登山

9月上旬　心房細動の手術（カテーテルアブレーション）を実施。
術後約２か月経過し、お医者さんの許可頂いた中で、初めて山に登った杵島岳にリハビリ登山兼ねて、朝駆けにいった。短時間ではあるが、約6か月ぶりの登山は楽しかった。
行動中の心拍数は90BPM～168BPMと高め💦
180-『年齢』=　マフェトンの公式
に当てはめると、180-58=122BPM　がターゲット心拍数
ペース早め。。。😅

久しぶりだった為、体力がかなり低下しているのを実感。。。😵
ウォーキングだけではダメですね。。
何か他の運動をしなきゃと考えるきっかけとなった登山でした。

DOMO

【お知らせ】
↓阿蘇五岳の登山情報はこちら
https://aso-visitorcenter.com/

↓阿蘇草千里の臨時駐車場情報はこちら
https://www.npfj.or.jp/aso/blog/49531/


阿蘇山（あそさん）は、日本の九州中央部、熊本県阿蘇地方に位置する活火山。外輪山と数個の中央火口丘から成り、外輪山は南北25km、東西18kmに及び世界最大級の面積380㎢の広大なカルデラ地形（鍋型）を形成する。
2007年、日本の地質百選に「阿蘇」として選定された。2009年（平成21年）10月には、カルデラ内外の地域が巨大噴火の歴史と生きた火口を体感できる「阿蘇ジオパーク」として日本ジオパーク、世界ジオパークに認定されている。「日本百名山」の一座としても取り上げられている。

阿蘇山・高岳・根子岳

熊本

リハビリ登山　杵島岳　朝駆け‼️

akihiko

いつの日か言ってみたい。

くじゅうの中で1番好きなのは、
黒岳・天狗岩だと…笑

では、秋真っ盛りの
くじゅう黒岳・天狗岩日記始めます！

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

自撮りしたを含む活動日記一覧

リハビリ登山　杵島岳　朝駆け‼️

🍁くじゅう黒岳天狗岩👺🍁

自撮りしたを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}リハビリ登山 杵島岳 朝駆け‼️

🍁くじゅう黒岳天狗岩👺🍁

リハビリ登山　杵島岳　朝駆け‼️