ランニング

（楽しんだので今回も画像・文章多いです💦💦すみません🙇‍♂️）

旅ランlog的にご覧🧐いただけると幸いです

皆さん、お疲れさまです
昨年に引き続き第2回目の「しまなみサラウンド　23kmコース」に出場して、ゆるっとランして来ました

（じつは当日まで筋肉痛のまま…会場入りです）
先週の秋吉台カルストトレイルラン20kmから中６日間でのイベントですが、脚🦵の筋肉痛がまだまだまだ⤵️あって、全くラン🏃‍♂️🙅‍♂️無しで生口島に来てしまいました😆
日曜日の朝でも太ももに張りと違和感があります
先週の秋吉台トレイルがそんなにキツイ印象は無かったのですが･･････( ﾟДﾟ)

（昨年と今年の印象について）
昨年は初開催で参加者は少なめの印象でしたが、今年は会場に着いてしばらくすると多くの参加者で溢れかえっていました
あとマラソンイベントでは、若い女性の方は比較的少ない印象ですが、今回はとても多く😅会場内も映えスポットなどがあり楽しんでいる様子でした

確かにこのイベントは、キレイな空💙✈️、穏やかな瀬戸内の海⛱️🏝️、新緑豊かな山⛰️🍀🌿、生口島名産のレモン🍋、完全に映えてます👍
そうなると50代オジサンは、浮いてる気がします😅
地域の方が、島を盛り上げたい活動が実ったようですね😊✌️🎉🎊

（開催日の天候について）
昨年は6月にあり、ちょっと暑かった🥵ですが、今回は5月開催で他の参加者の方は暑い暑い🥵と話していましたが、海風は涼しかったので昨年よりかは快適😊でした

（話はずれますが、オジサン個人の過去イチ、暑かったイベントについて）
個人的に暑かった🥵💦過去イチ😱イベントは、2023年7月に開催された第3回の萩往還マラニックでした
この時は、開催日前週に梅雨末期の大雨があり萩往還路も多少ダメージを受けてイベント当日は、梅雨明けの超快晴で暑くて🥵脱水症状になり、最後には山口市内を歩くだけで全身の筋肉が攣って大変でしたね😆
65kmを13時間20分😱ぐらいかかりました

（↑のネタ続きです😅）
私は既往歴の関係で定期的に血液検査🩸を行っていますが、このイベント3日後に採血がありその後、検査結果を聞いたら「CK」という値が驚愕の12000を超えていました😂
かかりつけ医曰く、「いつ〇〇でもおかしくない😇心筋梗塞😱レベル」だそうです
その後指導があり、「あなたに何言っても意味ないけど走るの辞めなさい🙅」と説明を受けました
そりゃぁ、そうですね😇自分もありえないと思いました
その後は、CKの値が12000を超えることは無いように出場するイベントを調整しています🙇‍♂️
現在は、ゆるっとラン☺️になりました

この、しまなみサラウンドも制限時間がかなりゆるい60kmコースに出場してみたいですが、気候的に😇🙏リスクが高いので今の所、様子見です


（さて、やっと本題？）
おっと話がずれてます😅
本題に戻して……と言うことで昨年に引き続き、今回もファンラン？的に楽しんでいろんな参加者とお話ししながら制限時間内に完踏（完走）を目指す事にします

日頃は、目立たない・コミュ障・人見知り３点セットオジサン😆ですが、イベントになると何かスイッチ💡❓❣️が入り、積極的にお話し？交流？させていただいています😅
今回も色々な地域の方とお話しさせていただきました
その中で印象的だったのが、女性の方で「本当は北海道のマラソンに出たかったけど、クマ🐻さんの影響で中止になったから、こちらのイベントに来ました」という方がいました
その行動力、素晴らしいです👏🥰👍
今日は後泊もされるとのことで瀬戸内を楽しんで帰られることでしょう✌️

（日焼け対策）
お約束ながら周防大島（正式名称：屋代島）と同じようにこの生口島も基本的には日陰が少なく晴れて☀️いると日焼け🥵します
他の出場者の方も日焼け対策をされている方が多いように感じました
私は、特に気にしていないので今回もこんがりと日焼けしました
もちろん、ワラーチ🩴の🪢紐以外の日焼けもしました
それを喜んでいるオジサンは拗れた〇態ですね😅

（23kmコースについて）
昨年とコースは同じです
エイドの場所も同じでした
特徴のあるエイドメニューは、画像に掲載していますが
Ａ－　１では、「梅月堂のレモンケーキ」
Ａ－　２では、ラン系イベントでは珍しい「からあげ」
Ａ－１４では、「うどん（ソバは私が到着した時間では無かったです）・おにぎり」
ゴール後は、冷え冷えみかんゼリーと飲み物？


（結果として）
今回も楽しくゆるっとラン出来ました
この原稿を書いているのは、6月2日ですが、ほぼ筋肉痛は無いですね
楽しめたので目的は達成✌️できました

（さて来年は･･･）
60kmに出場したいですが、暑い時期どうしようかと検討中です
60km出場された方、ぜひアドバイスください

（6月のイベントは……）
6月20日（土）開催の「山口きらら夕焼けマラソン2026」の3時間耐久マラソンに出場します
今度は同じ山口市内のイベントになります
夕方からのスタートです
また楽しんできます✌️

thumbs up

clapping hands

おつかれ山

man walking

face savoring food

grinning squinting face

sparkles

blue heart

lemon

DOMO

confetti ball

牡蠣山・観音山

広島

しまなみサラウンド　23kmコース　ゆるっとランし過ぎて「サブ. GIRIGIRI完踏😅」　途中に城山へ　2026-05-31

yoshi-

登山

しまなみ海道をサイクリングしつつヒルクライムからの登頂もしてしまえという欲張り企画
その１高見山ヒルクライム⛰️🚶🏻🚲
https://yamap.com/activities/23951467
その２白滝山ヒルクライム⛰️🚶🏻🚲
https://yamap.com/activities/23953389

その３は多々羅展望台
白滝山のある因島の次は生口島だけど生口島には「牡蠣山」と「観音山」の二つのメジャーな山があり、観音山は途中までヒルクライムできるけど登山道の距離が長く断念😞
しおまち商店街の裏にある潮音山(潮音山自体が向上寺となっていて立派なお寺)は近いし低い(64m)けど時間の都合で断念😔
さらに城山という広島県最低峰があるがルート外だし私有地で地権者の許可がいるしで断念☹️
白滝山の下山メシにドルチェのジェラートや岡哲のコロッケとかグルメに時間を使った！😋
因島スタートで先行してた嫁がしおまち商店街の中にある向栄堂の元祖レモンケーキをゲットしてくれてた
生口島は観光スポットが多くてヒルクライムに時間をかけてられない😓

大三島は鷲ヶ頭山(436.3m)がヒルクライムとしては有名だけど時間の都合上断念😞
当初は島の西側の宮浦地区へ寄る予定だったけど大幅に時間が遅れてたから宮浦地区を断念したため大山祇神社にも寄れず宮浦地区へ行くなら御串山(65.5m)に登る予定だったけどそれも当然行けず😟
その代わりサクッと登れる大三島の多々羅展望台へ
名もなき小ピークに建つ展望台で自転車のヒルクライムはない
多々羅大橋降りてアプローチ道の途中の駐輪スペース？に停めて展望台へ🚶🏻
360°の展望ではないけど多々羅大橋がよく見える好スポット！！
橋を俯瞰して見たいという場合は立ち寄る価値あり👍
次回は鷲ヶ頭山にチャレンジしたい⛰️🚲


「その４開山ヒルクライム⛰️🚶🏻🚲」に続く
https://yamap.com/activities/23970698


⛰️白滝山山頂　→🚲→　多々羅展望台🅿️ 約26.5km, ↗144m, ↘306m
ドルチェ https://www.setoda-dolce.com/
向栄堂 https://www.instagram.com/koueidou_13/?hl=ja
潮音山 向上寺 https://www.genets.co.jp/u1/KOJOJI/
生口橋 1991年併用開始 橋長790m 斜張橋(国内４位) 

鷲ヶ頭山・安神山

愛媛

【多々羅展望台】しまなみ海道レーパンエクストリームその３【大三島】

podory

サイクリング

今回も我家の電動アシスト・ママチャリ号での自転車散歩。
しまなみ海道サイクリングロード以前にも瀬戸田にはサイクリングロードが2つあり、ひとつは瀬戸田港からサンセットビーチへの県道81号線（生口島循環線）の海側に設けられたコースでしまなみサイクリングロード沿い、もう一つは林・中野・鹿田原地区の柑橘畑の中を走行するコース。
これらは広島県道466号線「向島因島瀬戸田自転車線」。向島や因島の中にも自転車線が設けられている。
今回の柑橘畑ロードは入り口が分かりにくいので、瀬戸田循環線の「林」交差点からスタート。

略称は西瀬戸道だが、西瀬戸自動車道周辺地域振興協議会が公募した愛称である瀬戸内しまなみ海道または、単にしまなみ海道と呼ばれることが多い。「しまなみ」の呼称は、本道路の開通後、広島県東部や愛媛県北部の複数の団体・企業等の名称に用いられている。なお、橋自体の名前は「瀬戸内海大橋」であるが、完成記念イベントを最後に殆ど使われなくなった。

瀬戸内しまなみ海道 北エリア

生口島柑橘畑のサイクリングロード

とんぼ草

瀬戸田を含む活動日記一覧

【多々羅展望台】しまなみ海道レーパンエクストリームその３【大三島】

生口島柑橘畑のサイクリングロード