ランニング

今回山レポではありません🙅‍♀️
北アルプスの麓、長野県大町で行われた『第43回大町アルプスマラソン』に参加してきました🙌
10年近く前に10キロマラソン大会に出たのが最後、トレランにはまり、ロードは苦手意識からマラソンは避けてた。
でもロードの力もないとダメだな、と。
全然練習は足りてないけど、気になってたこのレースに思い切ってエントリーしてみた！
ハーフもあったけど、フルマラソンがどんなものか感じてみたくてフルでエントリー。

結果は…一応完走✨
制限時間6時間、自分がどれ位で走り切れるか分からないから5時間内完走目標で。
目標内では走り切れたものの、直前に痛めた左足、テーピングで固めたけれどハーフ過ぎた辺りから痛みが出たり弱まったり。。
DNFも覚悟したけど、明らかにスピード落ちたけど、痛み悪化せずになんとかゴール🏁
悔しさもあるけど、ゴール出来たことが嬉しかった🥹💕

【日本の屋根を走る】がコンセプトのこの大会、登り坂が多くてキツいけど、北アルプスの絶景がテンション上げてくれる😍
この日は快晴☀️気温は上がってもひんやりとした空気を足元で感じ、走りやすかった！
キツいだけじゃないこの大会、オススメです❤️

thumbs up

おつかれ山

flexed biceps

sparkles

woman running

star-struck

dizzy

燕岳（つばくろだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）にある標高2,763 mの山。山体すべてが長野県に属する。日本二百名山及び新日本百名山に選定されている。

【概要】
常念山脈に属し、北アルプス三大急登の一つである合戦尾根を登り切った稜線上にある。1934年（昭和9年）12月4日に中部山岳国立公園に指定され、山頂付近は特別保護区域、その周辺は特別地区に指定されている。中房温泉が登山口であり、大天井岳を経て槍ヶ岳へ向かう表銀座コースの始点でもある。花崗岩でできた独特の山体を持ち、高山植物の女王と言われるコマクサの群生がある。周辺のハイマツ帯には、ライチョウが生息している。
山名は、春の雪形がツバメに似ているためつけられた。1915年（大正4年）の長谷川如是閑の『日本アルプス縦走記』で燕岳が記され、この10年前からの期間内で命名されたとする説がある。

燕岳・餓鬼岳・唐沢岳

長野

岐阜

富山

🎉初フル完走🏃‍♀️‍➡️大町アルプスマラソン✨

めぐ

登山

　北アルプス＆飛騨高山旅は、1日目に紅葉🍁最盛期の焼岳に無事登れて、気持ちのよい2種類の温泉♨️と美味しい高山ラーメン🍜をいただくことができて大満足😆
　だがしかし、翌朝起きてみると、何だか左膝が伸ばしづらい…😭😱そして、外の天気も曇り＆ガスってる…😰
　…というわけで、あわよくばと目論んでいた西穂丸山への登山はキャンセルすることに。でも、普通に歩く分には大丈夫だったので、登山ではなく観光目的で新穂高ロープウェイ🚡へと向かいました🚗高山市街地の曇りはどうやら雲海だったらしく、案の定標高を上げると雲一つない快晴☀の空が広がりました😆
　鍋平の観光駐車場🅿️に駐車、6時間800円。どんぐりがコン…、コン…、と休むことなく落ちてきて、秋だなと思うとともに、車凹まないよな…？と若干不安になりました😅
　2階建てロープウェイ🚡は行きも帰りも1階になってしまいましたが、待ち時間はほぼ無し✨窓からの景色もとても綺麗でした…が、支柱通過の際はやや揺れて、帰りはどこかからか悲鳴まで聞こえました…😅
　山頂駅到着後は、スタンプラリーとお昼ごはんと絶景をのんびりと心行くまで堪能。最後にすっかり忘れていた焼岳のピンバッジも購入して、下呂温泉♨️経由で愛知県へと帰りました。こちらのお湯のおかげか、月曜日起きてう〜んと伸びをすると、左膝はほぼいつも通りに😮‍💨😂さすが日本3名湯✨
　でも、一応念のため、愛知県へ戻ってからも温泉療養に行きました…

cowboy hat face

clapping hands

ありがと山

YAMAP Logo

DOMO

maple leaf

mountain

woman raising hand

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

2日目は観光✨新穂高ロープウェイ🚡

智江さん

　白馬犬旅2日目は、無事雨が止んだので、予定通り塩の道祭りを歩いて来ました✨コロナ前よりもコースは短くなりましたが、連日のウォーキングのせいか靴のせいかアスファルトのせいか、足が痛くなってしまいました😢
　無事ゴールした後、これまた恒例の倉下の湯とビッグにに立ち寄り、下道でのんびり帰りました🚗

smiling face with hearts

hundred points

smiling face with smiling eyes

man construction worker

bell

岩蕈山（白馬岩岳）

リっちゃんと白馬塩の道祭り2026

　毎年ゴールデンウイーク恒例の白馬犬旅、今年は新たなメンバーを迎え、2人と1匹で参加です✨
　この白馬犬旅といえば、今までは塩の道祭りを小谷・白馬と2日連続で歩くのが恒例でしたが、今回は2日目の白馬だけにして、1日目は安曇野市の光城山に登り、絶景を楽しんで来ました✨
　新メンバーリっちゃんは、ロクちゃんさんいわく、いつも通りの車中ガウガウ＆快速下山😰そして、お宿に着いて足を拭こうとしたらガブガブ犬に変身😭のまだまだ伸び代しかないワンコちゃんですが、なんとか無事1日目の行程を終了しました🎊
　明日の塩の道祭りウォーキングも頑張ります（いや、頑張らせます、かな…？）💪

smiling face with heart-eyes

service dog

snow-capped mountain

dog face

party popper

光城山・長峰山

白馬犬旅ついでに光城山愛犬登山

　4月後半は、体調を崩してダウン😭その後しばらく疲れやすい状態が続き、気がつけばゴールデンウイークに😅
　毎年ロクちゃん（犬）連れでお世話になっている白馬のペンションピレモンさんに行くついでに、長野の山で祝㊗️300座目を迎えることになりました🎊
　病み上がりなのと、旅の途中で立ち寄るので観光も兼ねて、楽ちん縦走が可能な松本市の城山と鳥居山へ。登り階段が何気に辛くてゼーハー言いながら登りましたが、残雪の北アルプスの絶景に感動😆ついでに美味しいピザ🍕とパスタ🍝にもありつくことができました😊✨
　アルプス公園は芝生広場が多くて、ピクニックの用意してゴロゴロするのもいいなぁ…😍と思いました。

祝㊗️300座目は北アルプスの絶景を求めて

登山を初めて4年
2022年に槍ヶ岳
2023年に奥穂高岳
を登頂出来ましたので
今年はずっと目標にしてきました
剱岳に行きます✨

今回行くルートは
別山尾根ルート
立山駅から室堂までケーブルカーと
バスで移動して、室堂から剱岳まで
向かいます🚶

1日目　室堂から剣山荘
2日目　剣山荘から剱岳
　　　　登頂後室堂まで下山

1日目は室堂から剣山荘まで
でしたので比較的楽でした！
剣山荘はシャワー🚿がありまして
汗を流すことが出来てありがたいです☺️

シャワーの待ち時間に隣にいた方
と後ほど外のベンチでもお会いしまして
剱岳には1シーズン10回も来ていまして
明日の剱岳アタックもバリエーションルート
の源次郎尾根ルートから行くとの事です
源次郎尾根ルートから行くの「ぼっち」さん
以外で初めてでした😳
前日に北穂高に登られたとの事で
翌日に剱岳に登るって凄いとしか
言葉が出て来なかったです！

食事🍽️を睡眠、当初朝ごはんを食べてから
6時半スタートでいましたが、山友さんから
遅いと指摘され、2時間前倒しの4時半
スタートに変更

翌朝は4時前に起きて準備してスタート
鎖を使う場合が多々ありましたが
比較的大丈夫でした👌
最後のカニのたてばいは直登で
腕力がいります！

剣山荘からスタートして
約2時間半ぐらいで剱岳山頂に到着⛰️
多少雲☁️はありましたが、青空の中
山頂に登頂出来て良かったです✨
登りより下りの方が神経を使いました
特にカニのよこばいの最初に足を
置くところが1番怖かったです💦

下山後は山友さんに教えて頂きました
温泉♨️で汗を流して晩御飯を食べて
帰宅しました🚗

憧れの剱岳に登る事が出来て
登山🥾を初めてからの目標を達成
出来て嬉しいです☺️
いい出会いもたくさんありまして
やっぱり北アルプスに登る方はいい人
ばかりだなと感じました✨

目標は達成しましたがこれで終わり
ではないです。また新しい目標を作り
もっとレベルアップしていきます⤴️

剱岳（つるぎだけ）は飛騨山脈（北アルプス）北部の立山連峰にある標高2,999 mの山。富山県の上市町と立山町にまたがる。中部山岳国立公園内にあり、山域はその特別保護地区になっている。日本百名山および新日本百名山に選定されている。立山とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

剱岳

【百名山25】憧れの剱岳登りました⛰️

たか

2023年アルプス第二弾は北穂高岳⛰️
当初は奥穂高岳の予定だったですが
足の回復具合等を考えて大事取り
変更致しました。

ルートは上高地から涸沢経由のピストン
こちらのルートがメインとの事ですので
こちらのルートで今の体力等を測りたいです！

あかんだな駐車場🅿️に停めました
4時過ぎに到着しましたが充分に
余裕があります☺️

始発の4時50分のバス🚌に乗る事が
出来ました。
5時半前に上高地に到着
この時間でも結構な登山者がいました

先ずは徳沢園でモーニングする為に
進みます🚶
7時過ぎに徳沢園に到着
7時から営業していましたので
早速モーニングを頼もうとしたら
注文が出来ない💦
お店の人に確認したところ
今日は8時からとの事でしたので
諦める事に😢

気を取り直して横尾山荘まで進みます
こちらも営業は10時からとの事でした
ので持ってきたもので済ませました。

横尾山荘を越えたら本格的な登山道
になります。涸沢小屋🛖まで約700
メートルを登って行きます。
登山道は整備されていますので
問題なく登る事が出来ました。

横尾山荘から約2時間半ぐらいで
涸沢小屋🛖に到着
こちらでランチを頂きます♪
山小屋ではカレー🍛が王道ですが
牛丼を頂きました😋

お腹も膨れましたので北穂高岳を
目指します、ここから一気に難易度
が上がりますのでヘルメット🪖を
付けて登っていきます。
急登、岩場、クサリ、ハシゴなど
難所がいくつかありましたが
当初予定していました15時ぐらいに
北穂高小屋🛖に到着

1泊2食付で14,000円
受け付けをしまして部屋に行きました
相部屋でしたが仕切りはあるので
問題はなかったです。

夕焼け🌆を見たかったですが
ガスが強くて眺望はイマイチでした😓
晩御飯は生姜焼き定食🍽️
ご飯🍚と味噌汁はおかわり自由です✨
一緒の席だった人と意気投合しまして
楽しい時間になりました😊

20時半で消灯、消灯後結構な雨☔️が
降りまして心配でしたが夜中には
止みました😮‍💨

早朝少し雨☂️降りましたが
日の出🌅の時間には止みました
朝食は目玉焼き🍳とおかずが
色々とありましたのでお腹いっぱい
になりました😋

北穂高小屋🛖を出発して
山頂の眺望が良かったので
何枚か写真を撮りました♪

登りの時結構大変で下りがかなり
心配でしたが、思ったより大丈夫でした。
徳沢園でランチを頂いてから
13時半に無事下山☺️

下山後、ひらゆの森で汗を流して
ひるがのSAエリアで食事🍽️しました

今回の北穂高岳、涸沢小屋🛖から
大変でしたが無事に登る事が
出来ました。
来年に持ち越ししようと思っていました
奥穂高岳挑戦します🔥
後は天気と予定が合う事を願いたいです！



アルプス第二弾・北穂高岳⛰️またまた素敵な出会いがありました✨

当初は日帰りを考えていた常念＆蝶🦋✨
前の週から膝に違和感を感じ、ムリせず蝶ヶ岳ヒュッテに泊まる計画に変更🙆✨
2日前に予約も取れて、GO🏃💨


👣三股〜前常念
樹林帯を登る🏃
前常念手前から視界が開け、岩いわに🪨
富士山🗻✨　南＆北アルプス🏔✨
ビューは最高😍❣️
そして、遠くには蝶ヶ岳ヒュッテが🤣


👣前常念〜常念岳山頂
雪がついてきたので、チェンスパ履きました🙆
岩いわ登り楽しい🥳✨
穂高さんたちがお顔を見せはじめる😍


👣常念岳山頂〜蝶槍〜蝶ヶ岳ヒュッテ🏡
ここからが本番😅
400m下り⤵🤸　その後3回登り⤴🧗
いや〜膝にきたし、キツかった🤣😱😭💦
蝶槍に近づくにつれ、爆風💨


🏡蝶ヶ岳ヒュッテ🏡
安堵😭✨✨
やっと着いたぁ✨
前日にお電話頂き、常念から長いけど大丈夫❓着きますか❓❓と確認がありました😅
着いてよかったです😂
快適に過ごさせて頂き、ありがとうございました🙏✨


🏡蝶ヶ岳ヒュッテ🏡〜三股
常念岳より蝶ヶ岳側の方が雪が残っていました⛄💦
最初からアイゼンつけて、急なので滑落しないように注意して下りました🦵


アップダウンが激しい＆長いコースだったので、不安たっぷりのスタートでしたが、なんとか乗り超えることができました🥳❣️
バディのmattuuさん、色々サポートありがとうございました🤗✨
日帰りにしなくてよかった😂


今季の雪山⛄を終えると供に、すでに新雪❄が踏みたくなるという🤭ｗｱﾎｶ


いつもに増して写真📸多めなので、適当にご参照ください🙇‍♀💦
最後までお読み頂き、ありがとうございました☺️✨

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

ぐるっと常念岳＆蝶ヶ岳🦋💕三股から

しゃもにー

あ〜そ〜ぼ❣️とBC⛷️やりたそうな私を誘って頂いたクロロさん😸
お天気の都合で今季BCは行けなかったけど、お山に行くことに🏃✨
当初白馬岳を計画してましたが、翌日のお天気が悪く🥲代替提案頂いたのが、金山😎✨


どこ😶❓


という感じでしたが、当初予定していた後立山連峰の向かい側＆頸城（くびき）山塊で、白馬岳を眺めに行ってきました🥰


北アルプス後立山連峰びゅー😍❣️
頸城山塊のびゅー🏔✨
焼山どーん🌋❣️
天狗原山ステキ〜🤗💕


頸城山塊はお初で、焼山🌋のパワー✨
火打山、妙高山、黒姫山、高妻山に惚れてしまいました😍❣️


金山はノートレース、昨年11月からレポなし🙅
登山ルートにとらわれずに、雪の状態とルートチェックしながら、進行方向を進むことが大事👍と学びました📝



アクセス👣
小谷温泉♨雨飾山荘🅿スタート
林道はまだ開通していないため、林道を約1時間歩いて登山口へ

コース🏃
雨飾山荘〜登山口〜天狗山〜金山


反省点😂
途中1949ピーク手前、岩山＆崩落地点があり、岩壁みたいなところをよじ登り🧗💦藪こぎ、越えましたが、ここは巻けばよかったところ😵‍💫


反省はあるものの、ぶじにピークも踏めて、最高の山行でした🥰✨
クロロさん＆naoさん、プランのご検討から楽しい山行〜翌日プランもありがとうございました🤗❣️


最後までお読み頂き、ありがとうございました🙇‍♀✨

【ご注意】
新潟焼山の活火山地区（山頂から半径2km以内の地域）へ登山する場合は、新潟県の条例により登山届の提出が義務付けられています。
必ず、事前に登山届を提出して下さい。

情報元
https://www.pref.niigata.lg.jp/sec/kankyokikaku/1356917531601.html


雨飾山（あまかざりやま）は、長野県北安曇郡小谷村と新潟県糸魚川市との県境にある、標高1,963.2mの山である。妙高戸隠連山国立公園に属している。

雨飾山・大渚山・天狗原山・戸倉山

新潟

あぁ美しき金山✨頸城山塊満喫🥰

昨年と同じ、友達と富山へ旅行
今年は金剛堂山から見えた白木峰

友達も気になっていたので行く事に
実は日本三百名山⛰️

急登が全然なくてとても歩きやすい登山道
池塘も出てきて、景色も抜群✋😁
せっかくなので浮島の池まで
天気が良かったので、槍ヶ岳を始め北アルプスが綺麗に見え紅葉も残っていて、友達も満足の山行でした🤭

今度は季節を変えて訪れたい山でした😄

白木峰（しらきがみね）は、富山県富山市と岐阜県飛騨市の県境に位置する標高1,596mの山である。日本三百名山、ぎふ百山に選ばれている。

白木峰・小白木峰

旅行中の白木峰🚗

いのさん

白馬へ大学時代のスキー仲間と遊びに行くついでに、北アルプスの山々を見れるという鷹狩山へ登ります。
大町山岳博物館の駐車場から歩くと、すぐにルイ君の記録の看板が😃
ルイくんは15分03秒だそうで、普通のランナーは30分、ハイクで1時間半だそうです。

今回大学のパイセンは運動不足で、2年前に栂池から登った時はめちゃへろへろでしたが、今回は400mアップなので大丈夫かと連れてきましたが、これが意外と斜度があってキツかったみたい😂
呼吸も乱れまくりで、汗だくで、途中で休みながらなんとか山頂まで辿り着きましたが、もう途中で登りきれないかと思うくらいでした。
こんなに体力って衰えるのかと思うと、山は続けないと、と改めて思いました😂

残念ながら北アルプスの山々は雲に隠れでしたが、大町の街を一望できる素晴らしい眺めでした。
また天気の良い時に家族を連れて来たいと思う、そんな山でした。

北アルプスの絶景を含む活動日記一覧

🎉初フル完走🏃‍♀️‍➡️大町アルプスマラソン✨

2日目は観光✨新穂高ロープウェイ🚡

リっちゃんと白馬塩の道祭り2026

白馬犬旅ついでに光城山愛犬登山

祝㊗️300座目は北アルプスの絶景を求めて

【百名山25】憧れの剱岳登りました⛰️

アルプス第二弾・北穂高岳⛰️またまた素敵な出会いがありました✨

ぐるっと常念岳＆蝶ヶ岳🦋💕三股から

あぁ美しき金山✨頸城山塊満喫🥰

旅行中の白木峰🚗

北アルプスの絶景を見に鷹狩山へ

北アルプスの絶景を含む活動日記一覧

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