ウォーキング

楽しかったボルダリング🧗‍♀️
しかし､残り少なくなった上腕筋達が悲鳴をあげてます😥

うぅっ…腕が上がらん😓
僅かに残った上腕筋たちよ💪
相談も無しに負担を掛けてすまん🙇

今日は
車の運転に非協力的な筋肉たち…

なので筋肉さんを気遣いながらのウォーキング🚶

バキバキの筋肉痛状態でしたが…
鼓ヶ浦からの景色には今日も癒されました😆


DOMO

上腕筋達の休日💪

しげる

登山

てんくらBだったので淡い期待をもって出発するも、自宅から登山口までひたすら雨☔️
せっかく来たから登るものの後悔、、、😂

今日は富士山がお休みの日のようで、めちゃくちゃ近いはずもお目にかかれず😭

下山は泥＆滑り地獄である意味、過去1辛かったかも😂汚れを気にしなければ楽なんでしょうが笑
エクストリームな下山（byトレラン男性）

下山ではなく、サスケのコースようでした。
おかげで登山初めて、初の上半身だけ筋肉痛です…
まぁこれはこれで良い思い出でした笑

某ドラマで使用されてグランピング施設が見れたのが唯一の収穫でした🤭

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

山梨

神奈川

杓子山（雨☔️）

すず

冬山登山をやってみたくて
最近購入したギアを試したくて
うずうず...
そんな私に絶好のチャンスが訪れた🙌✨

ドカッと雪が積もる前に
練習するにはもってこいの
申し分ない天気予報🌞

ぱらぱら崩れ落ちる
霧氷のカケラを浴びながら
登ってきました❄️

【ふりかえり】
①冬の石鎚は
　ロープウェイ始発に乗らないと
　写真撮りたい私にはギリギリ。
②ストックデビューde
　上半身と左指が筋肉痛
　(体重乗せすぎ？)
③鉄の道にて
　ストックの石突きキャップが外れて
　さっそく紛失
　(浮かせて歩けばよかった...)
④やっぱり土小屋ルートが好き
⑤軽アイゼン外すタイミング難しい
⑥お湯が嬉しい
⑦ダイエットは最強のギア
⑧誘われても奥の駐車場まで進むべし
　(200円も違う...)

石鎚山（いしづちさん、いしづちやま）は、四国山地西部に位置する標高1,982mの山で、近畿以西の西日本最高峰である。愛媛県西条市と久万高原町の境界に位置する。
石鉄山、石鈇山、石土山、石槌山あるいは伊予の高嶺などとも表記される。『日本霊異記』には「石槌山」と記され、延喜式の神名帳では「石鉄神社」と記されている。前神寺および横峰寺では「石鈇山（しゃくまざん）」とも呼ぶ。

上半身筋肉痛を含む活動日記一覧

上腕筋達の休日💪

杓子山（雨☔️）

冬山練習@石鎚山

上半身筋肉痛を含む活動日記一覧

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杓子山（雨☔️）

冬山練習@石鎚山

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