある、2つ先の「東日原バス停」へと舗装路を歩く。
あー疲れた…
舗装路歩きが1番疲れたかもしれん…


【今回の山行で新規登録した山頂】
『多摩百山』 91/100
・芋ノ木ドッケ
・長沢山
・天祖山

『多摩100山』 95/100
・芋ノ木ドッケ
・小屋瀬戸ノ頭
・長沢山
・水松山
・天祖山

多摩百山と多摩100山を巡る旅 〜 長沢背稜と天祖山尾根を歩く

たなひ

ランニング

このためだけにクルマで行くのも効率悪いなと思い、トレーニングも兼ねて家からランニングで向かう。帰りは金子駅から八高線で帰宅です。

青梅市（おうめし）は、東京都の多摩地域北西部にある市である。島嶼部を除いた東京都の中で4番目に敷地面積が広い市町村であり、横を向いたイノシシに似た形が特徴的である。

青梅市

多摩100山：七国峠展望台

yoshi

■感想
残り4座となっていた多摩100山、多摩百山。うち3座は長沢背稜に乗っているピーク＋天祖山で、すべてを1日で回るのは私の脚力では無理。春のこのベストの季節に酉谷避難小屋泊で行ってみました。避難小屋は混んでいるとツェルトになると思い、頑張って始発のバスで行きましたが、結局、週末なのに宿泊は私ともう1名の男性だけで、まったく杞憂でした。

長沢背稜ですが山行記録で「高速道路」と書く方もいるように、ほとんどのピークを巻いているので急なアップダウンも殆どない道です。その代わりに景色はイマイチになるですが、たまにある稜線部分では広葉樹の気持ち良い尾根でした。

1日目はほぼ上りだけで午後はリラックスタイムでしたが、2日目は距離21km、のぼり1400m、くだり2400mと久しぶりにキツイ行程でした。天祖山からの標高1300mからの下りが足の踏ん張りが緩くなったような気がして、落ち葉のスリップにもきをつけて慎重に下山。無事に多摩100山、多摩百山が完投できました。

野鳥のほうですが、ヒガラはちょくちょくと出現していますが、それ以上に、2日間で数にして十回ほどルリビタキに出会いました。まさにルリビタキ街道。ルリビタキはこの季節の本州では標高1500mにいるときいていたので、まさにその通りでした。ただ2日目の一回を除いて、すべて雌ばかり。不思議だなぁと思っていたら、若鳥の雄は雌と見分けがつかないらしい↓。ということは、どれかが実は雄？この辺、分かる方がいたらコメントいただけると嬉しいです。

https://midori-ikimono.com/2023/09/20/年齢で色が変わる不思議な鳥　ルリビタキのはな/

■コース状況
全般的に特に危険な箇所や岩場・鎖場はありません
・東日原～一杯水避難小屋：最初の30分標高差400mはつづら折れの急な登り。あとはトラバース気味に一杯水避難小屋まで。
・一杯水避難小屋～酉谷山：トラバース気味に少しずつ標高を上げる。コースは途中のピークを巻いていますが、七跳山だけコースをそれて立ち寄りました。薄いトレースあります。
・酉谷山～水松山：緩いダウン＆アップのトラバース路。水松山はトラバース路から外れて稜線に乗ります。薄いトレースあります。
・水松山分岐⇔芋ノ木ドッケ：稜線歩き。仏小屋ノ頭付近にちょっとした岩場がある。分かり難い箇所にはピンクテープあり。コヤセドノ頭⇔芋木ノドッケは気持ちの良い登り
・水松山分岐～天祖山：ナギ谷ノ頭のコルまでは緩い下り。ナギ谷ノ頭への登りが急で足場も滑りやすいので注意。標高差200m上がります
・天祖山～八丁橋：長い下り。落ち葉で滑りやすい箇所もあるので注意。八丁橋近くの標高800m付近に滑落注意箇所あります（ザイル設置されています）
・八丁橋～東日原：林道歩き

■アクセス
往路：奥多摩駅 7:31発（西東京バス）7:58　東日原BS着
復路：東日原BS 16:22発（西東京バス） 16:40着 奥多摩駅

■その他
・酉谷山避難小屋について
　水場：塩ビ管からの流れはないです。ただし溜まっている水はあります。
　定員：6名（ヤマケイオンラインより）
　トイレ：綺麗なトイレあります。使用済みの紙は持ち帰り
　携帯電波：入りません（ドコモ）が、稜線まで30ｍほどあがれば秩父側の電波をつかめます。
・東日原の手前の中日原に飲食店が一つだけありました
・携帯電波：基本的に入りませんが、各山のピークでは若干入ります（酉谷山、天祖山）。
・温泉なし

多摩100山を含む活動日記一覧

八国山・荒幡の富士

小峰公園から網代弁天雹止山周回

稲城小沢城址散策とよみうりランド〜遊園地ついでのピークハント〜

浅間尾根（笹平BS〜松生山～浅間嶺～払沢の滝入口BS）

【多摩100トレイル🏃69-70】一本松山〜土俵岳

【東京里山100選】丸山・惣岳山（沢井尾根）

生藤山・茅丸（軍刀利神社男坂〜万六尾根）

【多摩百トレイル🏃71-72】イソツネ山〜狩倉山ついでに鷹ノ巣

北高尾山陵〜明王峠

赤ぼっこ⛰️宮ノ平駅～福生駅縦走🚶

【多摩百トレイル】日の出アルプス🏃

Youtuberぷんやま様と⛰️棒ノ嶺のお初ルート探訪&川休み🍖🍻

多摩百山と多摩100山を巡る旅〜長沢背稜と天祖山尾根を歩く

多摩100山：七国峠展望台

[完登]多摩100・百＆ルリビ街道（東日原～酉谷山～長沢山～芋ノ木～天祖山～東日原）

多摩100山を含む活動日記一覧

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八国山・荒幡の富士