トレイルランニング

結果から言うと
仁科エイド41km地点でDNF
*
お天気に恵まれず
前夜から雨☔
山に入るまでのロード完全に雨
*
山に入って最初の渋滞長い...
これは仕方ない
悪天候からの路面状況悪化で2個目の渋滞も発生
こっちは聞いてなーい 笑
どちらの渋滞もTime測っておけば良かった
*
なんとか10分前に第二のこがね橋関門通過
*
トイレ済ませて
お水とお湯補給
さくら葉餅、チップスター、
keep on mileの甘酒ジェル🥰
この甘酒ジェル販売して欲しいなー♪
*
出たよ...
寒い寒い😨
寒さに滅法弱すぎる😇
坂を登りながら眠くなって友達からもらったジェル？
ジュースみたいにサラサラしてる
アップルティー味のを♪これ、ハマる♡
山に入る手前で熱々のお湯をスタッフさんから頂き
体を温めながら進む←これめちゃ重要！
*
走れるとこ...ん？
田んぼの水抜いた後を歩くかの様な
泥に足を取られ靴を取られそうになる
シングルトラック左側切れてるし滑る
これどーやって下るの？な、荒れた木段...
全然前に進んでない感じ
泥も踏み寄せられて
足跡の間はスネまで泥が山になり😨
歩いてるのに進んでるのは錯覚かとも思う
暫く進んで仁科に近くなると足元は同じ状態
木が低くて下を気にしてると
頭をぶつけること5回😇
補給とりたい
泥で滑るから両手は開けておきたい...
木を持ったり手も泥
でも食べたい！
ミトンになってるとこに
一先ずフィナンシェしまう 笑
*
間に合わないとわかってからは
とにかく怪我なく仁科までゆっくり進もうと。
*
やっとの思いで進んで
開けたところで綺麗な富士山
この日は見れないかと思ったけど
いるじゃーん♡
稜線出れば結構風強め
寒い寒い寒い😨
周りの選手と
エイドの温かいうどんで盛り上がる 笑
*
ロードに出て
応援してくれている友達に会い
よーやく泥から逃げられたーと
ホッとしてたら、
エイドまでまだあると...
それも泥の下りと来たもんだ😂
もー流石に笑うしかない 笑笑
*
仁科エイド着🙌
お汁のいい香り😍😍😍
温かいうどんもらって熱々のお汁おかわりして♪
舌べろやけど 笑
あんぱん食べて
泥の塊と化した靴の泥を水で洗い流す...
もー手の感覚なし💦
かなりの人が仁科関門間に合わずバスへ
バス待ちかなりの極寒だったみたい
多すぎてバスが間に合わないと...
こがね橋146
仁科 380  人...多すぎ😨
*
救いだったのが
泥を洗い流しちょっと身綺麗にして
友達の旦那さんの車で修善寺まで帰れたこと
感謝しても仕切れないです🙏
*
会館について友達の唇の色が青いよと言ったら
私もだったらしい...
自分達が思ってる以上に
体中が冷え切ってたみたい😱
*
手荷物を受け取ったけど、重い肩掛け旅行カバンをビニール袋に入れてあるため肩掛けできない...
階段を登るに重すぎてヨロヨロしてたら救世主が！その方も選手で出ていた男性
2階の更衣室前まで運んでくださって🥲
優しすぎる！
ほんとにありがとうございました😭
*
着替えて暖かくなりひとまずお風呂へ♪
あったか...あっつくていい温泉のお湯でした🥳
近くの中華でお腹を満たし
私のitj 2025 伊豆旅はおしまい
お友達の支えがあってこそ楽しめた旅行でした♪
ありがとう😊
*
前日のEXPOも
みんなで楽しめて大満足♪
*
運営の皆様、スタッフの皆様、共に頑張ってゴール目指した選手様、ありがとうございました♪
*
荒れ果ててしまった登山道復旧
お手伝いしたい🙏
アナウンス始まったけどクリック合戦🤣
#itj

woman running

DOMO

clapping hands

おつかれ山

thumbs up

red heart

face with tears of joy

mount fuji

金冠山（きんかんざん）は静岡県の伊豆半島北西部にある標高816mの山。沼津市と伊豆市との境界付近にあり、山頂は沼津市に属している。達磨火山が浸食されてできた一峰である。山頂の脇には海上保安庁第三管区海上保安本部の金冠中継所が設置されている。

この付近の山々の山頂部にはマメザクラが群生しており、春には薄桃色の花をつける。ヤマボウシ・アセビ等の低木やスズタケが山肌を覆っている。

金冠山・達磨山・葛城山

静岡

雨のITJ 2025

yuyu

絶景で有名な伊豆トレイルジャーニー(ITJ)に初参加してきました✨

【リザルト】
総合順位：199位
タイム：10時間16分31秒

【ポイント別リザルト】
C1（宝蔵院)01:04:07/123位
A1（こがね橋)02:50:54/109	位
A2（仁科峠）05:21:20/131位
A3（土肥駐車場）07:38:11/165位
フィニッシュ（修善寺温泉）10:16:31/199位

【目標】
9時間30分切り

今年のITJはあいにくの…

雨＆寒さ＆暴風🤪

運営によると過去最高(？)と言われるほど、タフなレースになったとのこと。

そして、初参加だからこそITJ特有の洗礼もモロに受けてきました😇

「走れると思って最初に飛ばすと、後半に足がなくなる」

ポイント別を見てもらうとわかる通り、A2からスピードが劇的に落ちてます笑

A2を経過した直後に脹脛が張って、、、

張りすぎて激痛。。。

歩けなくなってしまい、止まってずっとマッサージしてました。

30分経過して治ったと思っても足はなくなったままなのでスピードも出せない。

課題が多く見つかったレースでした。

が…率直に言うとめちゃくちゃ楽しいレースでしたよ✨

sparkles

person running

grinning cat

party popper

man running

disguised face

hundred points

長九郎山

伊豆トレイルジャーニー2025

萩(はぎちゃん)

【総括】
8:20:00 40位
総括としては、元々は最低7時間50分目指して臨んでいたので、定量的には残念という感じだけれど、経験として学んだ事が大きかった。

年末の締めとしては、タイムもしっかり出したかった所だけれど、これはこれで考察とPDCAの回し甲斐がありそうなので年末年始の宿題として楽しみます！

具体的には下記の事等
・初めてしっかりと雨降っている中でのトレイルを経験した事
・川の様な所さえある泥んこ祭りの中でレースペースで走った事
・低体温症気味から復活出来たこと
・脚が途中で終わり、力が出なくなった所から復活出来たこと
・日本トップの白川さん、菊嶋さん、南さんと長い時間、前後で一緒に走る事ができたこと

【詳細】
スタートから第一エイドまでは、最初は女性一位の秋山穂乃果さんの後ろをつけたりもしてたけど、身体が軽く前へ飛び出した

その後、前の集団に一瞬付いたりしつつも、そこもまだ行けると思い、そこからも前に出て一人旅をしてた
落ちて来た人を2-3人確か拾ったんだったっけかな

そんなこんなで3-4分とか巻きで第一エイドを通過
エイドの場所は誰も教えてくれないし、エイドはスキップして次へ向かった(ここはただのCPだったっぽく、元々なかったらしい。ちゃんと調べておけw)

全体を通して基本的に30分毎に塩タブを取れており、脇ジッパーに入れて落とさなかったのは◎
あとは昨日白川さんのセミナーで又聞きした、1時間に300kcalくらいは取りましょうという言葉を思い出し、高エネルギーのキーポンマイルを序盤の軸に、後半はおいエナをしっかり取った。
ショットとサウルスジェルもそこに混ぜ込む感じ。今回はキーポンマイルの影響やタイミングを分散させたのもあってか、気持ち悪くなる事はなかったな。

ただ、身体が少し火照るのを感じ、その直後のトイレに入り、その脇でストライクトレイルジャケットを脱いだ。

そこからも雨は弱まらず、少しだけ風も出て来たが、26kmのエイド(途中まで24kmだと思ってた)まで着ないで良いかと鷹を括っていた。
ただ、流石に冷えるのを感じ、20km前辺りの少し広い道で着た。

そこから前を追うのは少し距離があったが、ジワジワと着いて行った。

26kmの第1エイドでは、先ずお湯があるというgood newsを聞いたので、お湯を入れに行くも、暑くて火傷するかと思ったw
そこでお湯と水を混ぜてドリンクを作るなどした。ここでモルテンのカフェイン投入。
初期はポカリ+サウルスEAAと水で、前者を飲み切って入れ替えた。
桜餅とキーポンマイルの細いジェルを2つ貰った。

ここでドリンクをザックに入れるのを手間取り、止まったところ、かなり身体が冷えていくのを感じた。
そこでトイレに入り用を足し、震える体に対して、貼るカイロを貼った。結局次かまたその次のエイド(?)で剥がすまでずっと着てた。ストライクトレイル内側の左胸の辺りに貼った。これは良かった気がする。

第1エイドは確か5-6分巻きで入ったが、エイドに10分とか居たのかな？なので貯金が無くなった
ここも先は長いし焦りは禁物だったわ

第1エイド超えた辺りから、確かビチョビチョゾーンが増えて来た様に記憶している。
最初のうちはポイントポイントで片足が浸かり、跳ねるくらいなもんだった。
ただ、途中のしっかり登る山の中で、歩ける道も狭い中で、その道が川の様に水で溢れている所があり、困った。
左右の壁の様なところに脚を乗せて歩く等少し試行錯誤をするも、結局バランスが取りづらい等問題があり、ど真ん中の川を歩きながら突っ切った。

その辺りから、脚が重い感覚と上がりづらい感覚が少しあった。
攣る程では無いものの、登りや下り、平地でもスピードを上げようとするとパワーが出ない感覚。徐々にそれが強まった。

多分根本原因は第1エイドまでの間で、着替えている中で離され、その集団に追いつく為に、下りをかなりスピードを上げて3分台でぶち抜いてしまった事が影響として大きい様な気がする。
先は長いし、結局はミドル・ロングレースは自分との闘いの側面が強いから、焦っても何も良い事無いわな。ここは反省。

そこからは、人に抜かれに抜かれて、ロードもトレイルも突っ込むと途中でレース全体が終わるなという事を考えるなどした(その側面もなくはないが、全体で経験値増えれば良いのではという気もする)

Answer4の村田さんのトレインに途中で抜かれる等もあった。
完走後に気付いたけど、彼らは28kmの方だったらしい。そらスピード感違うわ。
途中それらの28kmの部の方に必死で食らいつこうとして、少し粘るも比較的直ぐ見えなくなり、ぐぬぬと気持ちが落ちるなどしていた。
これもミドルロングにおいては良くなかったのかなと。

第2エイドから最終エイドまではずっと脚が重く、どうしようもないなと感じてたけど、最終エイドで何故か突然の復活
下記を食べたけど何が効いたんだろうなー。若しかしたらエイドで脚を止めていたのが良かったのかもですが。
・キーポンの甘酒ジェル(エイドでもらった小さいやつ)
・アミノバイタルショット赤
・MANA ENERGY LIQUID
・ミニドーナツ
・レッドブルロング缶
・豚汁

そこからは、前の人を追いつつ抜きつ抜かれつで気持ち良く走れた。
序盤は白川さんと、中終盤は菊嶋さんや南さんとご一緒出来て嬉しかった。
来年はもっと上の次元で高いレベルの選手たちとやり合いたいなー🔥

snowflake

snowman without snow

white flower

Izu Trail Journey 2025

トマト

登山

初めて参加のITJ70k‼️
雨と強風と泥んこ祭りでした🏮🤣

毎回快晴の元開催されて絶景のはずが、、
初めての大雨だそうです☔️

雨で泥濘んだ登山道が田んぼ状態💦
滑るわ、靴は脱げるわ、
初売りの行列のような渋滞
ロスタイム30分越えになるわ💦

第一エイドでも関門1分前通過でギリギリ💦

結果は、40k仁科峠でタイムオーバーDNF
完走した人達凄すぎます👏

スタートからもっと速く走らないとね🤣

最後に仁科峠で快晴になり、
富士山がよく拝めました🗻
雪降ったのか前日より冠雪してました。

あと天城越え🎤〜も出来ました😆

また次回も楽しみにしてます♪

仁科峠から修善寺までの回収バスは今回かなりリタイア者が出たので全然足らない💦
爆風の寒い中外で1時間以上待ちましたが他の人とシェアしてタクシー呼んで修善寺に戻りました。多分あと２時間は乗れなかったっぽい💦

伊豆の温泉に入って泊まって熱海でお土産買って帰宅🚄♨️


それにしても、、、
7キロ地点と12キロ地点で渋滞💦
初売りの行列のような人の多さ、何コレ⁉️
全く動かない渋滞でした💦

合わせて通過に40分くらいかかりました💦

下り道が泥濘んでるから
ゆっくり進むから渋滞するのはわかる。
でもさ、、、
大したことなかったよね、
この先に比べたらさ🤣

その先は稲を植える前の田んぼ状態🌾
滑るのは当然ですが、
わだちが出来て道じゃなくなってるし
靴は脱げるわでモー大変💦

猫越峠のボランティアの人と話して
先頭ランナーの通過した時は
こんなに酷くなかったよと🤣
結論↓
「もっと速く通過すれば良かったのに」
下位ランナーの戯言は仕方がない‼️
速くなるしかない‼️

今回、行けなかった仁科峠から修善寺までの残り28キロは、また次の機会に個別にコンプリートしたいと思います💪

ITJまた来年もエントリーします‼️
次は雨降らないでね(フラグON😁)

raising hands

grinning face with big eyes

orange heart

grinning cat with smiling eyes

ITJ2025(DNF)🤣雨と強風と泥んこレース🏃‍♂️最後に富士山👀🗻

こしこし🐈🐈

2024年の締め括りレース！
伊豆トレイルジャーニー 70Kに参加して来ました。

【記録】
タイム　11:51:53
順位　女子83位（暫定）

自分史上、最長距離の70km🔥

トレランに興味を持ち始めたころ
みゃこ。さんのYouTubeでITJの存在を知り、
“70kmなんて夢のまた夢だ～”と思ってた。

今回は前日受付から、夏以来のリンさんと同行👭🏻
久々に会えるのを心待ちにしていました。

レース前日から美味しいもの食べて
積もりに積もった話をして
幸せな時間でした。
リンさんありがとう☺️

レース中のあれこれは写真に書くとして✍️

とにかく誰もが主人公になれる、トレランレース。
この達成感は、まさに沼。泥沼。

2025年の目標も、
ぼちぼち描かなければᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨


【メモ】
・前半パート景色皆無で心折れそ
・寒過ぎて下半身固まる🥶
・木段の下りはことごとくボーちゃん🤧
・ｻﾞｯｸﾊﾟﾝﾊﾟﾝ過ぎて一番の筋肉痛は肩
・ジェルよりANDO
・炭酸は飲んでも少しにしとけ
・おいエナ様様
・オレンジジュース大正解
・2週間のカフェイン断ち効いた(?)☕
・各エイド10分近く滞在。計30分超。
　ﾀｲﾑ削ﾘﾀｲｹﾄﾞ食ﾍﾞﾀｰｲ
・あ、mont-bellの腹巻きが大優勝🏆

【補給】
・持参(消費したもの)
水（おいエナ柚子蜂蜜入）：1.5L
オレンジジュース：300ml
アミノバイタルゼリー(青)：2本
メダリスト：1個
ANDO：2本
カロリーメイト：2本
梅干し：3個くらい　←胃腸整う気がする
柿の種チョコ：3個くらい

・A1こがね橋(26.0km)
バナナ：1本
桜餅：1個
チップスター

・A2仁科峠(40.2km)
西伊豆しおかつおうどん：1杯
あん＆クリームパン：３個
オレは摂取す：１袋
コーラ：１缶　←体冷えて後悔

・A3土肥駐車場(51.2km)
伊豆産しし汁：2杯
MANABAR：1個
ミニドーナツ：1個
ブラックコーヒー：1杯

Izu Trail Journey 70K

まいち。

トレランを始めるきっかけのひとつは、Great Race。そこでUTMFやITJも放映していて、こんなレースに出ることなんて夢にも思わなかったのですけど、、ITJのスタートラインに立ってる自分が信じられないし、そして、ゴール出来たことも全く信じられない。

そう言うわけで、辛いことが沢山あったけど、目標にしていた完走ができたし、ゴールできて凄く嬉しい★

—

と言うわけで、満身創痍ですが覚えてることかいてみます。



❖前日/事前受受け
宿泊地は三島のビジホ。松崎町の宿も取れたんだけど、なんか色々あってキャンセル。もし来年もITJでるなら三島のビジホが気が楽だとおもう。

で、事前受付の楽寿園に。何だか緊張します。確認はレイン、ライト*2、フラッシュライト、カトラリー。

その後ドラッグストアで水分や、イマイチ体調が微妙なので葛根湯買ったり。


❖三島からバス
バスは事前予約する必要があるんですけど、楽寿園の道路から人数が集まると出発。バスの中暖かいのでウトウト。バスの乗車はギリギリが良さそう。


❖ 松崎新港 - スタート

寒い。。風がすごくてダウン脱げない。。
強風でスタートゲートがたてられないみたい。で、ごちゃごちゃしてる間にスタート💦
みんなのヘッドライトがキレイ。林道で急登もないので心拍上がらないので助かる。


❖C1 - A1こがね橋(26km)

渋滞あったりでまだ大丈夫💦足攣り怖いので水分多めに取ってたら、トイレにいきたくなってきた。ここのトレイルとても良いな〜。あとは覚えてない。。
こがね橋のエイドでバナナとコーラとお餅食べて出発！
ちなみに水分はスポドリ提供ないんですね。粉で溶かすヤツ持参しないとね。


❖A1 - A2仁科峠(40.2km)

なんか、ここも覚えてない。。猫越岳ってどこなんだろうとかおもいながら進む感じ。ちょっと右アキレス腱が悲鳴を上げてきて下りの木段がキツイ💦そういえば風止んでるかも。
仁科のエイドでしおカツオうどん、暖かくてたすかりました。おかわりしたしね。
寒い時は出汁をサーモに入れておくのいいかも。


❖A2 - A3土肥駐車場エイド(51.2km)

最高の景色！ここを見るために頑張ってる感じです！このあたりは前に来たことあるし、記憶が蘇ってきた。ラスボスの達磨山の急登と、子達磨山頑張らないと。風全然ないから助かる💦でも日が沈んできたのでちょい焦ってきた。ちなみにエイドは豚汁お代わりした記憶しか無い。。


❖A3 - C6達磨山レストハウス(58.0km)

再びヘッドライト装着、またトイレ行きたくなってレストハウスのトイレに💦そう言えば、ずっと何か食べてるな。。ラムネをモゴモゴしてました。


❖C6 - ゴール修善寺(69.1km) 

ヘッドライトで1人の時間もあって、嫌だな〜という気持ちより、あとどの位なのかや、制限時間大丈夫かな、とか早くロード出ないかな〜とかそんな事思ってました。
ロードでて、痛いけどまだ足残ってる！そのままゴールに！
嬉しい！千葉ちゃんとハイタッチしてやっと終わった！ゴールできた！何度も言うけど嬉しい！



そんなわけでどうにか完走できました。
沿線の応援してくれた方、ボランティアの方、運営の皆さんありがとうございました！
凄く励みになりました。
改めてお礼申し上げます。


ちなみに、無理してた足が悲鳴を上げてるので、次の大会までしばらく休ませてあげないとなー。





棚場山・魂の山・猫越岳

IZU TRAIL journey 2024

chiesa

IZU TRAIL Journey 2023（ 伊豆トレイルジャーニー 2023） 完走しました。

当日の天気は快晴。春のように暖かい気温。
ITJらしい絶景あり、美しい夕日を眺める事も出来て、素晴らしい伊豆の旅を堪能しました。

この大会、参加者は1,500人程！
1,376人がゴールしています！
1日のうちに、これ程沢山の人が70kmも完走するなんて、単純にすんげー！と驚きです。

ちなみに私は12時間50分程で完走。順位は、総合1,002番（速報）。
1,000番以内にも入っていない🤣
世の中、本当に凄い人達がいっぱいいます。

今は特に自分の順位にはこだわっていませんが、凄い人達にはリスペクトしてしまいます。

この大会、私にとって今年最後の大一番。
完走できた事はもちろん、参加できた事、道中ITJでしか見られないような素晴らしい景色の中を走れた事、色々な人との出会いや情報交換出来た事まで、全て大満足でした。

11月には3つもレースに参戦。
疲労が完全に抜けないまま大会本番に挑む事になりました。
前日の寝不足もあり、スタート後しばらくは体の動きが良くない。スタミナ温存の為にも、自分のペースを良く観察しながら走りました。

途中、10月に怪我した左足の膝も痛みだして、心配しながら進む事になりました。

ところが、第2エイド（仁科峠）で沢山食べて、しっかり休んでみると、急に体が軽くなります。
ここから先は景色も絶景続き。
疲れも吹っ飛んでいきました。

後半は順調に進み、第3エイド後は夕日を眺め、次第にナイトランとなりました。
ヘッドライトの灯りを頼りに走り、遂にFinish！

先日のフルマラソンもそうでしたが、大会中は、夢の中で走っているような感覚。
終わってみれば、あっと言う間でした。
キツイ事もあったと思うけど、もう忘れちゃいました。楽しかった記憶しか無いです。

今年の大会はこれで最後。
年内の残りは、ゆっくり山行楽しみたいと思います。
そろそろ雪山も行きたいかも😀

ITJ／IZU TRAIL Journey 2023

HIDE

まさかまさかの暑いレースになり、寒いよりはいいかと思っていたら胃腸トラブルに見舞われて補給がうまく出来ず…。水分もなかなか取れない状態になり、当然のように足攣り発生。いろいろキツイレースになりました。

とは言え9時間56分でゴールできたので目標のsub10だけは達成できました。
（1606人中274位、上位17%）

あとワンウェイのレースって移動とか駐車とか宿泊とか、大変なんだなと今更ながら感じました。

IZU TRAIL Journey 70k

しんじ

IZU TRAIL Journey 2020-2022-12-11

Takakusastan

2022/12/11(日)
ITJ 
IZU TRAIL Journeyを走って来ました❗️
松崎新港をスタートし修善寺へゴールする❗️
静岡県伊豆を69.1km走る大会❗️
リタイアした8月のOSJ真昼山地から3ヶ月。
お山登ったり、探鳥したりと忙しい日々を過ごし、練習は思うようにしてこなかった🤣
さいちーからしょっちゅう怒られた🤣
.
実は1週間前から右お尻と、右腿裏に痛みがあった。
それをかばったせいか、序盤の20キロで左膝の腸脛靭帯を痛める。
右脹脛も攣る。
呼吸は元気。
なんとか自分を騙し騙し進む。
弱音は吐かない❗️
51.2kmの土肥駐車場を過ぎて、達磨山から見た海に沈む夕陽を見て涙が込み上げて来た😭
泣いた事のないけけまるが泣いたのだ😳
まだ残り15kmもあるけど、この夕陽を見たら感極まったのだ。
痛いのもあったかもしれない🤣
諦めずにゴールに向かう。
ゴールゲートが見えて来た❗️
ちょうど僕だけだ❗️
この瞬間は僕だけのものだ❗️
おっと❗️さいちーもいる❗️
生きて帰って来れてよかった❗️


激走のIZU TRAIL Journey 70K

フラワーけけまる

ITJ2022参戦(2022/12/11)

ITJ走ってきました。噂には聞いていたけど、いっぱい走れる、いや、走らされるコースでした。富士山も綺麗に見えて、きつくても楽しいレースでした。69.1kmを目標の10時間ギリ(9:53:52)を達成できました。
(iPhoneの電源が途中で切れてデータが途切れてます😅→COROSのデータに置き換えました)

1. 前日受付〜スタート地点
前日は、受付のために三島へ。
装備品のチェックを受け、無事に受付終了。Outdoor Expoでラン友さんにも会えました。そして、今年のUTMFで彗星の如く現れ(3位)、UTMBでも日本人トップの活躍をした万場選手にお会いできました。物静かな雰囲気の好青年でした。
受付後は、三島といえばうなぎということで、桜家へ。すでに20数組待ちでした。70分ぐらい待って、うなぎにありつけました。美味かった。エネルギーチャージ完了。家族には言えない贅沢😋

その後はスーパー銭湯に行って、晩ごはんでラーボローディング。三島駅でみゃこちゃん御一行と会って、写真撮ってもらえました。
翌朝の朝ごはんを買おうと三島駅周辺のコンビニに寄りましたが、おにぎりが全て売り切れ😭渋々、塩パンとどら焼きを購入。
19:30に就寝。1:00に起床。ポルトガルーモロッコ戦(後半)を見ながら、パンを食べ、テーピングや荷物をまとめて2:40過ぎにホテルをチェックアウト。
3:00出発予定のバスに乗り込み、2:50ごろ三島を出発。スタート地点の松崎新港に4:20過ぎに到着。歩いてスタート会場まで移動。
寒いので、レインウエア上下を着て、その上からダウンを着て寒さを凌ぐ。どら焼きとゼリーを食べ、トイレに行ってスタート時間を待ちます。早く着いたのでトイレはまだガラガラ。
5:20ごろ荷物を預けて、5:30からスタートブロックに並びます。Jさんが見つけてくれて記念写真。今回もJさんおかげで天気良くなりました。ありがとうございました。
人がたくさん集まると、風が遮られて寒さをそれほど感じなくなったので、着ていたレインウエアを脱ぎました。
スタート時間を待ちます。

2. スタート〜ゴール
スタート時間の6:00前に空が少し明るくなってきました。そしていよいよスタート。ヘッデンつけて走り出します。林道で高度を上げて行きます。最初は混み混みでしたが、次第にばらけてきます。夜が明けて行き、綺麗な朝焼けの中走ります。トレイルに入っても、それほど渋滞なしで進めます。最初のエイドのこがね橋(26km)までは林道や走りやすいトレイルが多くほとんど走っていた気がします。
エイドではバナナと桜餅2個とコーラを補給。ここからは登りが続きます。登り切ってからは、根っこ多めのトレイルでちょっと気を使うところがありますが、基本走れるトレイル。
仁科峠展望台で応援のラン友さんがいて、応援してくれました。
頂上は少し雲に隠れていましたが富士山が見えました。スタート前は富士山が見えるかだいぶ心配していましたが良かった。
仁科峠のエイド(40.2km)まで下り切って、塩鰹うどんがうまくて2杯、俺は摂取す、コーラを補給。ここでラン友さん(箱根ガイリーン一緒に走った)が追いついてきて一緒にスタート。スタートしてからはロードの登りですが、ラン友さんは走るというのでお見送りして、自分は歩いて登りました。この後、応援のラン友さんが車で先回りして何度も応援してくれました。ありがとうございました。
この区間で、水(メダリストクエン酸入り)を1L以上飲みました。予備のフラスク(ノースの400mL)を持っていてよかった。
最後のエイドの土肥駐車場(51.2km)直前のロードの登りも歩き。豚汁が温かくて美味くて、塩気が体に沁みます。お汁だけおかわり。コーラを補給して出発。ここでiPhoneの電源が切れていることに気づき、慌てて充電器を接続。YAMAP含め色々測定が途切れました😭。仁科峠のエイドでチェックしておくべきでした。COROSも途中一時停止になっていて、15分ほど測定が途切れてました。大会側の距離表示との差を頭で計算しながら残り距離を考えることになりました。
達磨山まで登り切ると富士山が綺麗に見えました。海から頂上まで見渡せます。この景色を見にここまで頑張った甲斐がありました。
ここからは細かい登りはありますが、下り基調になります。最後の15kmと8kmでモルテンジェルを投入。これのおかげで最後まで走り切れました。

無事に10時間ギリでゴール。ゴールテープが用意してあって、ゴールテープを掲げられました。鏑木さんが迎えてくれました。
それにしても、こんなに走った、走らされたレースは初めて。正直疲れましたが、景色やエイドが最高で、印象深いレースでした。

大会関係者、ボランティアの皆さん、沿道で応援してくれた皆さん、一緒に走った選手の皆さん、ありがとうございました。

3. 大会について
コースは林道や整備された遊歩道、登山道、舗装路でした。舗装路、砂利道、ふかふかなトレイル、根っこ多め、石多めと様々な路面がありましたが、一番苦手なドロドロヌルヌルなところは無し。斜面をトラーバスしながら延々と走る場所が多くあるのですが、危険な場所はほとんどなし。全体的に安全で走りやすいコースでした。ただし、道が掘れて細い溝状になったところや、崩れた階段(土が抜けて丸太だけ残っている)を下るところ、階段が多いのはツラいポイントでした。自分は下りが遅いのですが、整備された階段では思ったほど差がつきませんでした。駅や会社の階段を下るのが練習になっているかも。
ゴール後、荷物の受け取りが会館の舞台裏からで、段差の大きい階段ステップが走り終わった後だと厳しかった😅
更衣室は暖房が効いていてありがたかったです。

4. 補給、ウエア、その他
前日と朝(夜？)起きてからモルテンのドリンクミックスを飲みました。
レース中は1時間おきに補給食を摂りました。
ピットインジェル X2
ANDO_(飲むようかん) X2
エイドでもガッツリ食べましたが、後半エネルギーが足りない感じが続いていました。
おいエナも持っていたのですが、もっと速い段階で投入しておけば良かった。
その中で最終盤に投入したモルテンジェルが一番効いたかも。
ドリンクはメダリストのクエン酸とOutdoor Expoで購入したスーパーメダリストを入れてました。

今回のウエアは、
上はドライレイヤーのTシャツにTシャツ(横浜マラソン2021)、アームカバー、ITJの参加賞のバフ、
下はドライレイヤーのパンツにロングタイツ、ランパンでした。
仁科峠以降、尾根筋で風が強くなると寒いかと思っていましたが、それほど風が強くなく、それほど寒さを感じずに済んだので、スタートからゴールまでこのウエアで大丈夫でした。登り区間で暑くなった時、アームカバーを下ろすこともありました。


レース後
自分の前でゴールした人が、白馬国際で八方尾根を一緒に登ったTrabuco10を履いた人でした。ゴール後お話しできました。
また、速いラン友さんに会えましたが、胃の調子が悪く苦しいレースだったとのこと。
みゃこちゃんは、去年の10時間ギリのタイムから8:15と大躍進で5位入賞。すごい。自分がゴールした後、表彰式だったみたいで、ちょっとお話しできました。
あと、ひよりさんは28Kで優勝。トレランショートのスピードスター、爆走女王です。すごいです。
トップ選手たちの戦いがどうだったのか、NHKのグレートレースの放送が楽しみです。

ゴール後、帰りにお風呂に入ろうと思っていましたが、そんな気力すら起きず、着替えてゴール会場に戻ったら、ちょうど修善寺駅行きのバスが来たので、飛び乗りました。その後、伊豆急行、東海道線、小田急線と素晴らしい乗り継ぎで家まで帰りつきました。
熱海駅の乗り換えでビール🍺
晩飯は家でビールと腹一杯食べましたが、寝る時間の頃から腹が減って、翌日の昼食はガツンと天丼の大盛り行っちゃいました。流石に腹一杯になりました。

ちょっと休んだら、別大に向けてロードの練習に戻ります。


ITJ70K 2022

ぶーちん


今日は疲れが残らない程度に考えてトレーニングしたけれど、いつもよりキツくて前半のロードや林道でも歩いてしまうことが多かった｡ 今週の過ごし方がアカンかったのかなぁ。歳とると無理が効かんのでその辺の調整が難しいです。

ひさしぶりの観音寺山､落葉だらけでトレイルが不明瞭。ロストしたり隠れた落枝に足を取られたりで良いトレーニングになりました😊

観音寺山

岡山

ITJまで1週間｡ 観音寺山は落葉だらけ🍂

ダイさん

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ITJ70K 2022

ITJまで1週間｡観音寺山は落葉だらけ🍂

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