トレイルランニング

長野県飯田市のシンボルと言っても過言ではない
 風越山(かざこしやま) と 虚空蔵山(こくぞうさん)

このお山と市街地を舞台に３年振りに開かれた
『 第68回風越登山マラソン大会』に出場！
虚空蔵山コースを登って 走り下りてきました～！

大正時代から続く日本一古い登山マラソン大会
大会の雰囲気はほのぼの運営でアットホーミィ👍
地元の学生さんをはじめとするスタッフさんの数が
選手より多いんじゃない？ってくらいの動員スゴ😲
しかも皆さんが各ホジションごとに尽力されていて
大会を盛り上げようとしてくれている！
うわ～なんか地元のお祭りにでも来たみたい！

さらに沿道から地元住民の方々の声援が暖かく
涙でそうなくらい嬉しかったぁ😢
地元愛をメチャクチャ感じる とても良い大会！
皆さん！ありがとうございました！

レース内容は、、、
応援されるとついつい調子に乗っちゃう
ある意味 練習よりも本番に強いタイプ🤣
なんと😲目標タイムを１４分も短縮できました✌️
さらに見られているという緊張感もあってからか
集中力を持続するこができ第二目標だった
『ケガなく完走』も無事に達成しオールクリア！
全力で楽しんでこれました！

順位は、、、まぁ アレなんですけど😭
レースデビュー戦にしては上出来ってことで
レポのサブタイトル共々勘弁してやってください🙇

イイダらぁ？


本レポは大会レポと併せて飯田市の魅力を
お伝えできればと思っており脱線多めです。
お時間ゆるす限り付き合いくださると嬉しいです🙇

＝＝＝＝＝＝　プチ情報　＝＝＝＝＝＝
参加費：3,000円（イーモシコム手数料212円別）
宿泊費：3,600円（旅行割適用後）
駐車場：0円
ちょい呑：200円（観光クーポン1,000円分利用）
 （ノンアルビール(ジョッキ)+餃子+だし巻き卵）
リカバリー費：930円
 （ソフトクリーム、たこ焼き、クレープ）
　※もれなく店主お母さんの愛情がついてきます。
　※リカバリーは精神的意味あいも含みます❤

＝＝＝＝＝＝　あとがき　＝＝＝＝＝＝
本番前日に現地入りし 遅めの昼食で訪れた
小木曽製粉所 飯田天竜峡店から
風越山を眺める

天竜川沿いの公園で ラン師匠にアップ方法を
教えてもらったついでに 天竜峡をプチ観光
風越山を眺める

伊那八幡駅付近にあるヤマイロゲストハウスが
本日のお宿。　館内フリーwifiのIDが
『ふうえつざん』
（風越山の以前の呼び名のひとつ）

朝起きて宿周辺を散歩ついでにランしてみると
アチラコチラに豊富な水が流れていてなんとこれが
風越山の湧き水

飯田にいると
市民に愛される風越山をいたるとこで感じます
そして出会う皆さんの人柄がとてもよくて
ホントにいい街ですね～！

『Ｉ❤飯田』ってＴシャツ 着ようかなぁ🤣


思い起こせば、
アルプスでも動けるようにと７月から始めた
心肺強化のためのラントレーニング。
そこからただの勢いでエントリーしたこの大会

ランナーでもある山友さんたちが協力してくれて
ここまで何から何までサポートしてくれました
（詳細は過去レポ①にて）
https://yamap.com/activities/19382687

準備だけは万全にしようと1週間前に
本番を妄想した自分なりの試走をやったのですが
（詳細は過去レポ②にて）
https://yamap.com/activities/20228044

現実はそう甘くなく順位がアレとなってしまい😢
サポートしてもらったのにホントに申し訳なかったです💦
でも、とても楽しかった～！
ありがとうございました！！！

走り終わって改めて実感しましたが、、、
登山初めて１年過ぎた程度でランナーでもない私が
いきなりトレラン要素モリモリでロードランもある
この大会にエントリーしてしまうということが
完全に素人発想でしたね😝
勢いって素晴らしい、いやホント怖いですね🤣

でもこのチャレンジで得られたものもあります✋

当初の目的通りに 心肺機能がだんだん強化され
以前は標高1,500mで息苦しくなり始めていたのが
今では標高2,500ｍ位ならそこまで息苦しくなく
活動できるようになりました🤗

ところが立ちはだかったのは下山時の膝痛問題😢
心肺強化と筋力アップのおかげかどうも勝手に
登るスピードが早くなってたみたいなのです💦
歩くフォームに気が回らなくなり膝に負担をかけて
登っていたようで膝痛が慢性化しつつありました。

そんな折、大会練習で下山道で走ってみると
ゆっくり歩いて下山するよりも軽く走ったほうが
痛くならないという、嘘のようなリアルな出来事
かなりの荒療治と出会えたのです😅

なので、
歩いて下山する時も軽く走ってるときのような
軽やかな着地を心掛け歩いてみたいと思います。
ついでに、
ランナーさんの様な軽やかなで靭やかなカラダに
なれるようにトレーニングを続けていきます！

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風越登山マラソンと秋旅～飯田ってイイダらぁ❤～

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