サイクリング

ヘルシーランド下関に🚙を停めさせて貰い、寒波の隙間狙いのサイクリングに出掛けてきました🚵‍♂️
走り始めると直ぐ慣れてそれ程寒くなかったけど、強風だったので向かい風の時は辛かったです😂
その代わり追い風時は、気持ち良く走れました👌

🔵気温　　 :              10℃(⛅️)  
                                       (   9～12℃)
🔵風速          :                 5.0m/s🍃
🔵走行距離 :               60.3km
🔵平均速度 :               19.6km/h(☕含む)
                                           24.6km/h(ｻｲｺﾝ）
🔵登坂高度 :             403m(ｻｲｺﾝ)
🔵最大高度 :             140m
🔵平均CAD :                57rpm
🔵消費カロリー : 1087kcal(ｻｲｺﾝ)
🔵パワー(平均-最大-NP)
                                  :      128-369-152
CyJ,WHw+LRP

📝メモ
～湯谷♨️           21,19,17S
～🇳🇿峠               24S,L19S
〜MAZDA             19SD45
〜登り返し          15D65
湯ノ原坂              19S
〜☺                     14,15S
内日坂                   17,15S

thumbs up

man biking

おつかれ山

Christmas tree

clapping hands

smiling face with smiling eyes

DOMO

sparkles

smiling face with hearts

tangerine

national park

turtle

下関市（しものせきし）は、山口県の西部の市。人口規模、経済規模ともに山口県では最大の都市であり、中核市及び中枢中核都市に指定されている。

下関市（豊浦町・菊川町）

山口

楢崎-湯谷-🇳🇿-MAZDA-日野-菊川-内日60

カトリンカ

時間があまり無かったので、ヘルシーランド下関に🚙を停めさせて貰い、霊園峠越えてグリーンロード（GR）で清末まで、サクッと往復サイクリングしてきました🚴‍♂️💨

インフルエンザ予防接種後3日目で肩、首凝りが続いてましたが、思い切って走りに出かけた結果、なんか吹っ切れた感じで治ったのかなぁ😀👌

今季、長袖ジャージ👖での初ライドでした🚴‍♂️

🔵気温　　 :              14℃(🌥️)  
                                       ( 12～16℃)
🔵風速          :                 4.0m/s
🔵走行距離 :               19.6km
🔵平均速度 :               17.2km/h(☕含む)
                                           21.6km/h(ｻｲｺﾝ）
🔵登坂高度 :             337m(ｻｲｺﾝ)
🔵最大高度 :             121m
🔵平均CAD :                54rpm
🔵消費カロリー :    396kcal(ｻｲｺﾝ)
🔵パワー(平均-最大-NP)
                                  :     126-366-182
CyJ+RJ

📝メモ
-GR員光坂                     15,17D80
-霊園峠分岐坂合流    19D110
-霊園内坂                       19D30

person biking

grinning cat

smiling face with heart-eyes

jeans

cooking

霊園-GR-清末-阿内20

午後、隙間時間が出来たので、ヘルシーランド下関🅿️🚗まで車載し、そこから菊川、吉田、湯谷、🇳🇿峠、厚保、四郎ヶ原、奥畑、桃木峠、豊田周回のサイクリング🚵をしてきました💨
前半右膝が痛くなり、ショートカットするべきかと迷ったのですが、不思議と走ってるうちに痛みが消え、予定通りのルートを完走する事が出来ました😆

🔵気温　　 :               16℃(☁️⛅)  
                                      ( 11～18℃)
🔵風速          :                 3.5m/s
🔵走行距離 :               74.2km
🔵平均速度 :               19.0km/h(☕含む)
                                         25.6km/h(ｻｲｺﾝ)
🔵登坂高度 :             492m(ｻｲｺﾝ)
🔵最大高度 :             182m
🔵平均CAD :                59rpm
🔵消費カロリー :  1314kcal(ｻｲｺﾝ)
🔵パワー(平均-最大-NP)
                                  :    131-269-155
CyS,WHW+RP

📝メモ
～湯谷♨️               21,19S💥   A26.5k
～🇳🇿峠                   24S💥
～YDS                                            A25.6k
236～奥畑             17,19S
435桃木峠             24Sc55p220s15k
435下関-美祢坂   15S
植田坂                     15,17S
～宮村酒店            14S
～☺️                        15Sc68p170-30k
内日坂                     17Sc65p190-25k

吉田-厚保-奥畑-豊田74

ヘルシーランド下関🅿️🚗から、菊川、美祢方面にサイクリングしてきました🚴💨
🚴にはちょうどいい季節です😉👌

🔵気温　　 :               23℃(🌤️)  
                                      ( 18～25℃)
🔵風速          :                  2.0m/s
🔵走行距離 :               95.5km
🔵平均速度 :               16.5km/h(☕含む)
                                         23.7km/h(ｻｲｺﾝ)
🔵登坂高度 :             648m(ｻｲｺﾝ)
🔵最大高度 :             281m
🔵平均CAD :                58rpm
🔵消費カロリー :  1801kcal(ｻｲｺﾝ)
T,CyS,WHW+RP,T

📝メモ

湯谷-美祢-於福-豊田湖-菊川96

フラッとサイクリングに出掛けたら、阿川、粟野の辺りまで来てしまいました🚴‍♀️💨
花粉も減り、気持ち良く走れました👌

🔵気温　　 :               19℃(⛅)  
                                      ( 18～22℃)
🔵風速          :                 2.0m/s
🔵走行距離 :             102.4km
🔵平均速度 :               17.2km/h(☕含む)
                                         24.8km/h(ｻｲｺﾝ)
🔵登坂高度 :             803m(ｻｲｺﾝ)
🔵最大高度 :             219m
🔵平均CAD :                58rpm
🔵消費カロリー :  1922kcal(ｻｲｺﾝ)
T,CyS+RP,T

📝メモ
～435上八道合流 24S,L21S
435                            12,13,14S
435～殿居峠          17D35
435～📸                  19D40
191大浦坂               21,24S
宇賀上峠                  21,24S
                             →L21Sc55-60p180-200
～🚇                        L21Sc55p215

豊田-田耕-特牛-阿川-粟野-上宇賀-ｸｽ森-楢崎102

今日は天気も良く、ヘルシーランド下関🅿️🚗まで車載し、そこから菊川、吉田、湯谷、厚保、四郎ヶ原、奥畑、桃木、豊田辺りにサイクリング🚵してきました💨

🔵気温　　 :                 9℃(☀️)  
                                       ( 6～11℃)
🔵風速          :                 3.5m/s
🔵走行距離 :               75.4km
🔵平均速度 :               16.0km/h(☕含む)
                                         24.6km/h(ｻｲｺﾝ)
🔵登坂高度 :             551m(ｻｲｺﾝ)
🔵平均CAD :                58rpm
🔵消費カロリー :  1381kcal(ｻｲｺﾝ)
CyJ,LW+LRP

📝メモ
34日新桜並木
SCP･･･13S,35k,C70
34菊川街道 追🍃
SCP･･･12S,38-36k,C70-65
～河童⛲
S27.7k,C63,P150-15.5k,33M
33Yショップ       15S
33～処理場坂     14～21S
四郎ヶ原～峠   L21S
～奥畑                   17S
435桃木峠            21S15k🔥
                                 17D,17.5k,C45P240🔥
435下関-美祢坂 15D60
34西市-711          14S
C55-60-65-70→26-28-30-33k
34湯の原坂          17,19S
34菊川街道🍃    17S     ～橋   19,21S
34～植田坂          17S    ～酒    14S
34～☺️                  15,17S
34内日坂              17,19SC50-70

吉田-厚保-奥畑-豊田75

下関市のヘルシーランドまで🚲を車載して、そこからサイクリング🚵スタートです💨
50km以上は久しぶりで、鈍った身体に渇を入れようと、出掛けてきました🚴💨
今日も5～7℃位で最初は寒かったよ🥶でも、走り出して15分もすればすぐ暖かくなりました👌
すぐ冷えるので休憩は短めです✌️

心地よい疲労感&達成感、よく眠れそうです✨

🔵気温　　:       6℃(🌤️)  ←  15時
🔵風速         :       3m/s
🔵走行距離:     68.2km
🔵平均速度:     18.5km/h(☕含む)
                              21.1km/h(☕含まず)
                              24.7km/h(S→豊田IC)
T,15,GF,SiW(除GF)+5

📝メモ
内日南坂              17S
～菊川                   11,13S
湯の原坂               17S
～豊田                   11,13S
市境西坂               21S
豊田前分岐～      17S
～西福寺～           21S
中国電力峠           21S
関門菊川GC峠     23S,D90+21D45
植田坂                    15,17S
内日北坂               15S

豊田-豊田前-西福寺 68

登山

竹山神社⛩までは行けますがその先は急な崖。登った人いるんだろうか？

ヘルシーランドを含む活動日記一覧

楢崎-湯谷-🇳🇿-MAZDA-日野-菊川-内日60

霊園-GR-清末-阿内20

吉田-厚保-奥畑-豊田74

湯谷-美祢-於福-豊田湖-菊川96

豊田-田耕-特牛-阿川-粟野-上宇賀-ｸｽ森-楢崎102

吉田-厚保-奥畑-豊田75

豊田-豊田前-西福寺 68

竹山神社(スヌーピー山)

ヘルシーランドを含む活動日記一覧

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霊園-GR-清末-阿内20

吉田-厚保-奥畑-豊田74

湯谷-美祢-於福-豊田湖-菊川96

豊田-田耕-特牛-阿川-粟野-上宇賀-ｸｽ森-楢崎102

吉田-厚保-奥畑-豊田75

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竹山神社(スヌーピー山)

楢崎-湯谷-🇳🇿-MAZDA-日野-菊川-内日60