トレイルランニング

果報は寝て待て‼︎

やる事はやりました。後はレースを待つのみ。
怪我をして2週間休んだとは言え、突貫工事で🦿トレイル脚を仕上げた今の状態が✨最高！これ以上はない！🤨

これからは、今までやってきたことの成果を受け止めポジティブシンキングでモチベーションを上げていこうかと思う。

昨年よりやっている強度強めのロードトレーニングが生かされていて、突貫工事トレイルトレーニングで💥脚攣りと筋肉痛が襲いかかってきても😖耐え忍び(笑)、そして足を強化することができた。これは大きい💯🤩
自信が戻ってきたぞ💪

それを踏まえての1年半ぶりのトレランレースではあるけれど、実践の感覚を取り戻しつつ楽しみながらさくらおろち湖トレイルランに参加してみようと思います😊
大会の様子、感想はキャプションにてコメントするとして👋…


大会を振り返ってみて、ローカルなアットホームな大会で勤め先の近くと言うのもあり、ボランティアさんは同僚の👴👵親さんとか退職された先輩とか、意外に関わりの近い方々に支えられている大会。感謝申し上げます。ありがとうございました。
クラスは違えども選手の中にも会社の人が参加してるのが参加者リストからわかった。
そこでボランティアのみなさんへはなるべく、ありがとうの意を伝えて👋手を振ってみました。笑顔で応えてくれたり小さな子どもは手を振り返してくれるのが楽しくその瞬間は疲れているのを忘れるし逆に💪元気が出る。なんか一体感があり嬉しい💯💯💯💯💯
ガチで向かうのもありだが、余裕ある大会参加もまたいい。
来年もまた出ようー🎶

よし！この感覚で100マイルレースだ‼️


※前回のレポートのキャプションが全部消えていてて、どうやら保存に失敗したらしい😞

raising hands

sparkles

person running

hot springs

steaming bowl

curry rice

face savoring food

thumbs up

おつかれ山

要害山

島根

Mt.FUJI 100へ…モチベーションアップ編

オニフ

３回目くらいの参加

天気は、雷雨予報、スタート時は曇り、レース中盤以降は時折降雨あるも、トレイルの中だったのであまり濡れることはなかった

コースは、前回までの27㎞が延長され、30㎞に
久しぶりすぎて前回のコースは部分的にしか覚えていないが、今回のコースのほうが、走らされるコースのような気がする
登りはサボって歩きたいのに、頑張れば走れる斜度の登りが多くてつらい・・・
ただ、トレイルと言いながら、民家の庭先に出てきたり、田んぼの畦道を走らされたりと、味のあるコースで面白いところは変わっていない

エイド内容は、コロナ対策で、個包装の饅頭、チョコ、水、コーラのミニボトルなどなど
お腹が減るので、前回のような豪華な食事の復活も今後期待

スタッフの対応はもちろん、三沢集落では、私設エイドもあり、地元の方の応援も暖かい

トレイルランデビューの同僚や、5年振り位に一緒に走る後輩、多くの山友、ラン友とともに走ることができ、レースの復活は素直にうれしい
ただ今回も４時間切りならず残念


携行品
ファーストエイドセット、ライト、カッパ上
水
スーパーメダリスト500ml持参うち消費300ml位
エイドにて水300ml補充、コーラ300ml消費
食料
セブンの羊羹２本、期限切れのジェル１袋、塩タブレット４個を消費
エイドのミニチョコ４袋くらい、饅頭５個くらい

DOMO

岩伏山

第11回さくらおろち湖トレイルランニングレース

やんきち

ロゲイニング

ロゲイニングとは、制限時間内に出来るだけ高得点になるようにコントロールを回ることを目指す。自由度の高い競技で、コントロール位置と得点が設定された地図を基に、制限時間内にできる限り高得点を獲得するルートを自分たちで巡る。全部のコントロールを回る必要はなく、一般的に、難易度の高いコントロールは高得点になっている。フィニッシュ制限時刻に遅刻すると大きく減点。


さくらおろち湖ロゲイニング大会
これまで、第２回、第３回、第４回に参加、今回は４年ぶりに第８回に参加
５時間ソロの部にて出走

前回は知らないが、今回は、パンチングではなくフォト形式
結果は意外にも５人中の２位と入賞し、豪華賞品をいただく（参加費以上の参加賞と商品！）

山間部でのフォト形式だとチェックポイントが設置できる箇所（特徴物）が限られてしまい、参考写真と地図で大体の見当がついてしまう
個人的には、フォト形式より、オレンジと白のコントロールを、地図を頼りに山の中から見つけ出す方式のほうがワクワク感があって好き
味気ないかもしれないけれど、コントロールに番号を貼付して撮影する方法はどうだろうか

今回、山の中で道からは見えないポイントが、回った限り１個所しかなく、難易度は低い感じを受けた
走力勝負となり、走力がない自分は、O氏に大差で負けた
しかも、15分も時間を余らせてしまった
練習のモチベーションとしよう

天候にも恵まれ、季節を感じながら、心地よく走ったり歩いたりできた


写真撮影用にはスマホを使用、バッテリー節約のためヤマップは起動せず
ガーミンからGPXデータを取り込むが、獲得標高がおかしい
ガーミンアプリでは914ｍで、この程度だと思うけれど

天候　晴れ
気温　平均21℃、スタート時9℃
消費　ポカリ1,000ml全量、コーラ300ml、おにぎり１個、トップバリュハニーバターアーモンド約80ｇ
装備　taroworksキャップ、Salomonグローブ、モンベルメリノ長袖T（薄手）、ミレードライメッシュシャツ、ファイントラックスカイトレイルパンツ、モンベルメリノソックス、イノヴェイトG270、Ultimate Direction Adventure Vest 5.0 17L、ガーミン945、モンベル熊鈴、シルバリストコンパス、３色ボールペン
携行品　いつものエマージェンシーキット＋カイロ、ミニ羊羹２個、塩タブレット等、ファイントラック フロウラップフーディ、ヘッデン、モバイルバッテリー

第８回さくらおろち湖ロゲイニング大会2022

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