登山

2026年6月　奥駈チャレンジ　吉野～前鬼

準備

昨年は吉野から弥山まで足を延ばすことが出来たのですが、準備不足もあり、二日目には左膝が痛くなり、途中からまたずれも発生して、弥山小屋に着くころにはボロボロでした。

ここ3年程、距離を延ばすにつれて膝の痛みに悩まされるようになってきているので、対策の必要を痛感。

普段から駅二つ分を歩いて帰るなど長距離を歩くようにしてるのですが、どうもウォーキングでは解決できなさそうです。
より本番に即したミニ登山を複数回行う方が膝の痛みの対策になるのではないかと仮定して、今回は一か月前くらいから登山トレーニングをしてみようと考えました。

大阪住みなので、金剛山への登山などを検討しましたが、ふと思い立って行った中山寺の奥之院への道が思ったより登山道で、調べてみたら、そこから少し上った中山山頂への登山がちょうどいいトレーニングになりそうです。

試みに始発近くの電車に乗って中山に登ると、会社の始業に間に合うちょうどいい登山でした。
以降は1日おきくらいのペースで中山に登りました。（奥之院への道より険しい、東尾根コースを選んで登りました）
トレーニングなので、本番を想定してハイドレーションに水2リットルを詰め、さらにダンベルで重さを調整したリュックを背負った状態での登山を繰り返しました。

このミニ登山は、新しく導入する用具を試す良い機会にもなりました。

例えば、前回までは普段撮影で使ってるカメラバッグを使ってました。
軽くて頑丈で良いバッグなのですが、登っているうちに背中の汗を吸い、リュック自体が重くなるのに難儀してました。
なので、今回は背中が蒸れないように背面通気システムが採用されていて、しかも軽い「マムート DUCAN 32」を導入。
実物も見ずに直感を頼りにAmazonで買ったのですが、これが大当たりでした！

背中が全然蒸れないのはもちろん、ウエストベルトのサポートもしっかり効いていて、肩にかかる重さがかなり軽減されました。
しかも、私スマホはiPhone Airを裸で使ってるのですが（iPhone裸族なのでｗ）それが肩紐にあるメッシュポケットにピッタリ！
リュックを上げ下ろししてもしっかりホールドしてくれて落ちる心配がなかったので、念のために買ったiPhoneケースを結局使わずに済みました。
ハイドレーション用のポケットが背面にあり、横にはホースを出す専用の穴もあるので、去年からハイドレーションを愛用してる私にはその点もちょうど良かったです。

このリュックでマムートへの印象が良くなったので、登山用のパンツもマムートのものを導入。
去年まではユニクロのチノパンで登ってて、下りで膝が突っ張るので困ってたのですが、さすが登山用のパンツ！
当然のように膝は突っ張らないし、何といっても濡れてもすぐ乾く！
早朝登山なので前日雨が降っていたらパンツはびしょびしょに濡れるのですが、濡れても ものの数分で乾いてくれるのには驚きました！

ミニ登山だけでは不安だったので、週末はあえて本番と同じくらいの距離を歩いて六甲山に登るというトレーニングも3回ほど行って、準備をしました。
さらに、去年は後半またずれに悩まされたので、その対策としてSAXXのブリーフも導入。
「BallPark Pouch(ボールパークポーチ)」構造で摩擦を軽減とのことですが、効果ありますように、、笑


6月12日（金）
吉野～山上ヶ岳

いよいよ本番です！
早朝家を出発し、朝7時30分に吉野駅に到着！
梅雨時の登山計画だったのでお天気が心配だったのですが、この日（と翌日）は見事に晴れました！
吉野～山上ヶ岳のルートは3回目なので、もう慣れたもの。　途中蔵王堂に寄って蔵王権現にお参りし、道中の無事を祈り、お守りをゲットしました。

平日の朝ということもあり、道中誰にも会わず、好天の中一人登山を満喫！
そして、トレーニングの成果か、明らかに去年までとは疲労の度合いが違います！
去年は膝も痛くなりヘロヘロになりながら到着した洞辻茶屋に、かなりの余裕をもって到着！
今年もここで松清のおっちゃんに再会してあいさつすることが出来ました（向こうは覚えてなさそうでしたが(;^_^A）

16時30分頃、少し早めに今日の宿 龍泉寺 山上参篭所 に到着！
お風呂をいただき夕飯を食べてもまだ外は明るかったので、頂上お花畑（山上ヶ岳頂上）に散歩に行く体力的余裕もありました！

6月13日（土）
山上ヶ岳～弥山

宿を5時45分くらいに出て、例年同様 6時から始まる大峰山寺のお勤めを拝聴。
大峰山寺でもお守りをゲットして、右肩紐に蔵王堂と大峰山寺のお守りをつけました（万全！）

6時半 弥山へ出発！ 道中ずっと良い天気で感動！
昨年は大普賢岳に登る前に、笙ノ窟（しょうのいわや）に寄ってしまい、時間的にも体力的にもロスが大きかったのですが、
今回はスルーしたので、余裕をもって弥山小屋に到着することが出来ました！（さすがに最後の弥山頂上への登りはキツかったですが、、）
早めに到着できたので、弥山頂上にある天河大弁財天社の奥宮にお参りしてから弥山小屋へ。
弥山小屋で売ってるコーラが美味かった！

ここは標高が高いので普通に寒く、食堂のストーブがありがたかったです。
足先が特に冷えたので、次はフリースの靴下を持ってこようと思いました。
ただ、弥山小屋は毛布を2枚もくれるので、布団の中は暖かかったです。

6月14日（日）
弥山～釈迦ヶ岳～前鬼

朝6時に朝食を食べて、お弁当もらいコーラとアクエリアスを買って、弥山小屋を出発！
寒いので、カシミヤヒートテックとレインウェアを着ての出発です。
登りはじめたら熱くなってきたのでヒートテックは脱ぎましたが、レインウェアは前鬼までずっと着てました。
大日岳からは雨が降ってきましたので、持って行ってて良かったです。

八経ヶ岳からは初めてのルートなので、慎重に行きました。
途中から風も強くなってきて、稜線を挟んで左（東）側は雨で右（西）側は曇りになっているのが面白かったです。
雨と言っても霧雨程度だったので、持って行ったレインウェアで余裕でした（無かったらしんどかったかも）
そして、ついに念願の釈迦ヶ岳に！！　大きなお釈迦様の像を前に、これを人力で運んだのか、、と感動しきり！！
人がいないことを幸いに、大声で般若心経とお釈迦様の真言を唱えました。

ここで少し休憩して、いざ前鬼へ！

途中にある大日岳は、登ろうとすると「ここから上は危険なんで自己責任で！」という怖い看板が二つもありました。
確かにすごく大変だったのですが、なんとか登って大日如来の像を拝むことが出来ました！

ここからは前鬼までひたすら降りていきます。

雨が降ってきたので、有名な800段以上ある階段を注意深く進んでいたら、予定よりかなり遅く17時30分くらいに前鬼に到着。
宿泊所に入ると、一人先客がいました。　予約の時に、宿の人から「この日は昼過ぎに帰るから電気は止めます」と聞いていたので
色々期待せずに行ったのですが、その先客曰く「まだお風呂は暖かいかも」ということなので、浴室に行くと、まだ全然熱いお湯が残っていてとてもありがたかったです！！
その方は、明日から私が来たルートで弥山に向かうとのことでした。　その人も奥駈けをやっている人で、既に南奥駆は去年達成したそうなので、
今後のために色々お話を聞くことが出来ました。

6月15日（月）
前鬼～前鬼口バス停

今日は絶対7時31分発のバスに乗らないといけないので、予定より早く3時に前鬼を出発！
朝の3時はまだ暗くて、初めてヘッドランプを装着して歩きました。

山道を歩くことを覚悟してたのですが、前鬼から前鬼口バス停までの道は、ずっと舗装された車道でした笑
なので、結構ゆっくり歩いたつもりなのですが、バス停には2時間も早く到着w
バス停まで行けば自販機もあると思っていたのに、去年から始まった？工事でそれも撤去されていたので、持って行ったkindleで黄泉のツガイを読みながら、
ひたすら2時間時間をつぶしましたｗ

というわけで、山上ヶ岳に行くようになって6年。ついに吉野から前鬼まで行くことが出来ました！
奥駈け完走まであと半分！

今回はトレーニングの成果もあって、膝も痛まず、結構余裕をもって前鬼までこれたので、この調子なら日程調整さえできれば奥駈を完走できそうです！

約一週間連続して休みが取れるのは、やっぱお盆の時期かな、、
その時期は、暑いわ虫は出るわなので 出来れば避けたいんやけど、、ｗｗ

grinning cat

four leaf clover

おつかれ山

大峯奥駈道（おおみねおくがけみち）は、吉野と熊野を結ぶ大峯山を縦走する、修験道の修行の道。1000-1900m級の険しい峰々を踏破する「奥駈」という峰入修行を行なう約80kmに渡る古道を指す。
2002年（平成14年）12月19日、国の史跡「大峯奥駈道」として指定された。ユネスコの世界遺産『紀伊山地の霊場と参詣道』（2004年〈平成16年〉7月登録）の一部。

大峯奥駈道 その1（吉野～山上ヶ岳）

奈良

大峯奥駈道 吉野〜山上ヶ岳〜弥山〜釈迦ヶ岳〜前鬼 に挑戦しました！

さけとも

水島SUPツアーの前日に敦賀入り
福井の友だちに教えてもらった敦賀三山・西方ヶ岳と栄螺ヶ岳を縦走してきました

一般県道竹波立石縄間線の工事のため、下山口に車デポできなかった場合を考えて、
常宮側に戻ってデポする時間を考慮して６時に現着

無事に車をデポすることが出来たので、
始発7：45まで時間があるので漁港を散策して、
浦底公園のトイレで用を足しておく

常宮線の浦底バス停からはボクと地元の方１名が乗車、常宮バス停でボクだけ下車
下山時刻を気にする必要もないので、神社にお参りしてから入山

西方への上り銀命水、栄螺からの下りに長命水と２つの水場があるが、
今回はろ過器・カタダインを携帯していなかったので口にはしませんでした

西方ヶ岳、栄螺ヶ岳山頂から見下ろす水島は『北陸のハワイ』といわれるほどの美しく光景でした

red heart

西方ヶ岳（さいほうがたけ）は、福井県敦賀市と三方郡美浜町の境に位置する標高764.1mの山である。

【概略】
西方ヶ岳は、若狭湾に沈み込むことでリアス式海岸を生み出し敦賀湾を形作っている敦賀半島のほぼ中ほどにあり、北の蠑螺ヶ岳とともに半島の主稜を構成する。野坂岳、岩籠山とともに敦賀三山を構成するこの山は福井県内にある山のなかでは珍しいことに、この山の北にそびえる蠑螺ヶ岳とともに、全てが花崗岩で構成されている。その山容は、花崗岩の風化の影響を受けて山肌が白くなっており、見る者にアルペンの様な印象を与え、登山者にはロッククライミングをしているかのような気分も味わわせてくれる。そして、この花崗岩のみの山中にはかもしか台やオーム岩など多くの花崗岩でできた奇岩が存在している。特に西方ヶ岳中腹の標高500m付近に立つオーム岩は、江戸時代には「言葉石」と呼ばれており『東遊記』には小浜藩主も遊覧に来るほどであったと伝わっている。西方ヶ岳の標高は、764.1mととりたてて言うほど高いというわけではないものの、海から直接立ち上がっていることも相まって、実際の標高以上に高く聳え立つように見えるという。このように海岸から、いきなり標高を稼ぐこの西方ヶ岳においては、その植生が下界では暖地性のものであるのに対し、西方ヶ岳山頂付近には天然のブナ林が広がっているなどと、垂直分布図の模型のように植物の種類が豊富であり、しかも、冬の季節風に曝されるということもあって少々変わった特徴がある。また、西方ヶ岳と北の蠑螺ヶ岳の山頂間の尾根道は、夏にはドウダンツツジやベニドウダンが咲き乱れ、その他にも季節によってササユリやサツキ、イカリソウやイワウチワなどの生えている草木を愛でることができる。さらに、かもしか台の先にある尼池という池には白いミズバショウが咲いていることもある。

敦賀半島の中央部、西方ヶ岳の登山口の一つである敦賀市常宮から約1時間程登山道を歩いたところに銀命水という水が湧き出している場所がある。昔からここの水は「不老長寿の水」と呼ばれており、岩の間から流れている少量の水は、山頂まで水場がないこともあって、多くの登山者に貴重な水場として扱われているという。

西方ヶ岳山頂には、二等三角点と小さい山小屋が設置されており、その山小屋の前からは、東から北にかけて、敦賀市の街並みや敦賀湾、越前海岸の海岸線、能郷白山などの嶺北、奥越方面の山々や遠く白山連峰が、西には梅丈岳（常神半島）や三方五湖、久須夜ヶ岳（内外海半島）などの若狭湾の景色のみならず、はるかに丹後半島が、南には野坂山地の山々は勿論の事、琵琶湖や鈴鹿の山並も望むことができる。

西方ヶ岳・蠑螺ヶ岳

福井

西方ヶ岳・蠑螺ヶ岳-2019-09-07

ムネ‐chi

トレイルランニング

今年は白馬国際トレランがないため、試走会的なものはないかと思ってました
去年の試走会のようすはコチラ→　https://yamap.com/activities/2309569

マウンテンベース白馬さんの夏季営業開始に合わせて、
山岳スキーでお友だちでもある小川壮太プロが講師をされるということで参加してきました

2015年、美ヶ原以来、4年ぶりの講習になります
その講習会ようすはコチラ→　https://yamap.com/activities/104370

登り、下りの姿勢、上体と下半身の連動、下りでの腰を主導とする舵取りなど、
分かり易く指導して頂きました




SAXXを含む活動日記一覧

大峯奥駈道吉野〜山上ヶ岳〜弥山〜釈迦ヶ岳〜前鬼に挑戦しました！

西方ヶ岳・蠑螺ヶ岳-2019-09-07

FUNTRAIL HAKUBA