トレイルランニング

今年も懲りずに富士登山競技の五合目コースに参加
良すぎるくらいで、スタート時点で30度近く
すこぶる暑さに弱いので、一抹の不安を抱きつつスタート（何故か最前列グループ）
案の定、降り注ぐ日差しにロードからの照り返しとで体がヒートアップしてしまって、無理をすると熱中症になりそうだったのでペースダウン。
暑熱順化はしっかりしたつもりだし、坂対策もしっかりしていたはずなんですが、今年も暑さに勝てず途中からはほとんど走ることができないというていたらく。
山頂コースへの権利は望むことは絶望的なので、熱中症にならないように注意しながら、とにかく完走することだけを考えて、かろうじて制限時間ギリギリでコール。
以前はこんなに暑くなることはなかったので、もっと快適に走れたんだけど・・・。

天気が良すぎて暑くなると、途端にタイムが悪くなるのは暑さに対するトレーニングが足りないのか、体質的なものなのか、はたまた年齢によるものなのか・・・

まあ、練習不足というのが一番なんでしょうが、来年はどうしようかな～

DOMO

富士見山・御殿山

山梨

第76回富士登山競走は今年も惨敗

StrayCat

前日の蓼科山ランから美ヶ原台上駐車場に移動して車中泊。
かなり冷え込んだのと、強風で一晩中風の音と強い風が吹くたびに車が揺れて、一寸寝不足気味です。
[Youtube:https://youtu.be/OkpZsQJEAG4]

冷えと強風のおかげか下は雲海、上は雲が無い晴天で綺麗な朝焼けを見ることができました。

本日は美ヶ原と霧ヶ峰の2本の予定なので、さくっと美ヶ原を片付けます。
（と言いつつ、寒さと寝不足に負けて、出発が1時間程度遅くなってしまいました）

登山口から牛伏山までは木道が続いているのですが、木道に霜がおりていて力のかけ方を失敗すると滑るので、慎重に進みます。
牛伏山のピークからは美ヶ原一帯と北アルプス、中央アルプス、南アルプス、八ヶ岳、浅間山など360度の眺望が楽しめます。
牛伏山から一旦、山本小屋ふる里館まで下り王ヶ頭に向かいます。

山本小屋ふる里館から王ヶ頭までは車が通れる広く整備された道を進みます。
美しの塔あたりまではほぼ平と言って良いくらいの緩い登りです。
美しの塔に寄り道をして塩くれ場あたりから王ヶ頭ホテルまでは「坂道」といった感じの登りになります。たしか、王ヶ頭ホテルへバスが行くのでバスが上れるくらいの坂道です。

美しの塔には鐘があって鳴らせた記憶があるのですが、今は鐘も無いし鳴らすこともできないっぽいかんじでした。

王ヶ頭ホテルの脇を抜けて電波塔を通り抜けると王ヶ頭のピークになります。ホテルと電波塔に阻まれて南アルプスや八ヶ岳などは見えませんが、中央アルプス、北アルプスをのぞむことができます。

王ヶ頭から山道のようなトレイルを下ると、王ヶ鼻の電波塔へ向かう広い整備された道に出ます。地図上では電波塔があるところが王ヶ鼻の筈なのですが、電波塔あたりを巡ってもピーク標らしき物は何もありません。
更に先に進むと王ヶ鼻園地(王ヶ鼻展望台？)に王ヶ鼻のピーク標があります。標高的には同じくらいの高さですが、どちらが本当の王ヶ鼻のピークなんでしょう？

王ヶ鼻園地からは松本平と北アルプスの山々を望むことができます。またここには『御嶽信仰』に由来た石仏群があり、御嶽山の方を向いています。この石仏は何度か落雷を受けて、磁気を帯びているんだとか。

王ヶ鼻から石切場方面の急斜面を下り、二人の小径分岐を王ヶ頭方面へ進みます。
王ヶ鼻の絶壁の下をトラバースする細いトレイルで足を滑らせると結構下まで転がり落ちるだろうな～と思いつつ注意して走ります。
美ヶ原は風が強くかなり寒かったのですが、このトレイルは南面で風もなく暖かでした。

王ヶ頭への登りの途中から、アルプス展望コースに入り塩くれ場に向かいます。
王ヶ鼻から塩くれ場までは整備された美ヶ原パノラマコースと違い、山道らしいトレイルで眼下には黄金色に紅葉したからまつ、遠くにはアルプスを望むことができました。

塩くれ場からは朝来た道を美ヶ原台上駐車場まで戻りました。

美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

美ヶ原

長野

美ヶ原（牛伏山－王ヶ頭－王ヶ鼻）

休みが取れたので、2日間で蓼科山、美ヶ原、霧ヶ峰の百名山三山を登ることにしました。
[youtube:https://youtu.be/wgTnsriSvZ8]
まずは蓼科山に登るべく、早朝4時に自宅を出発して大河原峠駐車場に到着。
平日の早朝だけあって、車は1台止まっているだけでした。（後から2台来ましたが）

前々日、前日の天気予報で雪マークが付いていたので一寸心配していたのですが、大河原峠に着いた感じではあまり心配はなさそうなので、チェーンスパイクは置いていくことにしました。

蓼科山を目指し大河原峠を出発するとすぐに樹林帯の急登になります。この急登が終わってしばらく進むと佐久市最高峰地点に到着します。
ここから平坦な木道と緩い登りを進むと将軍平に到着します。

将軍平あたりでは雪がしっかり積もっていてチェーンスパイクを置いてきて失敗したかもと、ちょっと不安です。

将軍平からは2～5センチ程度雪の積もったブロック状の岩の急な登りとなります。
急登を登り切ると、蓼科山頂ヒュッテに到着するので、ブロック状の岩の上をすすみ蓼科山山頂に向かいます。
蓼科山山頂は扁平でブロック状の岩で覆われ、火口の中央部がややへこんだ形状となっています。火口底？には蓼科神社の奥社があります。

頂上からは北アルプス、中央アルプス、南アルプス、八ヶ岳、浅間山などが360度の展望が楽しめます。この日は晴天で遠くの山々まで望むことができました。

頂上から登って来たトレイルを将軍平まで戻り、天祥寺原に向かいます。将軍平から天祥寺平まで標高差378mを一気に下る急坂となります。

天祥寺平は山に囲まれた小さな平地でここから、緩い登りで亀甲池へと進みます。
亀甲池はほぼ干上がった状態で小さな水たまりといった感じです。

亀甲池から北横岳までは標高差450mほどの急登になります。斜面は北面でトレイルはいたるところで氷結していて、登るのにかなり手子摺つてしまいスタートの遅れを挽回摺るどころか、なお遅れての北横岳北方への到着です。
北横岳北峰のピークからの展望も360度のパノラマビューで蓼科山もよく見えます。

遅れの挽回は不可能そうなので雨池山から麦草峠を回る予定を変更して、北横岳南方から坪庭経由で雨池へ回るルートに変更しました。

時間が遅かったからか、坪庭におりても観光客はほとんどいなく登山者にも数組あっただけでした。
北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅横から木道を通り雨池峠に向かいます。
雨池峠で縞枯山に登るかどうか悩んだ末に、時間のリミットを決めて登ることにしました。
とりあえず、リミット時間内には縞枯山へのピストンを完了することはできました。

雨池峠から林道に下りショートカットを使って雨池へ向かい、ほとんど水が干上がった雨池を回ってカラ川橋に向かいます。雨池から少し登ったあとはカラ川橋まで樹林帯の長い緩い下りとなります。

カラ川橋から双子池までは林道を進みます。途中ショートカットルートがあったのですが道が細く藪漕ぎを強いられそうなので多少時間がかかっても歩きやすい林道を進む事にしました。

双子池ヒュッテに16時近くの到着で、暗くなる前に駐車場まで戻るために少しペースアップで頂上へむかい、陽が沈む前に双子山を通過して日暮れ前に駐車場に到着する事ができました。

このあと、寒さのせいかインテリジェンスキーの電池があがってしまって車のエンジンがかからないという悲劇に襲われ、真っ暗な峠で必至の対応をする羽目となりました。

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

ＯＳＵＭＯ　ＰＯＣＫＥＴを含む活動日記一覧

第76回富士登山競走は今年も惨敗

美ヶ原（牛伏山－王ヶ頭－王ヶ鼻）

蓼科山（蓼科山ー北横岳ー縞枯山）

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