トレイルランニング

お久しぶりです
6月に白竜湖でDNFして以来のトレラン大会です

その間、女性総理が誕生、公明党から維新へ連立も変わり

他には、名もない男の左肩が上がらなくなったり

広島駅にミナモアができたり

他には、名もない男が副鼻腔炎になったり

YAMAPのDOMOがなくなり絵文字⁉️になったり（僕これまだ理解してません😅）

他には、名もない男が50才になったり

時は色々と移りゆきますね
今回のバックミュージックは中島みゆきの「時代」でも流しましょうか♪

一昨年、昨年はサイオトを走ったので、今年は必ず可部を走ろうと思ってました
この二つの大会、だいたい同じ日になりますよね😅

可部は22kmが33km（チャレンジ）に変わりました
それと、わさびさんが言ってたけど、昨年は33kmの関門時間が非常に厳しかったとか😫
厳しい関門時間は夏の白竜湖で思い知らされましたから、これは他人事じゃない
今年は関門時間30分くらい延びたのかな⁉️
どうなんかな❓

因みに今日はソロでの参加なので、写真が少ないです🙁
だから寂しい😔

でも同じ会社の知り合いが偶然一人いました
声かけてくれて
彼は今回、トレイル大会デビューらしいです💪
頑張ってね👍

実は僕も6年前にこの地でデビューしました🏃

以降、備忘的に

最低　6℃
最高　16℃

装備
暑いかなと思って最初コンプレッション履いてなかったけどスタート前に上下コンプレッション装着
結局、寒くはなかったけど稜線の風は結構冷たかったので正解だった⁉️
終盤は小雨も降ったしね
半袖半パンの人って寒くないんかいつも不思議😅

ジェルは6個用意して5個使用、エイドではクリームパン、アンパンを3つ、梅干し、バナナ等、できるだけ食べました

塩は多めに携行、ランナー御用達の2RUNは二袋用意
足の修行が足らない僕にとって塩は、ミルクボーイの掴みのようなものなんです
こんなん、なんぼあっても良いですからね😆


おつかれ山

clapping hands

DOMO

thumbs up

victory hand

keycap: 5

keycap: 0

Japanese “congratulations” button

musical notes

person running

南原峡（なばらきょう）は、広島市安佐北区南原の太田川上流の支流南原川にある約5kmにわたる渓谷で、紅葉の名所としても知られている。

【概要】
構造が全国屈指の峡谷である三段峡と似ており、規模をそのまま縮小化した雰囲気を持つ。石采（いしうね）の滝、加賀津の滝など大小無数の瀑布と深淵があり、静謐な森林の中に遊歩道が設けられている。広島市に近いことから近隣の散策地として知られ、地元客が多い。南原峡県立自然公園の指定地となっている。

可部冠山・堂床山・大掛山

広島

50代初レース㊗️               可部連山トレイル33K

あきなり

思い切って33kmのコースに出場してみました。5時間を切ることを目標にしていましたが、思いの外よく走れました。結果は6位入賞！
途中で何度も脚が攣りましたが、食卓塩を口に投入し、続行できました。

ゼリー飲料5本
食卓塩
水500mL×2本

ありがと山

maple leaf

hundred points

party popper

face with crossed-out eyes

可部連山チャレンジコース

めんた

登山

先週のサイオトカラーズから
筋肉痛でまともに練習出来なかった1週間

去年のリベンジ
可部連山走ってきました🏃‍➡️

瀬戸内アイランドのショートはスピードが速すぎて上位に入るのは諦めてる💦

可部の16ｋならワンチャンあるかな…

結果、年代入賞も手が届かずでしたが去年よりタイムが良かったのでOKでしよ‼️

トモティ&おっくんは不在でしたが
楽しいレースでした、選手の皆様、スタッフの皆様お疲れ様です、そして、ありがとうございました😊
来年も出るぞ👍

次は来年笠戸島だ〜✨

可部連山トレイルラン2024       ショートコース16ｋ

yamasun

可部連山トレイルランinあさきた

遂にやってきたレースの日
8月からロード練も積んできて、前回のSITより楽しく走れました‼️

可部峠のエイドでフルーツ&コーラ
次のエイドで掛け水💦
と今回はしっかりエイドを活用✌️

ただ、またやってしまった😂
コーラ飲んだ後横っ腹が痛くなってロード下りでお腹を抑えながら走りました😅
水分摂り過ぎたな…

結果的には山中では抜かれる事も無く、終始マイペースで行けましたが、ロードの下りはだめだなぁ〜
でもロードで歩く事なく走り続けらたので成長してます‼️きっと

トモティーさんの安定のMC👍
ロングを走り終えてからの、ゴールした選手みんなに握手してたおっくん👍
そしてボランティアスタッフの皆さま
ありがとうございました🙏
そしてお疲れ様でした♪

家族総出で挑んだジャンケン大会は撃沈でしたが、最終ランナーを残っていた人達で迎えられて感動的なシーンに立ち会えてよかったです👍

トレランがもっと楽しくなってきたぞ‼️

来年もよろしくお願い致します😀





可部連山トレイルラン🏃‍♂️

3年前の話
ランニングを始めて間もないころ、BSでUTMBやUTMFをやっていて、それを見た僕は「こんな過酷なレースがあるのか⁉️」
凄い衝撃を受けたのを覚えている
「スゲーな、オレはやらんけど」なんて思って😅
でも、まあ短い距離ならと、、
衝撃を受けたその勢いで山をちょっと走ってみたりして

それから間もなく、ナイキからトレイルシューズが発売になって
そのシューズのカッコ良さに一目惚れ、勢いで即購入
それならザックもいるだろってことで、モンベルでトレランザックをこれまた勢いで買っちゃって
気がついたらランネットで可部連山トレイルレースのエントリーボタンをポチッ👆とやってました

当時は周りにトレランしてる人なんか誰もいないし、見よう見真似で山を走って
でも、それがとても楽しくて、、

あの時シューズを買って、ザックを買って、一歩踏み出してレースに出場した自分を褒めてやりたい
この年齢になって、この勢いの連鎖は非常に有意義であり、新しいことを始めることに慎重な僕にしたら奇跡に近い、なんて思ってしまう

あれからもう3年がたちました
当時は知り合いがひとりもいない完全なるソロで、大会では孤独、、、
ショートコース16kmにエントリーしていて、22kmのロングの選手がめっちゃ強く見えて、もうただただ畏敬の念
そんな僕も今回9回目のトレイルレースになりました


最高19℃
最低7℃

携行して使ったもの
200kcalのジェル
スポドリ600ml
海人の藻塩

エイド
スポドリ約300ml追加

62/273＝4.40

3年ぶりの可部連山トレイルラン　　　　　　　　　　　コースで釣りも楽しめます

大会関係者の皆さま、ボランティアの方々のお陰により可部連山トレイルランを楽しんでとても素敵な大会に出場する事が出来た事を嬉しく思いました☺︎☺︎

去年の大雨による災害やコロナ禍で3年ぶりの開催でしたが、沢山の方々の支えがあってこその大会なんだなぁと感謝でいっぱいです☺️

レポを通してフォロワーさんからの温かなメッセージ、沿道でボランティアスタッフさんがナイスラン❣️って沢山声をかけて頂き、人の温かさも感じてとても嬉しかったです♡♡

当日もヤマッパーさんとお会いする事が出来、ご縁に感謝♡♡

初めての出場でペース配分や行動食の量などまだまだ勉強不足ですが、来年はタイムも意識しながら出場してみたいなぁと思ったりなんかして(≧∀≦)笑






可部連山トレイルラン

310pon

可部連山トレイルランを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}50代初レース㊗️ 可部連山トレイル33K

可部連山チャレンジコース

可部連山トレイルラン2024 ショートコース16ｋ

可部連山トレイルラン🏃‍♂️

3年ぶりの可部連山トレイルラン コースで釣りも楽しめます

可部連山トレイルラン

50代初レース㊗️ 可部連山トレイル33K

3年ぶりの可部連山トレイルラン　　　　　　　　　　　コースで釣りも楽しめます