ランニング

湘南国際マラソンも横浜マラソンに続いて撃沈沈没⤵️

　グロス…3:49'42
　ネット…3:49'32

新居打ち合わせ、
引っ越し準備、
家電や備品購入、
ワンオペ、
⚽W杯…
で最近常に忙し過ぎて、前日になってもフルマラソンに臨む感じがなさ過ぎた…

横浜マラソンよりも走れないかもしれん😑と思いつつも、とりあえずサブ3.5とサブ横浜を目指すことにしてみたが😇

スタートしてしばらくすると、爽やかにじゅんじさんが現れて、復調中という事で落としているペースに付き合わせてもらい、ずっとしゃべってた‼

で、ハーフ過ぎで脚終わった…先が長過ぎる😵‍💫
とスマホをイジりながら、2歩いて1走る感じで進む💦
横浜マラソンのゴール後に全身痙攣で救急搬送直前までいったのを踏まえて…ツマから引っ越し直前の大事な時期だから、頑張り過ぎるなと釘を刺されてて、どうしようもなくなる前に頑張らず歩くことを選択🤣

後半、エイドで給水して歩いてたら、こたぽんさん&ふゆきさんが道の逆サイドを良いリズムで走って行ったので追走！
だが、なかなか追い付けない…脚が。。

なんとか追い付いてから、少しお話に混ぜて頂いて、少しずつリラックス&リズムを取り戻せて、折り返してからのラスト2kmだけは頑張ってペースアップ⤴️
こたぽんさん&ふゆきさん、ありがとうございました&お邪魔しました‼

目標タイムは置いておいて、今回は無事にゴール出来て良かった🙌

今の走力(ペース)でフルマラソンにMETASPEEDEDGEは合ってなかった🙅‍♂
世田谷ハーフの時くらいのスピード(4'10以上)出すんじゃないと、使いこなせないかなと🤔
※個人の感想です

※最近は山行少ないから、ランニングのアクティビティで、トレイルランニングや峠走以外もYAMAPに投稿し始めました (トレーニング除く)

DOMO

平塚市

神奈川

湘南国際マラソン🌊

あけキャプ

世田谷246ハーフマラソン、目標の松設定(88分)クリア🙌🙌🙌ﾊﾞﾝｻﾞｲ

土手と河川敷以降の向かい風と、アップダウンがキツかったー
後半の長い上り、その後に追い打ちの上りが特に。。

このコースでこのタイム出せたのは、だいぶ戻ってきた感😆

ラン仲間の応援や折り返しコースでのスライド声掛けや、ゲストランナーの元日本代表の藤田敦史さんや入船敏さんと後半に並走したり抜き差し出来たのもあって、予想以上の走りに繋がったかも😁
ちなみに元日本代表2人には先着😆

横浜マラソンでのゴール後の全身痙攣から、今日の結果で立ち直れた気がする⤴️
湘南国際は3:15目指そかな😤

ゴール手前の駒沢公園内で藤田敦史さん(4'15ペース走してた？)と並走してたから、一緒に走ってる写真とかSNSに🆙されてないかなぁ🤔

※最近は山行少ないから、ランニングのアクティビティで、トレイルランニングや峠走以外もYAMAPに投稿し始めました (トレーニング除く)

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

METASPEEDEDGEを含む活動日記一覧

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世田谷246ハーフマラソン

湘南国際マラソン🌊